【豪哥來了】魔王備賽菜單（胸）Feat @IFBB PRO超級熱狗王 & 亞瑟-下集
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- čas přidán 8. 09. 2024
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#許家豪 #熱狗王 #豪哥來了 #亞瑟 #超級熱狗王 #魔王備賽菜單
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本集來賓:
豪哥IG:reurl.cc/DZjZV6
300壯士IG:reurl.cc/jgWgAM
亞瑟IG: / arthur_chentw
熱狗王IG: / ackj0301_if. .
商案合作、工作邀約請洽
henry 06190@gmail.com
身為健身頻道觀眾, 我們的快樂就是建立在別人的痛苦上面!!
豪哥菜單最扯的就是 組間休息=換重量or移動到下一個器材的時間 這點....
害我看得好快樂!!XD
有夠沒人性的這個..........
豪哥的捕手（天尹）跟陪練員（家榮）也都醬練 ，兩個也都超粗
快樂要多看幾次喔
亚瑟笑声真的有感染力，很需要这种朋友带动气氛。。。整个氛围很棒
每次都約他!
即使是職業選手了，還是很有傳統觀念，不在前輩面前任意摔啞鈴
傳統70年代每個人都在丟的是現在商業健身房一堆教練在管大家才都不敢丟
@@user-ec4pc7wz3w 聽你在唬爛 以前的概念就是器材為手腳的延伸 沒人在亂摔的 看黃阿文的書就寫得很清楚
摔槓啞鈴超沒品，「男子漢拿得起；放得下」
@@edisonwu2191 有的根本也沒多重也在摔 真的傻眼
@@edisonwu2191 你的意思是說練舉重的都很沒品囉？因為挺舉，抓舉過頭的動作一定是直接摔
整集皺著眉頭看完的⋯職業選手真的太強了！豪哥的課表真的不是開玩笑的～
熱狗王真的強
終於等到影片了👍
祝訂閱破百萬！
想看大H跟三健客挑戰魔王備賽課表⋯⋯
前幾天有看到大H限動去找豪哥練手了 期待
期待大H喔!
夭壽喔....看看亞瑟王跟熱狗王兩個吃完這菜單之後....那個充血狀況！！！！！
厲害！！！真的是榨乾肌肉的極限
充血到頂了
豪哥的訓練模式剖有米洛斯的味道，都是建立在一連串超級組上，讓身體不適應
我也這麼覺得
都是高強度
訓練了三年，最近這兩週開始把超級組、遞減組跟巨大組加入訓練，可以明顯得感受刺激強度大於以往
豪哥 初次在館長的（館我怎麼練）頻道認識你，花了兩天時間把你的每一集影片都看完，尤其是比賽那一系列，邊看邊流淚😭，太帥了
亞瑟王的笑聲真的好開心🤣🤣🤣
發自內心的開心
這集讓我們看見~給豪哥練過之後呢!!心態炸裂"不能只有我這麼累"系列 哈哈哈XDDD
感覺熱狗這種訓練強度對他來說很強但是因為平時他對他自己也是很狠所以還可以承受！看了好勵志😌😌
是阿
支持熱狗王跟豪哥練腿
會喔!
這個熱身就是我全部的訓練量了可怕.....豪哥有沒有機會拍新手訓練組，好讓我們這些新手參考讚讚
太惠了吧
就降重量 做熱狗王的暖身組就好
新手入門訓練!不錯喔
@@user-xq1dp9bv2b 😊
亞瑟在練的時候熱狗王話沒那麼多
熱狗王在練的時候亞瑟一張嘴嘰哩呱啦講不停是不是不夠累
在練的時候真的不要開玩笑
熱狗王發出貓咪的呼嚕聲？豪哥的愛撫太舒服了嗎😂
什麼!!!
