3 TIPS PARA QUITAR UNA CRISIS DE ANSIEDAD
Vložit
- čas přidán 24. 07. 2024
- 3 TIPS PARA QUITAR UNA CRISIS DE ANSIEDAD
Hoy te traigo 3 Tips de cómo controlar una crisis de ansiedad.
Cuando tenemos una crisis de #ansiedad queremos que se quite rápido. Es una sensación que desespera y da mucho miedo.
02:02 Tip 1: RESPIRACIÓN Aquí te explico la forma más sencilla para controlar tu respiración y que te ayude a disminuir la crisis de ansiedad.
06:01 Tip 2: ENFOQUE Una técnica que yo recomiendo mucho a mis pacientes donde poniendo tu atención en un objeto o los músculos de tu cuerpo puedes relajarte.
11:45 Tip 3: MEDICAMENTOS DE RESCATE Aquí te explico la forma correcta de usar los medicamentos de rescate para la ansiedad como el #clonazepam o el #alprazolam y porque son más útiles las presentaciones en gotas.
Recuerda que todos los jueves nos vemos en vivo en Pregúntale a la psiquiatra contestando tus dudas en vivo.
Te comparto otros videos que pueden ser muy útiles para ti:
ANSIEDAD POR SALIR A LA CALLE
👉 • ANSIEDAD POR SALIR A L...
7 FRASES QUE DECIRLE A UNA PERSONA CON ANSIEDAD
👉 • 7 FRASES QUE DECIRLE A...
MEDICAMENTOS PARA LA ANSIEDAD || FANNY PSIQUIATRA
👉 • MEDICAMENTOS PARA LA A...
Medicamentos de rescate para la ansiedad || Fanny Psiquiatra
👉 • Medicamentos de rescat...
También te invito a ver las listas de reproducción de ansiedad y medicamentos que encontrarás en mi canal.
Si quieres una consulta conmigo o mi equipo EMOCIA aquí te puedes comunicar
👉 www.emocia.mx/contact/
Suscríbete a mi canal 👉bit.ly/2Y241Jy
Yo ya llevo tiempo con ansiedad , despersonalizacion. , Y pensamientos obsesivos , yo solía ser. Una persona normal que solía disfrutar de la vida , salía a jugar micro con mis amigos disfrutaba cada momento no dejaba pasar nada solo era yo y de un momento a otro me sentía raro como si no fuera yo , me miraba al espejo y no me reconocía me cuesta expresarme , no me dan ganas de nada , solo trato de salir de este sueño como puedo, no he vuelto hacer el mismo , no se que ocasiona esto. , Pero es horrible todo es sudoración , desespero crisis , saber manejar mis propios pensamientos , arrepentimiento por cualquier cosa , pensamientos que no te gustan he intentas todo lo posible por sacarlos de tu cabeza ,. No tienes energía para nada , tu familia no lo entiende bien y te dice ,( ponga de su parte) , cuando andas batallando , saliendo , hasta estudiando , con un esfuerzo brutal , .. solo espero que cada persona que esté leyendo esto le vaya bien en la vida de todo corazón .
Gracias y pido a Dios por ti para que pronto sanes , lucho con esta situación con mi hijo, y deseo que pronto pase
Tu caso debe ser atendido por psiquiatría pero urge.
La gente que nunca ha vivido esto,no lo comprende.
Pero no dejes que esto avance. Los medicamentos son una maravilla,lo malo es que son carísimos,pero si tienes la posibilidad económica no lo dejes.
URGE TE VALORE PSIQUIATRIA,YO DURE COMO 10 AÑOS EN TRATAMIENTOS PERO EN AQUEL ENTONCES EL IMSS TE DABA MEDICAMENTOS. HOY YA NO DAN NADA.
BENDICIONES. UN CONSEJO. ESCUCHA MEDITACIONES GUIADAS Y ACERCATE A DIOS,EL HACE MILAGROS
Yo también deseo que tú estés bien toma terapia en el sector salud te ayudan con tus medicamentos yo en la actualidad no me cobran nada suerte
Estoy con el mismo caso, si puedes acude con un psiquiatra, los medicamentos pueden ayudar muchísimo, si necesitas más ayuda me escribes.
Te entiendo por lo que estas pasando yo también lo viví te juro que sentí que no lo iba a superar esto mi familia tampoco entendía que pasa solo que busques ayuda y toma el medicamento ayuda bastante y trata de cambiar abitos para que equilibre cuerpo y mente esto si se puede superar y recuperar la vida que parece que ya no va a regresar si se puede no te rindas ni pierdas la fe muchas personas pasamos y creeme que te entendemos espero de corazón que te mejores pronto
Es horrible 😞 la ansiedad ánimo que con la ayuda de nuestros Dios todo poderoso saldrán adelante 💪💪💪💪💪💪
Así es, estoy de acuerdo
Amen
Que bueno que tengas a Dios en primer lugar, quién como Dios?
Apóyate con vitaminas.. !!!! no tienes idea lo que ayudan !!! :)
Las personas que sufren de ansiedad es un sufrimiento horrible , sólo aquel lo padece puede entender a las otras personas que pasan por lo mismo
CUANDO SE PRESENTE UNA CRISIS DE ANSIEDAD O ATAQUE DE PANICO APLIQUE 5 GOTAS EN SU OMBLIGO Y SI PUEDE PONGASE EN REPOSO UNOS MINUTOS (5-10) DE PREFERENCIA ACOSTADO BOCA ARRIBA
Yo estoy igual con asiedad
@@josesandoval1922 5 gotas de que?
