Video není dostupné.
Omlouváme se.
Как сделать девятку на турнике?
Vložit
- čas přidán 31. 05. 2024
- Девятка на турнике. Умеешь делать? Если нет, то я научу. Только с тебя лайк и подписка. Для этого элемента тебе необходимо уметь подтягиваться хотя бы 3 раза, висеть секунд 10 и уметь подносить ноги к грифу. Первый этап: тебе необходимо немного подтянуться и начать поднимать голень к грифу. Второй этап: начни сильнее сгибать руки и продолжай тянуть ноги и корпус вверх к турнику. Третий этап: начни закидывать бедра на турник и попробуй перевалить себя на ту сторону. Четвертый этап: удержись поясом и руками на железной палке. Всё, ты сделал элемент.
Ну что, получилось сделать?)
p.s. музыку узнали?)
Это подъём с переворотом
@@Happy-558 да, но его также всегда называли девяткой))
Так что вы правы и я прав))
Девяткой называли упражнение похоже на склепку , а это чистый подъем с переворотом
@@user-kq7ux6dx3b у нас это всегда называли девяткой)
Лучший, у меня с первого раза получилось 👍
@@Premiumm.m о, класс)
Поздравляю)
Это ещё называется подьем переворот
я не знал что это девятка))))))))))))
Как так?))
Подъём переворот?)
@@robomanus3146 он самый, а в народе всегда была девяткой))
Можно видос с ещё каким нибудь трюком ?
Да, планирую много видосов по турнику выпустить)
Это подъëм
с переворотом!
Да, и девятка, это одно и тоже))
Просто не знал! 😢😢😢😢
@@user-tv2uy7rh8l да, видимо её так называли во дворах в моё время))
Почему он так сильно похож на Олег Коффи
@@user-ru4js6xg4p знать бы кто это))
@@Vlad_u_topя её ещё с детства умею делать
Это же подём переворот
Да)
Мы «во дворах» называли его девятка)
Спуститься в обратном порядке☝️
Да, идея точно хорошая))
@@Vlad_u_top в секции по акробатике/гимнастике учили так:)
Можно видео фул бади или сплит
Можно)
Сделаю)
@@Vlad_u_topжду
Ты конечно крутой, но зачем борода?
Нравится 😃
Да и растет так, что грех не ходить с ней. + зимой тепло))
Мне выход легче чем это сделать