Vegetable and fruit fasting - my impressions and effects 🥗 | Dorota Kamińska
Vložit
- čas přidán 31. 08. 2015
- Vegetable and fruit fasting by Dr. Ewa Dąbrowska, i.e. a diet that cleanses the body and activates its self-healing mechanisms. I checked whether the effects were actually visible and I tell you how I felt after 3 weeks of fruit and vegetable fasting, whether everything was OK and what had changed and what had not.
More information about what I did for 3 weeks and additional photos before and after: www.dorotakaminska.pl/post-wa...
#fast #diet #vegetables #vegetableandfruitdiet #health - Jak na to + styl
17 lat chorowalem na łuszczyce. W ciągu roku zrobiłem dwie diety po 30 dni.Po łuszczycy nie ma śladu juz 4y lata.
Byłam na poście, przez dwa tygodnie, w jednym z ośrodków w Golubiu. Czułam się wspaniale tyle energii miałam.Polecam wszystkim
bardzo podoba mi się twój sposób przekazywania informacji, kulturalnie, bez zanudzania, miło się słucha. ❤
Dziękuję pięknie za miłe słowa :).
Witam. Dziękuję za Pani doświadczenie i podzielenie się wiedzą. Mam 25 lat i sam z narzeczoną powoli skłaniamy się ku całkowitej przemianie wartości w życiu a co za tym idzie odżywaniu. Chcemy spróbować postu polecanej przez dr. Zobaczymy co z tego wyjdzie. Pozdrawiam
Pani Doroto zwróciłam uwagę w Pani wypowiedziach, że nie do końca zauważyła Pani różnego typu uzdrowienia.
W odpowiedzi chciałam tu zaznaczyć żeby pomóc, że w książce oraz w wykładach doktor Dąbrowska mówi o kryzysach ozdrowieńczych które występują właśnie w okresie dwóch tygodni od zaczęcia diety wtedy organizm zaczyna samouzdrawianie i musi mieć czas na to leczenie. Jeśli była Pani pierwszy raz na tej diecie to żeby zobaczyć rezultaty uzdrowienia należy pierwszy raz przebyć ją 6 tygodni i wtedy są efekty, dopiero później przy kolejnych dietach zdrowszy już organizm może robić sobie tylko 3 tygodnie i 2 diety i daje znów efekt za pierwszym razem za mało 3 tygodnie.
Wyjaśnię, że kryzysy ozdrowieńcze to np : w Pani przypadku noga którą miała Pani złamaną powinna w okresie 2 tygodni zacząć boleć i nasilić się tak jakby znów Pani to przechodziła to by znaczyło , że organizm wział się za leczenie :).. Wypowiadam się ponieważ przeszłam pełną 6 tygodniową tą dięte i wyleczyłam 7 chorób później mogłam już tylko po 2-3 tygodnie i też mnie doleczyła, ale potem tylko pełnowartościowe żywienie według Doktor Ewy. Pozdrawiam cieplutko i mam nadzieję , że mój komentarz się komuś przyda.
+ZDROWE ŻYWIENIE Dziękuję za Twój komentarz :). Bardzo chętnie bym przeszła tę pełną dietę, ale waga mi za mocno spadła i nie miałam już na nic siły. Osobiście nie miałam żadnych objawów świadczących o samouzdrawianiu, nic się nie nasilało i nie bolało, chociaż wiedziałam, że to zupełnie normalne i może się przytrafić. Może w tym roku się uda zrobić całość postu i wtedy zamieszczę aktualizację, jeśli zauważę coś nowego, czego nie było poprzednim razem.
Zdrowe Żywienie TV zbieram się do przeprowadzenia i takie wypowiedzi są dla mnie bardzo cenne, dodają odwagi
Czy mogłaby Pani napisać z jakich chorób się wyleczyła?
@@agaaga516 Kliknij w nazwę "Zdrowe Życie TV" a przeniesiesz się na kanał Doroty, gdzie opowiada o swoich chorobach. Post dr Dąbrowskiej jest wspaniały, leczy wszystkie choroby, ale kolejność leczenia zależy od mądrości naszego org. my nie mamy na to wpływu, możemy jedynie wspierać go nie zanieczyszczając.
Kamińskammqkll
Na poście Ewy Dąbrowskiej był też mój przyjaciel. On wytrzymał bite 6 tygodni ale z tego co wiem bardzo dobrze się czuł,i "rozwalała" go energia. Zleciał też z wagą ok. 10 kg. Natomiast jego żona, młoda osoba ale cierpiąca na zwyrodnienie stawów /od urodzenia/ i migreny powiedziała mi, że pierwszy raz od wielu miesięcy nie musiała zażywać tabletek przeciwbólowych. Wiem, że oboje byli bardzo restrykcyjni a jedynym zamysłem Ich było polepszenie samopoczucia.
+Jean Ette Dzięki za informację :). Z kolei moja przyjaciółka nie odczuwa po tym poście problemów ze spaniem, które przeszkadzały jej od dłuższego czasu. Bóle głowy też minęły. Dzisiaj zobaczę jak ostatecznie wygląda po poście jej mąż, a Mariusz właśnie zaczyna swoją dietę :).
