10 CONSEJOS PARA COMBATIR LA ANSIEDAD || FANNY PSIQUIATRA
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- čas přidán 26. 07. 2024
- 10 CONSEJOS PARA COMBATIR LA ANSIEDAD
Para empezar el año de una manera positiva les doy 10 consejos para combatir la #ansiedad
1. ¿Es ansiedad?
2. La ansiedad es normal
3. Identifica los síntomas
4. Mi frase favorita "Es ansiedad y se me va a quitar"
5. Respiración contra la ansiedad
6. Busca Ayuda
7. Atención de un psiquiatra y un psicoterapeuta de forma conjunta
8. ¿Qué hace el psiquiatra?
9. ¿ Qué hace el psicoterapeuta?
10. No tengas miedo
Recuerden darle like al video, suscribirse al canal, decirme de que quieren que hablemos aquí y nos vemos en el próximo video.
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Tengo ansiedad y voy a salir de esto de la mano de dios! 😇
Así sea, DIOS te bendiga.
En el nombre de Jesuscristo saldremos victoriosos 🥰🥰🥰🥰
Amén
El cbd sirve para curar la depresión
AMÉN 🙏😇🙏😇💪💪💪💪💪💪💪💪
Ánimo amigos, es muy fea la ansiedad pero cambien su estilo de vida, desde la alimentación y ejercicio físico y no se sobrecarguen ni sé exijan demasiado todo llévenlo con calma, saludos 🖖🏻
Lo
Gracias siempre nos viene bien consejitos o tips
Un fuerte abrazo desde mexicali Baja California Mexico
Gracias. Es verdad. Saludos
Muy cierto Tony 👍👍💝
Yo tambien tengo ansiedad u no se como combatirlo
Prácticamente nos regaló una sesión y nos dió pautas para poder combatir este mal psicologíco, Gracias doctora, Dios la bendiga
Me encanta doctora, es increíble como me causó optimismo, para cualquier persona que me lea, no te espantes, esto es pasajero y se va a quitar, tú eres más fuerte 💪🏻 ánimo, no estás solo
Llevo poco mas de medio año con esto y no hay dia que no sienta que me muero 😟 esto no se lo deceo a nadie
Cierto yo tampoco es horrible estar asi
Es horrible la ansiedad, con un buen diagnostico médico se puede tratar mejor.
A mi me da miedo dormir siento que ya no boi a despertar
@@jsanchezsanchez2615 lo mismo me pasa a mi.
@@jsanchezsanchez2615 si😕
Yo ya me cure de la ansiedad con medicamentos y ahora ya ando sin medicamentos y he tenido recaídas pero ya no tan fuertes,cada día lucho para no volver a caer,me aferró a lo que me gusta.
Muy interesante saber la verdad sobre la ansiedad y como sanar gracias.bendiciones🐫😂😃
@@albastellaavila1766 Deseo que este muy bien,hay que mantenernos positivos después de haber salido de la ansiedad para no volver a caer
Barbie..los tés o infusiones de plantas medicinales ayudan.. manzanilla, tilo, menta, lavanda, pasiflora, toronjil, lechuga o valeriana..tomar 2 o 3 veces al día o para dormir según la gravedad. 👋😊
@@gloria8743 si amiga muchas gracias ahorita ando tomando el té de 12 flores
@@barbiefrias1842 como le hiciste en cuanto a tratamiento con un especialista y como le haces para no recaer
Ojala y cuando queremos hablarlo con alguien nos quisieran escuchar, pasa todo lo contrario. Nos dices, ayy ya vas a empezar,,,
Cierto
Exactamente me pasa a mi
A mi hermana la tengo arta. Me dice que siempre estoy buscando algo para joderme la vida. Salgo de una preocupación y ya estoy metida en otra... No se que me pasa.. Los medicamentos no van a funcionar si uno solo se queda esperando que ellos hagan todo por uno. Uno tambien tiene que ver que lo llena en este mundo.
@@TheJazminandyou amiga estoy en la misma situación.
@@allahumayaraab9210 Hola. Cuantos años tienes? Soy de El Salvador
Gracias doctora por esos tips, comenze el año con eso desde el 6 d enero y pense lo peor, se repitio varias veces y pense q me iba a dar un infarto y q me iba a morir. Me costaba creer q era ansiedad y fui al cardiologo y todo salio bien, mi corazon esta sano. Ya me convenci y estoy un poco mas tranquilo. Las personas deberian saber sobre esto a cualquiera le puede pasar.
Tiene CARISMA Y PROFESIONALISMO. LE DA MUCHA CONFIANZA DE TAL MANERA DE QUE SOLO ESCUCHARLA . YA SE ENCUENTRA EN CAMINO DE QUITARSE ESTA ANSIEDAD. GRACIAS DRITA.
Es ansiedad y se me va quitar !!!☝️🙌🏾🙏👍♥️
Doctora no sabe la tranquilidad que me da sus palabras y sus consejos 😊
Muchas gracias 🌻💖
Asi es porque muchos doctores dicen que no se quita
Justo en este momento estoy tratando de controlar un ataque de ansiedad y este vídeo es de mucha ayuda❤️🩹
Vas a lograrlo !
No sé que tiene está doctora pero me encanta como explica y me trankilisa
Lo mismo opino!