@@josesandoval1922 , hola,¿5 gotas de qué?
Gotas de que ?, cuando estas en "crisis" lo que menos piensas es en respirar lento ó hacer otra cosa, te tensas y piensas que te estas muriendo, no piensas en NADA ni hacer nada
Gracias a la ansiedad pensé que alguien me avía enbrujado .. La ansiedad es lo peor y gracias ala ansiedad entregue mi vida a cristo🙏
Excelente siquiatra
Amen 🙏
Amén amén amén.
También la brujería puede causar ansiedad
Amén gloria a Dios aleluya
Solo me gustaría formar un grupo con los que sufrimos ansiedad y/o depresión para poder apoyarnos de alguna u otra forma....
Sii estaría bien
Es una buena idea 😃
Sería súper
Me párese perfecto
Cómo nos contactamos xd.. número dejms? De dónde son 🌻
Gloria a Dios y que he visto cantidad de videos en CZcams estoy saliendo de la ansiedad después de ir al cardiologo neurólogo y ellos decirme estas bien me hice resonancia todo bien el psiquiatra me mando pastillas la segunda psiquiatra me dijo tienes ansiedad nadie me había dicho eso comencé a ver videos en CZcams sobre la ansiedad que es como se manifiesta estoy luchando y hoy para la gloria de Dios tengo 4 días sin ansiedad y sin pastillas
Empecé juiciosa tomando mis medicinas con el psiquiatra llevo 18 días por crisis de pánico y ansiedad segunda vez que me da hace tres años fue la primera sabía que algo no andaba bien conmigo sentía tristeza cansancio desgana pensé se pasará pero no fue algo muy horrible solo los que pasamos por eso nos entendemos, deseo a todos los que están con esta enfermedad se mejoren no les tengan miedo ir al psiquiatra si la meditación y buenos pensamientos no es suficiente recuerden que hay un desnivel biologico en el cerebro poco a poco saldremos adelante compartan con su familia, amigos de confianza , para que los apoyen un abrazo una palabra de que todo va estar BN poco a poco ,,, saludos Díos los bendiga cada día no estamos solos.
Yo apenas enpese y medieron ese disgnostico p m da mucho miedo
Estoy igual mi diagnóstico anciedad generalizada y pánico
Artemis, eso medicamentos 💊 peor que la enfermedad
Cómo estás. En qué tiempo saliste? Dios te bendiga
no estamos solos yo se que nuestro Dios esta con cada uno de nosotros. de todos.los que sufrimos este tipo de anciedad es muy terrible los medicos parecen que estan confundidos yo tengo mucho tiempo de sufrir de anciedad un dolor de cabeza terrible ya no se que tomar. Tengo mucho insonnio me siento muy deprimida no se si es.mucho trabajo soy una señora de 61 años y aveces me da muchos centimientos con migo misma ya no se que aser yo le oro mucho a mi Dios sea sea el con mi problema no se que aser que Dios benga todas esas personas que estan sufriendo lo mismo que yo d les deseo lo mejor
A TODOS LOS AFLIGIDOS POR ENFERMEDADES LES DIGO: EN EL NOMBRE DE MÍ SEÑOR JESUCRISTO ESTÁN SANOS Y LIBRES!! AMÉN !!
Amén 🙏🏼
Amen❤
Amén
Amén!!!!!!
Amén 🙏
Yo tenía hasta 5 crisis diarias....horrible, aunado a esto la depresión. Acudí con el médico y con psicólogo y poco a poco fuí mejorando. La pasé durísima, mis dosis de medicamentos fueron un poco altas hasta que fueron disminuyéndo. Pienso qe tiene mucho que ver el querer salir de ahí, el pensar que esta persona no es uno, querer volver a disfrutar de la vida y dejar de tener miedis irracionales. Definitivo el medicamento es de mucha ayuda y la terapia escencial. Sigo con tratamiento pero ya es por darle continuidad. Aprendí mucho con esta enfermedad. Hoy puedo enfrentar hasta mejor que antes las cosas. Aprendí definitivamente que no pasa nada.
Mi marido me dice oie tienes que controlarte ya parale y eso Que solo me quedo callada respirando para no hacer show me reprime mis episodios y muchos de ellos el me los provoca 🙄
Hay me alegra saver que se puede superar yo aun no puedo me llegan atques de panico y miedos y malos pensamientos que me aterran espero poder superar estoo que es muy incomodo
Ya cómo estás entonces edad cómo te va Yo estoy muy mal estoy tomando medicamento del psiquiatra pero duermo poquito los pensamientos no se me van tuve una terminación con mi pareja y de ahí me vino la ansiedad y la depresión
Bendiciones que bueno que estás bajo control, quisiera saber cómo soportaste los medicamentos,eso es horrible,que tiempo estuviste con el tratamiento y si todavía continúas con ciertos medicamentos y control médico.
