POMPES ✅ BIEN FAIRE sa 1ÈRE & DERNIÈRE (Guide Complet - ft. Flag)
Vložit
- čas přidán 8. 02. 2020
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Comment faire des Pompes ? À chacun sa méthode 😁 Dans cette vidéo, on te présente l'exécution parfaite de la pompe classique qui te permettra de maximiser tes gains en force et en muscle !
Tu veux réussir ta première pompe ? Tu veux aller plus loin ? En dernière partie de vidéo, tu trouveras tout ce qu'il te faut pour apprendre à te renforcer pour faire une pompe, tout comme pour apprendre des variations de pompes de plus en plus difficiles ! 😃🔥
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Salut ! Beaaaucoup d'efforts ont été mis dans l'écriture, tournage (très long 🙃) & montage, j'espère que ça se voit ! 😁
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Voilà, j'espère que cette vidéo et ce Feat t'aura plu ! C'était clairement *un test au niveau du format,* étant donné que j'ai envie de faire des vidéo sur les pompes et autres exercices de bases, mais sans pour autant présenter ça de la façon vue et revue de ce type de vidéos qui existent déjà.
Je te prends donc ton *feedback sincère* sur le fond et la forme avec grand plaisir ! 😃
Notre* Boutique/Répertoire
Malgré ta condescendance, je suis tjs ouvert aux propositions
Super montage avec ton jumeau trop fort marrant et compréhensible merci
Superbe travail bravo Eric ! Le montage est génial avec ton frère jumeau ;) super bien fait. Et bien sûr les conseils pour les pompes sont aussi très utiles. Merci pour tout
Merci pour ces précision. Cela aide grandement. Continue comme ça 👍🏼
Une vidéo qui corrige met erreur et un concours 😲😉
Mise en scène : 10/10
Contenu : 10/10
Qualité : 10/10
Montage : 10/10
Simplicité : 10/10
Clarté : 10/ 10
Félicitations monsieur Flag vous venez de décrocher avec brio le titre de meilleur vidéaste streetworkout 🥇👏🏼
Merci Sacha !! 😃
Auto promo / 10
Une pipe aussi ?
@@leptitfreredenaim1951 wow
@@leptitfreredenaim1951 Je déteste le genre de personne que tu es, en plus tu prends le temps de répondre ça 2 mois après le post, t'es vraiment un abruti mdr
Mdr le " mauvais eric flag" garde les écouteur parce qu'il a le son du premier tournage dans les oreilles. Et c'est pour faire genre il discute avec lui
Très bien pensé, c'est exactement pour cela en effet ! 😂
@@EricFlag pouah mais c'est du génie, au début jme disais "mais attends il a apprit le timing par coeur pour répondre?" en tout cas bravo c'est une des vidéos qui m'a fait le plus rire, j'applique tout ça dans mes superset de pompes demain matin B)
Je suis le seul à avoir ce problème, quanf je fais des pompes j'ai qu'un seul côté qui se muscle, je ne ressens que le pec droit travailler, il m'arrive d'en pleurer de rage parce que quoi que je fasse, rien n'y fait et mon pec droit est beaucoup plus gros que mon pec gauche, des gens m'ont déjà fait la remarque...😭
@@jenesaisvraimentpasquoimet8473 Bah jsp moi c'est le cas pour mon triceps gauche mais pas pour le pecs, juste le gauche qui est un peu plus musclé.
Mais dans ce cas faut pas faire l'erreur de justement "se reposer" sur ton pec droit mais de travailler le gauche
@@jenesaisvraimentpasquoimet8473 une maladie qui empêche le pectoral gauche de ce développer existe ( je ne connais plus le nom ) si c'est ton cas dsl mais tu vas devoir accepter ou poser une prothèse genre chirurgie plastique après c'est pas courant donc peut-être que tu n'es juste pas dans une bonne position ( pas adapter à ton anatomie) qui isole trop ton pec droit dans ce cas fait tes propres mouvements ( celle ou tu ressent plus le pec gauche pour rééquilibrer) ...
Whoaa j'ose meme pas imaginer a quel point il a du galerer pour le tournage et l'ecriture. En tout cas le resultat est nickel bravo !
Ah je sais pas, le mec en bleu est quand même vachement musclé, sa technique doit quand même marcher ...
Tellement d'effort dans cette vidéo que cette semaine je fais autend le nombre de pompes, que de likes!
