Adeus dor lombar - Exercícios de fortalecimento da coluna lombar - Rodrigo lopes fisioterapeuta
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- čas přidán 27. 07. 2024
- Esse vídeo é para você que quer se livrar das dores na lombar e assumir uma postura de prevenção e assim nunca mais ser acometido por esse mal. Segue uma serie de exercícios de fortalecimento da coluna lombar para deixa-la mais forte e protegida.
Venha comigo prevenir a dor na lombar
INDICE DO VIDEO
00:00 - Introdução - fortalecimento da lombar
00:43 - Dores na lombar - enfraquecimento do CORE
03:23 - Exercícios de fortalecimento da lombar
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#doresnalombar #dorlombar #dornascostas #fisioterapia
Desde que conheci esse canal passei fazer com foco dedicação os exercícios aqui ensinados só não estou em cadeira de rodas graças esse cara Dr Rodrigo Zica mesmo 👍👍👍
Os exercícios do dr Rodrigo são ótimos alivia bastante as dores acho que se fizer direitinho conforme ele encina agente até pode sarar
Poxa. Sério?. Amém
@@terezinhagomes1109 sara sim, eu creio em nome de Jesus Cristo
Amém 🙏🙏🙌🙌💫✨️💫✨️
@@mariaaparecidaabbate8825 amém🙏🙏🙏
Bom dia doutor!
Sofri uma lesão na coluna fiquei 12 dias sem andar e só conseguia dormir numa posição. Comecei a fazer os exercícios a dor era muita acabei por desistir, foi a pior opção eu ter desistido porque as dores aumentaram, ganhei coragem voltei a fazer os exercícios fiz apenas uma semana já consigo andar sem apoiar em nada🙏 muito obrigado doutor. Escrevo a partir de Angola (África)
É verdade , eu acabei machucando a coluna , ñ sei o que foi , fazendo exercício em casa. Se deixar a dor e o travamento, sem fazer nada só vai piorar.
Glória Deus 🙏
Vlw Will Smith!
Tenho espondilodiscoatrose com dores incessantes, já fiz de tudo, pilates, fisioterapia, faço academia, mas nada passa a dor. A médica receitou remédios que me deixa tonta e querendo ficar só na cama, mas felizmente encontrei seu canal e estou gostando muito, principalmente por ser direcionado a lombar. Deus te abençoe por compartilhar conhecimentos.
Vamos acreditar na melhora! Um abraço!
Tenho lordose escoliose cifose osteofitos hérnia de disco por causa da artrose. Minha coluna é um S e nem pilates consegui fazer. Não consigo deitar p fazer esses exercícios pq o S não deixa eu encostar a coluna no chão. Queria muito fazer esses exercíciosp melhorar. 😢
Graças a Deus encontrei seu canal! O Senhor Jesus teve misericórdia de mim, e muito dor na lombar e no nervo ciático!
Porrrrra muito foda, descobri agr primeiro vídeo, esse lance de vc fazer os exercícios junto simultaneamente é absolutamente incrível
Eu quero lhe agradecer descobri que tenho hernia na lombar seus exercícios estão me ajudando muito obrigada 🙏
Professor passando pra agradecer ... sou concurseiraa e sentia muito as costas ... estou fazendo os exercícios
Boa tarde desde que minha coluna começou a me dar incômodos comecei a realizar suas aulas não me sinto cem por cento mais tem me aliviado bastante. Continue postando por favor aulas sensacionais.
Sempre excelente
Qual a sua idade?
Aliviou muito a dor que eu estava sentindo, obrigada 😅
Obrigada Dr. Rodrigo seus ensinamentos são maravilhosos, sofro com dores na lombar, mas estou melhorando aos poucos através dos seus vídeos. Deus abençoe a você e sua família ❤
Dr Rodrigo sou Angolano eu todos dias companhia exercícios tenho Dor lombar desde 2007 passei todas Hospitais do país incluído Namíbia nada foi resolvido mais exercícios Dr Rodrigo Lopes estou melhor obrigado eu chama_mre Alberto Paxe vivo na Cidade do Lubango sul de Angola
Obrigado doutor Rodrigo! Por incentivar seus seguidores a cuidar da saúde! Seus exercícios são bons demais! Que Deus te proteja.
professor, vc é fantástico.
Você é toooooop demais !!!!! Gratidão!!!!!!
Gratidão!🍀
Sensacional
Gratidão! 🙏
Vc é benção em nossas vidas 🙏
Maravilha 👏👏
Obrigada por mais um ótimo vídeo 👍😉
Maravilha so agradecer....
Parabéns Dr. Vc e show ❤
Obrigada Rodrigo!
O Rodrigo é tudo de bom ‼️🎊🥋🥊🏈🎳
Excelente Dr 👏🏼👏🏼👏🏼❤
Seus exercícios são sensacional!
Obrigado!!! 👏🏻👏🏻👏🏻
Parabéns 👏👏
❤ Obrgda!
