KOŞU SONRASI YOGA | 8 DAKİKADA ESNEME HAREKETLERİ

Sağlığımız için koşu sonrası esneme hareketlerini ihmal etmemek çok önemli. Bu yüzden sizin çok fazla vaktinizi almadan, sakatlanmalara engelleyecek, pratik bir stretching serisi paylaştım. Umarım işinize yarar!
Kanalıma ABONE olmayı unutmayıııın ♡ czcams.com/users/elvinimin?sub_co...
🎵 Epidemic Sound - Kullandığım Ses & Müzikler: share.epidemicsound.com/dzom0c
•••
♡ instagram: @elvinimin / elvin
•••
♡ mail: [e-mail]

[@elvin]

Yeni yoga pratiklerimi artık yoga kanalımda paylaşıyorum. Oraya da beklerim. 🙏 bit.ly/ElvinileYoga

[@elif4897]

Bunu yatarak izlememe ne demeli

[@ecrinsezen5555]

Abi İWİEWĞWĞQÜRLFNNX NÖDASEĞCPEKWĞSKFJÜELFK

[@baglantidakal]

pilates stüdyosuna gitmediğim günlerde evde, seninle yoga yapıyorum, neşeli sesin ile yoga yapmak beni gülümsetiyor :)
bu kadar çok anlattığın için sanırım koşmaya başlayacağım :) elvine dayanamayanlar kulübüü :) Sevgiler.

[@nursahsay2500]

seninle birlikte yogaya ve spora başladım. Her gün sırf seni izlemenin verdiği mutlulukla spor yapıyorum ve bu videodan sonra esniyorum da.Dediğin gibi esneme hep es geçiliyordu ama artık seninle onu da es geçmiyorum :)

[@meryemyilmaz1839]

Bir sabah koşuya giderken ne yaptıklarını sonradan ne yaptıgın ile ilgili vlog çekermisin doğallığın müthiş 💃🎉💙🙈😍 @elvinimin aa bide bülent eniştemizle neden video çekmiyorsun 😃

[@irembuyukuyar5780]

Kendi çapımda spor yaparken sıcacık anlatımınızla bana daha çok motive oldunuz, teşekkür ediyorum=) Namaste..🙏=)

[@esmanazmeric7251]

Abla diyet tarifleri gibi video yapar mısın? Instagram hikayelerindeki tarifleri gibi yapa bilir misin?

[@ipekk8314]

Sizi çok seviyorum 😍😍😍😍

[@aslihangunduz6117]

Elviiiin koşuyada seninle başladım sana minnettarım ve bu videoyu hep yapıyorum. Koşu ısınmasınıda seninle yapmak istiyorum. Lütfen video gelmeli. Birde mesela koştuk sonra yoga yapmak istiyorum önce bu esneme videosunu mu yapmalı yoksa yogayı yaptıktan sonra mı?

[@zeynepcoskunsu]

Keske bu hareketleri yapabilcek kadar esnek olsam

[@zeynepsu4720]

Elvin abla muhteşemssin❤

[@papatya3073]

Elvin abla bana çok iyi geldi teşekkürler ...

[@tuba909]

çok faydalı olmuş daha çok böyle videolar istiyoruz...

[@sedak3472]

Müükemmel bir video ısınma hareketleri de gelsin lütfen yoga ile 💕💕💕💕💕

[@ishowaku]

Benim için çok yararlı oldu abla teşekkürler ❤

[@nurcihankoc8786]

Sen de iyi ki varsın,Namaste!🌠

[@canakgun.sevda13]

Izlerken yorulan bi milletiz :D

[@aslozen656]

Komşumuzla yapacaktık diyor zaten izliyoruz oda cok yorucu 😂😂

[@meldahbgl20]

Cok guzel yapmışsın olmuş. Tedx e ne zaman çıkacaksın. Cok guzel konusursun senn😁😇😇🎈

[@SezenGuven]

Senni çok seviyorum elvincimm

[@bilgebilgili2116]

Koşudan önce ısınma hareketleri için de bir video paylaşabilir misiniz?

[@yigitozelVEVO]

Başarılı içerik tebrikler 💪

[@nazrinamanova2831]

Harika. Tam zamanında ged bu vidyo

[@gamzedemirci9013]

bunun ısınma versiyonunu çekin lütfen o çok çok önemli bekliyorum ısınma videosunu

[@aslhankoc9084]

Mükemmeelliyet 💜

[@buketunsal7836]

Elvin selamlar.. yoga matin markasi nedir paylaşırsan memnun olurum. Sevgi ile takipteyim.

