Alongamento para dores na lombar - Rodrigo Lopes fisioterapeuta
Vložit
- čas přidán 27. 04. 2020
- Olá pessoal tudo bem?
Neste vídeo trouxemos para vocês uma série de exercícios de alongamentos específicos para a coluna lombar. Excelentes para manter nossa coluna saudável, forte e sem dores.
Recomendo que você coloque o vídeo e siga fazendo junto comigo nesta vídeo-aula incrível. Vamos evitar a lombalgia
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Oi, gente! Alguém em 2024 se alongando com o excelente profissional Rodrigo? Gratidão por tudo 😍❤️
Esse exercio hoje me rendeu uma boa senção de alivio, obrigado campeão
Eu ,acabei de fazer ,estou me sentindo melhor
Tenho 14 anos e estou sentido bastante dor
Nossa, desde 1999 sofro com coluna e tomo remédios. Fiz esses exercícios e a coluna está leve e livre, destravada. Obrigada, professor.
Obrigada pelo exercícios, tenho sentido resultados maravilhosos!
Estou em plena crise...tomei coragem..e fiz...graças a Deus bem melhor!!agora vou pra bolsa água quente..Obrigado mestre
Gostei muito do execicio sinto muitas dores lombar e no corpo todo Dro vou continuar assistindo seus vídeo porque sei que vai me ajudar muito.
Boa td obrigado mesmo
Boa noite Dr Rodrigo! Deus abençoe hj sempre 🙌🌺😘
e eu q sempre reclamava desses tipos de exercícios na aula de educação física.. hj estou aqui vendo um vídeo por conta própria!! OBRIGADO MOÇO, MELHOROU MT MINHA COLUNA DE ARTISTA 😭🙏
Mano, vc toca algum instrumento?
Eu era assim , matava muita aula de educação física, agora estou no mesmo nível que você.
Tenho feito esses exercícios regularmente e nada de dores, graças a sabedoria que Deus te deu, obrigada.
Vlw irmão
Fiz tudo certinho e tô flexível como uma gelatina e sem dores
Nota 100/10
😂 6 meses com dor na lombar . Remédio massacrando meus rins , e 10 minutos de vídeo já senti o alívio. No fim do vídeo já n sentia nenhum incomodo 🎉 muito obrigada. 🎉
Bom dia
Tenho feito os exercícios estou melhorado
Gente, eu ha dois dias com a dor na lombar tomei dois tylex e a dor persistia, e agora aqui de madrugada, 2h am, encontrei esses exercícios e fiz , wow, q milagre foi esse?? Obrigada Professor Rodrigo, excelente !🎉🎉❤❤
Encontrei esse canal hoje (20/02/24). Que maravilha!! Parabéns! Já fiz uma aula junto com vc! Que conteúdo incrível!!! Gratidão!!!
Sem dinheiro pra fazer Pilates,e com dor absurda, te agradeço pela aula em casa . Deus te abençoe 🙏
Verdade tmb sem dinheiro para fazer.
Alongamentos 30 min. por dia é melhor que pilates. Experiência própria.
Estava sentindo uma dor horrível na lombar após academia desde ontem. Fui trabalhar todo travado. Acabei de fazer às 23:40 e o alívio é imediato!!! Muito obrigado meu irmão. Deus te abençoe 🙏🏾
Mestre, eu recomendo seu canal para todos os meus pacientes! muitíssimo obrigado pelo conteúdo de qualidade!
Acordei com a lombar dolorida. Acabei de fazer essa sequência e adivinhem? Alívio imediato da dor. 😮. Sensacional.
Passei o dia de trabalho com dor na lombar, fiz esses alongamentos e ontem foi tranquilo o serviço 🎉 vou continuar com certeza
Meu amigo, o alívio é imediato! Vou salvar e realizar mais vezes, muito obrigado de coração. Deus abençoe você!
Gente os exercícios realmente é muito bom , confesso que estou fazendo, porém descobri um remédio maravilhoso que também pode melhorar com essas dores , pois o sucupira é um remédio natural que me ajudou muito, vc encontra em lojas de produtos naturais , também tem uma pomada negra que vc pode fazer massagem no local da dor, essa pomada é maravilhosa, fica a dica , espero que eu possa ajudar saúde para todos 😘
Obg
Gratidão 🙏❤
Não deixou o nome da pomada e nem como usar a sucupira .
Olha cheguei do treino de Quadríceps hj com uma dor na lombar que estava me assuntando,pois eu treino pesado e achei que tinha me lesionado,fiz esses alongamento minha lombar aliviou totalmente a dor muito obrigado❤
Amei, tô fazendo todos os dias de manhã, me sentindo ótima. Esse personal é tranquilo e faz os exercícios devagar....como eu posso fazer e gosto...
