Co jeść na poście dr Dąbrowskiej? Jak budować jadłospis?
Vložit
- čas přidán 11. 04. 2018
- W Internecie jest dużo informacji, list jakie warzywa i owoce są dozwolone na diecie dr Dąbrowskiej. Z tego nagrania dowiesz się jak budować menu podczas postu, czy lepsze są warzywa gotowane, czy surowe, dlaczego nie należy pić kawy i wiele więcej.
❔ Jeśli masz jakieś pytania odnośnie komponowania posiłku podczas diety warzywno - owocowej, zapraszamy do kometnowania!
Polub Proszę Zdrowie na FB ➡️ / proszezdrowie
Ma Pani bardzo dużą wiedzę. Bardzo profesjonalnie przedstawiony materiał. Pięknie Pani mówi, zrozumiale i wszystko jest dobrze poukładane. Dziękuję ❤
Polecam po 4 tyg czuję się świetnie i wreszcie tracę kg-9 😉😆. Cukier spada i humor rewelacja
Dziekujemy. serdecznie za CENNY wyklad !!!!! Pozdrawiamy
właśnie zaczęłam post i bardzo sie ciesze ze trafilam na Pani kanal🙏🏽
Super dziękuję.🌹
Dziekuje za wykladnie, gdyz chce zaczac post. Pozdrwiam
Dziekuje mądre wykłady napewno je wykorzystam do diety pozdrawiam
To dziwne ale jakoś naturalnie słuchając własnego organizmu zastosowałam dokładnie te zasady składania posiłków, o których Pani mówi. Czyli zaczynając rano od owoców że smoothie rano a kończąc na pieczonych warzywach wieczorem. Dzisiaj mija 7 dzień postu, czuję się dobrze, jednak jestem odrobinę osłabiona, a waga spadła o 4 kg. :)
Świetne wideo!
kiedyś stosowałem i działało, polecam książkę !!! Warto kupić
stosowałem po 1 tydzień albo 2 tygodnie, czułem oczyszczanie, ciężko ale warto
Dziękuję. Świetne, konkretne i bardzo praktyczne informacje. Bardzo potrzebowałam tej wiedzy ponieważ jestem zainteresowana rozpoczęciem postu.
Powodzenia !
Gdzie kupić Ozonator
ja używam ten
zdrowiemojapasja.pl/pl/p/Ozonator-jonizator-powietrza-i-wody-ZYH103/209?gclid=Cj0KCQjw6J7YBRC4ARIsAJMXXsdREzB5wzueDb4J5q1_IqVqSPIKBZHYQS2KIoQs5WdxtQHAmiXPY3gaAtM2EALw_wcB
DZIEN 1...ZACZYNAM...
Powodzenia !
Wygrałam 7 dni...duża radość...Z tej diety.czuje powrót sił..kolana mniej bolą..energia i minus 7..na osi wagi..
Ile koniec końców dni postu?
a ja słyszałem że nie ma różnicy między wyciskarką a sokowirówką. Swoją drogą zabawne ale dokładnie to samo, tylko w lustrzanym odbiciu, mówi się o diecie ketogenicznej :) I która wiedza prawdziwa - uczą węglowodany czy tłuszcz? A może białko? :)
To nie jest dieta na całe życie a jedynie na 3-6 tygodni. To jest raczej post w celu oczyszczenia organizmu. Taki detoks.
W poście również mamy ketozę, tylko uzyskujemy ją inaczej niż w diecie ketogenicznej.
Każdy z tych systemów może być prawdziwy, trzeba tylko umieć wybrać, który mi służy.
Co do wyciskarek , jest prosta różnica, nie wtłaczają takiej ilości tlenu do soku jak sokowirówki , mniejsze utlenienie , większa ilość zachowanych witamin i innych wartości.