豪哥办公室改造后 真的比之前好多了啦！ =3=希望多拍点竹竹 阿巴阿巴阿巴
我也想拍竹竹~
太扯了，豪哥頻道的每一部片都這麼讚
謝謝來幫我的來賓們
所以這是預告下次換豪哥去體驗其他人的備賽課表嗎？還是喜歡睡前看豪哥的頻道，可以邊看邊伸展好睡覺！
可以呀,有人找就去
亞瑟的笑聲讓我一直笑🤣🤣
哈哈哈很爽
熱狗王Respect！真猛
這集的觀看感覺比較好，特效穿插比較少也沒有突然出現的小天使
呼叫天使!該出來了!
😭😭😭感動
🤣🤣
晚了來讚豪哥!!
不晚不晚
隔著螢幕，都能感受到熱狗王的痛苦……胸肌莫名的痠痛
快去按摩!!
非常喜歡豪哥的這道炸奶菜單，使用在熱狗王身上🤣
炸的好
亞瑟王的笑聲真的很魔性
真是痛又快樂的感覺
這集爽啦！
爽爽爽
最喜歡這種肌肉碰撞的火花了。年前一定買雞肉水餃過年吃個爽
拜託了!感恩
@@user-xq1dp9bv2b 豪哥真的太謙虛有禮了 受寵若驚
這種菜單還是得有人補才安全=ˇ=，身為資深健身邊緣人的我還是默默在角落練QQ
真男人的訓練!
你們也是真男人
終於等到囉
這胸的訓練好虐爆 根本沒休息時間😅😅😅
還是有一點點的時間休息
超猛!
超強
這訓練強度，真的很高啊！
YES
這一片14分鐘...滿滿精華...
😂
曾經試過做到哭做到吐 是真的淚流滿面 抱著垃圾桶吐
之後我決定 我還是練身體健康就好了 那不是正常人可以踏入的領域...
比賽的訓練,的確很難跟健康畫上等號
喜欢豪哥的视频.谢谢加油
感謝支持喔!!
兩個人會想 為何不找他拍上菜XD
肚子不餓!
送好東西～～(≧∇≦)
有機會也要變那麼壯！
到底推了幾千下😦
希望看豪豪 跟 豪哥 連線一起練XD
豪豪上吧！！！！！
加油，希望看你被虐一下
來來來
太好看了😂😂，第一次看熱狗王這麼多臉部代償😅
傳說中的代償
豪哥菜單能跑完的都是怪物。
😅
大胸部不是這麼容易的，謝謝豪哥的影片，讓我遲到選手怎麼練
豪哥, 想請教一下,事前熱身量咁多之後再做正式組有咩好處? 唔會到做正式組時冇力易受傷嗎? 呢組動作係咪需要有扶助會比較好?
Pre-exhausted 預先疲勞
國外有些教練就喜歡這樣，感受度會更高，不適合新手
熱狗王的嘴唇好靈動😆
喵咪!
如果有魔王亞瑟王熱狗王的
三王合輯寫真
會有一票粉絲又興奮又高興😈😈
那我要好好練一下
@@user-xq1dp9bv2b 加油🎉
6:22 開始發出跟我家貓一樣的聲音了🥺
哈哈哈
竹竹沒給熱狗王畫愛心😂亞瑟王賺到🤣
真的
因為他結婚啦~
偏心!!我也要~
一定要看的
感謝收看~
太香了
大力聞
脸部训练有到位😂😂😂
豪哥 是接雙槓稱體啦~
!!!!!!對不起
熱狗王臉部代償真的很嚴重XDD
經典再現
想看豪哥訓練
期待豪哥帶熱狗王練腿^_^
會的
这个训练好像就是Mike Mentzer 和 Dorian Yates的训练法~还有FLEX Wheeler~
都是高強度
想看盼盼回來訓練！
會的
這菜單看的我也開始快流汗了好猛喔XD
因為是備賽課表呀
我的天 熱狗王一隻手臂 等於我一個頭
這集強度超大的。
因為是備賽課表呀
亞瑟王的魔性笑聲
他很開心
感覺很痛苦的美妙是快樂www
是的 開心
報到
答數~
亞瑟王看他的臉心情就很好
因為他練完了
至尊級享受 （我也想要寫真集
潘映竹同名寫真
我放兩倍速讓熱狗王可以快點練完回家看寫真集:)
5萬了😆😆
請通知亞瑟王
❤❤❤
三位巨人💪💪💪
還有一位女神
熱狗王不給心 偏心了
不知道是不是我看錯 感覺熱狗王體驗完課表後 整個變大隻起來了
充血!
