මොනව කළත් කෙට්ටු වෙන්නෙ නැති අයට බර අඩු කරගන්න ලේසි ක්රමයක්|Dr.DR
Vložit
- čas přidán 22. 08. 2024
- ලෙඩ වෙන්නැතුව තෙල් කන්නෙ කොහොමද? - • ලෙඩ වෙන්නැතුව තෙල් කන්...
බර වැඩිකර ගැනීම සඳහා සාර්ථකම ක්රමවේද - • බර වැඩිකර ගැනීම සඳහා ස...
2කින් කිලෝ 4 ක් බර අඩුකරගන්න මේ පුරැදු 10 පිළිපදින්න - • සති 2කින් කිලෝ 4 ක් බර...
කීටො කාල කෙට්ටු වෙන්න - • Keto diet plan for wei...
හොඳට කන ගමන් බර අඩු කරගන්න intermittent fasting ගැන දැනගන්න - • හොඳට කන ගමන් බර අඩු කර...
intermittent fasting තරැණ පෙනුම සුරකින ලේසියෙන් ඇඟේ බර අඩු කරන ඩයට් ප්ලෑන් එක - • intermittent fasting ත...
Dr DR cooks keto ලේසියෙන්ම හදාගන්න පුලුවන් කීටෝ රෙසිපි 5ක් - • Dr DR cooks keto | Ket...
keto diet කරන්න කලින් දැනගන්න ඕනෙ දේවල් | තවත් කීටො රෙසිපි - • keto diet කරන්න කලින් ...
Cyber Clinic with Dr.DR
Facebook
/ cyber-clinic-with-drdr...
Instagram
www.instagram....
#weightloss #Bodysize #Dietplan
ඔයා කියලා දෙන විදිය ගොඩාක් පැහැදිලියි,ඒ වගේම හරිම ප්රිය මනාපයි.ස්තූතියි
මටත් චුට්ටක් කෑවත් මහත්වෙන්නවා බඩගොඩක් තියනවා...හරිම වදයක්.. තැන්ක්ස් ඩොක්ටර්♥️
මගෙත්😢
Ow mageth 😪
Mageth😢
මගෙ ත්
mth ehemai ane kana eka adu krnn gththm mhath wenw wadi😢
ඔබතුමියට බොහොම ස්තූතියි
ඔබතුමිය වසර කීපයකට පෙර TVLanka නාලිකාවෙ කරපු වැඩසටහන් ටික upload කරන්න පුලුවන්නම් හොඳයි
මැඩමි
මට අවුරැදු19
බර 75
මම ඒ නිසා මානසිකව වැටිලා ඉන්කේ
මටත්19 බර 100
Mt 15
Bara 37i..
Kochchara kewath kettui 😢
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
පින්වත් මහණෙනි, මේ සිත ප්රරභාෂ්වරයි. එනමුදු මේ සිත මනා කොට නිදහස් වුනේ ඒ අාගන්තුක උපක්ලේශවලින් තමයි."
{අංගුත්තර නිකායේ - සූක වර්ගය. වී නංඩුව ගැන වදාළ දෙසුම් ඇතුළත් කොටස.}
සාදු.! සාදු..!! සාදු...!!!
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
මෙ doctor කියන කතාව හරියටම හරි .මං මධ්යස්ථ ඇගක් තියන කෙනෙක්.exercises කරනකොට මං ඉක්මනින් කෙට්ටු වෙනව.මාස 2න් වගෙ.ඉක්මනට මහත් වෙන්නෙත් නෑ .මහත් උනත් කැත මහතක් නෙමෙයි
වාසනාවන්.❤❤❤
ඔබතුමීයට බොහෝම ස්තුතියි ගොඩාක් වට්නා කරුණු කියා දිම පිලිබද
Dr.Api පිටරට නිසා weyayama කරන්න amarui Tanks .හරිම වැදගත් bs
අනේ බෙල්ල මහත් වෙනවට සහ නිකට පහත් වෙලා තියෙන එක යතා තත්වයට ගන්න ක්රමයක් කියන්නකෝ💔
Mageth ahemai ane
This is so easy, just do fasting, don't keep eating five or six time a day. No need to go to any clinic, no need to spend money on expensive food, No need to consult those expensive doctors, don't pay any money for those money making companies. There is very simple answer, it not only help you loose wait, it also help you to become very healthy, no diabetics, no heart diseases, no cancer, just do fasting , three or five days water fasting, at least once a month, then when not fasting, just eat one meal a day. You will be perfectly healthy. So simple.