Coincido.. tranquiliza 🙏
A mí también me gusta mucho. Me encantaría que me atienda. Pero a pesar de que le gusta mucho, siento que estoy sumido en un pozo del cual no puedo salir 😭😭
Donde puedo coordinar una cita contigo?
Hola doctora tuve ansiedad por casi cuatro meses y solo fui al siquiatra y ya casi me sane
Su energía tranquiliza a nosotras las personas con ansiedad!! Muchas gracias
Te ha funcionado? me puedes dar algunos consejos??
@@haridx7566 medita!!! Te recomiendo también el té de manzanilla pero sobre todo meditaciones guiadas que puedes encontrar aquí mismo en CZcams! Y recuerda que tu ansiedad te está mintiendo, vas a estar bien
@@madeline7787 Muchas gracias! me han recomendado el té de tila tambien lo has probado? me puedes recomendar algun video de metidacion guiada? te lo agradeceria bastante de verdad
@@haridx7566 lo he probado, pero me funciona más el de manzanilla, y sobre los videos, solo búscalos pon: Meditación guiada para ansiedad” y vas viendo cuando te hace sentir mejor
𝚂𝚒𝚒 𝚎𝚕𝚕𝚊 𝚎𝚜 𝚖𝚞𝚢 𝚍𝚞𝚕𝚌𝚎 𝚖𝚎 𝚜𝚒𝚎𝚗𝚝𝚘 𝚝𝚛𝚊𝚗𝚚𝚞𝚒𝚕𝚊 𝚢𝚊 𝚗𝚘 𝚊𝚐𝚞𝚊𝚗𝚝𝚘 𝚕𝚊 𝚊𝚗𝚜𝚒𝚎𝚍𝚊𝚍😭😭
Para todos los que sufrimos de ansiedad, Dios y Cristo nos ama y nos sanara, solo es un momento de aprendizaje con nosotros mismos, Viva Dios y Cristo
La verdad me sigue costando trabajo el "aceptar" la ansiedad. Al principio pensé que iba a morir porque pues jamás había tenido esos síntomas pero me autodiagnostiqué y supe que era ansiedad. Después la terapeuta lo confirmó. Sigo a la doctora Fany y me calma mucho saber todo lo que comparte.
Hola @Angelica, la ansiedad es una emoción que todas las personas tenemos, sin embargo, cuando se vuelve un trastorno, nos genera momentos muy complicados. Poco a poco te sentirás mejor y vivirás de una manera distinta esta emoción. Me da gusto que ya te encuentres en tratamiento.
@@FannyPsiquiatra hola! Es normal que comencé trtamiento con escitalopram y me ha causado muchas nauseas, la ansiedad el miedo me la elevo muchísimo tengo mareos incluso sentada
Jamás es tarde para avanzar y recobrar la felicidad en ti misma.
Tu divinidad natural de tu ser luz, te muestra la verdadera auténticidad que te hace ser única, valiosa, distinta, incomparable, agradable y especial. Observate a ti misma, desde tu amoroso y dulce corazón, donde te das el privilegio de disfrutarte a tí misma, con gran ternura, amor y cálidez.
Te sabes amada por tu bonita alma y bello corazón. Eres, tu más grande tesoro que te enriquece de felicidad y de abundantes bendiciones tu importante vida.
Tu más hermoso regalo de vida que te hace ser una preciada joya divina, eres tú misma.
Cada persona es bella por naturaleza, es plena, atractiva, agradable y completa. Sientete muy feliz y orgullosa de tí misma.
No te puedes comparar con alguien más, porque jamas encontraras alguien igual a tí. Tú eres tú, única, auténtica, invaluable, incomparable y especial. Aceptarte a tí misma, es amarte realmente de corazón.
Así como hay días diferentes, existen personas haciendo distintas acciones. Por lo tanto eligete a tí y decide por ti misma. Tú eres capaz, autosuficiente y segura de ti misma, sabes tomar tus propias decisiones y sabes elegir correctamente todo con respecto a tu vida. Si debes resolver algo, sabes como solucionarlo de la mejor forma, identificas el problema, describes el problema, analizas las causas, consideras soluciones opcionales, toma de decisiones y lo llevas a tu plan de acción. Eres capaz de hacer que todo te salga bien, que estaras muy bien y que todo mejora positiamente en tu vida, lo cual será muy gratificante para tu valiosa persona.
La fortaleza, la fuerza, el valor y la pasión para vivir esta dentro de tí. Tu sabes el verdadero valor de tu propia vida y por eso valoras a las personas, no por lo que tienen, sino por lo que son en su corazón. Cuando se trata de perdonar, no es que no te importe lo que te hagan, claro que te importa, eres un ser humano y sientes. Lo haces porque sabes, que al perdonar y perdonarte, es un acto de compasión y luz que te lleva a sanar tu corazón, por amor a tí misma y porque eres consciente del porque pasan las cosas de manera consciente o inconsciente y las consecuencias de las mismas, y que en la vida lo que das recibes. Es por eso que lo haces responsablemente y conscientemente por ellos y por tí.
Cuando ayuda, apoyas y perdonas, lo haces de corazón porque eres consciente que tú acción se queda en tu corazón. Lo cual te hace sentirte feliz y muy bien contigo misma. Antes y después tu preoridad eres tú misma, si tu estas bien, todo lo demás estará mucho mejor en tu vida.
Tu felicidad esta en tu corazón. Jamás lo olvides. Dios en tu corazón, en tu vida y respetable familia. Bendiciones en tu nuevo día.
