Renata vc é um anjo de Deus na minha vida. Vc me ajuda tanto. Estou no climatério, com muita angústia, desânimo, crises de choro. E vc com seus vídeos, me salva. É minha melhor companhia. Muito obrigada ❤❤
Rê fala um pouco sobre como é viver na Floria? Por exemplo o clima, as tempestades (inclusive meu voo foi cancelado por causa da tempestade de semana passada em Fort Lauderdale 😢, mas fazer o que né!), o custo de vida, aluguel se é mais barato do que outros estados acho que essas coisas dar muitos views ! E como sempre vc é uma motivação e pode falar a vontade sobre menopausa porque a maioria ama e seus assuntos são bem interessantes e inteligentes! 😘🥰❤️
Rê, estou na menopausa, e estou fazendo acompanhamento com nutri, antescestava tendo queda de cabelo , compulsão por doces, e outros sintomas, tem um mês que estou repondo , ferro, magnesio, zinco, vitamina D e B12, e já vi uma melhora. Tenho disposição, ânimo no dia a dia. Não faço reposição hormonal, estou resistente, rsrsrs. Sem pre fiz musculação, mas depois da pandemia perdi o interesse. Fiz funcional de outubro a abril, eliminei gordura, mas a massa magra foi se junto. A nutri recomendou musculação, que é 9 mais indicado pra nós, principalmente nessa fase. Voltei a treinar hoje, e você me inspira. Não se cobre tanto, pois ninguém consegue dar conta de tudo. No final a gente adoece mentalmente, pois a ansiedade, o stress tomam conta, e a vida está passando muito rápido. Estou criando novos hábitos, pois vivia estressada, frustrada, acelerada. Procurando viver um dia de cada vez.😊
Oi Amiga você mudou o rumo que minha saúde estava indo. Sua fala sobre menopausa, alimentação e vida de verdade. Meus exames estavam todos atrasados. Obesidade grau 1 agora .era grau 3 . Você é importante demais. Gratidão ❤ Amiga
Maravilhosa ❤❤❤ , eu ameiiiiiiiiiiiiii o vídeo 😊 , eu gosto de ouvir vc falando de pré menopausa e menopausa 😊 ! Estou passando por momentos de desânimo e tbm ñ estou nem caminhando mais e fora as noites terríveis de insônia 😢 , eu sigo apenas existindo Rê 😅 ! Sua rotina me incentiva d++++++ , vc é maravilhosa na minha vida ❤️
Amiga bora caminhar! Não desiste não amiga. Faça uma alimentação forte, com Proteínas, vitaminas, tenta suplementar com magnesio glicinato pra te ajudar no sono 🙏❤️
Cheguei ao seu canal por esse assunto e tem me ajudado suas dicas, tem dias que não consigo ir na academia um cansaço fora do normal. Sempre fui muito ativa, trabalho ainda e estudo,mas tem ficado cansativo. Tenho um filho adolescente e sou casada tbm, então é muita coisa entende, Re...❤️
Renata estava desse jeito mulher desanimada desmotivada aí fiz vários exames Deu anemia terrível estou suplementando alguns remédios está melhorando muito ❤ amo seus vídeos te admiro muito ❤❤❤ beijinhos Rê❤
Oi Renata! Fala um pouco sobre o vácuo abdominal, pra que serve, como se faz, a frequência, os resultados, enfim....dá uma luz aí dobre esse assunto😊. Gratidão pelos vídeos ❤
Oi Renata! Uma idéia! Depois de cortar a laranja, você experimenta espremer no espremedor de limão. Não se preocupe com falta de idéias. Isso te torna original. Gente como todo mundo e não o mundo fake de internet. Sucesso!!
