J'ai une question comment faire si j'ai des problèmes avec les pomps dips Est Développer couché que je ne peut pas faire puisque j'ai des haltères juste qu'à 3 kg
Sache que les mouvements qui travaillent les pectoraux, c’est les écartés à la poulie, c’est pour ça que cette direction des mains forcent bien sur les pectoraux. ( parcontre l’isolation des pecs en pompes c’est très compliqué surtout en tant que débutant, je te conseille de faire des pompes avec les genoux.
Ses pour sa que je sans seulement mes épaules a chaque fois merci sa va vraiment m’aider
Tu gères merci , je me disais aussi que j'avais des bêtes d'épaules mais les pectoraux c'étais pas ça
Resserrer les mains accentue l’écartement des coudes est donc sollicite et abîme plus les épaules, cordialement.
Merci beaucoup pour le conseil. Je n'en savais rien. Ça me sera utile.
Merci pour ce conseil j'en fais depuis très longtemps et à chaque fois je fais comme ça
super info. précise aussi l angle des bras . beaucoup font des pompes que j appel "grenouille" avec les coudes vers les extérieurs
Ah oui merci beaucoup 👍💪💪
Merci !! je vais essayer
Simple et efficace
Je viens de voir la vidéo avant qui disait le contraire !
Les mains à l’intérieur sa change tout frère 💪🏽😊
Merci bg❤
Merci bg
Merci
Très beau coprs
Quand je fais sa je sens plus mes épaules alors qu’à quand je fais les pompe droit je sens bien mes pec
Peut-être que c'est efficace mais ça va vous détruire les épaules car c'est une pose inhabituelle pour vos bras donc je vous déconseille de le faire
J'ai une question comment faire si j'ai des problèmes avec les pomps dips
Est Développer couché que je ne peut pas faire puisque j'ai des haltères juste qu'à 3 kg
❤❤❤
merci du conseil et les pompes avec le corps surélevé ça donne ? merci
Surtout à ne pas reproduire
Merci. J ai vraiment un retard niveaux pectoraux, merci pour se conseille.
Sache que les mouvements qui travaillent les pectoraux, c’est les écartés à la poulie, c’est pour ça que cette direction des mains forcent bien sur les pectoraux. ( parcontre l’isolation des pecs en pompes c’est très compliqué surtout en tant que débutant, je te conseille de faire des pompes avec les genoux.
Pas vrai
Faux
Dit-il l'écrevisse
Explique stp
@@j7_foot254 il dit vrai sur la vidéo, c’est comme les écartés poulies, ce mouvements est isolateur des pecs.
@@ixsou4523 j'en doute psq le développé couché est un bon exercice pour les pectoraux et il se fait les main droites et pas en triangle !!
Il raconte que de la merde c pas bon de faire ça
Ah bon ?
😂BONJOUR. JE SUIS ABONNÉ IL FAUDRA QUE JE TE VOIS SOUVENT
Merci