DOROTA.iN - Dorota Kamińska Bóle głowy mogą być z powodu dużego cukru
Jean Ette we dwoje to wogole super
Ja schudłem przez 8 tygodni 12kg i od dwóch lat staram się jeść rzeczy wskazane w diecie, potwierdzam całkowicie zalety tej diety. Nie ma jednak ona sensu jeżeli zamierzamy wrócić po pierwszym etapie do wcześniejszych nawyków żywieniowych łudząc się, że efekty się utrzymają. Jak najbardziej warto zastosować dietę dr Dąbrowskiej jeżeli jesteśmy gotowi zmienić na stałe te nawyki i raz na jakiś czas wprowadzić post w celu oczyszczenia. W moim przypadku poza spadkiem wagi polepszyła mi się kondycja skóry, wzrok, słuch i koncentracja. Ogólnie czułem się jak "nowy" i dlatego stosuję dietę do dziś, nie przytyłem ani kilograma przez dwa lata. Polecam każdemu, kto chce zmienić swoje życie od zastosowania tej diety.
ireku2 Brawo!
Brawo, gratuluje
ireku2
Pięknie, gratulacje :D.
ireku2 gratulacje:)
Dieta działa. Miałem nadciśnienie, 6 lat przyjmowania leków. Trzy lata temu zrobiłem 6 tygodni, w trakcie diety co tydzień redukowałem dawkę leków na ciśnienie. Ciśnienie się unormowało, do tego czasu jest ok. Waga poleciała mi okropnie, startowa około 95 kg (wzrost ponad 190 cm), na końcu diety 77 kg. Teraz tak 2-3 w roku powtarzam post, ale tylko 2 tygodnie.
Dziekuje nareszcie jakis merytoryczny post a niemielenie ozorem bezsensowne
Witam . Ja też byłam na diecie czuje się super ,ale co do plam i przebarwień to mogą być od pudru i potu . Miałam podobne,zastosowałam maść pevazol jest skuteczna- polecam
Pani Doroto, a gdzie ja mogę znaleźć przykładowy jadłospis? Chcę spróbować na 10 dni
Ogólnie moja dieta to 800=900 kcal ale drugi tydzień prowadzę post jednak oprócz wody jem grejpfruty bo je uwielbiam i mają ogrom witamin i minerałów no i jem dziennie 1 gotowane jajko oczywiście bez soli i ząbek czosnku, czuję się świetnie i waga szybko spada.
ale miła , ładna i inteligentna osóbka..:))
Dzięki ze się dzielisz swoimi doświadczeniami 🌿🌷🌿
Ja się uleczyłam z ciezkiej boreliozy vitarianska dieta i taj już sobie zostałam i jestem już raw food veganka od ponad 10lat. Może taka dieta pomoże tobie na plamy na skórze? W każdym razie życzę żeby noga się kompletnie uleczyła 🍀🌺🍀
Czyli mozna tak zyc latami?
@@lukasz4655Mogę tylko odpowiedzieć z mojej perspektywy i moich doświadczeń.
Ja tak żyję juz 14rok i faktycznie nie narzekam. Bo po uleczeniu boreliozy mogłam wrócić do wegetarianizmu, ale odkryłam że ta raw food vegan jest niezwykle wspaniała i lecznicza., szczególnie jak na wiosnę i latem dodatkowo robisz sałatki z dzikich ziół, (np. z pysznego mniszka lekarskiego), które mają fantastyczne działanie i są smaczne. Nie używam suplementów ani jakiś dodatkowych vitamin i o dziwo, wbrew wszelakim straszeniom innych ludzi to wszystko jest super.
Przedtem około 30lat bylam wegetarianką. Ale jak jestem u kogoś w gościach to zjadam jakieś wegetariańskie danie, ale w domu zawsze raw food vegan. To tak jak komuś się spodoba, i jak jest rozsądny to powinien czuć się super.
Mój chłopak w ciągu 4 tygodni schudł 10 kg. To super wynik i bardzo motywuje :)
Ooo, to bardzo dużo. A jest już po etapie wychodzenia? Jak teraz się czuje, jakie, poza schudnięciem, były efekty?
Tak sporo stracił na wadze i to widać. Obecnie jest w 3 tygodniu wychodzenia z diety i dalej chudnie, co prawda już nie tak dużo ale ważne że waga dalej spada. Czuje się bardzo dobrze, nic mu nie dolega, ma więcej energii :) czuje się lżej. Ja stosuje tą dietę od 5 dni i już jest 2,5 kg mniej :) pozdrawiam ciepło !!! :)
No to ekstra. Trzymam kciuki za dalsze włączanie dużych ilości warzyw do codziennych posiłków, kiedy już obydwoje będziecie po poście :D.
Myślę, że napewno wprowadzimy zdrowsze odżywianie już po wyjściu z tej diety. Bo tak naprawdę szkoda będzie stracić już uzyskaną utratę wagi :)
Mam bardzo ważne pytanie - choruję na Hashimoto. Chcę przeprowadzić post Daniela, ale nie wiem czy mogę w czasie jego trwania jeść warzywa kapustne, bo słyszałam, że przy Hashimoto nie powinno się ich spożywać. Czy mogę je jeść?