Valeu👏👏👏
Muito bom! Obrigado por compartilhar 🙏
Excelente
Muito bom 👍🏼
DEUS abençoe Rodrigo.
Deus me mostrou este canal muito obrigada Dr Rodrigo Deus te abençoe ❤🙏😘
Muito obrigada
Valeu oreia tmj
Sensacional! Obrigado pelo conhecimento amigo!
Valeu doutor 🤚🙏
Gratidão e Parabéns 👍🏻👏🏻👏🏻
Maravilhosa suas aulas Rodrigo, obrigada ❤
Obrigada❤
Valeu muito bom !obrigado
Muito bom obrigado
Amei suasajudas
Top!
Amei
Muito lindo
Parabéns
Deus abençoe.
Obrigado🙌🏼🌬️🌊
Professor. Muito obrigado. Excelente
Excelente ! Parabéns Doutor Rodrigo.
Obrigado por nos ajudar Deus abençoe ❤
Tô muito feliz por ter conhecido esse canal , tô bem hj por causa desse canal
Muito obrigada💙 😊
Show de bola os exercícios, parabéns!
Bom dia g goste gratidão
Tou amando seus vídeos q Deus te abençoe obrigada abraço
Obrigada pelo seu rico conteúdo. Vou fazer.
Vou exercitar .
Boa!
Glória. Feito💪👊
Essa foi ótima pq sentir mesmo!
Obrigado, Rodrigo. Excelente exercícios. Paz e Bem.
Obrigado meu Deus por colocar pessoas como o doutor Rodrigo em nossas vidas 🙌🙏
Muito bom os exercícios, dr., parabéns!
Parabéns faz a série junto ,o que é muito importante.
Amém obrigado gratidão pela presença força luz de Deus
Muito bom o vídeo, adorei, estou precisando fortalecer a lombar!!👏👏👏
Excelente sequência, obrigada por compartilhar conosco!
Gosto muito de suas aulas me ajuda a não ficar tomando remédio gratidão 🙏🏼
Ótimo obrigado....
Estou amando porque falto morre de dor
Exelente exercício parabéns ajudam muito ❤
Dr Rodrigo estou muito bem depois que faço seu exercício obrigado por tudo 🙏
Boa tarde Rodrigo lopes
Vou fazer esse tb
O melhor tem me ajudado muito nas minhas dores 👏🏼👏🏼
Olá doutor Rodrigo .boa tarde como sempre não perco uma aula sua. Pois sei que é para meu benefício. Obrigada ☺️❤️👍
vou começar aa fazer hj
Obrigado pelas dicas Gelado dos incríveis
Canal maravilhoso!! Melhorando a cd dia.. mas com muita disciplina!! Obrigada.
Show🎉
Wonderful channel! 👍🏻
Obrigada por mais um vídeo! 😀
Boa noite,gratidão pelas dicas.sucesso dtr
Muito bom exercício ,ajudaram me imenso grato ❤
E maravilhoso ter profissionais como o Dr, nos auxiliando em nossas debilitaçoes!obrigada❤❤
Bom dia Dotor .Voce não e um fisiterapeta .Voce e um Anjo enviado por Deus.
Gosto muito do seu canal. Suas informações, atividades de fisioterapia parece que foram feitas para mim. Salve!
Olá professor faço todos muito bom estou no Pilates também 2 anos e 8 meses.
Jovelina
Já tô começando a praticar hj
Deus abençoa os homens de bom coração. Parabéns pelo seu propósito e abençoe sua vida mestre. Exercícios milagrosos capaz de eliminar minhas dores lombar. Sempre fui ativo nos trabalhos de alvenarias, mas nos últimos anos essa dor me impedia de agir. Mas agora, com 61 anos estou novinho em folha, sem dores. Agradeço muito por isso. Abraços e sucesso na sua vida.
Foi muito bom e se exercício vou melhorar Da minha coluna
Boa tarde Dr Rodrigo muito obrigada pôr esses exercícios são muito bons sempre tô fazendo tenho muita dó lombar
Oi fiz ótimo trabalho Deus te abençoe com este trabalho tão lindo ❤❤❤❤❤❤ gratidão que Deus te ilumine
Gosto muito do Rodrigo,ele é muito eficiente e prático.
Caramba, amei!!! Ajudando muito a não ter crise de dor na lombar. 🎉
Estou tentando reverter uma crise de artrite e espondilite, fiquei muito animada em fazer acho que vou conseguir, apesar da fraqueza e dor, sou grata!
Adorei. Ja fiz hoje e Senti a lonbar estalar
Comecei ontem vou fazer todo dia
2 dia de treno feito, muito bom gratidão por esse vídeo 😊
eu agradeço muito doutor Rodrigo pois esses exercícios tem m ajudado muito estou muito feliz Estou fazendo todos os dias
Rodrigo, tu é fod@ hehe