Mam pewna warpliwosc, chodzi mi o propagowanie slodkich sniadan, a przeciez wiemy, ze organizm a raczej trzustka niechetnie rano produkuje i wyrzuca insuline do strawienia wlasnie tych slodkich sniadan...duzo zdrowiej jest zjesc jajecznice nawet na boczku...czy kanaple z czyms tlustym....wartosciowym, co da nam energie i paliwo do dzialania do obiadu...dlaczego Grecy zaczynaja dzien od wypicia lyzki oliwy z oliwek?... jogurtu z zawartoscia10% tluszczu...ser feta z baraniego lub koziego mleka, absolutnie nie odtluszczonego!!!...oliwki...jajka...itp. Ta moda na slodkie kompletnie pozbawione jakiejkolwiej wartosci sniadania przyszla z zachodu...biale buleczki...rogaliki...dzemy i podobne badziewie...faszeruje sie dzieci tym swinstwem, a potem sie dziwimy skad w Polsce tyle GRUBASOW?!...
Bardzo mądra uwaga. Jedzenie wysoko przetworzonej żywności i tu nie ma znaczenia, czy słodkiej - co dla mnie oznacza z dużą ilością węglowodanów, czy białkowej, czy tłustej jest dla zdrowia obciążeniem.Natomiast wybór czy śniadanie będzie bardziej węglowodanowe ( kasze, owoce ), czy bardziej tłuszczowa- białkowe ( np. oliwa, jajko )zależy od typu metabolicznego, stanu zdrowia, systemu żywieniowego do jakiego jesteśmy przekonani, pory roku.
Najlepszym drogowskazem jest nasze samopoczucie. Serdeczności !
Jestem na 5 dniu, nie odczuwam kompletnie głodu.
Nie wyobrażam sobie co 3 godz coś jeść...
Myślę, ze jeśli już ktoś wszedł w OW to nie czuje potrzeby jedzenia, i wręcz musi wciskać posiłki.
Nie wiem jak u Was, ale u mnie tak to wygląda.
absolutnie nie trzeba jeść co 3 godziny.Bywa ,że dla niektórych osób jest to korzystne, szczególnie w przypadku znacznych spadków cukru na początku postu.Przy braku apetytu najlepiej przejść na parę dni na dietę sokową lub całkowicie surową. Powodzenia !
Jeżeli nie czujemy potrzeby jedzenia, warto przejść na dietę sokową.
Czy Pani przepisy są dostępne?
Pani Moniko, przygotowuję książkę.Jest to jednak długi proces.W Warszawie od jesieni będą warsztaty
Dziendobry, prosze mi powiedziec czy ten post moglabym zrobic nie jedzac lecz pijac tylko soki warzywno owocowe? Pozdrawiam
tak można stosować dni sokowe.Wtedy muszą być przygotowane tylko z warzyw i owców dozwolonych .Trzeba pamiętać,że soki wprowadzają organizm w gwałtowne oczyszczanie i jeżeli nie mamy dobrej detoksykacji taki post nie będzie zbyt korzystny. Dni sokowe są świetnym przerywnikiem w czasie postu, szczególnie w sytuacji kiedy nie mamy apetytu
Czy można jeść kiełki? Zawierają sporo tłuszczu...
tak, tylko roślin dozwolonych na poście
Przepraszam ze zapytam, a gdzie te nagrania z kuchni?? Często Pani o nich mówi a nie widziałam jeszcze żadnego. Pokaże nam coś Pani?
Będą , trzeba cierpliwie poczekać.
Przeprowadzilam post 30 dniowy, nie pomogl. Bardzo mnie oslabil do tego stopnia ze zaniechalam cwiczenia fizyczne. Po poscie przybylo mi2 kg tluszczu pomimo tego ze jadlam mniej niz przed postem. Zaznacze ze nie mialam nadwagii I robilam postu by schudnac.