Me gusta su estilo toda risueña y descomplicada.Yo también hablo muy rápido como ella ja ja.
La primera vez que me diagnosticaron con depresión y me mandaron medicina mi mamá me dió este *consejo*: no le digas nada a nadie de lo que te pasa porque la gente es muy ignorante y pensaran que estás loca, actúa normal y disimula... Y yo vivía para ese entonces con mis hermanas, mi papá y mis cuñados pasaban mucho tiempo en casa también así que cuando me tocaba tomarme las pastillas me las daba a escondidas o decía que era para otra cosa... Eso realmente me hizo sentir como una persona anormal y poco comprendida. Ahora vivo apartada de mi familia y soy incapaz de decirle lo que me pasa, ahora que tengo ansiedad, ataques de pánico y agorafobia... A nadie le importa la vida de los otros, si a mí propia familia no le importa. Por qué a los demás si? Nadie puede hacer nada por nosotros. Somos nosotros o nadie...
Hola doctora buenas noches 🙂 precisamente ésto estoy viviendo eso, con la pandemia empecé a sentir que me faltaba el aire ,no podía dormir, angustia todo el tiempo, dolor muscular, y como no tenía dinero para una consulta con un sicólogo , pues busque x éste medio pues algo que me ayudara, y tal cual!! Encontré a fany , busque todos los vídeos relacionados con la anciedad y empecemos a practicar con la respiración ,a tomar melatonina para dormir , poco a poco me fuí tranquilizando , claro que todo es con mucha paciencia!! no es de la noche a la mañana. Perdí a mi mami el año pasado, y hace tres meses falleció mi jefe, que fué como un padre para mí .. más pandemia etcétera, pues otra vez a seguir con la respiración , Melatonina y caminar diario , eso me relaja mucho. Bendiciones 🙏 a todos, cuidense mucho y feliz navidad.
Cuando me da la ansiedad veo a la doctora y tan sólo escucharla me tranquiliza. Aparte estoy tomando medicamentos pero en verdad la doctora Fanny es una bendición para todos los que sufrimos éste trastorno
Mil gracias, me diagnosticaron ansiedad, he tenido ataques de pánico, de los más horribles, y creeme q los ejercicios de respiración q nos haz dado, me están ayudando muchísimo. Actualmente me medicaron con fluoxetina y clonazepam, pero ahora le agrego estos ejercicios. Dios te bendiga por tu ayuda! Gracias! 🙏🏻🙏🏻✨🥳
Me ayudas cuales ejercicios son🙏
Cómo sigues?
De verdad hagan lo q la doctora dice, yo sufrí de depresión, uno de mis síntomas mas fuertes fue la ansiedad, por Dios a nadie le deseo este sentimiento, es terrible, es aterrador , pero es cierto que se puede controlar, mi tratamiento fue con psicólogo y psiquiatra , gracias a Dios estoy curada, no se dejen vencer, no se dejen destruir, nadie te va a entender tal vez y hasta provoques disgusto a tu familia. Pero sabés q es real lo que sientes y se puede curar. Solo esta en que tu aceptes que ocupas ayuda de las personas adecuadas. Como el psicólogo y psiquiatra. Hay q dejar de satanizar los ellos son los doctores de tu mente y sentimientos. Informense en donde viven investiguen de algunos que valgan la pena y no duden en ir. Feliz año nuevo Jehová los bendiga y proteja. Mil gracias por el video fani psiquiatra.
Hola..amiga!! Cuando duró tu tratamiento?
@@carolinaventura5720 casi dos años tiene q ver mucho en tu respuesta en la dedicación. Para mi en lo personal ya q vas con los profesionales depende casi al 100 % de ti no de los demás, no de la pareja, ni la familia ni los amigos "de ti" aclaro ya q estas en el tratamiento.
@@chapisornelas5465 yo lo estoy pasando muy mal me estoy consumiendo estoy pálida mi cuerpo lo siento adormecido tomo medicación para dormir pero no quiero salir a la calle 😭😭😭
@@cindymendoza9950 siii te entiendo eso y mas , es la depresión, pues q te digo , perdón si te hago sentir mal pero la única responsable de ti, eres tú, si algo te pasa, si ocupas ayuda y no la buscas, si no te exiges salir de ésto. Nadie mas podrá hacerlo. Cuando pasas por depresión no entiendes q nosotros mismos nos hacemos mas daño, pero para eso esta el psiquiatra y el psicólogo. Si te animas a ir y no te gusta, busca otro hasta q encuentres el adecuado. Si crees en Dios abre los ojos y tu corazón porque el esta contigo. La verdad yo después de pasar por ésto me siento mas fuerte y veo la vida muy diferente. La felicidad depende de la manera en como tomemos las cosas. Dios te bendiga y te de fuerza.