Re relaxa amiga, não se cobre em relação a ter ideias pro canal, nos amamos vc do jeitinho que você é, natural, e assim mesmo gravando seu dia como ele é! Esses dias de preguiça amiga, não sao fáceis, eu te entendo, fico muito frustrada quando estou assim e não consigo render sabe, mais vc está muito certa de ir fazendo conforme da, respeitando seu corpo , e descansando sempre que precisar , nosso corpo da sinais né... essa dieta mediterrânea eu tbm acho que é a melhor, mais confesso que não estou conseguindo seguir nenhuma dieta sabe, estou seguindo minha intuição e graças a vc eu estou deixando de ficar me pesando...estou apenas tirando medidas e me vendo no espelho 😮 como é bom poder contar contigo nessa fase que eu estou enfrentando, eu fico muito sozinha e não tenho muitas pessoas pra desabafar e nem contar a respeito da pré menopausa (que não tá sendo facil)... e vc está sendo essa amiga, pra todos os momentos sabe ! Obrigada por tudo ❤
Ah amiga como eu amo vc ❤️ que me aceita assim mesmo chata e preguiçosa 🤭 pode contar comigo sempre amiga eu amo demais ser a Tia da Menopausa de vcs 😆🥰❤️
se você quiser apenas ligar a câmera e ficar 1h olhando pra gente sem abrir a boca, estarei aqui hahahahha tenho 25 anos e me sinto SUA MELHOR AMIGA! obrigada por tanta informação, você não faz ideia do quanto você é luz na nossa vida ❤
Oi Renata, bom dia ! ☀️ Tbm sinto isso ! Tenho mais energia na parte da manhã… a tarde a bateria vai acabando ( essa sensação ) 😅 Preciso ver como estão meus hormônios . Vou a endocrinologista semana que vem . 🫶😘🌷tudo de bom!💚
nossa tirou as palavras da minha boca,eu acordo dispostas,depois não tenho mais ânimo 🥺,eu era muito elétrica,tenho 36 anos e não sou mais a mesma as vezes não me reconheço, tanto no meu trabalho como na minha casa eu estou rendendo muito pouco,isso me deixa triste 😔 estou tomando esse coquetel, obgda por compartilhar sua rotina com a gente,tem me ajudado muito a entender meu momento
Estamos juntas Monalisa! Com ctz essas baixas que temos a tarde é nosso Cortisol desregulado. Temos que manejar nossos stress e tomar muito Cocktail da Tia Rê 🥰😆❤️
Renata eu passei e passo por todos esses sintomas… no meu caso são sintomas do climatério (alimentação muito variada (verduras e frutas 600 a 800 gramas ) variando sempre .. e suplemento com rhodiola rósea ajuda muito nessa fase de cansaço físico e mental (maca peruana)
Pois é mulher! Eu já já pós menopausa e alguns dias ainda são difíceis. Estou tomando a rhodiola e realmente ela é ótima! Essas duas semanas também reforcei o consumo de verduras e legumes e tem ajudado 💪🥰❤️
Oieee bom dia, estava ansiosa esperando essa notificação pra vir comentar. Amando te acompanhar, tenho 42 anos e ainda sigo com a menstruação, diminuiu os dias e aumentou o fluxo. Poderia falar um pouco mais sobre os primeiros sintomas e o que devemos fazer. Auto estima lá embaixo. 😢
Rê, vc pode falar sobre o assunto depressão? Estou em início de menopausa e passando por depressão associada com ansiedade e pânico. Tenho passado dias difíceis. ❤
Re...teu cansaço é a falta de hormonios ,você deveria ir ao médico e usar contínuo os hormonios eles são uma orquestra não pode faltar nem um,uma dica de vídeo fala dos treinos para definição acho você linda...
Rê do céu...estamos em sintonia msm! Vc acredita que estou lendo um livro sobre a dieta mediterrânea e a dos países com mais idosos saudáveis do mundo? Bora se cuidar p viver muitooooooo❤
Oiii minha linda Eu estava assim também cansada no último grau E era ferritina baixa e B12 também Da uma olhadinha Não sei se aí e muito caro esse exames mas vale a pena fazer Beijão ❤❤❤❤
Rê... será que num é desânimo... pq sua rotina é esta igual sempre. A grana curta... sem expectativas... Daí o corpo fica mesmo sem energia... desanimado. Nem tudo se resolve com cápsula, pó e treino
Realmente a grana curta me Estressa e muito!. Porém eu pago um preço pela minha escolha de viver aqui pela felicidade do meu filho. Eu amo minha Rotina que inclusive estou sempre Mudando. E apesar de nem tudo na minha vida ser perfeito eu amo minha vida e sou grata por ela. Realmente nem tudo se resolve com pó e treino mas ajuda e muito a melhorar meu dias e enfrentar as dificuldades da vida 🥰😍❤️
Renata vc é um anjo de Deus na minha vida. Vc me ajuda tanto. Estou no climatério, com muita angústia, desânimo, crises de choro. E vc com seus vídeos, me salva. É minha melhor companhia. Muito obrigada ❤❤
Ah Lu não fica assim não pq vai melhorar pode ter ctz disso! Estou aqui pra vcs 🥰❤️
Ahhh, já estás tão bronzeada 🥰🥰 que maravilha!