[@esratatar7468]

Canım elvin😘

[@didemerdogan3018]

Çok tatlısın yaa. Seni yerim ben. Elvin abla. Vlog. Vidyo. Çok güzel olmuş. Galiba. Çavo Tatlım

[@arslanaleyna]

Elvin tayta bayıldım,nereden bu tayt?😮🙋🏼

[@aysegulercan1457]

Çok güzel 👌

[@rabiaedagurbuz8083]

Seni çok seviyorum

[@serensandikcii]

Huzur ❤

[@bilgesahan6945]

canım taytını nereden aldın acaba paylaşabilir misin? :)

[@sukahraman2444]

Seninle başladığım koşudan sonra bu hareketler♡♥♡♥

[@cancan2380]

Çok iyisiin devamı gelsin

[@melisaaltingok7268]

muthis yaaaaa

[@haticeersoz5055]

Taytın yine muhteşem nerden acaba ?

[@tunafy5211]

Taytinin Markasi ne elvin abla

[@busragomez1018]

Hiç esnekliğim yok ve ben jimnastikçiler gibi esneklik kazanmak istiyorum ama neredeyse 17 yaşımdayım. Yaşımdan dolayı biraz güvensizim ama sence yogayla yeterli esnekliği kazanabilir miyim? Çünkü senin esnekliğine bayılıyorum.

[@Adenomamusic]

bacak boyum uzun olduğu için çoğu harekette dizleri kırmak zorunda kalsam dahi eklemlerde aşırı yanma hissediyorum. ne yapmalıyım?

[@6053-u2q]

Videolar devam etsin plss

[@cihancetinkaya536]

Hmm iyiymiş :))

[@berfinyetgin6403]

4. yorum. Seni çok seviyorum Elvin abla ilk defa bu kadar erken izledim videonu

[@iremshawol6579]

süpersinn

[@esrayavuz1099]

Koşuya başlıyacağım

[@erolguclu4525]

Bacakların açılmasına yararmı antreman sonrası yapılırsa bu haraketleri

[@senanurkuskaya5305]

Ayaklarımı uzatarak izliyorum. Harika. 😑😂

[@azrau.7016]

❤️

[@serminefir]

❤❤❤❤❤❤

[@huseyinyasar9510]

❤❤❤

[@pakizeucbunar9711]

Çok güzel teşekkürler kalp atarmısın♥️♥️♥️

[@melisnuryukselen3775]

😍

[@blacksmith5461]

3 postadan sonra yoruldum

[@blacksmith5461]

EneSacarification izlemeden nasıl yapacam reis mükkemmel bişey bu ua

[@calaca8642]

Daha uzunda olsa yapardım

[@bengiyldrm9939]

Bacak açabiliyor musun nasıl açtın

[@meryemyilmaz1839]

Sen muhteşemsin ❤😍🎉🎉💃💙 @elvinimin

[@ndnc-berkant5791]

selam arkadaşlar kanalımın hakkında kısmını okurmusunuz lütfen

[@aloneagain4389]

My love😍

[@pakizeucbunar9711]

53cu yorum yavaş yavaş 1 olucak

[@selen824]

12 dk bizim için çok az ama 😒

[@berfinyetgin6403]

İlk 4. beğenmede benden tabiki

[@aytanmammadova3140]

Hayatım Arka fon felaket Can sıkıcı 😩

[@palira1398]

3. Yorum

[@cenkesen936]

bunları yapmaya kalksam koşudan soğurum yav :D

[@radres.]

Sen oyuncu degilmiydin

[@zeynepekinci3920]

İkinci harekkette oyuncak gibi isnemissin hayatta yapmamalı bunlar bnm için çok imkansizzz

[@yaren1638]

Bi kalp ala bilirmiyim😂😍😘

[@CansnSahinofficial]

Çok faydalı bir video ✌🏻bu arada Kanalımda çekilişş var katılmak isteyen bir göz atabilir🙄

[@avatariafilizaydn5963]

36. Yorum

[@turgaytavuz1320]

Bu kadının ayaklarını görmek için abone oldum diyenler +1

[@eeueueusjdjdkskdk4521]

Turgay Tavuz aynen kardeşim

[@deryayilmaz1458]

Tayt daha etkili

[@kubra1252]

Toz olun!!!

[@liresimmamiresinna]

Çok saol...😀😀😀😀😀😀