@@chapisornelas5465 si tienes toda la razón pero te juro que me veo tan mal tan delgada antes pesaba 55 ahora 48 y veo mis manos pálidas mi cara también y no quiero verme con gente que me conoce d antes de como yo era y ahora que estoy mal pues ven la diferencia 😭 no puedo ni ir a la calle sola siento que me voy a desmayar voy desorientada 😢😢 no puedo ni cocinar porque no me puedo concentrar estoy pidiendo ayuda de masajes espero me ayude con el adormecimiento de mi cuerpo espero salir de esto porque parece que me estoy consumiendo y tampoco tengo tema de conversación no se me cierro en mi enfermedad es horrible 😥
Ver estos videos me han ayudado mucho. Gracias 🫂 he cambiado 3 veces de psiquiatra y la última ni boto que me ayude.. Gracias por ayudarnos a calmar. Y la información
Saludos! el titulo esta muy correcto!! combatir!!!! repito, combatir la ansiedad. Los vende humos, suelen poner para aprovecharse de los que tienen dicho problema, Este titulo: (Como supere la fobia social). Igual a decir, nací sin piernas, pero te diré como pude hacer que me crezcan. El que es tímido puede dejar de serlo, pero el que padece realmente de fobia social, solo aprende a controlar (combatir) lo mas posible las situaciones, sin embargo, siempre esa lucha sera constante en cualquier momento. Felicidades por su vídeo
Me encantan sus videos Dra Fanny soy médico Familiar me ayudan a explicar con palabras más sencillas muchas cosas y empatizar más con los pacientes con algún trastorno psiquiátrico.
Hola Fanny! Muchas gracias por tu sencillez y linda manera de ayudarnos a todos los que pasamos por ansiedad o depresión. Espero que este año sea de mucha bendición y crecimiento para ti y los tuyos, que tú bebé sea siempre el motivo de felicidad y satisfacción más profunda. ¡Feliz 2021!
Señora realmente le agradezco mucho
Tal vez no significa mucho este simple vídeo pero para mí es como una ayuda realmente valiosa
Actualmente son las 3 de la mañana en mi país y no paro de llorar
Realmente no quiero molestar a mis padres ya que es muy tarde y solo me sentiría como una carga para ellos (ya me he sentido muchas veces así) y además me regañarían ya que mañana tengo que ir al colegio
Le agradezco de corazón aunque no la conozca (y usted tampoco a mí)por hacer este vídeo, por poner mucho ánimo en él y sobretodo por querer ayudar a las personas que padecemos de este trastorno tan feo
Att: Una niña de 14 años cualquiera
Me encanta fanny ,acá en Uruguay estuve con mis hijos 3 meses sin clases , terminé con una ansiedad terrible,pero muy fortalecida y decidí alejarme de todas las personas que me generan ansiedad,y me cuido mucho más a mí y a mí familia
Gracias Dra, es un placer la forma en que explica y transmite su terapia...realmente muy agradecida😘
1. Identificarla.
2. Normalizarla.
3. Identificar síntomas (físicos y mentales).
4. La ansiedad se quita.
5. Respirar (profundamente, lentamente y contada).
6. Buscar ayuda.
7. Tratamiento en conjunto (psiquiatra y psicoterapeuta).
8. Ansiolíticos recetados si es necesario.
9. Psicoterapia formal.
10. No tener miedo.
Gracias ❤
En mi caso no puedo pagarme un.profesional no tengo trabajo y tengo.problemas familiares es muy dificil
Hola @@nilvanaalbornoz6577 :), los síntomas que me comentas son muy frecuentes cuando tenemos ansiedad. Yo te sugiero que acudas con un psiquiatra para que te pueda valorar. Con gusto te proporciono el teléfono de la clínica Emocia donde yo laboro 📲+52 1 55 6080 0563 , aquí hay psiquiatras muy buenos que te pueden ayudar. Muchos saludos
Hola @@lorenanatalia5677 :), entiendo que a veces es difícil la situación económica. Sin embargo, hay instituciones que nos dan precios muy accesibles, como el Hospital Fray Bernardino, aquí te pueden ayudar. Muchos saludos.
@@lorenanatalia5677 ve al canal La ansiedad me tiene miedo, Enrique Villanueva,a mí ayudado a ir saliendo de esta condicion 👍
A mi me daba todos los días y dejé de tenerle miedo, ahora los síntomas ya disminuyeron, ya no hay taquicardia, el sentir que me desmayo también disminuyo, antes era todos los días junto con los mareos pero ya son pocas veces a la semana y ya no le tengo miedo. Creo en Dios que volveremos a nuestra vida normal.
Q Linda !
Y como haces eso? Le he intentado y me gana el miedo 😭
Llevo 4 días y se siente horrible ya me están medicando gracias a tus vídeos supe que tenía ansiedad
Hola que tipo de síntomas tenes? Yo también tengo y es horrible. Vivir así, lo máximo que me duró fue una semana :(
@@lucialopez7737 el corazón me late muy fuerte , tiemblo y se me va el aires y mentales pienso que algo malo pasara
A mi me friega mas el bendito dolor de pecho y tengo q suspirar fuerte para poder sentir q el aire me llaga a los pulmones y me duele todo el cuerpo es horrible sentir q no puedes respirar yo tome escitalopram hasta octubre por 6 meses y alpram 1 mes antes d dormir y sentí bien pero hace una semana regreso 😢😢
@@yrianarondon711 y como sigues ahora
@@cesarvalentin8413 muy bien gracias a Dios estoy bien gracias por preguntar
Gracias por tus consejos,mi hija de 13 años y yo estamos con ansiedad y es muy duro
Dios la bendiga Doctora usted ya traído mucho bien en medio de todo esto. 💓
Ami me ayuda mucho ver sus videos por qué me a dado mucho miedo a volverme loco y cundo Vi este video me ayudado mucho le doy Gracias adiós que existen estás tipos de personas 🙏
Muchas gracias, Felicitaciones, explica muy bien , sus videos me han servido mucho para entender la ansiedad que sufre mi Madre, está en control con Psiquiatra, saludos desde Colombia. Bendiciones. ❤
Me encanto...estoy enfrentando la ansiedad...y como me ayudó escucharla doctora...