Exercicio 1 - 1:10
Exercicio 2 - 2:10
Exercicio 3 - 4:07 ou 4:53
Exercicio 4 - 6:13
Exercicio 5 - 8:25
Exercicio 6 - 10:25
Exercicio 7 - 12:06
Exercicio 8 - 14:27
Nem todo herói usa capa
Deveria agradecer ao fisioterapeuta por ser carismático e ajudar pessoas
Ingrato vc né
Agora eu vou te segui agora faz um desses notícia estou com dores Lomba para o outro lago
Obrigada
Você transmite muita calma.
Obrigada, professor Rodrigo, por mais esses exercícios!
Bom demais.... Me ajudando muito sair de uma crise de lombalgia... Fazendo 3 x ao dia e, à cada dia, me sentindo melhor... 👍
Eai ficou bom ?
@@andrezanete6299 sim.. Felizmente
Venha aqui agradecer! Tenho estenose do canal lombar, as dores eram terríveis. Comecei a praticar os exercícios e sinto uma grande melhora, muito grata a esse profissional maravilhoso.
Fico feliz em poder ajudar.
Abraço
@dr.rodrigolopes-fisioterapeuta
Antes ou depois do treino de musculação posso está fazendo esse alongamento?
Desde que comecei fazer exercícios com professor graças a Deus nunca mais sentir dor na lombar uma vez antes de ter aseco só exercícios do professor fiquei quase quinze dias sem andar
DR. Rodrigo amei seus exercicios!
Excelente a aula!!!
Excelente 👏👏👏👏
Que Deus abençoe poderosamente seu trabalho!
Que abençoado! Mto obrigada pela generosidade!
Cara sensacional, teus vídeos vem ajudando mta gente. Obrigada.
Gente que descoberta, vc é maravilhoso. Gratidão
Maravilhosa suas aulas, sem palavras, gratidão, amei!
O melhor, sem dúvidas!!!
Nossa eu tenho 52 anos mais estou me sentindo como se tivesse 20 anos, simplesmente Adorei conhecer seu canal. Muito obrigado
E a calma e tranquilidade que você transmite faz toda a diferença. Obrigada
Estou amando . obrigada
Obrigada. Deus abençoe
Muito muito grata pelos os videos que você disponibiliza. Muita luz e paz.
Professor eu amei essa aula fiquei muito bem 👏🏻
Obrigada pelos exercícios
Esse vídeo é uma benção, fiz e em menos de 5 minutos a dor da minha lombar passou. Deus abençoe vc sempre.🙏🙌
Maravilhoso.. os exercicios muito me ajudam todos os dias! ❤❤❤
Profissionalismo total!
Obrigado!
Maravilha ter achado esse canal...Só bênçãos! Vc é um ser de luz!🙌🙌🙌
Senti dores lombares e achei esse vídeo muito explicativo e à aproveitei para se escreve no seu canal.
Vc é 100000 !!! Tem me ajudado muitoo no meu dia a dia !!!
Esse Dr, e muito bom.
Amei você explica tudo muito bem
Graças a Deus achei esse vídeo 🙌...salvou meu dia,tava travado... obrigado
Estava me incomodando a lombar e esses exercícios me ajudaram .Boa didática.
Amei!! Muito obrigada 🙏🏻
Maravilhoso!!! Muito obrigada por aliviar a dor que estava sentindo!
Amei o alongamento, sofro com hérnia de disco e tive um alívio imediato. Gratidão por compartilhar o vídeo!!! 👏🏻👏🏻👏🏻
Vc e a música passam tranquilidade, calma. Profissionalismo excelente.
Aula excepcional! ❤
Milagroso obrigada moço !
Muito bom...Parabéns! Excelente profissional!
Sempre que estou com dor na lombar, venho fazer seus exercícios! É como tirar com a mão! Gratidão!🙏❤️
Mostre- me o tipo de exercícios pois sofro com essas dores
Excelente aula. Obrigado!
Incrível! Muito obrigada 🎉
Acabou de ganhar mais uma inscrita. Tenho fortes dores de coluna a vários anos, acabei de descobrir seu canal, fiz os exercícios e estou sentindo aliviada. Parabéns 👏👏👏
Tenho feito este alongamento diariamente mais exercícios fortalecendo o core e estou me sentindo muito bem.
Senti um grande alívio! 👏👏👏
Muito bom Mestre. O tempo passa é as aulas nunca perdem o seu valor. O senhor dar aula
Muito obrigada por dar essa aula completa aqui no CZcams. Estava com fortes dores na lombar e senti uma melhora absurda. Que esse canal cresça cada dia mais. É de utilidade pública.