Como sigues ahora
Es un ángel enviada de Dios me encanta como explica y a la vez nos tranquiliza y nos dá esa esperanza que todos necesitamos escuchar. Dios la bendiga 🙏🤗
Llevo 18 años con diagnóstico de ansiedad generalizada crónica. Admiro demasiado aquellos que pueden trabajar la respiración ante una crudeza ansiedad porque la verdad de mi caso es que cuando entro en crisis los ojos miran solo la muerte y lo que quiere es huir. Fuerzas y bendiciones para todas aquellas personas que padecen de lo mismo.
Especifica todoo lo que sientes cuando te sientes mal y que haces amigo?
Hola Claudio es verdad que llevas 18 años con transtorno de ansiedad...y como haces para sobre llevar estas crisis de ansiedad todos los días amigo..??
@@mundomarino7176 En situaciones como esas creo que el clonazepam hace lo suyo. El cuerpo le empieza a alertar de que un ataque de ansiedad está por venir; en mi caso comienza a sudar tanto las piernas como los brazos, luego va el pecho y a ponerse “la piel de gallina”. Es ese el momento donde tomo el clonazepam en gotas. Como ya conozco a mi cuerpo y cabeza; antes de que empiece a desesperarme, angustia y miedo busco unos guantes de boxeo y empiezo a golpear el saco con una fuerza progresiva hasta que terminó golpeando con todas fuerzas que tengo con el objetivo de secretar la mayor cantidad de dopamina posible o suelo pedir a alguien de mi familia cercano en ese momento que me acompañe a un parque y empiezo a trotar o a correr levemente para luego ir subiendo de intensidad hasta sacar velocidad, todo esto con la intención de que el fármaco haga el efecto deseado. Es una situación muy difícil y la clínica es diferente en cada persona. Lo peor suele ser cuando te encuentras en el trabajo, porque creo que ninguna institución va a tener esa flexibilización con uno, por eso admiro mucho a las personas que miran adelante en un horizonte aún padeciendo tal situación. Un fuerte abrazo a todos y que Dios siempre los bendiga.
@@adandenova5496 En situaciones como esas creo que el clonazepam hace lo suyo. El cuerpo le empieza a alertar de que un ataque de ansiedad está por venir; en mi caso comienza a sudar tanto las piernas como los brazos, luego va el pecho y a ponerse “la piel de gallina”. Es ese el momento donde tomo el clonazepam en gotas. Como ya conozco a mi cuerpo y cabeza; antes de que empiece a desesperarme, angustia y miedo busco unos guantes de boxeo y empiezo a golpear el saco con una fuerza progresiva hasta que terminó golpeando con todas fuerzas que tengo con el objetivo de secretar la mayor cantidad de dopamina posible o suelo pedir a alguien de mi familia cercano en ese momento que me acompañe a un parque y empiezo a trotar o a correr levemente para luego ir subiendo de intensidad hasta sacar velocidad, todo esto con la intención de que el fármaco haga el efecto deseado. Es una situación muy difícil y la clínica es diferente en cada persona. Lo peor suele ser cuando te encuentras en el trabajo, porque creo que ninguna institución va a tener esa flexibilización con uno, por eso admiro mucho a las personas que miran adelante en un horizonte aún padeciendo tal situación. Un fuerte abrazo a todos y que Dios siempre los bendiga.
Yo llevo 14 años así...realmente pienso lo mismo, no se como centrarme ni en la respiración, ni en un punto fijo . Imposible
Yo he pasado eso y eso me ha dado buenas enseñanzas y he aprendido cosas muy buenas . He aprendido hacer ejercicios trotar caminar etc . A tomar mas agua fría a buscar mas de DIOS repetir ciertos vercículos ejmplo todo lo puedo en CRISTO que me fortaleco
Rom 8 31 1J 44 salmo 27. 1 salmo 34. etc .escuchar musica instr . Respiración lenta . Comer mas sano . Dejar bebidas energéticas café etc.
Y orar a DIOS .
Y estar ocupaditos .
Todo eso y mas me ayudo a salir de esas crísis mentales.
DIOS les bendiga
Te entiendo mucho creemelo Dios te de tu sanación de alma y corazón yo llevo veintidós años con eso y aparte con depresión clínica y no estoy curada al cien pero me aferró a Dios y a mis hijo y mis nietas y mi hija ten fe x muy mal que sea el panorama bendiciones de todo corazón de parte de un alma y corazón dañados y dolidos cuiidate
Ojala pudiera encontrar un profesional que me hable como tu Fany , se nota que sabes como ponerse dentro de las personas que sufren por ejemplo la ansiedad , Jehova Dios te bendiga Fany !!!❤
Le doy gracias a Dios de a ver visto este video, y graciass Dra usted transmite confianza, es la primera ves que me atrevo a escuchar hacerca de la ansiedad, gracias Dra Dios la bendiga, grandemente. Ahora me siento más tranquila y se que con la ayuda de Dios y la suya saldré adelante.
Muy bueno este apoyo dra. Fanny psiquiatra, Dios la bendiga por tomarse ese tiempo para orientar en este horrible padecimiento, tan desgastante , que hasta parece que el pecho va a reventar de tanta ansiedad y pánico, luego viene el dolor en el cuerpo por haberse llevado al mil este malestar. Tengo 17 años sufriendo y mi edad es de 64 años.
Gracias dra.
Dios pone gente como tú para encontrar soluciones a nuestras enfermedades. Muchas gracias por este video!!.