Que sintomas t dan?
Gracias por esas palabras, me dan mucha tranquilidad en este momento.
Me ayudaste más que el psiquiatra que me atiende por esto y me tiene a punta de ansióliticos y antidepresivos y jamás me ha tranquilizado con una charla como esto. Muchas gracias ❤❤❤
Doctora usted es una excelente profesional ,que bueno que transmita sus conocimientos , buenos consejos , buenos tick y que bien que publique estos videos para entender mejor lo que uno le pasa.
Con tan solo decir "es ansiedad y se me va a quitar", me empezé a calmar
Tienes razón
Sí, hace mucho tiempo estoy luchando con ansiedad social y. Siempre tengo eso en mente, se llaman "mantras " son tipo de frases u oraciones que puede utilizar en ese momento. Ayuda mucho
También tengo ansiedad que me agrega a was
Me paso igual desde que la empecé a seguir
@@psicoprojectansiedadsocial5387 en eso estoy yo
NUNCA TENER MIEDO, HACER EJERCICIO,ALIMENTARSE CON FRUTAS Y VERDURAS, PENSAR BIEN Y SENTIRSE BIEN, HIDRATARSE DE ACUERDO AL PESO, DORMIR 7 HORAS CONTINUAS, LLENARSE DE AMOR, CORAJE, DIALOGAR Y ENFRENTAR E INVESTIGAR, FALLAR PARA IMNOVAR, SONREÍR, TENER PENSAMIENTO POSITIVOS. ORAR Y ESTÁR EN PAZ CON TODO EL MUNDO. ESCUCHAR Y OBSERVAR MEJOR NO HABLAR TANTO PARA EVITAR PARANOIAS.
Muchas gracias me sirvió de mucho estos consejos
Me encanta Doctora, tengo problemas serios de ansiedad, desesperación y angustia, son de mucha ayuda los concejos o tips y sobretodo el hecho de no sentirse como de otro planeta por tener este padecimiento.
Gracias dra, excelente vídeo, en diciembre empecé a sentir mareos, ataques de pánico, miedo, tenía ganas d llorar de la nada, su video me ayuda mucho... Seguiré sus consejos
Muchas gracias Dra por la información está buenísimo la explicación. Ayuda bastante!
Dra. Usted es maravillosa ❤️ que este nuevo año, la encuentre llena de amor y paz. Además ! De seguir ayudándonos con sus excelentes exposiciones. Gracias, saludos desde República Dominicana 🇩🇴. Feliz fin de año 🥂
Hola @Josefina :), gracias por los buenos deseos. Te mando un abrazo hasta República Dominicana. Muchos saludos.
Jamás es tarde para avanzar y recobrar la felicidad en ti misma.
Tu divinidad natural de tu ser luz, te muestra la verdadera auténticidad que te hace ser única, valiosa, distinta, incomparable, agradable y especial. Observate a ti misma, desde tu amoroso y dulce corazón, donde te das el privilegio de disfrutarte a tí misma, con gran ternura, amor y cálidez.
Te sabes amada por tu bonita alma y bello corazón. Eres, tu más grande tesoro que te enriquece de felicidad y de abundantes bendiciones tu importante vida.
Tu más hermoso regalo de vida que te hace ser una preciada joya divina, eres tú misma.
Cada persona es bella por naturaleza, es plena, atractiva, agradable y completa. Sientete muy feliz y orgullosa de tí misma.
No te puedes comparar con alguien más, porque jamas encontraras alguien igual a tí. Tú eres tú, única, auténtica, invaluable, incomparable y especial. Aceptarte a tí misma, es amarte realmente de corazón.
Así como hay días diferentes, existen personas haciendo distintas acciones. Por lo tanto eligete a tí y decide por ti misma. Tú eres capaz, autosuficiente y segura de ti misma, sabes tomar tus propias decisiones y sabes elegir correctamente todo con respecto a tu vida. Si debes resolver algo, sabes como solucionarlo de la mejor forma, identificas el problema, describes el problema, analizas las causas, consideras soluciones opcionales, toma de decisiones y lo llevas a tu plan de acción. Eres capaz de hacer que todo te salga bien, que estaras muy bien y que todo mejora positiamente en tu vida, lo cual será muy gratificante para tu valiosa persona.
La fortaleza, la fuerza, el valor y la pasión para vivir esta dentro de tí. Tu sabes el verdadero valor de tu propia vida y por eso valoras a las personas, no por lo que tienen, sino por lo que son en su corazón. Cuando se trata de perdonar, no es que no te importe lo que te hagan, claro que te importa, eres un ser humano y sientes. Lo haces porque sabes, que al perdonar y perdonarte, es un acto de compasión y luz que te lleva a sanar tu corazón, por amor a tí misma y porque eres consciente del porque pasan las cosas de manera consciente o inconsciente y las consecuencias de las mismas, y que en la vida lo que das recibes. Es por eso que lo haces responsablemente y conscientemente por ellos y por tí.
Cuando ayuda, apoyas y perdonas, lo haces de corazón porque eres consciente que tú acción se queda en tu corazón. Lo cual te hace sentirte feliz y muy bien contigo misma. Antes y después tu preoridad eres tú misma, si tu estas bien, todo lo demás estará mucho mejor en tu vida.