A jak się ma post do cukrzycy
Uważam, że efekt poprawy żył jest niesamowity. Ja z kolei mam bardzo widoczne popękane naczynka i w związku z tym mam pytanie. Gdzie chodzisz na zabiegi? Jeśli możesz napisać byłabym Ci bardzo wdzięczna bo chcę pójśc na taki zabieg ale nie wiem gdzie. Chodzi mi o coś pewnego
Polecam zabieg ostrzykiwania żył u profesora Rybaka we Wrocławiu (Ars Medica). Robiłam go bodajże w 2009 roku i żylaki poznikały natychmiast. Po 2 latach poszłam do kontroli i doktor powiedział, że to, co jest widoczne, to już nie żylaki, tylko zwykłe żyły, które widać przez cienką, bladą skórę i po prostu taka moja uroda, więc miło wiedzieć, że nie naciąga pacjentów na niepotrzebne zabiegi. W swojej ofercie gabinet ma też m.in. laserowe usuwanie popękanych naczynek. Jest bardzo prosta metoda sprawdzenia, czy Twoje naczynka kwalifikują się do laseru: przyłóż sobie do nich jakieś przezroczyste szkło, np. szklankę. Przyciśnij delikatnie i zobacz, czy znikają. Jeśli tak, to znaczy, że dopływa do nich krew i takich nie traktuje się laserem.
ja zaczęłam w Popielec Post Daniela z o.Szustakiem . Ale on namawia do 21 dni , a ja mam nadzieje ,ze wytrwam chociaż z 10 . 6 tygodni dla mnie nieosiągalne . A propos religii: mowa o poście Daniela był juz opisany w Biblii od wieków - patrz: Księga Daniela 1
... też zaczęłam z O. Szustakiem. I myślę, że trzy tygodnie postu, a potem trzy tygodnie wychodzenia wystarczy, akurat prawie na Wielkanoc.
5 lat temu bylem na tej diecie 14 dni 12kg super sie czulem od niedzieli na nowo ale tym razme na 6 tygodni jestem po 2 miesiacach keto gdzie zgubilem 14 kg polecam dwie diety.
Dodam ze im wiecej masz na wadze to wiecej zgubisz wazne by pic duzo wody
Witam, ja byłam na tej samej djecie pod okiem dietetyka i lekarza. Schudłam na niej, ale moim celem było badziej obnizenie cholesterolu. Jest to trudna dieta, byłam na niej 3 tygodnie. Moje włosy wypadały tak bardzo ze postanowiłam je podciąć. Miałam całe gaście włosów po myciu, teraz wypadają je coraz mniej, ale msiałam brać biotyne i cynk. pozdrawiam Ania
+Anna D Podcinanie przy wypadających włosach nie ma sensu - włos, poza cebulką, jest na całej długości martwy. Cebulki „nie wiedzą”, że końcówki zostały podcięte. Oczywiście podcięcie ma sens, jeśli włosów powypadało tyle, że po prostu niedobrze wyglądają. Trzymam kciuki za powrót fryzury do formy :). A efekt z obniżeniem cholesterolu jest? Jak się teraz czujesz?
tak wiem, podciełam je aby optycznie wyglądały lepiej.
+Anna D Też mam to za sobą, obcięłam zaraz po tym, jak dwa lata temu wróciłam z USA z miotłą na głowie ;).
+Anna D oj, to znaczy że za mało sałaty, jeśli włosy zaczęły wypadać :)
+Skip D Myślę, ze albo miałaś syndrom ozdrowieńczy , albo za mało dostarczałaś odpowiednich witamin dla włosów czyli małe urozmaicenie może miałaś i dużo zielonego, brokuł, cebuli i buraka w tym przypadku.Pozdrawiam.
Dziękuję za podzielenie się tym :) Żałuję, że p. Dąbrowska nie opracowała diety dla osób, które nie chcą schudnąć, nie mam nadwagi i nie chciałabym się drastycznie wychudzić. Pozdrawiam :)
+Amaranta32 Jeżeli nie masz nadwagi jedyne co możesz schudnąć to 5,6 kilo przez 6 tygodni więcej nie, osoby które są otyłe bardzo spadają z wagi. Potem należy przejść na pełnowartościopwe żywienie i sylwetka się ureguluje na pozytywnie czyli będzie taka jak powinna być strączki i białko w nich pomoze w tym :)Pozdrawiam ciepło.
Zdrowe ŻYWIENIE ja właśnie się boję, bo też nie chcę schudnąć
Oj głupia TY
gdzie mozna znalesc przepisy na ta diete?
już drugi raz w ty roku robię post sokowy w marcu zrobiłam 5 tygodni i 4 dni a teraz juz mija mi pierwszy tydzień / tym razem postaram sie zrobić całe 6 tygodni/ za pierwszym razem schudłam 14 kg i poprawił mi się ogólny stan zdrowia / min / zaczęłam dobrze spać i pozbyłam się kamienia z zębów itd...
barbara stopa tylko soki?
Tak tylko soki bardzo dobrze się wtedy czuję
Pani Basiu gdzie znalazla Pani przepisy? Pozdrawiam
czytam pani komentarz , i co pani nadal przeprowadza diete dr dabrowskiej?
