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Omlouváme se.
Rotina Saudável, Dieta Mediterrânea, Treino para Definir Superiores, Menopausa
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Co divného umíš ty? 😝Tary
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VOLO VIA dallo staggio (elemento PROIBITO)😂🚀Sophialand
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JAK SE ŠKRTÍ?!! #alkan_ #fortniteAlkanhraje
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SPILLED CHOCKY MILK PRANK ON BROTHER 😂 #shortsSavage Vlogs
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Harley Quinn's plan for revenge!!!#Harley Quinn #jokerHarley Quinn with the Joker
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Renata vc é um anjo de Deus na minha vida. Vc me ajuda tanto. Estou no climatério, com muita angústia, desânimo, crises de choro. E vc com seus vídeos, me salva. É minha melhor companhia. Muito obrigada ❤❤
Ah Lu não fica assim não pq vai melhorar pode ter ctz disso! Estou aqui pra vcs 🥰❤️
Ahhh, já estás tão bronzeada 🥰🥰 que maravilha!
Beijinhos
Já estou até demais amiga isso que o verão mal começou 🤭🥰❤️
Rê fala um pouco sobre como é viver na Floria? Por exemplo o clima, as tempestades (inclusive meu voo foi cancelado por causa da tempestade de semana passada em Fort Lauderdale 😢, mas fazer o que né!), o custo de vida, aluguel se é mais barato do que outros estados acho que essas coisas dar muitos views ! E como sempre vc é uma motivação e pode falar a vontade sobre menopausa porque a maioria ama e seus assuntos são bem interessantes e inteligentes! 😘🥰❤️
Amiga pode ter ctz que falarei sobre isso sim ❤️
Continua assim sendo vc espontânea amamos os seus vídeos sua rotina ❤
Obrigada Carlinha 😍❤️
Rê, estou na menopausa, e estou fazendo acompanhamento com nutri, antescestava tendo queda de cabelo , compulsão por doces, e outros sintomas, tem um mês que estou repondo , ferro, magnesio, zinco, vitamina D e B12, e já vi uma melhora. Tenho disposição, ânimo no dia a dia. Não faço reposição hormonal, estou resistente, rsrsrs.
Sem pre fiz musculação, mas depois da pandemia perdi o interesse. Fiz funcional de outubro a abril, eliminei gordura, mas a massa magra foi se junto. A nutri recomendou musculação, que é 9 mais indicado pra nós, principalmente nessa fase. Voltei a treinar hoje, e você me inspira.
Não se cobre tanto, pois ninguém consegue dar conta de tudo. No final a gente adoece mentalmente, pois a ansiedade, o stress tomam conta, e a vida está passando muito rápido. Estou criando novos hábitos, pois vivia estressada, frustrada, acelerada. Procurando viver um dia de cada vez.😊
Danubia obrigada pelo seu relato pois assim como eu ajudo vcs, as experiências de vcs também me ajudam. Obrigada demais pelo carinho 🥰😍
Oi Amiga você mudou o rumo que minha saúde estava indo.
Sua fala sobre menopausa, alimentação e vida de verdade.
Meus exames estavam todos atrasados. Obesidade grau 1 agora .era grau 3 .
Você é importante demais.
Gratidão ❤
Amiga
Você não imagina o quanto isso me enche de gratidão e alegria por ajudar vc 🥰❤️
Maravilhosa ❤❤❤ , eu ameiiiiiiiiiiiiii o vídeo 😊 , eu gosto de ouvir vc falando de pré menopausa e menopausa 😊 !
Estou passando por momentos de desânimo e tbm ñ estou nem caminhando mais e fora as noites terríveis de insônia 😢 , eu sigo apenas existindo Rê 😅 !