Yo senti que la situacion me rebasaba; estaba con ansiedad y depresión, decidí ir con el psiquiatra y me dio un medicamento que no es controlado y me he sentido mucho mejor. Espero y deseo que todos puedan encontrar la mejor solución para su ansiedad, Dios les bendiga🙏❤️
Tiene el nombre xfa..sera sertralina??
XFA NOS PUEDES DECIR CUÁL ES EL MEDICAMENTO QUE TE ASIGNARON?
Cuál es el medicamento gracias
Qué medicamentos te recetó
Pudieras orientarnos sobre ese medicamento?
Gracias Doctora hermosa! Es usted un angel en este momento de mi vida. Soy muy joven todavia y Acabo de perder a mi esposo y a mi mama. Estoy destrozada y muy sola y la depresion y la ansiedad me estan matando. Sus videos me estan ayudando mucho! Dios la bendiga 👏🏼
Que Dios todo poderoso nos traiga fortaleza. Paz en nuetra Alma mente corazón en el poderoso nombre de Jesucristo
Yo tengo mi psiquiatra y aunque me haya dado de alta hace tiempo. Cada vez que tengo un problema serio el cual me causa un malestar emocional, acudo a mi doctor converso con él, le cuento por lo que estoy pasando y como, él ya tiene mi historia me da algunos alcances, me eleva mi autoestima, me ayuda a empoderarme y sin receta de medicamentos salgo relajada y con más ganas. No le tengan miedo al Psiquiatra, pero encuentren el adecuado, al que ustedes le pueden contar lo que les sucede sin tener vergüenza de nada.
Excelente mi Doctora. Gracias por ayudarnos y ... gratuítamente. Dios te bendiga por tu buen corazón.
Me encanta escucharla dra. La manera de como nos explica nos relaja a la vez que entendemos de sus consejos , saluditos y Bendiciones 🙏 para usted dra.DLB siempre 🙏
Hola me encanta como esplicas todo me quitas algo de mi ansiedad mira te esplico soy una persona q e pasado por muchas cosas hasta violencia familiar y ahora te aseguro q soy la persona q tiene la ansiedad más grande del mundo y vivo sola gracias por estar ahí
hoy tuve un ataque de ansiedad cuando presentaba un taller a mis compañeros de curso tenia que leer un texto y pues la voz no me daba, pero leia lentamente y respiraba lentamente y se me calmo un poco, pero gracias a tus tips vamos para adelante y romper el hielo participando mas no dejar que la ansiedad nos gane.
Empiezo con ansiedad desde hace cuatro meses ya probé las agujas ,la homeopatía y el par biomacnetico y no m ha funcionado solo el par pero por poco tiempo y las citas con los psiquiatras Stan hasta el tope por favor no digan cosas negativas dvlos medicamento asustan a uno y es la última opción q tenemos algunos
Escucharla Dra. Fany me da tranquilidad y paz. Muchas gracias por sus videos.
Excelente! Desde Uruguay, Saludos. Lo mejor de todo es que se tenga en cuenta y se le de Visibilidad a las Crisis de Ansiedad , xq antes todo era llamado" está loca" o ",tiene nervios".
Si gracias de verdad 😃😃 ya me siento feliz y con mi familia a mi lado. Cuídese mucho tengo otras enfermedades pero voy superando las. Dios la bendiga por siempre🙏🙏🙏🙏
Gracias Dra, y q hermosa persona es Ud al hacernos y compartirnos sus videos, créame q se lo agradezco muchooooo y q Dios le bendiga por siempre ❤️❤️❤️❤️❤️
Muy útil doctora, muchas gracias..muy bien explicado.
Gracias doctora pasé por ésto es muy desagradable pero gracias a Dios he superado algo, me encanta sus consejos, Dios la bendiga siempre 🙏
😂
Gracias Doctora eres fabulosa, me ayudas muchisimo que dios te de salud y sabiduria para continuar apoyandonos
Tu estilo de ser mujer y psiquiatra es ya un ansiolítico, transmites mucha confianza en la información que proporcionas y con la seguridad adecuada, gracias...
Me encantan sus videos dra....puede hacer uno sobre la amitriptilina....para que sirve? Gracias
Hola querida Doctora me encanta cómo nos dice y enseña yo tengo a mi hermana que le dan crisis de ansiedad y Pánico le han dado remedios tan fuertes que no puede hacer nada porque está todo el día mareada con sueño e incapaz de hacer sus cosas y me preocupa mucho le empecé a mandar los vídeos sullos muchas gracias por todo lo que hace
Acabo de pasar por una crisis de ansiedad, precisamente este video me llegó como magia, gracias
Me alegra mucho
Gracias Dra hace unas semanas tuve Crisis de ansiedad una semana completa y practiqué lo que sus nos dijo Gracias Dra Sería sensacional la tuviéramos cerca Bendiciones Dra Fany le seguimos viendo es un placer
Sin desperdicio.
Gracias Fanny! Eres muy divertida ☺️
Gracias doctora por su explicación tan sencilla y util
Yo llevo varios años con ansiedad y depresión estoy en tratamiento tomo sertralina olanzapina y Alprazolam y aún así tengo crisis a veces leves pero la mayoría son muy fuertes en esos momentos me deprimo más xq lo q siento es horrible y las personas piensan q nadamás es de hecharle ganas y no entienden lo mal q nos sentimos les mando un fuerte abrazo a todas las personas q estamos pasando x eso tan horrible mi vida cambio totalmente casi no salgo ni hablo casi con nadie es tan feo le mando saludos doctora siempre veo sus videos
Gracias. Mi sicóloga me recomendó este video y realmente me está ayudando a saber proceder en mis ansiedades.. me gustaría leer algo sobre el tratamiento con del theralite. Gracias
Hola fanny// siempre tan linda,y gracias por tus aportaciones y consejos// SOS muy versada en estos temas...// Dios te bendiga// te quiero mucho ❤️.