Jeśli macie ochotę skorzystać, to w tym roku, od tego tygodnia, wysyłam co tydzień newsletter z przykładowym jadłospisem. Bezpłatnie :). Zapisać się można u mnie na blogu: dorota.in/newsletter/
DOROTA.iN - Dorota Kamińska Dorotko może słyszałaś o pani Wandzie Wegener i jej metodzie uzdrawiania siłą własnego umysłu czego jest najlepszym przykładem. Ja stosowałam te metodę krótko, ale efekty miałam zaskakujące. Znikały mi blizny, przebarwienia, skóra była gładka, miękka w dotyku, odmłodnialam. Efekty mnie zaskoczyły i to naprawdę działa. Jestem jej fanką. Pozdrawiam Ciebie i Zdrowe Żywienie, które też oglądam.
a co z wychodzeniem z diety? Obawiam się efektu jo-jo po poście. Czy jest sens stosowania postu tylko przez tydzień? Jestem osobą aktywna i obawiam się że dłużej nie dałabym rady. Będę wdzięczna za wszystkie rady.
Dzięki za film. Bardzo pomocny!
Jest sens, ale wtedy po prostu oczyszczą Ci się jelita. Co do wychodzenia, to powinno trwać ok. ⅓ czasu poszczenia. Można jeść te same potrawy co podczas postu, tylko stopniowo wprowadza się nabiał, złożone węglowodany, tłuszcze: mleko i jego przetwory, kasze, orzechy, mięso i ryby. Największym błędem jest pominięcie procesu wychodzenia i wrócenie do stylu odżywiania sprzed postu, zwłaszcza jeśli jadło się mało warzyw, a dużo mięsa i nabiału. Opisałam to szerzej w moim newsletterze po 6 tygodniu :).
Dorota Kamińska dziękuję za odpowiedź!
Mnie dietetyczka poleciła wprowadzać kilka nowych pokarmów co tydzień. W pierwszym tygodniu doszły słodsze owoce i ziemniaki, później mleko roślinne i strączki, dopiero na końcu skrobie (kasze, ryż, warzywa).
Jest sens, ja ze względu na pracę robię tygodniowe posty przy każdym dłuższym wolnym, np przez święta, w wakacje.
dancingpineapple dzięki!
Zbieram wiadomosci o tym poscie jak bylam w Polsce kupilam ksiazke moze tez sprobuje .
Jestem zdrowa 55 letnia kobieta ale od 3 lat jem innaczej i nie stosujac zadnego postu schudlam 23 kg zaczelam od zupy magic ktora znalazlam na you tube
Same warzywa taki nasz gulasz .
Jadlam mniej chleba.
Po roku skonczylam z jedzeniem miesa i sera , mleka z tym nie bylo problemu
Mieso 2 -3 razy w miesiacu jem .
Pije kambucha napoje z gingerem herbaty ziolowe
Nie dawno wlaczylam pylek pszczeli super waga leci
Ja ju nie potrzebuje tracic wagi no moze troche mam na brzuchu tluszczu ale to tak zniknie samo
Duzo warzyw i sokow warzywnych
Nie licze kalori czuje sie dobrze pracuje ciezko czasami do 7 pm i mam energie
Tak ze nie bojcie sie zmian organizm sam wszystko z biegiem czasu ustawi wage prawidlowa.
Myslec pozytywnie ja chodze na joge a czasami kupie cos do zjedzenia czy soczek i ide na trawke posiedziec tzn uprawiam grounding😄
Gratulacje, piękny efekt!
No zazdroszczę, pozytywnie oczywiście. Ja mam 54 latka i metabolizm coś sie uwziął. Byłam na poście dr Dąbrowskiej. Waga spadała pomaluśku. Chyba zrobię go raz jeszcze, bo mam sporą nadwagę. Ale post jest naprawdę cieżką sprawą do przejścia. Samo wyjście jeszcze gorsze. Pozdrawiam. M
@@margaretka807 Można robić jednodniowe posty np. raz w tygodniu, albo dwu- trzydniowe też są skuteczne. Innym pomysł na odchudzanie to jedzenie jednego posiłku składającego się wyłącznie z warzyw np. jakaś sałatka na kolację. Metabolizm poprawiają zioła i przyprawy. Pozdrawiam
Post Daniela to stary testament ,ludzie wzięli posty z religii a nie odwrotnie
Człowiek pościł jeszcze zanim wymyślono jakąkolwiek religię :). Bo nie zawsze miał dostęp do pożywienia, bo zmieniały się pory roku.
@@dorotakaminskapl Księgi Daniela to czasy długo przed przyjęciem Chrystusa i naszej ery ,nie wiem dokładnie ile ,ale chyba 4 tys lat przed przyjęciem Chrystusa ,jeśli się mylę to proszę mnie poprawić Jeśli mówisz o tamtych czasach to wtedy ludzie pościli dla Boga ale i na pewno z braku porzywienia Pozdrawiam
Pani Doroto przede wszystkim z domu trzeba wyeliminować gaz do gotowania. Otwarty palnik w temperaturze >1000 C to generacja rakotwórczych tlenków azotu NOX (powietrze ma 78 % azotu). Tlenki są cięższe od powietrza i wyciąg nad kuchnią radzi sobie z nimi tak sobie. Badania porównawcze Kanada - porównanie zdrowia ludzi z gazem do gotowania i bez. Badania brytyjskie.