"Avec ma parole "
Haha yesss merci ! 😃😁
Fait en une de plus on te regarde :)
Ou tu recommence et tu en fait 63 :) ahah moi qui en fait 10/15 ... Mdrr
@@labonneaubonnet1367 pas de soucis ce soir c'est fait
@@azynha4467 bien bien !
Pas mal la pointe humoristique et indirectement pédagogique avec le double Eric ;) J'ai bien aimé. Et merci pour les tuyaux. J'aime bien l'état d'ésprit de ta chaine, y'a un délire healthy, propre, saint d'ésprit, épanouissant. C'est motivant. Ca change de beaucoup de chaines qui dégage un esprit plus superficielle voir désagréable par moment. Tiens et au passage, si jamais tu cherches une idée de vidéo, perso un concept qui m'interesse beaucoup c'est: A partir de quand tu arrêtes ta sérié (genre des le moment ou tu n'arrives plus a garder une execution propre et régulièrepar exemple, et a partir d'ou tu juges que l'execution n'est plus suffisement propre et régulière pour que tu continues) genre avec des exemples en image et tout.
Car malgré avoir vu pas mal de trucs là dessus je trouve que ça reste un truc difficile a définir, a délimiter.
En tout cas pour moi. J'ai par exemple souvent l'impression de ne pas assez en faire si jamais je m'arrête des que je galère a faire une belle rep, car je sais qu'en forçant je pourrais surement faire 5 reps de plus quitte a me tortiller un chouilla et faire le bruit de quelqu'un de très constipé.
Mais si je force et que je me tortille un peu j'ai l'impression de m'épuiser très rapidement au fur et a mesure des series. D'un autre coté j'ai appris avec l'ésprit "no pain no gain" et je me demande si ça ne me porte pas préjudice. Ton avis là dessus m'interesse beaucoup car vu tes résultats t'as l'air d'avoir une manière de t'entrainer qui fonctionne très bien sur le long terme et vu ton délire healthy je suis a peu près sur que t'es naturel.
Oh et un autre sujet qui m'interesse: Ton avis sur l'hypertrophie et le street workout. Genre tu penses que t'as acquis tes muscles grace a la salle puis aux pompes, tractions, etc .. et qu'ensuite les figures de street qui sont plus du statique ont simplement entretenus tes muscles ou tu penses que les figure de street font significativement croitre les muscles a moyen et long terme ?
T’es vraiment quelqu’un de très inspirant, sérieux, drôle et très investi dans ton travail tout ca se voit dans tes vidéos et c’est ce que j’adore sur ta chaîne
La mise en scène est génial 😂🖒
Puis j'avais tellement besoin d'une vidéo sur les pompes alors merci beaucoup !
Oui géniale...
C'est marrant mais ton ami te ressemble vachement, après c'est peut etre juste moi
On nous l'a déjà dit ! 😁
@@EricFlag en gros c'est à nous de choisir la façon qu'on préfère ?
@@winilo9250 nan celle du "vrai " flag est clairement mieux
@@samuelvincendon1540 ah ok merci
Lol normal c lui mm
Wow le montage et le synchro ENORME !
Le contenue comme dhab AMAZING !
Juste génial. Ton contenu a toujours été d'excellente qualité, ce plus rend tes vidéos parfaite tout simplement, intéressantes, complètes et divertissantes !
Vidéo géniale ! La mise en scène est top je trouve continue tu fournis un travail de véritable qualité !
Géniale cette vidéo ! Ton travail augmente en qualité, déjà que j'eprouvais un réel plaisir à regarder tes vidéos, cela l'est d'avantage ! Lâche rien t'es sur la monté 💪🔥
Trop stylé le montage 😂🔥
Vidéo de qualité comme toujours ! Merci mec 💪🏻
Plus que complet. Avec passion et créativité tu as su ajouter ta touche perso et c'est cela qui te distingue du lot et rend ton contenu très chouette.
On devine bien le travail monstre derrière cette vidéo.
Merci. Chapeau l'artiste ! 😉
Merci à toi Brice ! 😃
L’Invité je m’attendais pas du tout 😂😂😭😭
Encore une fois une super vidéo avec un excellent montage et de super conseil pour progressé 👍🏻
Excellent. Humour décalé tout en étant très pédagogique. Un régal ! Merci Eric ;-)
Bravo et merci Eric de partager ta passion avec exigence, créativité et humour. Salutations de Paris
Tu ne cesses de m'impressionner avec ton contenu!! Gros respect pour cette vidéo, encore de qualité, et ce montage de fou!!