Gracias Doctora por sus consejos. Que Dios le bendiga.
Dra. FANNY me encanta conque confianza habla sobre estos consejos que nos da,Dios le bendiga siempre y le siga dando sabiduría para que nos siga ayudando
Soy maa del socorro Almeida Glz. Cómo .la admiro con sus consejos.yo ya llevo 1año de ratos de ansiedad y no dormir bien y pánico.Una pregunta si se cura.Porque yo me siento muy mal al querer volverme loca. Dra Fany.
muchas gracias mi preciosa me diste una luz porque yo tenía miedo a la clonasepan o neuril y me aguanto pero después de escuchar tu comentario me siento más tranquila y haré lo que dices. Dios te siga utilizando. Muchas bendiciones 🙏😇
Qué divina Dra!!Con la paciencia qué explica en todos los vídeos gracias un abrazo enorme lleno de bendiciones amén desde Argentina ❤
Muchas gracias por su información, realmente me fue muy útil. Que Dios la bendiga
Gracias Doctora, me encanta escucharte y lo mas importante el ser humano que eres como medica...la verdad pocos así con ese humanismo y ética profesional hacia el projimo, Dios te bendiga siempre, abrazos desde Colombia.
Me podría informar de un siquiatra,soy de san Luis potosi
Magníficos consejos,bendiciones para usted
Gracias Doctora Fany. Muy buenos consejos los tomaré en cuenta.
Wow yo soy Medico General y te admiro muchisimo por la empatia q tienes y cuantos tips mujer! :D
Si eres médico que crees que se puede hacer para esas enfermedades, con que vitaminas podemos apoyar al cuerpo? Porque de eso no habla la psiquiatra, hay un testimonio acá donde yo vivo y la psiquiatra que apoyo a esta señorita le dio unas vitaminas inyectables y eso le ayudó? Esta enfermedad está casi un 75% con el SNC. Que opinas, realmente no todos somos iguales? Pero el apoyo psicológico y las vitaminas ayudaron a esta señorita, yo estoy tratando de superar el insomnio crónico 6 años y medio, alguien que me pueda compartir unas alternativas para el insomnio actualmente tomo clonazepam 0.5 mg. Pero eso no es normal estar medicado eso no es lo normal, pero quizá nos podamos ayudar uno con otros.
@@edvinjosue8286 fffffffffffff
@@edvinjosue8286 fffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffff
@@edvinjosue8286 has un té de cáscara de plátano con canela entera y deja hervir el agua suficiente tiempo para que suelte el sabor, retira las cáscaras y cuela el exceso de lo que soltó y tómalo con un chorrito de leche y suficiente miel de abeja antes de dormir, es súper relajante, te tomará varios días o semanas pero surtirá efecto, tómalo diario y come plátanos diario también, no consumas café o refrescos, prepara té del que gustes para entrecomidas, no comas comida chatarra nunca, come en cada platillo más vegetales que carne, y toma un vaso de agua y una fruta media hora antes de cada comida ( primero el vaso como si tomases una taza de té caliente: despacio y después la fruta) no sólo te mantendrás en forma sino que también tendrás más condición física, resistencia, ánimo, y salud, tus pensamientos serán de alegría y propósito, estarás en paz contigo mismo y con los demás y no te afectarán las cosas externas, puedes darte un gusto de algún antojo de ves en cuando y si haces ejercicio los puedes hacer seguido, y comienza a disminuir la medida del clonazepan lo más pronto posible, estarás bien más pronto de lo que crees, somos lo que pensamos y lo que le damos a nuestro cuerpo, deseo que mis consejos te ayuden, sé tú mismo siempre y serás feliz.
@@edvinjosue8286 siento como que estas obligando al doctor a decirte lo que tu necesitas saber, y siempre hay maneras de pedir las cosas, si estás molesto contigo mismo las demás personas no tienen que pagar los platos rotos, un buen consejo es ir al psicólogo a la par de tu pasquiatra,
Hola amigos tbm llevo sufriendo ansiedad pero el ejercicio de cardio me está ayudando bastante ya me estoy recuperando y también resenle a dios el siempre nos escucha
Ati no te dan mareos x la ansiedad
@@yuly8109ami sii😢 nauseas dolor de cabeza cansancio fatiga dolor en los hombros como mas estresada😢
Hola cómo estás Yo estoy pasando también por ansiedad y pues lloro mucho le rezo mucho adiós pero yo no veo la respuesta yo no sé qué pasa😢
@@user-rr7zn3lq5utiene que tranquilizarse y pensar positivamente no desista somos fuerte mentalmente.
Gracias por los tips la técnica del enfoque es super buena y la respiaración también, es díficil pero conforme te van pasando la aprende uno a manejar, ojala nunca necesite medicamentos
El ejercicio y evitar alimentos que en mi provocan ansiedad, ha sido una gran ayuda..
Como q alimentos?