To na czym gotować?
@@elamajewska1201 na świeczce
Jakie są najlepsze miesiące na przeprowadzenie postu ?
Irmino, możesz go przeprowadzić od połowy marca do końca września, ewentualnie do połowy października, jeśli jest ładna pogoda i nie będzie doskwierać Ci brak energii. Ale polecam celować najpóźniej w końcówkę września. Od połowy marca do końca września jest najwięcej sezonowych warzyw do wykorzystania.
Mam pytanie dotyczące efektu silnego wypadania włosów po zakończonym poście dr Dąbrowskiej. Jak bardzo byl to silny proces utraty włosów? Ile trwał ten czas zanim sutyacja sie ustabilizowała? Czy zauważyłaś inne skutki postu?
Widziałam, że zostaje ich więcej niż wcześniej np. na szczotce albo jak przeczesywałam włosy ręką. Nie było to takie wypadanie, które wyraźnie było widać, patrząc na moją fryzurę. Nie pamiętam już, jak długo trwało, dawno temu robiłam ten post :).Od tamtego czasu pilnuję regularnego jedzenia dużych ilości warzyw codziennie i mam piękną cerę, mocne paznokcie, a włosy też lepsze niż kiedyś, chociaż tutaj to już geny nie pozwalają na spektakularne efekty ;).
Dziękuję za odp. szkoda jednak, że to tak daleko ode mnie bo mieszkam w Warszawie. Trudno bedę jakoś szukać dobrego i uczciwego lekarza. Dzieki też za inf jak można sprawdzić naczynka przykladajac szklanke
Dziękuję za cenne rady ja rownież będę wprowadzać post ze względu na zdrowie mam nadzieję że choć trochę wytrwam
Byłam na poście Daniela -wg dr Dąbrowskiej dwa razy, pierwszy raz 5 tyg. i prawie nie schudłam, tzn. ostatecznie łącznie z czasem wychodzenia z postu ubyło mi ok 3kg. Teraz po roku przechodzę post po raz drugi i ... nic nie chudnę!! (A ważę więcej niż autorka filmu przy 158 cm wzrostu). Po 30 dniach wręcz przytyłam 1 kg! Trzymam się zasad tzn. jem tylko wskazane warzywa (soki, surówki, zupy, duszone) + jabłka, cytryny i czasem 1 grejfrut na dzień, bez żadnych innych produktów. Czy ktoś miał podobnie?? Poszczę z motywacji duchowych, ze względu na miłość do Jezusa, nie tylko by schudnąć, lecz niepokoi mnie ten odwrotny efekt-waga w miejscu, a wręcz +1 kg. :(
Karolina Krawczyk być może masz nietolerancję pokarmową (nie alergię), pani dr pisała o tym też na swojej oficjalnej stronie, że można mieć nietolerancję np. na marchewkę i wtedy dieta nie da rady i trzeba wyeliminować takie produkty
Jezdze do Radawy co roku na diete Dr.EwyDabrowskiej na 2tyg. waga spada ok.5kg energia super duzo energi polecam.
Ile w końcu tych kalorji mamy dziennie jeść? Podaję czas 1,38 i 5.17 jest mowa o caloriach a w 5.36 jest mowa o kilocaloriach. Więc w końcu ile pani dietetyk?
Ta różnica jest bardzo znacząca bo 1000 krotna. Czekam na odpowiedź.
Czy smuthi można pić jako koktajl
Zależy jaki ma skład. Jeśli jest z dozwolonych warzyw i owoców, to tak :).
Jestem 4 dzień na takim poście, jednak ja bym ciągle jadła. Potrafię zjeść całego gotowanego kalafiora, parę gotowanych marchewek, sok z warzyw, grejpfruta i tak dalej i dalej jestem głodna.
Cześć Magdaleno, coś się uregulowało od tamtego czasu, czy nadal głód doskwiera?
6:05 ja jestem w 4 dniu postu i już mam - 4kg.
z czego 1 kg glokogenu i 3 kg wody
czy człowiek pracujący ciezko fizycznie, gdzie bywa ze podvzas pracy spada cukier tez moze zastosowac ta diete?
W czasie postu jest wskazana jedynie lekka aktywność fizyczna.
ten 3 tydzień w którym czułaś się bez sił mogłby być to kryzys ozdrowieńczy. Pozdrawiam
Mógłby być ale nie musiał. My u nas uZakopca jesteśmy teraz po 3 tygodni i mamy podobnie. Cały czas jesteśmy bez sił, nic się nie chce. Zmęczenie nie odstępuje. Pozdrawiamy Dorotę
Ale żylaki są sporo mniejsze! A blizny na pewno nie są mniejsze z powodu spadku wagi, bo to tylko 3 kg. Ja polecam post, wróciła mi energia do życia!
Co zrobić z sytuacji gdy jest sie w trakcie postu dr Dąbrowskiej a wypada za tydzien wesele?
Poprosić o surówki bez dodatków :).
A tą dietę mogą stosować też dzieci , bo np ja mam 14 lat i jestem na tej diecie i chciałabym wiedzieć czy można ją stosować w tym wieku czy nie ?