Beijinhos
Já estou até demais amiga isso que o verão mal começou 🤭🥰❤️
Rê fala um pouco sobre como é viver na Floria? Por exemplo o clima, as tempestades (inclusive meu voo foi cancelado por causa da tempestade de semana passada em Fort Lauderdale 😢, mas fazer o que né!), o custo de vida, aluguel se é mais barato do que outros estados acho que essas coisas dar muitos views ! E como sempre vc é uma motivação e pode falar a vontade sobre menopausa porque a maioria ama e seus assuntos são bem interessantes e inteligentes! 😘🥰❤️
Amiga pode ter ctz que falarei sobre isso sim ❤️
Continua assim sendo vc espontânea amamos os seus vídeos sua rotina ❤
Obrigada Carlinha 😍❤️
Rê, estou na menopausa, e estou fazendo acompanhamento com nutri, antescestava tendo queda de cabelo , compulsão por doces, e outros sintomas, tem um mês que estou repondo , ferro, magnesio, zinco, vitamina D e B12, e já vi uma melhora. Tenho disposição, ânimo no dia a dia. Não faço reposição hormonal, estou resistente, rsrsrs.
Sem pre fiz musculação, mas depois da pandemia perdi o interesse. Fiz funcional de outubro a abril, eliminei gordura, mas a massa magra foi se junto. A nutri recomendou musculação, que é 9 mais indicado pra nós, principalmente nessa fase. Voltei a treinar hoje, e você me inspira.
Não se cobre tanto, pois ninguém consegue dar conta de tudo. No final a gente adoece mentalmente, pois a ansiedade, o stress tomam conta, e a vida está passando muito rápido. Estou criando novos hábitos, pois vivia estressada, frustrada, acelerada. Procurando viver um dia de cada vez.😊
Danubia obrigada pelo seu relato pois assim como eu ajudo vcs, as experiências de vcs também me ajudam. Obrigada demais pelo carinho 🥰😍
Oi Amiga você mudou o rumo que minha saúde estava indo.
Sua fala sobre menopausa, alimentação e vida de verdade.
Meus exames estavam todos atrasados. Obesidade grau 1 agora .era grau 3 .
Você é importante demais.
Gratidão ❤
Amiga
Você não imagina o quanto isso me enche de gratidão e alegria por ajudar vc 🥰❤️
Maravilhosa ❤❤❤ , eu ameiiiiiiiiiiiiii o vídeo 😊 , eu gosto de ouvir vc falando de pré menopausa e menopausa 😊 !
Estou passando por momentos de desânimo e tbm ñ estou nem caminhando mais e fora as noites terríveis de insônia 😢 , eu sigo apenas existindo Rê 😅 !
Sua rotina me incentiva d++++++ , vc é maravilhosa na minha vida ❤️
Amiga bora caminhar! Não desiste não amiga. Faça uma alimentação forte, com Proteínas, vitaminas, tenta suplementar com magnesio glicinato pra te ajudar no sono 🙏❤️
❤❤❤
❤️❤️❤️
Eu não abandono vc não Re rsrs. Essas coisas fazem parte da vida de todos nós. Que Deus te abençoe meu amor.❤❤❤
Obrigada Rafinha sua linda 🥰
Amei ❤👏👏👏
🥰❤️
Linda maravilhosa Amei ❤❤❤❤❤
❤️❤️❤️
🥰😘❤👏🏽
🥰❤️
Eu adoro vc
Seus vídeos foi o melhor achado.❤
Muito obrigada Solange ❤️
Mais um vídeo de muito aprendizado 😊❤
🥰❤️
Estou na pré menopausa e vc tem me ajudado muito, então não deixe de falar sobre o assunto, tenho 49 anos❤
Estarei sempre falando sobre isso aqui 🥰❤️
Cheguei ao seu canal por esse assunto e tem me ajudado suas dicas, tem dias que não consigo ir na academia um cansaço fora do normal. Sempre fui muito ativa, trabalho ainda e estudo,mas tem ficado cansativo. Tenho um filho adolescente e sou casada tbm, então é muita coisa entende, Re...❤️
@@renatalimafit ❤️
Ahh Renata 🥰🫶💚☕️
Falou de mim no canal 😊💖Sou eu Adriana 😘😘😘
Lindona ❤️
Renata estava desse jeito mulher desanimada desmotivada aí fiz vários exames
Deu anemia terrível estou suplementando alguns remédios está melhorando muito ❤ amo seus vídeos te admiro muito ❤❤❤ beijinhos Rê❤
Pois é amiga as vezes acho que comigo também possa ser! Estou me programando pra fazer uns exames 🙏❤️
Oi Renata! Fala um pouco sobre o vácuo abdominal, pra que serve, como se faz, a frequência, os resultados, enfim....dá uma luz aí dobre esse assunto😊. Gratidão pelos vídeos ❤
Pode deixar vou falar sim 🥰❤️
Oi amiga uauuuu esta td no bronze🥰eu amo batata doce assim tbm 🥰😍
To marrom bombom amiga 😆 essa batata doce na air fryer é tudo de bom 😍
Oi Renata! Uma idéia! Depois de cortar a laranja, você experimenta espremer no espremedor de limão. Não se preocupe com falta de idéias. Isso te torna original. Gente como todo mundo e não o mundo fake de internet. Sucesso!!