Tu felicidad esta en tu corazón. Jamás lo olvides. Dios en tu corazón, en tu vida y respetable familia. Bendiciones en tu nuevo día.
Buenas noches mi querida Dra, padezco de ansiedad fue por mi mal funcionamiento hormonal, lo estoy superando primero gracias a Dios, luego con ayuda psicológica, psiquiátrica, casi no tomo medicamento químico, me está ayudando una Dra de terapia neural y estoy súper bien con unas gotitas. Sigamos adelante no tengamos miedo y tengamos mucha fé y confianza en Dios , vamos a salir de esto.
@Marianita Baez, como se llaman tus gotitas, ayuda. 🥺
Sufro de ansiedad, y es muy feo 😭
Buenas noches mis gotitas de llaman Bach y son de medicina neural.
En donde las puedo encontrar?
Excelentes recomendaciones dra.. gracias por compartir sus conocimientos..se le agradece mucho
Es mentira no se quita es feo no se puede para nervios y mareos,k maneja tu cuerpo y no poder hacer nada.
Hola. Muchas gracias por su video. Es buenísimo. Yo soy psicólogo y me encanto la forma de exponer el tema. Saludos y enhorabuena.
Sus consejos y tips y todas sus explicaciones Dra Fany me encantan.
escucharla por un rato me izo sentir bien doctora, no sé como pero me trasmitió su aura. soy ansioso ya casi va pasar un año y me desespera saber que esto no me pasa, quiero controlar esta ansiedad y sé que lo voy a lograr.
DRA. GRACIAS POR COMPARTIR. SALUDOS DESDE MONTERREY . NUEVO LEÓN MEX.
Yo quisiera ir al psiquiatra como usted de buena pero soy de bajos recursos y no cuento con el $ por eso veo sus videos para que me ayuden.
Yo también estoy igual, solo tengo para medicamento, ahorita solo tomó pastillas pero en la noche para que me controle y pueda dormir aunque me cuesta pero pues aquí andamos intentando
Tuve ansiedad y un psicólogo me ayudó muchísimo, y ahora estoy bien, y si alguna vez vuelve los síntomas sigo las indicaciones que me dió el psicólogo y me va muy bien, es como si mi ángel de la guarda me hablara.
Q te dijo?
Que te dijo?..porque tengo una sicologa y no me enseña nada ni me enseña como afrontarlo solo me dijo medita
Por favor compartenos tu tratamiento, algunos no tenemos la facilidad para ir a un especialista
Como logro controlarlo
Seria bueno compartir para apoyar a muchos
Es ud una maravilla dra, GRACIAS por sus consejos, Dios la bendiga
Feliz año. Dra maravillosa. Yo soy ansiosa y depresiva. Gracias por sus videos.
¡Muy buen video y consejos muy útiles Fanny!
Lo dice una persona ya en proceso de recuperación de ansiedad, los mejores deseos en este 2021 :D
Saludos. Que bueno que se esta recuperando
Gracias doctora Fany, por los consejos y los tips, Dios la bendiga 🙏
Essa doutora é maravilhosa ❤️🇧🇷
Gracias dra es usted muy amable y atenta con todos nosotros en ayudarnos con sus consejos y tiempo
Dios me la bendiga siempre
La aprecio mucho
Hola Doc.muchísimas gracias por cada uno de sus consejos que nos da es un alivio escucharla .
Que halla pasado una excelente Navidad y que Dios le siga dando ese hermoso sentir de ayudar a la gente que padecemos de este hermosisimo transtorno jejeje , le siga dando sabiduría ...un fuerte abrazo Saludos desde Puebla ❤.
Bendiciones
Muchas gracias y que Dios la bendiga, muy bueno 👍
Hola es la primera vez que la veo y me encanto su forma de hablar y explicar, yo tengo mucha ansiedad por esta situación en la que estamos, desde hace tiempo estoy tomando alprazolam porque toda mi vida e padecido insomnio.
Bienvenida al canal María, un abrazo :D
Gracias Doctora. Por dar el tiempo que da .Realmente quiero un psiquiatra como usted .
Que persona más empática Se sienten tus palabras y das confianza y ánimo. Gracias por el video eres hermosa
Muchas gracias dra.
Por sus consejos en verdad que me tranquilizan mucho, espero en Dios pronto salir de esto es horrible....pero se que es Ansiedad y se me va a pasar.
Hola bonito comentario 👍🏾
Que tranquilidad escucharla doctora quisiera saber que es la distimia y cuales son los sintomas
Aquí la gente lo que quiere es como sanar de los síntomas que siente en su ser en diferentes lugares de su cuerpo y eso son las emosiones negativas que traemos adentro por eso sus pensamientos tienen que ser positivos pero eso es poco a poco para que desaparezcan los sintomas
Lo que mas necesitamos Doctorita. Gracias sus consejos profesionales
Profesional y amorosa. Perfecta para dar paz a los pacientes. Muchas gracias
Muchas gracias por sus palabras Lola, un abrazo :D
Gracias Dra Fanny.