Nie jest to dieta dla dzieci. W wieku 14 lat nie wolno przeprowadzać takich radykalnych diet, bo organizm potrzebuje bardzo dużo składników odżywczych, np. wapnia do budowy kości będących w silnej fazie wzrostu. W Twoim ciele zachodzą zupełnie inne procesy niż w ciele dorosłego człowieka, który już nie rośnie i się nie rozwija. Jeśli masz w tym wieku problemy z wagą, to poproś rodziców lub inną dorosłą osobę o wizytę u dietetyka, który pomoże przygotować odpowiedni jadłospis.
Mi szkodzą warzywa surowe jedynie pomidory mogę i ogórki a z owocami podobnie więc tylko borówki, grejpfruty, awokado, mandarynki. Ananas i banan ma wysoki indeks glikemiczny.
A ja bylam na tej diecie ze wzgledu na obnizenie cholesterolu....i wszystko bylo super cholesterol mialam niski i schudlam ale jak tylko skonczyl sie post i przeszlam stopniowo na normalna diete jednak unikajac tluszczy i cuku a w piatki trzymalam dalej post .....to cholesterol tak mi strzeli do gory 2 krotnie ze lekarz rodzinny oczy otwieral .... Wiec nie wiem co z tym postem jest....? Uwazajcie jednak !pozdrawiam!
+Marlena Kowalska To normalne zjawisko, byłem w tym tygodniu na turnusie w którym korzystałem z diety dr Ewy Dąbrowskiej. Na jednym z wykładów był poruszany wątek cholesterolu - to że w pewnym momencie zaczyna rosnąć jest normalnym zjawiskiem, ponieważ płytki cholesterolu dostają się do krwi, jednak cholesterol po jakims czasie powinien sam spaść. Na wykladzie mówione było również o tym że aktualne normy cholesterolu zostały specjalnie zaniżone, tylko po to żeby ludzie kupowali leki obniżające, wspominano również ze owe leki sieją straszne spustoszenie w organizmie. Proponuję zbadać temat głębiej na własną rękę.
Czytam o tym bardzo duzo...ale cholesterol mam nadal wysoki...co do lekow obnizajacych to prawda...nie powinno sie ich jesc....probuje dieta nadal obnizyc ale juz sama nie wiem ...ciagle w miejscu...
+Marlena Kowalska Sam cholesterol nie jest żadnym wyznacznikiem, zawsze robimy cały lipidogram plus koniecznie homocysteina!
+Marlena Kowalska za dużo węglowodanów w diecie...to może być przyczyną wysokiego cholesterolu
Korekta: to nie religie sobie wziely. Rodowodem jest biblijny post Daniela (ksiga Daniela, stary testament)
Człowiek pościł zanim powstały współczesne religie :).
Dorota Kamińska kiedy mamut mu uciekł to zapewne..
Jednak post definiuje sie jako dobrowolny a nie przumuszony.
Judaizm ma swoje poczatki od czasow Abrahama.
Ale to natura sprawiła, że ludzie pościli. Nie tylko dlatego, że mamut uciekł, tylko z powodu sezonowości, zmian pór roku.
czy mozna prosic o jadlospis ?
Cześć Dolores, zapisz się do mojego newslettera na dorota.in/newsletter/ i odpowiedz na wiadomość e-mail, która przyjdzie do Ciebie na skrzynkę mailową. Napisz w niej, że prosisz o jadłospis, a ja Ci go prześlę :).
DOROTA.iN - Dorota Kamińska wpisalam i nie mam nic w skrzynce :(
Dziewczyny, ten jadłospis był wysyłany do czytelników kilka miesięcy temu. Żeby go dostać teraz, odpiszcie na moją wiadomość powitalną po zapisaniu się do newslettera. Jeśli ta wiadomość nie dotarła, sprawdźcie Spam, Inne, Oferty. Jeśli nadal nie ma, napiszcie do mnie przez dorota.in/kontakt/ :).
@@dorotakaminskapl Poproszę o przepisy na dietę p. Dąbrowskiej.
@@galinabartusz8527 Przepisy diety warzywno-owocowej dodaję teraz gratis do mojej książki Superfood po polsku: superfoodpopolsku.pl
Z jakiej aplikacji do liczenia kalorii korzystałaś?
Liczyłam ręcznie, korzystając z tabele-kalorii.pl.
@@dorotakaminskapl Dzięki
Im więcej surowych warzyw tym lepiej. Wtedy gdy jest zimno lub gdy są problemy z żołądkiem to wtedy się gotuje. Lepsze efekty sa na surowych jak najmniej przetworzonych warzywach i owocach
dziekuje to prawda
Post biblijny jednak nie jest dla zartów stworzony.A przydaje sie.
czy na tej diecie można jeść ziemniaki...toż to też warzywo
np. ziemniaki..3 małe, marchew na parze i sałatka z pomidorów..
Ziemniaków nie można, bo są wysokoskrobiowe.
na poście dr Dąbrowskiej nie wolno jeść truskawek ani innych słodkich owoców, bo one zatrzymają proces odżywiania wewnętrznego, z owoców dozwolone są jabłka,grejpfruty, cytryny i niewielkie ilości jagód. tak pisze pani dr w swoich książkach
+Ilona Smok Truskawki to też owoce jagodowe. I w porównaniu 100 g truskawek do 100g jabłek, grejpfrutów i jagód, truskawki cukrów zawierają nawet o połowę mniej.