Very important doctor. Thank you very much.❤️❤️❤️
Obathumiyage upades godak watinawa sthuthi bata
බොහොම ස්තුතිය ඔබ තුමියට
ගොඩාක් ස්තුතියි මැඩම් දැනුවත් කළාට තෙරුවන් සරණයි .ඉතාමත් වැදගත් විඩියෝ එකක්
czcams.com/video/EdQXwT-EYdo/video.html
ඩොක්ට මගේ අත් දෙකයි බඩයි විතරයි ඇගෙන් මහත් වෙන්න මගේ ඇගටම වඩා අත් ගොඩාක් ලොකුවට පේනවා කොච්චර කෑම අඩු කරත් අඩු වෙන්නේ නෑනේ 😣😣
Mageth😥😥😥
අනේ මගෙත් අත් දෙකේ මහත අඩු වෙන්නෙම නැ
මගෙත් එහෙමයි. පිළිතුරක් දෙන්න ඩොක්ටර්
👍👍👍👍
Same problem for me
ඔබ තුමියට බොහොම ස්තුතියි
Godak sthuthi .. Oba thumiyata .. Deerghayu wewa ..! Theruwan saranin .. ❤️🙏
මගේ උරහිස් සහ උකුළ පළල්,ඒ වගේම කලවා මහතයි..එතකොට මම මොන body type එකක්ද..මට ජිම් එකෙන් නම් කිව්වෙ pear shape කියලා.එතකොට මගේ meal plan එක මොකක්ද doctor .plz answer
Oba thumi kiuwa boru konda wawana heti eka boruwak
අනේ මිස් excise කරනකොට ගෑස්ටික් වැඩිවෙනවා ඒ ක ගොඩාක් අමාරුයි ඒ තත්වය පාලනය කරගෙන excise කරන විදිහ ටිකක් කියන්නකෝ මිස්ට ගොඩාක් පිං
අයියෝ ඔව් මටත් එකම වෙනවා 😢 dr plz කරන්න පුළුවන් දෙයක් කියන්නකෝ
Ane ou doctor . Mama masayak excise kara. Bada pipila awa behet gannat una
මටත් ඔයා කියනඑක තමා මොනාකලත් අඩුවෙන්නේ නෑ
matath😒😒😒
Useful vedio Dr,pls talk about body heat and how to reduce it to avoid many body problems
ඩොක්ටර් මං පළවෙනි body type එක්කෙනෙක්.කෑම පාලනය කරද්දි කොණ්ඩේ වැඩිපුර යනවා.ඒකට මොකද කරන්නේ.ග්රීන් ටී බොන්න හොදයිද.හොද ග්රීන් ටී වර්ගයක් කියන්න පුලුවන්ද
czcams.com/video/i1mop2b2WbE/video.html
Good advice .thank you so much doctor
මම ඩොක්ටර් ඔබගේ වැඩසටහන් හැම දෙයක්ම බලනවා ඕට්ස් කනවා හැමදාම උදේට ඒත් කෙට්ටුවෙන්න නෑ
අපි ලියන ඒවට ඔබතුමාගෙන් පිළිතුරුත් නෑ
czcams.com/video/i1mop2b2WbE/video.html
ස්තුතියි ඩොක්ටර් ඩයට් එක ගැන කියලා දෙන්නකො. ජේසු පිහිටයි
czcams.com/video/i1mop2b2WbE/video.html
czcams.com/video/i1mop2b2WbE/video.html
🤭
ගොඩක් වැදගත් කාරනාවක් , පෝටින් ඉන්ටෙක් එක පොඩ්ඩක් වැඩිකරොත් අඩු කරග්න පුලුවන් ද
czcams.com/video/i1mop2b2WbE/video.html
@@9thvlogs920 thank you ❤️❤️
Garlic and ginger best combination... ❤❤
ස්තුතියි ඒ පිළිබඳ විස්තර කරපු එක ගැන මේ වීඩියෝ ඒක ගොඩක් වැදගත්
czcams.com/video/i1mop2b2WbE/video.html
Can you pls give us a diet plan for each individual body type you mentioned here so that would help us a lot doctor.thank you in advance
3:49 මැදපෙරදිග වැඩ කරන අයට මොනාද කන්න හොද ආහාර එ ගැන පොඩි පැහැදිලි කරනවානම් වටිනවා
Thanks, Dr DR for this video. I just want to know, Are there any foods that increase metabolism?