Que exercício milagroso, estava com dor na coluna lombar, fiz passou. Glória a Deus
Obrigada Dr Rodrigo! Deus te abençoe!
Amei muito obrigado por compartilhar deus abençoe
Muito obrigada Dr , desde que encontrei esse canal, faço todos os dias exercícios e me sinto muito bem. Obrigada, Deus te abençoe grandemente sua vida 🙏🙏👏
Alguns eu já faço todos os dias. Mas vou incorporar outros que vc indicou, Dr. Rodrigo. Grata.
Nossa! Aula simplesmente perfeita! Alívio na lombar!!!!😃😃😃
Parece muito bom.vou fazer.
Melhor alongamento da vida ,estava com a coluna travada ,muito obrigada Dr.Deus abençoe ❤
Obrigado mestre! Aliviou a minha lombar,vou dar continuidade com as suas aulas 👏🏾👏🏾👏🏾🙌🏾💪🏽
Obrigada por enviar esses exercícios
Maravilhoso! Melhora na hora!
Que vídeo maravilhoso!
Muito obrigada, Dr Rodrigo! Estava com muita dor lombar, fiz os exercícios e já sinto alívio.❤
Muito bom seus exercícios,apesar das dores fortes conseguir fazer ,e sentir alívio, hj foi meu primeiro dia,.👏
Muito obrigada! Que Deus te abençoe Muito! 🙌🏻♥️🙏🏻
Obrigado .pois tou precisado muito.
Amei esses 20 seg😊, fazendo junto, explicando os movimentos, muito grata, vou fazer todos os dias, seus vídeos 👋🏻👋🏻😘😘🌷
Excelente profissional. Obrigada por compartilhar
Obrigado Catarina, continue acompanhando nosso canal
Muito obrigado pela dica. Deus abençoe sua vida sempre
Obrigada por me ajudar a aliviar essas dores insuportáveis. Gratidão!🙏
BOM DIA DR.RODRIGO TUDO MUITO BOM, NÃO TENHO NEM PALAVRAS PRA LHE AGRADECER, É FAZENDO OS EXERCÍCIOS E PEDINDO A DEUS QUE ABENÇOE O SENHOR E SUA FAMÍLIA, A CADA DIA MINHA SAÚDE É OUTRA, OBRIGADA POR TUDO, UM GRANDE ABRAÇO, SOU DE PACAJÁ NO PARÁ.
Que sequência maravilhosa, após o parto venho sofrendo muito com dores na lombar e os exercícios ajudaram demais. Muito obrigada!!!
Muito bom.Adorei.Gratidao.
Cara vc é muito Bom parabéns, explicação excelente
Muito bom.. comecei a fazer ele hoje de manhã.. e minha lombar estava doendo muito . Terminei o vídeo e senti o alívio .. impressionante como a dor vai embora .. muito obrigada. ❤
show!!!!! adorei
Amei, amei , amei, vou fazer todos eles. Obrigada
Ameiiii esses alongamentos,
Valeu Rodrigo, levantei meio brusco da cama ao acordar pela manhã, fiquei dias com dores nas costas, pratico pedal, fiquei longe da bike, seus exercícios foram ótimos, já estou quase perfeito...obrigado pela dica, abraço. Ah, me inscrevi em seu canal!
Maravilhoso! Tenho que pôr em prática seus ensinamentos. Obrigada, professor! Deus te abençoe sempre.
Amei! Obrigada.
Sejas abençoado, Rodrigo. Obrigada por ensinar uma coisa tão boa!
Impressionante, exercícios assim é a primeira vez que vejo, parabéns.
Obrigado Cleusa, que bom que conseguimos ajudá-la
Verdade!
Dr Rodrigo muito obrigada! Esse exercício min ajudou a ver q eu posso ter uma qualidade de vida sem ter q conviver com dores,tenho fibromialgia e esse exercício está mudando minha rotina diária, é a primeira coisa q faço quando acordo.🙏 gratidão 😀
@@dr.rodrigolopes-fisioterap8626 olá. Esse exercício serve para qem tem desvio na coluna e ciatico inflamado?
Bom dia, estou com muita dor na lombar nesse momento eu posso fazer esses exercícios?
Oi de Rodrigo,boa noite!
Parabéns pelos excelentes vídeos.
Tenho. 76 anos e faço vários dos seus exercisos ,pois tenho muita dores na coluna.
Brigado.
gratidão você me ajudou muito Deus te abençoe 🙏
Gratidão 😃. Excelente seu trabalho 👏🏽👏🏽.
Quando faço este exercício sinto um alívio nesta dor lombar.