Exercices d'équilibre ADAPTÉS en position assise (niv. 2 - intermédiaire)
Vložit
- čas přidán 22. 08. 2024
- Voici un programme d'exercices équilibre adaptés à faire en position assise.
On n'y pense peu, mais la position assise est souvent idéale pour stimuler l'équilibre lorsque celui-ci est précaire.
Ces exercices d'équilibre adaptés à faire en position assise doivent être adaptés à votre condition.
Bon visionnement!
Denis
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Crédit photo: Shutterstock
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Musique: epidemicsound.com
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes CZcams.
Tout savoir sur la douleur et les processus de vieillissement!, à lire sur mon blog: www.denisfortier.ca/post/tout-savoir-douleur-processus-vieillissement
Comment vieilli sans vous.
Que le Seigneur vous ❤ bénisse 🙏
Merci à vous, Marie!
Merciiii DE'NIS ET BRAVOO POUR TOUT vidéos très mautivante👍
Merci Denis super l'exercice ❤
Merci infiniment!!! Ces exercices viennent de me faire un bien fou! Je suis en réadaptation suite à plusieurs blessures au pied et j’ai de bons maux de dos car je suis souvent assise et des problèmes de tendon à la jambe ! Je vais faire ce vidéo chaque jour!!
Grand plaisir, Gabrielle!
Merci Denis pour tous exercices.
Pourriez-vous nous prévoir un jour des exercices pour diminuer une tension trop élevée ?un grand merci à vous.
Avec plaisir. Est-ce possible de préciser votre question? Tension musculaire, tension artérielle, etc.?
Merci pour vos vidéos, elles sont un vrai +
Grand plaisir!
Merci Denis super exercices comme d'habitude.
Avec plaisir, Patrick!
Toujours aussi motivant de vous accompagner dans ces exercices. Je les trouve plus faciles que ceux en position debout (plus sécurisants).
Pourriez-vous présenter des exercices pouvant aider à diminuer ou faire disparaître la sensation de vertige (de tête qui tourne) quand la tête est levée vers le haut (peindre un plafond, changer une ampoule au plafond )...?
Merci pour votre aide si précieuse 😉
Suggestion notée, Martine!
Merci..cela paraît simple mais fait un grand bien....bonne journée 😊
Grand plaisir, Linda!
Merci!
Merci à vous pour votre contribution, Colette! 💛
Merci de partager votre savoir! 😊
Avec plaisir, Colette. 😊
Merci beaucoup
Avec plaisir!
Merci ☺️
Grand plaisir!
Merci
Avec plaisir, Suzanne!
It helps me doing your
recommendations.
Greetings from Hamburg Germany
Thank you for your time.
Happy to read your words!
❤
Je viens d’essayer , j’ai mal aux dessus des genoux même avec un coussin . Je n’ai plus d’équilibre ( chevilles surtout , blessure à droite ) et je ne me met presque plus à genou car je l’ai fais 40 ans régulièrement au travail. Il doit bien y avoir un exercice pour moi .
Exercice pour pouvoir marcher
Peut on retrouver la mobilite de son bras apres une intervention.reprendre des execices.merci.
On trouve régulièrement des exercices pour les personnes travaillant en position assise mais pas pour celles qui sont debout chaque jour pendant 2 X 4 H avec une petite pause de 30 min entre les 2.
Cette position provoque par ex. des problèmes de circulation sanguine et des douleurs dans les jambes et pieds.
Vous avez raison, Sylvie. Cela sera d'ailleurs un des thèmes de ma prochaine chronique à l'émission Pénélope.
Bonjour
D abord merci pour tout
Aimerait savoir si il y niveau un?
Je ne le vois pas.. merci beaucoup
@claudiaaube6523, oui, vous la trouverez sur ma chaîne en utilisant la fonction «recherche». Voici des instructions simples pour le faire: czcams.com/video/dl19PrrDb3w/video.html
Ont peut chacque jour
Moi j ai une tendinet dans bras gauche je souffre je ne vois pas d exercice pour ça koi faire merci mes fortier
@ginettebrazeau3774, vous trouverez sur ma chaîne des vidéos sur ce sujet en utilisant la fonction «recherche». Voici des instructions simples pour le faire: czcams.com/video/dl19PrrDb3w/video.html