Buenas noches ami la verdad me a dado muy duro yo tengo 1 año luchando con ansiedad y trastorno de pánico lastimosamente demore un tiempo consumiendo drogas y alcohol y gracias a Dios lo deje y desde ese momento sufro de ansiedad pero bueno gracias a estos vídeos me calmó más y me dan ganas de seguir adelante
Para toda condición de salud..alimentación sana y variada.👋
Querida Dra la sigo de un poco de tiempo atras, actualmente estoy siguiendo un percorso con una psichiatra e psicoterapeuta para la ansiedad!! Actuamente asumo sertralina y quetiapina..junto a la tecnica del Emdr espero salir de esta situacion que condiciona mi vida, la saludo muy afectuosamente 🌹desde ITALIA
En estos momentos estoy pasando por ataques de ansiedad, ya tengo rato en eso, me va a tocar retomar el tratamiento con los antidepresivos otra vez, odio las recaidas.
Muy expresiva, me encanta!!!
Muchos saludos Angie :D
de verdad que esta doctora tranquiliza, tiene vocación, lástima debe ser de lejos! sino hubiera sido mi psiquiatra para tratar mi ansiedad!
Que linda Docrora nos calma no asusta en decir otras cosas q nos asuste.Dios la bendiga pero grandemente. Me ecanta su humildad Doctora
yo ya tenía como 20 años con esta enfermedad y no lo sabía con doctores y nunca me ayaban Loque yo tenía un dolor de cabeza cuello y espalda insoportable me dolían los pies todo completa mente yo me andaba Ogando por las noches yo no sabía que ASER me mariaba mucho asta que fui aparar al ospital y estuve internada los viejos doctores no sirven para nada yo vivo en piedras negras y me fui a Zacatecas aya me encontraron lo que yo tenía y me mandaron a calera Zacatecas ahi está un hospital ciquiatrico con especialistas muy buenos grasias adiósito e vuelto a nacer me siento muy bien esos dolores me an desaparecido quiero vivir cuando ya seme avían terminado las ganas de seguir aquí gracias diosito y resando muchas oraciones yendo ala iglesia platicar con diosito el nos escucha siempre está con nosotros nunca nos deja solos jamas
Y recuerdalo nunca es tarde para ser feliz y lo k no pudiste hacer en años lo puedes hacer en un año o meses saludos :)
@@josecercado3716 que razón tiene gracias por su consejo
@@lorenatrejo7232 yo tambien sufri pero es pasado ...hoy soy feliz :) pero ponlo en practica mi consejo
Discúlpa por mi pregunta pero ya no aguanto más , tu sentías dolor intenso en hombros , espalda alta , piquetes como si te encajan agujas , y el dolor se pasa a la axila el ante brazo y en pecho , ??? Me cuesta pensar que eso síntomas sean ansiedad
@@Vcar1950 si así tenía yo mucho dolor ni con las pastillas más fuertes ni con ampoyetas con nada yo ya mejor quería morirme pero muchos estudios y no me encontraban nada gracias adiós asta que me encontraron aya en zacatecas que lo mío era pura tención mediero medicina un ciquiatra y santo remedio e vuelto a nacer gracias adiós primera mente agase la lucha porque vivir así es algo terrible insoportable yo no quería ni que mis hijos pusieran música todo me molestaba completa mente y ahora ya no e cambiado me siento muy bien después de 20 años pero ahora última mente ya ni caminar podía medolian tanto mis pies la espalda la cabeza los brazos el corazón todo completa mente curese nosotros valemos mucho para nuestros hijos y merecemos ser felizes
Gracias doctora como siempre sigo sus consejos, yo tengo muchos años tomando medicina, no he podido encontrar un buen terapeuta, la primera vez que fui con un psiquiatra hubo mucha gente que dijo que estoy loco y algunos dejaron de hablarme por tomar esos medicamentos, es frustrante que exista gente tan ignorante, muchos llaman loqueros a los psiquiatras, saludos a todos
Q tiempo tiene tomando antidepresivo y q toma
Ps como dice la Dra. El cerebro es tmb un órgano y también enferma.. Asi que un psiquiatra psicólogo es. Especialista en sanarlo no todos son malos simplemnte algunos son diferentes
Hola @Chalos, lamentablemente, todavía existen mitos o ideas erróneas sobre los trastornos, sin embargo, también hay muchas personas que se interesan. Me da gusto que ya estés en tratamiento. Con gusto te proporciono el teléfono de la clínica Emocia donde yo laboro 📲+52 1 55 6080 0563 , aquí hay psicoterapeutas muy buenos que te pueden ayudar. Muchos saludos.
@@FannyPsiquiatra Muchas gracias Doctora, una abrazo para usted y que venga un mejor año para todos 🤗
Es ud un. Verdadero.angel mi hijo toma oleanzapina ya dos meses y siempre esta con que.le.falta el aire el escucharla .me da una luz de esperanza muchas gracias
Gracias Doctora ...esos tips Ayudan mucho para los que tenemos Anciedad y nos da una Esperanza de vida para seguir adelante se que voy a venzer esta Anciedad primeramente Dios 🙏
Con tan solo escucharle me da tranquilidad, ¡gracias!
hola tiene razón 👍🏾
Doctora como me puedo comunicar con usted
Ojalá mi psiquiatra no fuera tan seria y si más relax como usted doctora Fany , jaja donde se encuentra para consultarla .
Busque otra psiquiatra es mejor
Solo paz transmite a cuantas personas y a habrá ayudado. SÚPER psiquiatra 💪
Mi psiquiatra es tan linda, tiene una super energia, me regaña y todo, pero aun asi la adoro. pero mientras te este ayudando el medicamento, creo que esta bien
Gracias Doctora...