Gosia Gosia ważne jest wychodzenie z postu. Powinno trwać min. tyle, ile trwał post. Jak ktoś od razu włączy wszystkie produkty, to normalne, że nabierze tłuszczu
Pani Gosiu,
Tak długi post wymaga od naszego organizmu bardzo sprawnych ścieżek detoksykacji.Bywa, że są one niewydolne z różnych przyczyn. Może akurat na ten moment post był dla Pani zbyt długi.
Skąd te 30 dni u zdrowej osoby? Tak to jest jak ludzie sami sobie robią krzywdę; najpierw moja droga trzeba się było odpowiednio do postu przygotować, zapoznać z lekurą książek pani dr Dąbrowskiej, wywiadów etc. etc. U osoby zdrowej post maksymalnie powinien trwać 2 tygodnia po czym musi być 14 dni wyjścia. Ćwiczeń mocnych nie wykonujemy, zalecana jest joga, spacery, pływanie a przedewszystkim praca :)
Albo post, albo jedzenie. Co za pozbawiony sensu tytuł.
Post oznacza dobrowolne powstrzymanie się od jedzenia w ogóle lub od spożywania pewnych rodzajów pokarmów przez określony czas. W przypadku diety dr Dąbrowskiej nazywanej inaczej "postem Daniela" na pewien okres wyklucza się, ogólnie mówiąc, białko, tłuszcze i cukry.
Proszę Zdrowie
Proszę wybaczyć, ale nie. Post, inaczej głodówka, to zawsze jest zupełne niejedzenie. Częściowe ograniczenie pokarmów nazwać można dietą postną, lecz post zawsze jest tylko o wodzie. Dlaczego ? Dlatego iż żeby organizm przeszedł na odżywianie wewnętrzne ( tzw. endogenne ), nie może spożywać nic z zewnątrz, nie może być odżywiany. Wówczas według hierarchii ważności zjada wszystko to, co niepotrzebne już na poziomie komórkowym. Następna sprawa; jeżeli jemy jakikolwiek pokarm ( chyba że jest on syntetyczny ), nie możemy nie jeść białka, ponieważ białko jest budulcem każdego żywego organizmu, a więc wszelkiego naturalnego ( pochodzącego z Natury ) pożywienia. Czyli wszystko co jemy zawiera zespół aminokwasów, z których nasz organizm buduje swoje białko. Tłuszcz jest składnikiem nie tylko roślin oleistych, lecz także tych, których byśmy o to nie podejrzewali. Podobnie cukry zawierają nie tylko słodkie rośliny. Takie nieprecyzyjne określanie wprowadza w błąd.
Pani Tereso, w pewnej części ma Pani rację, ale nie do końca. Najlepiej byłoby, aby zapoznała się Pani dokładnie z tematem postu Daniela/ Dr Dąbrwskiej. Wcześniej także byłam zwolenniczką postów o samej wodzie, ale poczytawszy więcej, zamierzam pierwszy raz podejść do postu dr Dąbrowskiej i zrobić od razu pełen 42 dniowy post. Może w trakcie uda mi się zrobić 14 dni o wodzie, a pozostałą część postu potraktuję jako elementy wejścia i wyjścia z postu wodnego.
Kulka Wesoła byłam 14 dni o samej wodzie gazowanej najtanszej z dyskontu. Ow miałam na 5 dzień, super sila zero glodu, tylko pragnienie bo lato, obecnie jestem 10 dzień na poście dr dąbrowskiej, jestem słaba zdenerwowana głodna i załamana.. Trzymamy zaleceń jem ok 400- 500 kcal, wody ile należy a woda stoi we mnie. Najgorszy brak szybkiej przemiany materii jak miałam na samej wodzie.. Wzdecia, myslalam ze grafie na pogotowie. A dodam ze na codzien nie objadam się, patrzę na to co jem i sklad. Jestem przybita. Post by schudnac z 5 kg i leczniczo. Na razie zero efektu. Dokoncze 14 dni+wyjscie i chyba dam sobie spokój...
Kulka Wesoła
Życzę powodzenia.