Sua rotina me incentiva d++++++ , vc é maravilhosa na minha vida ❤️
Amiga bora caminhar! Não desiste não amiga. Faça uma alimentação forte, com Proteínas, vitaminas, tenta suplementar com magnesio glicinato pra te ajudar no sono 🙏❤️
❤❤❤
❤️❤️❤️
Eu não abandono vc não Re rsrs. Essas coisas fazem parte da vida de todos nós. Que Deus te abençoe meu amor.❤❤❤
Obrigada Rafinha sua linda 🥰
Amei ❤👏👏👏
🥰❤️
Linda maravilhosa Amei ❤❤❤❤❤
❤️❤️❤️
🥰😘❤👏🏽
🥰❤️
Eu adoro vc
Seus vídeos foi o melhor achado.❤
Muito obrigada Solange ❤️
Mais um vídeo de muito aprendizado 😊❤
🥰❤️
Estou na pré menopausa e vc tem me ajudado muito, então não deixe de falar sobre o assunto, tenho 49 anos❤
Estarei sempre falando sobre isso aqui 🥰❤️
Cheguei ao seu canal por esse assunto e tem me ajudado suas dicas, tem dias que não consigo ir na academia um cansaço fora do normal. Sempre fui muito ativa, trabalho ainda e estudo,mas tem ficado cansativo. Tenho um filho adolescente e sou casada tbm, então é muita coisa entende, Re...❤️
@@renatalimafit ❤️
Ahh Renata 🥰🫶💚☕️
Falou de mim no canal 😊💖Sou eu Adriana 😘😘😘
Lindona ❤️
Renata estava desse jeito mulher desanimada desmotivada aí fiz vários exames
Deu anemia terrível estou suplementando alguns remédios está melhorando muito ❤ amo seus vídeos te admiro muito ❤❤❤ beijinhos Rê❤
Pois é amiga as vezes acho que comigo também possa ser! Estou me programando pra fazer uns exames 🙏❤️
Oi Renata! Fala um pouco sobre o vácuo abdominal, pra que serve, como se faz, a frequência, os resultados, enfim....dá uma luz aí dobre esse assunto😊. Gratidão pelos vídeos ❤
Pode deixar vou falar sim 🥰❤️
Oi amiga uauuuu esta td no bronze🥰eu amo batata doce assim tbm 🥰😍
To marrom bombom amiga 😆 essa batata doce na air fryer é tudo de bom 😍
Oi Renata! Uma idéia! Depois de cortar a laranja, você experimenta espremer no espremedor de limão. Não se preocupe com falta de idéias. Isso te torna original. Gente como todo mundo e não o mundo fake de internet. Sucesso!!
Eu já usei essa ideia de espremer a laranja em pedaços menores com espremedor de limão da super certo 😊
Ah Silvana vc é muito querida! Muito obrigada pela dica e pelo carinho 🥰❤️
😍❤️
Re relaxa amiga, não se cobre em relação a ter ideias pro canal, nos amamos vc do jeitinho que você é, natural, e assim mesmo gravando seu dia como ele é! Esses dias de preguiça amiga, não sao fáceis, eu te entendo, fico muito frustrada quando estou assim e não consigo render sabe, mais vc está muito certa de ir fazendo conforme da, respeitando seu corpo , e descansando sempre que precisar , nosso corpo da sinais né... essa dieta mediterrânea eu tbm acho que é a melhor, mais confesso que não estou conseguindo seguir nenhuma dieta sabe, estou seguindo minha intuição e graças a vc eu estou deixando de ficar me pesando...estou apenas tirando medidas e me vendo no espelho 😮 como é bom poder contar contigo nessa fase que eu estou enfrentando, eu fico muito sozinha e não tenho muitas pessoas pra desabafar e nem contar a respeito da pré menopausa (que não tá sendo facil)... e vc está sendo essa amiga, pra todos os momentos sabe ! Obrigada por tudo ❤
Ah amiga como eu amo vc ❤️ que me aceita assim mesmo chata e preguiçosa 🤭 pode contar comigo sempre amiga eu amo demais ser a Tia da Menopausa de vcs 😆🥰❤️
se você quiser apenas ligar a câmera e ficar 1h olhando pra gente sem abrir a boca, estarei aqui hahahahha tenho 25 anos e me sinto SUA MELHOR AMIGA! obrigada por tanta informação, você não faz ideia do quanto você é luz na nossa vida ❤
Ahhh morri de rir com esse comentário 🤣🤣 muito obrigada por assistir e pelo carinho 🥰❤️
Oi Renata, bom dia ! ☀️
Tbm sinto isso ! Tenho mais energia na parte da manhã… a tarde a bateria vai acabando ( essa sensação ) 😅
Preciso ver como estão meus hormônios . Vou a endocrinologista semana que vem . 🫶😘🌷tudo de bom!💚
Faz isso sim Adriana! Tenho ctz que pode ser hormonal ou falta de alguma Vitamina ❤️
Amo todos os vídeos 😊
❤️❤️❤️
Amo acompanhar sua rotina ❤️.
❤️❤️❤️
❤❤☕🙏
🥰❤️
Bom dia lindona
❤️❤️❤️
Gostei do video ,legal vc compartilhar suas refeições p motivação das seguidoras.