+DOROTA.iN - Dorota Kamińska Więc można :).
ja się opieram na tym co dr Dąbrowska pisze w swoich książkach, mówi o niewielkich ilościach jagód a nie owocach jagodowych, więc nie wiem czy można. a truskawki mają indeks glikemiczny 40, grejpfruty 22
przeciez truskawka to jest tez jagoda.
Czy to prawda że na poście skóra zaczyna dziwnie pachnieć? Organizm się oczyszcza i wydziela podobno jakąś woń
Nie zaobserwowałam tego u siebie, ale też słyszałam o tym, że tak się dzieje. Myślę, że to może u każdego inaczej się objawiać.
czy można brać witaminy?
Witaminy są w warzywach i owocach, które będzie się jadło :).
A co jak ktoś w ciągu dnia chodzac ,pływając,jeździć rowerem ..spala 1000 kalori na dzień
To czy te 800 jedząc jest zdrowe ?
To nie jest post dla osób, które codziennie mają duży wysiłek fizyczny i spalają dużo kalorii.
Trudno sie skupic na tym co mowisz. :-)))
No wlasnie...ryzykowna ta dieta ze względu na utrate wlosow. Tak więc wolę mieć te parę kilo więcej i włosy na glowie, niż być szkieletem z mchem na glowie i bez siły!!! A co z efektem jojo ???? !!!!!. O tym jakoś nikt nie mówi !!!!
To nie jest dieta odchudzająca tylko uzdrawiający post. Jeśli od początku traktujesz go jako sposób na schudnięcie, a nie początek STAŁEJ zmiany przyzwyczajeń żywieniowych, to nie jest to dieta dla Ciebie, a efekt jojo gwarantowany :).
Dokładnie tak, jak pisze Pani Dorota. To dieta, która pomaga zapoczątkować pewne zmiany, można ją potraktować jako oczyszczający i zbawienny dla zdrowia wstęp do diety redukcyjnej, której efekt później trzeba utrwalić. :) Aktualnie korzystam z tego, ale wspiera mnie macro bios bar. Mam post a później dietę, nigdy wcześniej zdrowo się nie żywiłam, wiec dlatego zdecydowałam się na catering, aby wyuczyć w sobie pewne nawyki żywieniowe. Poza tym to wygodne a w przypadku tej firmy również korzystne cenowo, więc niewiele myśląc się zdecydowałam i sobie chwalę. Zarówno post, jak i firmę, głodna nie chodzę, więc jest nieźle :)
viola57100 twój wybór, otyli żyją krócej i mają problemy zdrowotne.
Dajesz rady, których nie powinnaś.
Jeśli zrobiłabyś całą Dietę dr.Dabrowskiej, czyli 6x7=42, a nie 40dni, bo akurat te 2dni na koniec postu, są b.ważne, to Twoja waga, doszłaby do normy, a Ty bałaś sie o wagę i stąd nieskuteczność diety.
Daję radę na podstawie swojego doświadczenia. To ma być post uzdrawiający, a nie wykitowanie, byle tylko zrobić cały post, kiedy waga spadła poniżej normy. Dietę uważam za skuteczną, bardzo poprawiła moje zdrowie w dłuższym czasie, natomiast nie dała mi wszystkich oczekiwanych rezultatów.
Pani Doroto czy jeśli nie zrezygnuje z kawy oczywiście bez cukru ,taki post będzie nie ważny? , Po prostu uwielbiam kawę
Paweł uwierz że bez kawy można żyć, zobaczysz poczujesz się wolnym człowiekiem bez uzależnienia od kawy. Jak chcesz zrobić post koniecznie wyłącz kawe. Możesz pic kawę z cykorii 100% od czasu od czasu.
Ewa Dabrowska nie jest autorem. To jest po prostu modyfikacja postu Daniela.
Pani Dabrowska jest autorytetem przeprowadza to juz kilkanascie lat jest lekarzem i ma wiele osiagniec Wystarczy posluchac nagran na you tubie No ale niektorzy wola mielic jezorem bo myslenie boli Porazka
To ta dieta nie jest dla osób pracujących fizycznie I aktywnych
To prawda, nie jest.
Bananów i ananasów nie nalezy jeść w tej diecie
Przecież kobieta powiedziała, że jak nie jesteśmy na poście
Filmik 😂
bananów nie wolno jeść na poście
Po co to wszystko, dziwie sie bardzo ludziom, ktorzy rzucaja sie na takie diety. Wszystko sprowadza sie jednego..
Kazdy chce schudnac I nie uwerze, ze ktos ma inny cel. Wystarczy madrze zbilansowac swoja diete, prawidlowo, zdrowo sie odzywiac, jesc mniejsze porcje I efekt jest trwaly,. Ja nigdy bym sie nie odwazyla na taki niepotzebny wyczyn. To tyle
Nie jestem dietetykiem, ale troche diet przetestowalam, ale doszlam sama do tego, o czym pisze
Jem Co 3,5 godz, mniejsze porcje, nie slodze, jem w miare chudo
Ostatni posilek koncze o 18 Waga jest stabilna, uwazam, ze wygladam dobrze, czuje sie Wspaniale. Jescze jedno..