ගොඩක් වැදගත් දෙයක්♥️👍
මගේ බඩ තමයි ගොඩාක් තියෙන්නේ , උපත් පාලන පෙති වලට ගොඩාක් මහත් වෙනවා නේද dr..? එකටත් ව්යායාම හරියනවද..?
වැදගත් කාරණාවක් doctor ඉතාමත් පැහැදිලි තෑන්ක්යූ
czcams.com/video/i1mop2b2WbE/video.html
Doctor mge bada danwata bada adu kranna monwada kranna oniii.
Lassana denuwath kireemak.. Thank u Doctor 🌹🌹
ඉණ , කලව, අත්, පපුව සහ උකුල මහත සහ ඉන කෙට්ටු නම් මොකද්ද body type එක
Mesomorph
ඩොක්ටර්..ශරීරයේ උඩ කොටස මහතින් වැඩි සහ යට කොටස මහතින් අඩු කෙනෙක්ට ඩයට් එකකින් සහ එක්සර්සයිස් එකකින් ඒ හැඩය වෙනස් කරගන්න පුලුවන්ද? නැත්නම් කෙට්ටු වෙන්නෙත් ඒ ශරීර හැඩය ඒ විදියටම තියෙද්දිද? මම ඩයට් කලත් අත් දෙක අඩු වෙන්නෙම නෑනෙ.
Matath oya tikama thama wela thiyenne ..😭
Matath me tikama thama uda mahathai bada wedi
😥
Matath ehemai
Docter ekata monada karanna oni
Thank you Doctor ❤️
Docter body eke uder kotasa ( Arms and back) mahathai nam monada karanna oni docter eka gana video ekk karannako docter
godak ithuthi doctor apita godak watina upades labadenawa budu saranai
මැඩම් මට අවුරුදු 16 මගෙ බර 75ක් වෙනවා එක මට හරිම කරදරයක් වෙලා තියෙන්නේ කොච්චර කරත් ඇග අඩු වෙන්නෙ නැ මගෙන් ඉන උඩ කොටස ගොඩක් මහතට කැපිලා පෙනවා මට එක මානසික පිඩනයක් තරමටම වෙලා තියෙන්නේ 🥺
Dr උදේට අපි ගන්න කිරි තේ එක වෙනුවට කෝපි ගත්තට කමක් නැද්ද?උදේට කෝපි හැමදාම ගන්නකොට ඒකෙන් අහිතකර ප්රතිඵල ලැබෙයිද ?
Dr.mage.wedpura.
Matha.ukula.depeththakalawa.mahathai..bada.tikak.mathaimata.ona.bada.adu.karaganna.ewagema.mage.athdeka.goral.mAgatha.loku.prsnayakekata.piliturak.kiyanna.obatumiyata.gOak.istuti
@@haritasudu3977 pop
මටත් පළවෙනියට කියපු බොඩ් යක්තමා තියෙන්නේ මගේ බඩ අඩුවෙන්නේ නෑ ඇයි ඒ
Matath ehemai
matath
Bada adu karaganna kramayak kiyannko
Dr Dinuja may I get your consultation places,
මගේත්
බොහෝම ස්තූතියි ඔබ තුමියට
Dr ,,,Lifiber වලින් අපේ ෂරිරයට බලපැම් ඇති විමට ඉඩ තියෙනවා ද ,,,Lifiber බිවාම අපේ ශරීරය කෙට්ටු වෙනවද
එ කියන්නෙ මොනවද හලො
Aththatama godak watinawa doktarge wada satahan godak isthuthi obathumitata
Doctor මටත් සැහෙන මනසික අතතිය වැඩි එක නැති කරගන්නෙ කොහොමද කියන්ටකෝ
ගොඩක් ස්තූතියි 😘
මට තියෙන්නෙ මධ්යස්ථ ප්රමාණයේ ශරීරයක්.ඒත් මට ඒකත් හරිම වදයක්.ශරීරයේ ඉහළ කොටස සිහින් නමුත් පහළ කොටස තරමක් විශාලයි.වැඩිපුරම hips and thighs.😭😭😭😭😭
czcams.com/video/-TOQDrO1d_g/video.html
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Thank you Dr...