Eu amo compartilhar tudo com vcs ♥️
❤🙏🌹😘
❤️❤️❤️
Oh , Re Linda 🤩
nossa tirou as palavras da minha boca,eu acordo dispostas,depois não tenho mais ânimo 🥺,eu era muito elétrica,tenho 36 anos e não sou mais a mesma as vezes não me reconheço, tanto no meu trabalho como na minha casa eu estou rendendo muito pouco,isso me deixa triste 😔 estou tomando esse coquetel, obgda por compartilhar sua rotina com a gente,tem me ajudado muito a entender meu momento
Estamos juntas Monalisa! Com ctz essas baixas que temos a tarde é nosso Cortisol desregulado. Temos que manejar nossos stress e tomar muito Cocktail da Tia Rê 🥰😆❤️
Amei o video 😘😘
Obrigada amiga 🥰
Seus vídeos são ótimos..vida real...pare de se desculpar 😊❤
Obrigada minha linda 🥰❤️
Renata eu passei e passo por todos esses sintomas… no meu caso são sintomas do climatério (alimentação muito variada (verduras e frutas 600 a 800 gramas ) variando sempre .. e suplemento com rhodiola rósea ajuda muito nessa fase de cansaço físico e mental (maca peruana)
Pois é mulher! Eu já já pós menopausa e alguns dias ainda são difíceis. Estou tomando a rhodiola e realmente ela é ótima! Essas duas semanas também reforcei o consumo de verduras e legumes e tem ajudado 💪🥰❤️
Amo seus vídeos!
Sugestão: faz vídeos com receitas com Whey e sem Whey.
Obrigada
Vou fazer sim 🥰❤️
Ah Re normal não ter ideia as vezes , mas não se preocupa agnt gosta de ver sua rotina ❤
Obrigada por entender Bia ❤️
Pra mim o que estava faltando era a b12 depois que suplementei deu um ânimo 🎉🎉
Vou suplementar ❤️
Oieee bom dia, estava ansiosa esperando essa notificação pra vir comentar. Amando te acompanhar, tenho 42 anos e ainda sigo com a menstruação, diminuiu os dias e aumentou o fluxo. Poderia falar um pouco mais sobre os primeiros sintomas e o que devemos fazer. Auto estima lá embaixo. 😢
Sharlene fica tranquila que falarei sim mais sobre os sintomas da pré menopausa 🙏❤️
Rê essas esponjinha vc precisa umedecer antes de aplicar a base,eu gosto depois de tirar bastante o excesso de umidade da esponja ,e aplico a base .
Pois é eu nunca gostei de umedecer antes mas já estou Mudando de ideia 🤭❤️
Ebaaaa, vídeo fresquinho ❤
Re, vc faz reposição hormonal? Eu estava assim e comecei a repor,estou muito melhor. Amo seus vídeos ❤.
Amiga eu faço sim! Já gravei um vídeo que sai semana que vem falando sobre minha reposição🥰❤️
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤️❤️❤️
Rê, vc pode falar sobre o assunto depressão? Estou em início de menopausa e passando por depressão associada com ansiedade e pânico. Tenho passado dias difíceis. ❤
Eliene pode ter ctz que falarei sobre isso , eu passei exatamente pela mesma coisa então vou passar minha experiência pra quê possa ajudar ❤️🙏
Re...teu cansaço é a falta de hormonios ,você deveria ir ao médico e usar contínuo os hormonios eles são uma orquestra não pode faltar nem um,uma dica de vídeo fala dos treinos para definição acho você linda...
Sim já voltei com a reposição essa semana. Infelizmente acabei ficando sem.
Vou falar sobre treino pra definição sim. Muito obrigada pelo carinho 🙏❤️
Rê do céu...estamos em sintonia msm! Vc acredita que estou lendo um livro sobre a dieta mediterrânea e a dos países com mais idosos saudáveis do mundo? Bora se cuidar p viver muitooooooo❤
Vanessa essa dieta é maravilhosa! Tenho lido e ouvido muito sobre ela aqui também ❤️
@@renatalimafit eu já estava com intenção de começar a aderir a essa dieta, vendo vc fazer me convenci! Saúde p nós 🙏
Oiii minha linda
Eu estava assim também cansada no último grau
E era ferritina baixa e B12 também
Da uma olhadinha
Não sei se aí e muito caro esse exames mas vale a pena fazer
Beijão ❤❤❤❤
Preciso muitooo fazer esses exames amiga! Tenho ctz que é baixa de alguma Vitamina 🙏❤️
Re, fala sobre o uso de anticoncepcional, se vc já usou oq sentiu… etc
Vou falar sim Bia! ❤️
Eu também me cobro muito,é horrível! 😢
Não é facil 😢❤️
Esse Kauã 😅..
Demais né Rê?🤣🤣
Rê... será que num é desânimo... pq sua rotina é esta igual sempre. A grana curta... sem expectativas...
Daí o corpo fica mesmo sem energia... desanimado.
Nem tudo se resolve com cápsula, pó e treino
Realmente a grana curta me Estressa e muito!. Porém eu pago um preço pela minha escolha de viver aqui pela felicidade do meu filho. Eu amo minha Rotina que inclusive estou sempre Mudando.
E apesar de nem tudo na minha vida ser perfeito eu amo minha vida e sou grata por ela.
Realmente nem tudo se resolve com pó e treino mas ajuda e muito a melhorar meu dias e enfrentar as dificuldades da vida 🥰😍❤️
❤❤❤
❤️❤️❤️