Mejor explicado imposible muchas gracias doctora yo en lo personal le tenía pavor al medicamento controlado ahora sí que es un tratamiento que debe uno seguir al pie de la letra
Gracias a Dios la encontré sufro de ansiedad y depresión excelentes Sus consejos en consulta no nos explican todo esto muchísimas gracias Dios la bendiga
Muchas gracias por sus consejos. Lo explica excelente 👌
Me gustaría que hicieras un video acerca de las personas que ya llevan muchos años medicados con benzodeasepinas por posible síndrome de abstinencia. Saludos y bendiciones.
Gracias Fanny, hoy tenía una, y me sirvió mucho, escucharte. Ya iba a tomar más medicación. Gracias, te sigo siempre. Abrazooooo♥️
Me fascinó su video, yo estoy pasando por esas crisis, tengo 74 años, y desde hace años las padesco. Tuve connuna psiquiatra pero por la situación país (Venezuela)no pude seguir...
Muchas muchas gracias doc yo pase una crisis de ansiedad super fuerte que casi no la cuento y gracias a sus videos conocí y me di cuenta de lo que tenía la admiro demasiado que este muy bien
La ultima crisis me lastime a mi misma hasta ahora no me ayuda ni las terApias ni el siquiatra ya esta igual ya no puedo trabajar ni hacer lo que uno le gusta no se si algun dua esto tenga cura
Dra. Fanny, me encanta la manera en que explicas situaciones tan delicadas, eres de mucha ayuda. Gracias
Muy bueno!!la la ansiedad adelgaza?
Sufro de ansiedad desde hace siete años, y he padecido casi todos los síntomas q ha nombrado usted. Pero viendo los comentarios veo q hay muchos más, yo siento algo que me inquieta y lo consulte con mi médico pero no me dio una respuesta, solo me reseto. Yo siento que en mi hay dos personas una es una artista en artes plásticas y la otra una campesina, y esa sensación me agobia, me siento dividida. Y lo otro es que mi cabeza se llena de proyectos que me dan mucha ansiedad por conseguirlo y cuando lo logro casi nunca los culminó. Mi pregunta es, esto es por la misma ansiedad y depresión? O es otro tipo de trastorno?. Espero su respuesta. Gracias.❤️❤️🙏
Hola muchas gracias Dra Fanny, su forma de explicar cómo dicen ayuda mucho y tranquiliza y da confianza saludos
Hola Fanny excelente explicación muy clara y concisa muy útil gracias por compartirla y difundirla.
Hoy solo tuve un mal día mañana será un día mejor gracias a Dios sigo de frente he pasado por infinidad de síntomas de la ansiedad tengo miedo porque soy humano aún haci salgo hacer mi vida y luchando día tras día con esta ansiedad me ha tirado pero me he levantado y aquí estoy con la ayuda de Dios .. no he tomado ningún medicamento controlado pero tampoco digo que no sirven .cada quien lucha a su manera con esta ansiedad es difícil pero no imposible
Así*
Muchas gracias Fanny!! Tus vídeos son de gran ayuda!! En mi caso no sabía que había benzodiazepinas en gotas y creo que es muy útil como indicas. Podrías hacer algún vídeo sobre la ansiedad en embarazo y el uso de ISRS? Si son seguros, cuál/es son los más usados, etc. Mil gracias!!!
Gracias exelente video muy interesante
Excelente dra!! Muchas gracias!! Gran profesiional q me ayuda y orienta mucho!!
FELICIDADES, YO TE SIGO SIEMPRE QUE CARISMA TAN GRANDE TIENES ERES UNA PERSONA MUY AGRADABLE DE ESCUCHAR Y HACES ACLARACIONES MUY PRESISAS SIEMPRE DE CUALQUIER PROBLEMA ME ENCANTA TODO LO QUE HACES A MI ME A SERVIDO MUCHISIMO TODOS LOS VIDEOS QUE SUBES GRACIAS ..
Solo quiero expresar que yo tuve anciedad extrema literal mente no podía estar un día sin una pastilla y media de clonacepan y fluoxetina , me tocó venir a estados unidos y seme terminó el medicamento , la crisis me duró un mes completo sentí que el mundo seme terminaba , tenía demasiada sudoración y miedo por todo , pero después del mes , mi cuerpo se auto limpio solo , prácticamente al mes mi cuerpo se desiso de los químicos de las pastillas que me hacían farmacodependiente , me tocó dejar los miedos y el medicamento ala brava y hoy tengo 3 meses sin pastillas sin ansiedad sin saber nada de los nervios nada , el cuerpo se limpia solo , pero nadie quiere pasar el proceso
Buenos dias tambien tiene mucho que ver la alimentación es clave cambiar la alimentación dejar todo lo que nos está haciendo daño
Exacto, se le llama terapia de shock es genial, pero como dices nadie quiere pasar el proceso
Pero que hiciste para sanarte ,para que tú cuerpo se limpie Brandon
Pero cómo hiciste para salir de para salir de la ansiedad y la depresión😢
Es duro pero no Imposible me identifico con su situación de salud que pasó en su momento tuve que a las bravas dejar todo a un lado pase muchas situaciones pero entendí y vine a saber que somos Fuertes Mentalmente.