Merci beaucoup !!! 😃
Flaaaag il m'avait trop manqué! C'est génial c'est plus récréatif en même temps que toujours aussi qualitatif, félicitations!!
C’est vraiment cool de mettre du matériel comme ça. J’y connaissais rien et tu m’as permis de corriger tellement de choses. Merci !
Trop fort cette vidéo 😂😂 encore apris des choses merci Éric 😃
J'adore la mise en scène, très professionnelle, bravo, au passage t'es paralettes sont superbes, mercii beaucoup pour ton travail de qualité 👌🏼💢
J'attendais cette vidéo avec impatiente, tu l'avais sortie en post sur youtube :) pour nous prévenir de sa sortie 😜
Excellente vidéo ! Comme souvent, les détails font la différences... Même pour des exercices de bases !
Je découvre ta chaîne par cette vidéo. C’est ludique et instructif. Merci.
Super. J'aime bcp lorsqu'on me détaille les mouvements et en outre ta vidéo d'adresse à tous les niveaux de progression.
Explications super claires bravo !
Le montage est juste parfait ! Et merci encore pour les différente façons de faire les pompe!
Franchement superbe Vidéo, je m'inspire de pas mal de tes vidéos en ce moment. Alors merci beaucoup pour tes conseils ''Flag'' 💪👊
tes vidéos sont vraiment super merci.
Tellement drôle et intéressant à la fois 👌👌👌👌
Toujours une vidéo au top de ta part en effet même sur la chaîne la qualité es superbe comme les pompes de la vidéos je me situe plus au niveau de eric flag eco + le dos bien creusé pour ma part mais je vais faire de mon mieux pour atteindre le lvl de eric flag premier du nom pour me perfectionner comme d'habitude une personne qui sais faire des vidéos sérieuses tout ça sans prise de tête et en rigolant que du plaisir comme chaque vidéo que je regarde 🙂
Franchement, excellent
C'est vraiment la pure technique pour les pompes. Mouvement pure.
encore merci.
Incroyable cette vidéo !!
Excellent j'ai adoré.🤣 Merciiii ☺️
whaaaa comment c'est hyper bien fait le double Eric, tu l'incrustes super bien quoi et sinon, elle est top ta vidéo!!
Toujours un plaisir de regarder tes créations. C'est très drôle, ludique et toujours très bine expliqué. Le format est super sympa, ça donne un peu d'air frais aux vidéos du genre. Bref continue comme ça, si j'ai le droit de te donner un conseil lol.
Peace
Quel travail ça devait être ! 😮
Bravo Eric ! 👏👏
Très bonne vidéo, exercice de base mais tellement complet! C'est indispensable de l'ajouter à son programme !!
j'aime beaucoup ta vidéo continue comme cela , tu explique bien les mouvements , c'est super ; je suis pas sur de l'avoir bien fais mais ca ma fait comprend que ce que je faisait était pas forcément bonne
Super vidéo ! Comme d'habitude!
Au top ! Bonne vidéo !
Même pas 20s de vidéo que déjà BRAVO ! Aucun jugement de valeur. Une bonne vidéo qui s'annonce
Merci, c'est indispensable avec ton programme poids du corps de maitriser le geste des pompes (c'est quand même fou le nombre de pompes flag que j'ai dû faire dans ma vie).
Merci beaucoup, je cherche depuis quelques temps à m'améliorer niveau force et technique et un dieu nommé Éric m'est enfin apparu 💪🖒
Super video ! tout est parfait !
J’adore le principe de la vidéo, c’est vraiment bien fait ! ^^ encore une fois, du grand Eric Flag, merci à toi 🙏🏼😊
Merci Gaetan ! 😃
Je veux remercier eric pour toutes les conseilles
Enorme le format de la vidéo 😍
Tes videos sont trop génial continue je t'adores !
C'est incroyablement impressionnant...😍
J'étais mort au duel de pompe 😂
Bravo, super tournage, la mise en scène est vraiment très propre ! Hâte de voir la vidéo sur le drapeau :) ! 👌
Bravo et merci pour ta vidéo.
