✅ [APRENDA] TRANSIÇÃO NADO MEDLEY - COMO FAZER TRANSIÇÃO CROOSOVER - VIRADA DO COSTAS PARA O PEITO

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Aprenda a fazer a virada de costas para peito, a famosa transição CrossOver, ou então a transição simples, a famosa cadeirinha, para poder nadar mais rápido no nado Medley
Para isso o vídeo está dividido em 5 partes:
00:00 - Introdução
01:14 - Regra da Transição do Medley
03:28 - Como fazer Transição Simples
04:19 - Prática Transição Simples
05:44 - Como fazer Transição Croosover
09:35 - Prática Transição Crossover
Bora nadar mais rápido!
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