Me encantó tu video excelente explicación son 5 años que voy con mi querida ansiedad
Como saber cuánta energía tiene mi celular. No se ve casi
Gracias!!! realmente necesitaba eso. Gracias necesitaba escuchar esto. Realmente me ayuda, este video es oro.
Que chevere verla Dra. Gracias por estos consejos para la crisis que uno vive pero es importante pasar de esta crisis.
Comenter.es.menos agresivo q ribotril grasias
Gracias Fanny muchas gracias por tus palabras que de verdad fortalecen y levantan el ánimo. Me ha ayudado mucho tus charlas y se que poco a poco iré saliendo de esta situación.
Tenía ratos de no tener ataques y volvieron pero yo se que pasarán ánimos
Deja todo lo que contenga azúcar..no lácteos.no carbohidratos.arroz.pizza.papas fritas..jugos de frutas..trigo.maíz..deja todo esto..cambia por verduras.semillas secas.pescado.frutas enteras.agua pura..ejercicio..caminar sin zapatos en la tierra o pasto.por la mañana o tarde..15 a 30 minutos al sol.mañana o tarde..trátalo no pierdes nada a my me a servido más que la medicina 💊…..toma vitaminas..vitamina B 12..y vitamina D 3 y K 2..juntas..me cuentas los resultados…cambia tu forma de comer y todo estará bien en tu vida…después de 6 años gracias a Dios estoy bien…
Doctora ud es la mejor. Todo lo enseña tan clarito, me encanta
Saludos desde Chile
Gracias Dra. Fany. Dios la bendiga. Comparto con mi hija está información, además de llevarla a tx. Ella no escucha mis consejos, ahora sus videos serán mi canal de comunicación. Muchas pero muchas gracias
Gracias doctora, lo de la respiración siento que me ayudara mucho
Gracias Dra Fanny yo apenas estoy iniciando estas crisis sin horribles al principio pensaba que era por la menopausia prematura pero esto ya se pasó soy una anciana me da pena pero está pandemia me ha hecho daño al igual que otros seres humanos gracias por estar ahí gracias Dra Fanny mil bendiciones desde Río blanco Veracruz México
Hola, a mí me empezó la ansiedad cuando deje de ver mi periodo, creía que era la falta de hormonas, ahora la leo y no se que pensar
Se reviso alguna vez la tiroides?
Gracias Doctora.Dios te siga bendiciendo.
Gracias fanny. Siempre me ayudan tus vídeos. Te amo.
Super interesante muy buena información y muy cierta me gustaría hablara de la bipolaridad dos y déficit de atención mil gracias me encanta siempre su informacion
Gracias Dra fanny por sus consejos y ayuda me encanta verte Dios te bendiga feliz noche
La respiración me ayuda mucho más no savia como tomarla correctamente gracias Doc eres un ángel💞
Dios te bendiga grandemente 🙏
El enfoque lo he estado practicando,pero yo misma lo pensé en hacer porque eran muchos los pensamientos que vienen cuando estoy haciendo cualquier cosa,entonces empiezo a mirar algún objeto o bien me pongo a hablar conmigo misma de lo que estoy haciendo en el momento y me ha resultado
Gracias Fany yo lo viví y aprendí a manejarla la superé pero aún llevo una vida saludable con ejercicio físico y de respiración q eso previene las recaídas shao ❤️
Gracias
Muchas gracias por sus consejos.
Exacto, me alegra yo también siempre me ayuda cuando enfoco mi mente en algo complejo ya sea de estudio o algo cotidiano..
@@samantaherrera9337 Así es o pensar en compras o en dinero ⭐
Ayúdame a superar estás crisis.
Muchas gracias por tan valiosa información. A mi me gustaría que hablases de los temblores de cuerpo que dan durante o después de una crisis de pánico o también durante una crisis de ansiedad.
Buenas tardes Sara, me parece un excelente tema, lo tendré presente para futuros videos, un abrazo :D
Si es algo horrible los temblores durante y después de una crisis
Hola Dr soy una persona muy nerviosa y ataques de ansiedad soy de edad avanzada ,tengo miedo de operarme de cataratas y me da ataques de pánico como podría ayudarme para quitar mis ataques de pánico y ser valiente gracias y que Dios la bendiga
@@FannyPsiquiatra Ola x fabor nesesito ayuda tengo una hija con anciedad gue podria tomar muebe mucho sus manos ase tiempo le guitaron su medicamento pue eya no oye ni abla suda mucho estoy desesperadaespero me puda ayudar.
Hola doctora por favor ayúdame estoy sumamente mal tengo sudores desesperación no puedo hacer nada quisiera poder salir escapando es horrible lo escribo desde Bolivia ayuda por favor soy hipertensa todo se acumula siento que muero
Muchas gracias doc, muy interesante el tema.
De verdad le agradezco, no sabe cuando me esta ayudando en este momento sus consejos.
Felicitaciones doctora tenía una crisis escuchando lo hice y me resultó muy bién. Gracias doctora Danny. Dios la bendiga.
