이 동작이 되어야 운동에 집중할수 있습니다.
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- čas přidán 12. 09. 2024
- 이 동작이 되어야 운동에 집중할수 있습니다.
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이런게 정말 귀한 정보죠...현용쌤 채널도 그렇고 항상 감사히 보고 있습니다
이거 굉장히 유익하네요. 모르는 정보 잘 알아갑니다. 감사합니다
너무 좋은 영상 감사합니다 !!!
와 대박 ㅠㅠ 제가 젤 궁금했던겁니다 일자 바로 하면 꼭 어깨가 아파서 턱걸이는 패러렐로만 하고 있었습니다 ㅠ 오늘부터 10분씩 꼭 해볼게요 감사합니다
와 접근방식 대박 😱 👍
와대박 진짜 십분장도 보고 했는데 항상 불편하던 어깨가 확실히 좀 더 부드럽고 편해요 ….소름…
이거에 이어서 어깨유연성이나 가동성 늘리는거랑 , 견갑가동성 버전도 알려주시면 안될까요 ㅠㅠㅠ
라운드숄더가ㅜ너무 심해서 목디스크도 오고 그렇게 살다보니 운동 하는데 어깨랑 견갑이 너무 불편하네여 ㅠㅠ
어깨가 씹히는 이유는 꼭 어깨만 문제가 아닐수 있다!! 오늘영상도 감사드립니다^^
손목에 이어 팔꿈치.. 감사합니다!
항상 감사합니다~
와우👍
와~ 오른쪽 어깨가 많이 안 좋은데 오른쪽이 각도가 많이 안나오네요.. 영상데로 운동하니 가슴이 펴지는 느낌이네요!
어깨운동과 턱관절통증이랑 관계가 있나요? 갑자기 아프기 시작했습니다 😢
왜 풀업 하고나면 자꾸 한 쪽만 팔꿈치랑 어깨를 다치는지 찍어보면 왜 비스듬히 비틀어 올라가는 느낌이 나는지 이제 좀 알 것 같습니다 감사합니다
고급정보네.
이건 생각도 못했던 것이네요...
안녕하세요 싯업 할 때 가슴에 손 올리고 하면 1분에 20~30개씩 하는데 머리에 깍지를 끼면 1개도 못합니다 반동으로 리버스 싯업 시작해서 해도 많아야 10개정도?? 왜 이런지 아실까요 ㅜㅠ
선생님!! 친업할때 손목아픈것도 마찬가지의 이유일까요?
해보니까 오른쪽 가동범위가 안나오네요ㅠ 좋은 가르침 감사합니다~
헐.. 나도
성준님 머리 머선일
저도 보고 반 했습니다ㅋㅋㅋㅋㅋ
1등이다
사내뷰공업에 나오는 맨몸운동 도장진짜인가요?ㅋㅋ