Eu já usei essa ideia de espremer a laranja em pedaços menores com espremedor de limão da super certo 😊
Ah Silvana vc é muito querida! Muito obrigada pela dica e pelo carinho 🥰❤️
😍❤️
Re relaxa amiga, não se cobre em relação a ter ideias pro canal, nos amamos vc do jeitinho que você é, natural, e assim mesmo gravando seu dia como ele é! Esses dias de preguiça amiga, não sao fáceis, eu te entendo, fico muito frustrada quando estou assim e não consigo render sabe, mais vc está muito certa de ir fazendo conforme da, respeitando seu corpo , e descansando sempre que precisar , nosso corpo da sinais né... essa dieta mediterrânea eu tbm acho que é a melhor, mais confesso que não estou conseguindo seguir nenhuma dieta sabe, estou seguindo minha intuição e graças a vc eu estou deixando de ficar me pesando...estou apenas tirando medidas e me vendo no espelho 😮 como é bom poder contar contigo nessa fase que eu estou enfrentando, eu fico muito sozinha e não tenho muitas pessoas pra desabafar e nem contar a respeito da pré menopausa (que não tá sendo facil)... e vc está sendo essa amiga, pra todos os momentos sabe ! Obrigada por tudo ❤
Ah amiga como eu amo vc ❤️ que me aceita assim mesmo chata e preguiçosa 🤭 pode contar comigo sempre amiga eu amo demais ser a Tia da Menopausa de vcs 😆🥰❤️
se você quiser apenas ligar a câmera e ficar 1h olhando pra gente sem abrir a boca, estarei aqui hahahahha tenho 25 anos e me sinto SUA MELHOR AMIGA! obrigada por tanta informação, você não faz ideia do quanto você é luz na nossa vida ❤
Ahhh morri de rir com esse comentário 🤣🤣 muito obrigada por assistir e pelo carinho 🥰❤️
Oi Renata, bom dia ! ☀️
Tbm sinto isso ! Tenho mais energia na parte da manhã… a tarde a bateria vai acabando ( essa sensação ) 😅
Preciso ver como estão meus hormônios . Vou a endocrinologista semana que vem . 🫶😘🌷tudo de bom!💚
Faz isso sim Adriana! Tenho ctz que pode ser hormonal ou falta de alguma Vitamina ❤️
Amo todos os vídeos 😊
❤️❤️❤️
Amo acompanhar sua rotina ❤️.
❤️❤️❤️
❤❤☕🙏
🥰❤️
Bom dia lindona
❤️❤️❤️
Gostei do video ,legal vc compartilhar suas refeições p motivação das seguidoras.
Eu amo compartilhar tudo com vcs ♥️
❤🙏🌹😘
❤️❤️❤️
Oh , Re Linda 🤩
nossa tirou as palavras da minha boca,eu acordo dispostas,depois não tenho mais ânimo 🥺,eu era muito elétrica,tenho 36 anos e não sou mais a mesma as vezes não me reconheço, tanto no meu trabalho como na minha casa eu estou rendendo muito pouco,isso me deixa triste 😔 estou tomando esse coquetel, obgda por compartilhar sua rotina com a gente,tem me ajudado muito a entender meu momento
Estamos juntas Monalisa! Com ctz essas baixas que temos a tarde é nosso Cortisol desregulado. Temos que manejar nossos stress e tomar muito Cocktail da Tia Rê 🥰😆❤️
Amei o video 😘😘
Obrigada amiga 🥰
Seus vídeos são ótimos..vida real...pare de se desculpar 😊❤
Obrigada minha linda 🥰❤️
Renata eu passei e passo por todos esses sintomas… no meu caso são sintomas do climatério (alimentação muito variada (verduras e frutas 600 a 800 gramas ) variando sempre .. e suplemento com rhodiola rósea ajuda muito nessa fase de cansaço físico e mental (maca peruana)
Pois é mulher! Eu já já pós menopausa e alguns dias ainda são difíceis. Estou tomando a rhodiola e realmente ela é ótima! Essas duas semanas também reforcei o consumo de verduras e legumes e tem ajudado 💪🥰❤️
Amo seus vídeos!