Veo sus videos y la luz al final del túnel ya se empieza a ver...
Dios la ve diga ♥️♥️☘️☘️☘️
Alomejor se le ara broma doctora pero a mi la depresion se me quito con el té de manzanilla y desaogandome lloré mucho, ya no e tenido depresión gracias a Dios, bendiciones a todos que se recuperen pronto
Hola Ale, muchas gracias por compartir, lo que usted me comparte es importante. El poder darnos la oportunidad de llorar y hablar de nuestras emociones es un buen camino, para poder salir adelante y trabajar en nuestras emociones. Un afectuoso abrazo
Alguien mas siente dolor en el.pecho y falta de aire??
Yo sentíamos antes
Hola Si cada tanto tengo esos síntomas dolor en el pecho y falta de aire
Si amiga yo haora mismo traigo esos síntomas
@@jennyfernandez4045 se que es muy feo pasar eso mira yo cuando me siento mal.veo los videos de jordi wu el ayuda mucho a sobrellevar el problema
Yo
Cuando se sientan mal lean salmos 91 eso les ayudará
Usted doctora es un amor de persona :")❤
La mejor psiquiatra que buena doctora
Buenas tardes doctora usted es un ángel que dios a mandado para halludarnos con esto tan feo unos sufrimos de una cosa algunos de otra doctora ahora me falta el aire no puedo respirar bien 😢 me asusta cuando no es un síntoma es otro alludeme
Hola @ Selene, entiendo.Cuando tenemos un trastorno de ansiedad podemos tener distintos síntomas, tanto físicos, emocionales o cognitivos, sin embargo, se pueden tratar. Con gusto te proporciono el teléfono de la clínica Emocia donde yo laboro 📲+52 1 55 6080 0563 , aquí hay psiquiatras muy buenos que te pueden ayudar. Muchos saludos
@@FannyPsiquiatra gracias doctora espero ir pronto para tratarme la verdad con el psiquiatra que voy Nome plática solo me dice oyes voces?le digo no...y así no me explica nada regreso A mi casa higual o peor de atormentada por las medicinas no me dice ya nada y pues quiero conponerme ya que tengo 3 hijos y me necesitan al 100
@@seleneolivares8751 :( igual tengo tres hijos ....
Yo era obeso depresivo, ansioso y antisocial. Tengo 4 años yendo al gym. Ahora tengo un cuerpo atractivo pero sigo depresivo, ansioso, antisocial y obsesionado.con las calorías, índices glucemicos y alimentos proteicos. 😁
Entonces sigues deprimido??
Hola, entiendo, es importante hacer cambios en nuestras rutinas para sentirnos mejor, sin embargo, la depresión y ansiedad requieren de un tratamiento farmacológico y psicoterapia. Yo te sugiero darte la oportunidad de trabajar en tus emociones. Con gusto te proporciono el teléfono de la clínica Emocia donde yo laboro 📲+52 1 55 6080 0563 , aquí hay psiquiatras que te pueden ayudar. Muchos saludos.
Perro sarnoso. Oye bro por lo pronto te sugiero cambiar ese nombre por otro q refleje optimismo, ya q a los depresivos nos pueden influir más detalles q a otros. ✌️ ✌️ ✌️
P. S.. demuestras baja autoestima aunque dices tener buen fisico. Acudir al psicólogo sería buena opción para dar un giro a tu vida.😊
Dra disculpe en otro video ya le.puse pero le.vuelvo a decir..con el respeto q ud se merece ud nos dijo q nos iba a hacer un video del estudio cognitivos conductuales.. Por favor ud es muy explicita.. Muchas gracias
Hola Dra. Fanny saludos y muchas gracias por regalarnos parte de su tiempo, muchas gracias por enseñarnos... Dios le bendiga grandemente. 😘
Yo voy a psicoterapia y voy bien es increíble el cambio como volver a nacer.
Que tipo de terapia o tecnicas han utilizado contigo que te han servido?
Combates la ansiedad por situaciones de la realidad que jamás podrás cambiar
Te amo ❤💕 Viendo tu video me hizo sentir en paz . Bendiciones 🙏🏻🙏🏻
Es una persona muy simpática preparada estudiada y es una gran doctora y me ayudado gracias a los consejos saludos Dra fany
Yo soy muy ansioso y voy ha seguir sus consejos gracias desde Chile..
Dra. Fanny me encanta su forma de explicar, el entusiasmo y la.empatía que proyecta. Sería mucho pedirle más datos para poder contactarla de una forma más personal. Mil gracias y un Maravilloso y Feliz 2021. Gracias..gracias..graciosas.
Hola @ Ofelia, gracias por los buenos deseos, un abrazo. Con gusto te proporciono el teléfono de la clínica Emocia donde yo laboro 📲+52 1 55 6080 056. Muchos saludos
@@FannyPsiquiatra Es usted un sol , muchas gracias y hasta pronto.
Holaaaa, ahora mismo estoy pasando por etapas de ansiedad y estoy tomando medicación, me ayudas mucho, graciaaaaaas
Gracias por los consejos Aparte mirandote mejore mucho.Graciad
Muchas gracias Doctora por sus recomendaciones, yo equivocadamente pensé que sola podría salir de de esas crisis, ahora se que es importante la ayuda profesional. Gracias y saludos.