Very useful information
Very important lesson as always Dr .tnx
ඩොක්ටර් ඔබෙන් ඉගනගත යුතු දේ බොහොමයි.වීඩියෝ ප්ලේ ලිස්ට් ගිහින් තෝරගෙන බලන්න කියල දෙයක් නැහැ සියල්ලම බැලිය යුතුයි.අදයි මුලින්ම එකතු උනෙ.ප්රතිචාර ගොඩයි මිස්ට කමෙන්ට් බැලුවම ඔබතුමියත් මගේ මතකයේ නාලිකාවක් උනා.සුභ දවසක් හැම දවසක්ම. CYBER CLINIC....🙏🙏🙏❤
❤️
ස්තූත්යි රිප්ලයි එකට.මිස් ගොඩාක් අඩුවෙන් කමෙන්ට් ප්රශ්නවලට පිළිතුරුදෙන කෙනෙක් කියලත් දැනගන්න පුලුවන් උනා කමෙන්ට් වලින්,ඒත් ආපු රිප්ලයි හාර්ට් එකට සතුටු හිතිලයි ආයෙ මේ කමෙන්ට් එක ලියන්න ආවෙ.සුභ දවසක් මිස්ට පරිස්සමින් වැඩකටයුතු කරගෙන ආයෙ ඉක්මන්ටම එන්න.....
බොහොම ස්තුතියි ඩොක්ටර් ... ❤️💐😘
Dr exersise krla kettu unta psse exersise nwatthnn bridaa?? Nawathpuwma aye mhth wenwada? Ane ekta mkda krnn one kyla kynkoo dr plz
Niyamai dotter budusaranai
Godak wedagat doctor.thank you.
Thank you very much doctor
Thank you so much doctor
After the menapause my weight has gained,i think it's due to hormones imbalance,cannot reduce in any way,can u suggest a method to reduce my weight ?
ගොඩක් හොද විඩියො එකක්. නමුත් විඩියො එක දිගයි.
Doctor මම ගොඩාක් මහත කෙනෙක් ඉන්නේ පිටරට පුළුවන් nam කෑම තෝරා ගන්න පුංචි උපදෙසක් මට දෙන්න ,ගොඩාක් ලොකු උපකාරකයක්
නොකා හිටියත් කවදාවත් ම කොච්චර දේවල් කලත් වෙනසක් නැ මොකද කරන්නේ හැමදාම කස කාසා ඇට නිතරම උදේට බොනවා
පියයුරු කුඩා කරගන්න විදියක් කියන්නකෝ ඇගට වඩා පපුව ලොකුයි
Ane ow
Ane ow
Ane ow
😰
czcams.com/video/i1mop2b2WbE/video.html
Godak sthuthi oba thumiyata
ගොඩක් වටිනවා ස්තුතියි ❤
czcams.com/video/i1mop2b2WbE/video.html
Thank you doctor .
Hi Doctor
Greetings from Canada!
I have a slim figure but I have a tummy fat and side fats.
Im used to do exercises daily but I don’t see any change.
I believe this afterwards I got my two kids.
Would you be able to help me with this situation.