Sugestão: faz vídeos com receitas com Whey e sem Whey.
Obrigada
Vou fazer sim 🥰❤️
Ah Re normal não ter ideia as vezes , mas não se preocupa agnt gosta de ver sua rotina ❤
Obrigada por entender Bia ❤️
Pra mim o que estava faltando era a b12 depois que suplementei deu um ânimo 🎉🎉
Vou suplementar ❤️
Oieee bom dia, estava ansiosa esperando essa notificação pra vir comentar. Amando te acompanhar, tenho 42 anos e ainda sigo com a menstruação, diminuiu os dias e aumentou o fluxo. Poderia falar um pouco mais sobre os primeiros sintomas e o que devemos fazer. Auto estima lá embaixo. 😢
Sharlene fica tranquila que falarei sim mais sobre os sintomas da pré menopausa 🙏❤️
Rê essas esponjinha vc precisa umedecer antes de aplicar a base,eu gosto depois de tirar bastante o excesso de umidade da esponja ,e aplico a base .
Pois é eu nunca gostei de umedecer antes mas já estou Mudando de ideia 🤭❤️
Ebaaaa, vídeo fresquinho ❤
Re, vc faz reposição hormonal? Eu estava assim e comecei a repor,estou muito melhor. Amo seus vídeos ❤.
Amiga eu faço sim! Já gravei um vídeo que sai semana que vem falando sobre minha reposição🥰❤️
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤️❤️❤️
Rê, vc pode falar sobre o assunto depressão? Estou em início de menopausa e passando por depressão associada com ansiedade e pânico. Tenho passado dias difíceis. ❤
Eliene pode ter ctz que falarei sobre isso , eu passei exatamente pela mesma coisa então vou passar minha experiência pra quê possa ajudar ❤️🙏
Re...teu cansaço é a falta de hormonios ,você deveria ir ao médico e usar contínuo os hormonios eles são uma orquestra não pode faltar nem um,uma dica de vídeo fala dos treinos para definição acho você linda...
Sim já voltei com a reposição essa semana. Infelizmente acabei ficando sem.
Vou falar sobre treino pra definição sim. Muito obrigada pelo carinho 🙏❤️
Rê do céu...estamos em sintonia msm! Vc acredita que estou lendo um livro sobre a dieta mediterrânea e a dos países com mais idosos saudáveis do mundo? Bora se cuidar p viver muitooooooo❤
Vanessa essa dieta é maravilhosa! Tenho lido e ouvido muito sobre ela aqui também ❤️
@@renatalimafit eu já estava com intenção de começar a aderir a essa dieta, vendo vc fazer me convenci! Saúde p nós 🙏
Oiii minha linda
Eu estava assim também cansada no último grau
E era ferritina baixa e B12 também
Da uma olhadinha
Não sei se aí e muito caro esse exames mas vale a pena fazer
Beijão ❤❤❤❤
Preciso muitooo fazer esses exames amiga! Tenho ctz que é baixa de alguma Vitamina 🙏❤️
Re, fala sobre o uso de anticoncepcional, se vc já usou oq sentiu… etc
Vou falar sim Bia! ❤️
Eu também me cobro muito,é horrível! 😢
Não é facil 😢❤️
Esse Kauã 😅..
Demais né Rê?🤣🤣
Rê... será que num é desânimo... pq sua rotina é esta igual sempre. A grana curta... sem expectativas...
Daí o corpo fica mesmo sem energia... desanimado.
Nem tudo se resolve com cápsula, pó e treino
Realmente a grana curta me Estressa e muito!. Porém eu pago um preço pela minha escolha de viver aqui pela felicidade do meu filho. Eu amo minha Rotina que inclusive estou sempre Mudando.
E apesar de nem tudo na minha vida ser perfeito eu amo minha vida e sou grata por ela.
Realmente nem tudo se resolve com pó e treino mas ajuda e muito a melhorar meu dias e enfrentar as dificuldades da vida 🥰😍❤️
❤❤❤
❤️❤️❤️