Tu m’aide à me sentir mieux ❤ et je suis sûr que je ne suis pas le seul.
trés bonne video, elle a répondu à toutes mes questions
Le top ta vidéo, bien expliquée avec la bonne position et différente variation pour mieux progresser👌🏻👌🏻
J’adore ton contenu ! Et de faire le bon et le Éric Flag mauvais je trouve sa super bien pensé ! En plus d’apprendre beaucoup de chose c’est vraiment agréable à visualiser !!
Excellent j’adore ! Bravo pour cette vidéo parfaitement réalisée et en plus avec beaucoup d’humour !
Merci beaucoup ! 😃
Excellent ! Merci pour cette magnifique vidéo :)
Le montage a du prendre un temps fou, mais une qualité pareil est si rare dans le CZcams Game ! Juste WOAW
Merci !! 😃
Incroyable !
Travail de qualité !!! Et de quantité
Quelle belle vidéo... et quel beau Leman !
Original comme montage, c'est cool!!!!! et instructif en plus.
Super vidéo et surtout très bonne idée de format. La mise en scène est géniale. Bravo
Merci beaucoup ! 😃
Très bonne vidéo comme d'hab !!! 👌
Excellent ta vidéo, bravo pour ce super travail de montage et le contenu.
Très bonne vidéo et bonnes explications Eric😉
Une vidéo de très bonne qualité plein d'humour et de technique autant au montage que dans la description de l'exercice , je lâche un j'aime sans hésiter!!👍👍
Merci Paul ! 😃
Trop fooooort le montage !!!
Merci trop bien réalisé !!!!🎉
Hâte de voir les prochaines 😊 continue mec c’est propre 😍
MErci Tim ! 😃
C’est les meilleurs conseils que j’ai jamais vu sur le sujet ! Merci bcp !
Et d’ailleurs une très bonne idée très sympa votre double qui fait n’importe quoi !
شكرا على هذا الانجاز
Trop bien fait le montage 💪🏻
J'aime bien quand tu fais des vidéos un peu humoristique comme ça parce que ça nous entraine à faire des vraies pompes mais ça nous fait aussi rire c'est cool😁
T'es un monstre ça motive grave 💪
Excellente vidéo, je viens de la mettre en pratique et ça se sent tout de suite que ça travaille beaucoup mieux! (Même si mes pompes n'étaient à la base pas aussi horribles que celles de ton 'ami' Flag)
En tout cas merci, c'est du beau boulot. Continue comme ça!
Bravo pour cette vidéo drôle, instructive et bien réalisée !
Trop bien fait 😄
merci tu m'a appris a bien faire des pompes merci poto
Trop bien comme d'hab
Eric franchement elles sont super tes vidéos ahahahaha je me suis marré 🤣continue comme ça ok 😁
Travaille de dingue ! bravo
Vidéo trop drôle et très bien expliqué. Moi qui cherchait justement à bien faire attention de maîtriser une pompe
Salut Éric je viens d'appliquer tes conseils et je vois franchement une différence
Merci mille fois, 👌🏻
Avec plaisir 😃
Vidéo très drole qui m a bien fait rire tout en étant pédagogique. Je viserai plus la qualité de mes pompes à la quantité.
Impeccable timing de vidéo alors que je viens de débloquer les pompes à une main héhé
Ça fait plaisir comme toujours, malgré les interventions de ce cher Flag qu'on a connu plus sérieux dans les vidéos précédentes quand même 😂
Merci Eric ! Je viens de faire des pompes ( mal exécuter ) et j'ai eu mal au poignets... je me suis donc dirigé vers ta vidéo. J'applique tes conseils dès ma prochaine séance !
joli placement de produit pour les oreillettes !
vidéo complète, merci
Toujours au top ces vidéos, continus. Hâte de voir le tuto drapeau !
Merci beaucoup ! 😃
Doublage très très très bien fait gros respect a toi, contenue top
Excellent conseil et vidéo motivante.
t'es un type cool , ca fait un moment que je regarde tes video sans etre abonné c'est fait .
Ce feat parfait 👌
Toujours plus loin dans la qualité et la quantité de travail que te demande ces tutos. On dirait que le côté théâtral de tes cours d'improvisation commence à ressortir, c'est excellent.
Bravo et merci à toi.
Mais c’est OUF comme video 🤯
Franchement c’est de l’art à ce niveau 😨
Bien joué 🙏
Merci beaucoup Gabriel ! 😃😁