Thank you
Miss Himalayan salt bonda hodaida.sahinda lunu kiynne monawada.pz Ripley karanda miss
මිස් මගෙ බර 80kg අඩු වෙන්වෙමු නෑ මිස් මගේ බර
Doctor ada harima lassani hamadamatah lassani ada godak lassani.. Adath vadagath video ekak.. Thanku doctor 🙏 😇
P0ppo
czcams.com/video/i1mop2b2WbE/video.html
ඔබ තුමියට බොහොම ඉස්තුතියි🙏🙏
czcams.com/video/-TOQDrO1d_g/video.html
ඩොක්ටර් බෙල්ල කලු වෙන එකට බෙහෙතකුත් කියන්නකෝ
Ane owu mata kama palanaya kara gannath ba. Kannami oni. Mahath wenawa godak😭😭
Dr. Charma ( same) roga gana karannako
godak wedagath panividayak theruwan saranii mage body tyap ekath palamuwen kiiwa wage ekak tikak kewath mhath wenawa
Please do a video about Pelvic muscle Exercise and benefits
මිස් තැන්පත් උනු තෙල් පහව යන්න reeshap ටැබ්ලට් එක හොදයිද
Thank you docter
Good luck. Doktar
මම කෙටිටුයි එචිචරටම මහත නැ ඒත් බඩ වැඩි මට බඩ අඩු කර ගන්න ඔින
Doctor මස් මාළු, කිරි ආහාරයට ගන්නෙ නැති කෙනෙකුට ගන්න පුලුවන් මොන වගේ කෑමද...
Matath danaganna oni. Man vegetarian
Tofu,green gram,panneer
@@CyberClinic THANKS
මාත්...
@@CyberClinic thank you doctor
දියවැඩියාව thiyena කෙනෙකුට bara adu krgnn sudusu deit plan kiynnko
අනෙ ඔව් ඒක ගැන ත් කියන්න කො
ow ane
Piyauru adu karaganna පුළුවන් vedio ekak karannko
Godak sthuthi 🌺❤🌹ms doctor budusaranai obathumiyata godak pin sidda wenawa 🌺🌺💛💛🌺🌺
Thanks so mach docter lsrael
Thank you very much dr
Dear docter. Mata 2nd baba hambunma 75kg tibuna..danm 68 wage athi..ethi..mage bada aduwemnema na...ina depatta fatty...breast large...2y baby..tama kiri bonawa...monada karra puluwan kiysla kiyanna...thanks docter
Thanks Doctor.
Doctor අත් මහත අය මොකද කරන්නේ 😢😢 ඩයට් කරද්දී ඇගම කෙට්ටු වෙනව.plz reply
අනෙ ඩොක්ට බඩ තමයි මහත් වෙන්නෙ කන්නෙ නැතුව දවසක් ඉන්නවා ඉ ලග.දවසෙ ආය කනවා🤕🤕 එ වගෙම තව ඉල්ලිමක් වයස 35 පස්සෙ ගන්න විටමින් ටැබ්ලට් වර්ග ගැන විඩියො එකක් කරන්නකො
ehema eddi aga kettu unada oyage
@@hansikaroshini4764 නැ අනේ එ මහත එහෙම්මමයි කරපිංචා තේ බොනවා එත් නැ අඩු වෙන්නෙ🤕🤕
පැය 16/8 diet plan එක කරන්නකො.ඒක හරියනව.ඒත් එක්කම exercises ටිකක් කරන්න.පැයක් ඇවිද්දත් ඇති.හැබැයි එක දිගට කරන්න ඕනෙ මාස 2,3ක් වත්.
Thank you doctor 👍👍
Doctor diet karanne nathuwa exercise nathuwa lemon coffee walin kettu wenna puluwanda aththatama
Doktra 3n welatama bithtara 3k wage ganna hodada satyi 4k vitara...kola jatith ekhka bittara a taran kanna hodada
Mama godak mahathai enna ennama bara wdi wenawa bada godak lolui inen uda kotasa lokui mata sugar thiyanawa mata manasika pedanaya wedi ninda yanne nee doctor mata udau karanna puluwanda
Godak wadagat oba tomiyata tanks
මගේ ඇග එන්න එන්න කෙට්ටු වෙනවා.මම මොකක් සම්බන්ධ ඩොක්ට කෙනෙක් ලගටද යන්න ඕන .
Thank you somuch doctor, ❤🌹
ඩොක්ටර් සීනි අඩුවෙන් නිතරම තේ බොන එක හොද නැද්ද???
අනේ dr ගොඩාක් ලස්සනයි.