A todos les digo dos típs para saber de donde viene la ansiedad : uno checar si su estómago e intestino está bien (hacer análisis de reacciones febriles, cropocultivo, y coproparasitoscopico) el intestino ayuda a la producción de la serotonina y si el intestino no está bien nuestras emociones tampoco literal la flora intestinal maneja nuestras emociones por lo que también es bueno tomar probioticos pero siempre acudir a tu doctor para ver qué probioticos y por cuánto tiempo puedes tomar
Lo otro es tomar cápsulas de omega 3 o aceite de krill lo venden en cápsulas y son buenísimos para el cerebro
Yo ahorita sufro de ansiedad y no sabia porque hasta que al hacerme análisis me di cuenta que tengo brucelosis y ahora ya estoy en tratamiento de 21 días de antibióticos por lo que se que matará mi flora por ende estaré ansiosa por mas tiempo pero lo que hago es no asustarme, siento los síntomas pero no m asusto y pienso que será solo pasajero esto pasará cuando me alivie de mi estómago e intestino. Animo y les cuento deacuerdo a mi vida :)
También investigué mucho y tienes toda la razón, yo estaba muy mal hace una semana, estrés , ansiedad y depresión,fuí al médico y m dió pastillas para poder dormir hasta q me hagan muchos analisis, y descubrí q no comía por la depresión, empezé a cambiar mi dieta y estoy mejorando un 80 por ciento, son los intestinos q fabrican la hormona d la serotonina 90 por ciento y el otro 10 por ciento el cerebro 🧠 así q tomar yogurt, comer proteínas, verduras frutas, semillas d lino o chía o ajonjolí, es lo mejor, aún no tomo los probióticos, estoy con suplementos vitaminas y minerales, y espero a los análisis hormonales...a ver q dicen... suerte 🍀 a todos q Dios los bendiga q la ansiedad se cura. Por supuesto q si😊❤
Gracias doctora. Muy buenos consejos. Sufro ansiedad, he batallado para conseguir atención inmediata de algún especialista y no hay urgencias para tratar esto. Cuando no son suficientes todas las herramientas o consejos, es horrible no conseguir quien te medique🥹
De dónde eres yo estoy con los mismo sintomas
Gracias Dra. Tomo Bromazepan de 3 mg. Todas la noches antes de dormir y la verdad que me relaja muchísimo durmiendo y en el día para hacer mi trabajo dentro y fuera de casa.
Me recetaron en ES SALUD, en Psiquiatría por tener un trabajo extenuante y por tener un hijo especial ( retardo de lenguaje) mi vida era de mucho estrés.
Gracias y Bendiciones ❤
Muy útiles y claros tus consejos Estefanía Gracias 👐
Tuve una crisis donde había mucha gente y me recordé del ejercicio súper efectivo me calmé muy bien gracias doctora
Disculpa cuál ejercicio era?
Cuál es porfa
Una consulta doctora, en 2019 me recetaron mexazolam solo por un mes, recien hace una semana empiezo a sentir los mismos sintomas, puedo volver a tomar esa medicina tal como me la recetó el doctor en el 2019?
Yo llegue al punto de tener mi primera epilepsia, antecedido por desesperacion, depresion, angustia una ansiedad descontrolada, hoy lucho contra la ansiedad y el.miedo de volver a tener un ataqye de epilepsia, siendo ataques de panico las 24 horas del día, solo esoero llegar a la noche para dormir y solo lo hago x 4 horas. Mi mente a tomado total control de mi cuerpo, no soy yo avefes preferiria ya morir, pero al encontrar su canal encontre una luz de esperanza, senti alivio. Gracias x ayudar a tabtas personas como yo.
Francesco . Es horrible te entiendo, ya pase por eso,solo que sin epilepsia.
Busca un spiquiatra y terapia cognitivo conductal, te va a ayudar muchísimo.
Hay una grupo de auto ayuda gratuito .
Es la Red sanar .
Yo fui dos años y realmente me ayudo muchísimo, al igual que la medicación.
Fuerzas de esto se sale.
Éxitos no te rindas
Gracias ☺️ doctora 👩⚕️ muchas muchas gracias ☺️ y muchas muchas bendiciones 🙏💐🥰
TOMAR AGUA FRÍA AYUDA MUCHÍSIMO Y LA MEDITACIÓN QUE EN YOU TUBE TIENEN MUCHÍSIMOS SITIOS DE MINDFULLNES AMITABA ES LO MAXIMO Y CAMINAR DIARIO !!!
Fanny! :)
Traía un ataque de ansiedad que no se me quitaba, vine a escucharte y de solo escuchar tu voz y como lo describes todo de manera tan tranquila, pasó rápidamente las sensaciones. 🙏🙏
Gracias infinitas❤️
Pobre Ami tambien me dió 🥺🥺🥺😭😭😭🥺🥺
Que lindura de Dra.gracias por preocuparse por nosotros.
Eres genial!! ❤❤Tu tips son espectaculares, tu terapia me ah ayudado demasiado!!
Gracias Doc, valiosos sus consejos ante una crisis de ansiedad, y clara su explicacion, la diferencia entre tableta y gotas
Gracias Doctora por ayudarnos eres un encanto para explicar conoces mucho de esta ansiedad 😊😘
Gracias por estos videos llevo años trabajando sin ser yo siempre sirviendo a los demás he perdido mi propia personalidad yo no era de ese tipo ahora debo tomar medicamentos gracias Dra Fanny mil bendiciones
Me encantan tus consejos y tus vídeos..gracias por compartir..dios te bendiga 🌻🌞🙏
Excelente psiquiatra. Verdaderamente excelente. Felicitaciones
Doctora quisiera hiciera un vídeo que hable de la tristeza por un duelo, que consejo nos da