熱狗王老婆在後面很火 @熱狗王
資料正在查.........
写真集里签字部分，亚瑟王后面有爱心，热狗王后面没有。
没想到热狗王也有安静的时候😂
睡覺的時候
想看跟竹竹的訓練~😍
我去拜託他
我練到有肌肉 腹肌 就好了 練太壯衣服都要再換 太累了
不用擔心 就算再認真一點點你也沒機會變成那樣的
豪哥的菜單只有恐怖而已....
看了我都熱血沸騰了
燃燒吧
舒服
YES!
要當怪物真的不簡單⋯⋯
是的
9分多鐘的字卡錯了 雙槓練下胸的 他打史密斯上胸
對不起
竹竹😍
全程围绕着杠铃般的笑声
豪哥片不夠看了~~~~~XD
週四請準時喔
正常人的手臂要練成兩位這樣大概要幾年？
要看基因跟訓練方式
這次沒有臉部代償🤣
經典代償
認真想問
行程那麼短是有什麼原因嗎？
雙槓撐體短到感覺沒動😂 好奇是因為選手感受度跟控制已經很強了嗎？
已經沒力了佔很大部分（撐體又很難），加上肉量很大行程短也能吃到
沒肉量圍度，行程短又快的是根本練健康
前面動作仔細看 肱骨還是有一定程度的收縮行程，後面應該是沒力真的做不起來了
天尹小天使必須出來說明!
行程短的話 我覺得也可以讓肌肉一直保持張力 但就是也要多做幾下
強度夠的情況 就比如我做到6-8rm的時候常常會做短程做到10-12下
慢慢的也可以做全程10-12下
簡單又可怕的胸課表
嘿
有大佬教一下為什麼啞鈴上胸不會下到底嗎？
我看他所有动作都只做上半程 很怪 也没有离心
有的訓練是做快速短收縮 有的時候是衝訓練容量 這些情況的時候不會強調動作品質 所以後面的動作可以降重量補完完整收縮 不過影片裡面很明顯是熱狗王後面沒力了沒推上去而已啦 這個練到一定程度就會知道那種力量組間已經炸乾 然後硬要去逼出更多訓練容量就會這樣子 新手不適合做到這個程度非常容易受傷
我記得豪哥有說不一定需要全程，因為有所謂的意念控制傳導肌肉神經。不用做全程但是肌肉神經已經當成全程了。
看來要呼叫天尹小天使了~
懷念跟F4的其一，去三百的時候
暴龍哥?
@@user-xq1dp9bv2b 哈 對啊
亞瑟的笑聲很哭ㄟ
開心呀
這訓練量和強度…
很....開心
強度跟容量也都太大了吧
因為是備賽課表
第一次 看到熱狗王 被操到 動作 做不標準的 哈哈
😂
頭香
好香阿!
那男的手臂該不會敢說沒用藥吧😏
你有用?
用藥然後呢...你想表達三小😂
可憐思想
您好~
笑死 像兩個被處罰的小孩在笑對方，但真的都好猛
他們都超猛
13:15 人家問個瑟怎麼寫而已，
看看你們笑成醬子😏😏😏
你們484想說另一個字啊!!!
不可以瑟瑟🤭🤭🤭
哈哈
這菜單沒補手不敢碰啊
需要喔!安全第一
這什麼妖怪 太可怕了 超大顆啞鈴
熱狗王!
好恐怖!
直球對決
YES!