Duzo spaceruje I jezdze na rowerze. Ot I cala prosta filozofia...
to nie jest post żeby schudnąć tylko żeby się uzdrawianie genetyczne włączyło a chudnięcie to przy okazji
ja np całe życie chcę przytyć i bardzo bym chciała sobie takie posty robić dla zdrowia ale po pierwsze jestem chudziutka, a po drugie mam dosyć ciężką fizyczną pracę i trochę się boję, chociaż 20 lat nie jem mięsa ale może ze dwa tyg wytrzymam
Za dużo pani mówi konkrety co dokładnie jeść
Do takiego postu trzeba się dobrze przygotować i zapoznać z całą teorią. A nie wszystko na szybko, w 5 minut konkrety, a potem będzie zdziwienie, że albo post nie działa, albo jest efekt jojo :).
800kcal na dobę? Umarłbym po 3dniach, przy zapotrzebowaniu na podstawowe funkcje życiowe przy moim wzroście i wadze, które jest dwa razy takie. Pomijając fakt, że poza zdrowotnymi właściwościami każda taka głodówka po jakimś czasie kończy się efektem jo-jo. Są inne diety sokowo-owocowo-warzywne nie tak restrykcyjne. Poza tym jest wielu przeciwników twierdzących, że takie ilości cukrów prostych przyjmowane przez organizm, mimo że to nie cukry rafinowane, nie są obojętne dla zdrowia.
Hmm.. nie umarł byś... Po 2 czy 3 dniach przestaje się odczuwać głód. Poza tym to nie jest dieta wysoko węglowodanowa.
Łukasz Glapa - Byłam w ośrodku w Gołubiu Kasz. przez dwa tygodnie,schudłam 7 kg i bardzo dobrze się czułam. Ale tam jadło się dużo warzyw gotowanych,można było używać soli,pieprzu i czosnku ( o ile ktoś lubił ).Do picia były dwa soki marchewkowy i grejpfrutowy.
P.Dorotko wszystko bardzo ciekawe, ale mija sie z zasadami diety dr. Dabrowskiej. Dziennie przyjmyje sie
Włosy wypadają w momencie gdy jest chora tarczyca .
Proponuję skontrolować☝🏼
Włosy wypadają z mnóstwa różnych powodów :). Ja mam tarczycę pod kontrolą i nic mi nie jest :).
@@dorotakaminskapl Naturalnie,powodów może być wiele.Słuchałam jedynie wypowiedzi Dr. Dąbrowskiej i mówiła ze nawet jeśli tarczyca jest leczona i pod kontrolą to podczas tej diety może dać o sobie znać wypadaniem włosów.Po pełnej kuracji jednak ładnie odrastają .
Szkoda że nie gada o tym jakaś staruszka schorowana , której pomogło . Taka młoda dziewczynka co by nie jadła to zdrowa czyli nie jest to motywujące , gdybym zobaczyła staruszka skacząca zdrową po diecie to owszem zmotywowało by mnie . to tak jak kosmetyki przeciwzmarszczkowe reklamuja dziewczynki 20 letnie lub starsze Żydówki nawalone botoksem po operacjach plastycznych w których ściągnięto im z 7 m skóry . Lipa po całości.
Cześć Magdo! Szukałaś wymówki i znalazłaś ją :). A teraz jeszcze raz za karę przeczytaj, co napisałaś :D.
themagda11223344 ta Magda wszędzie oczernia dietę dr Dąbrowskiej. co za człowiek ta Magda??? Biedny człowiek....
@@joannapagowska8948 Masz racje z,e biedna po tej diecie zrobiłam cała i włosy mi wypadłły i nie odrosły , miałam wielkie problemy z sercem i o ile wiek jedną osobe odwiozło pogotowie z migotaniem przedsionków ale i tym sie nie mówi w waszym wieku to mozna sie taką dietą katować ale nie ma konsekweencji niestety są osoby co ucierpiały bo jak byłam na tym poście to pisały o sensacjach ale posty wyczyscili i zablokowali im możliwość pisania , i się nie mówi wiec nie dziw sie ze tak pisz,e bo wszystkie sukcesy na tym poście to u małolatek niestety.
@@themagda11223344 różnie to bywa…moja siostra zrobiła ten post w wieku 69 lat z problemami serca, bardzo schudła, do dziś utrzymuje te wagę i serce się trzyma dobrze.
Bylo duzo staruszek ktorym dieta pomogla ale doksztalcenie sie jest za trudne dla ciebie trzeba pomyslec
te 800 kcal to jest chore! 600 to jest same procesy zyciowe - oddychanie, praca serca, wydalanie.
jesli jestesmy otyli , to mamy w organizmie zapasy z ktorych mozna korzystac
800 kcal to wcale nie jest duzo jedzenia!
przeszlam w zyciu post na wodzie - 7 dni . zdecydowanie polecam bardziej niz warzywny
ty po 3 tyg juz wykorzystalas swoje zapasy i zaczelas sobie szkodzic
No wlasnie nastepna osoba ktora nie raczyla sie najpierw doksztalcic ale mielenie jezorem to jej Nawyk Moze bys cos przedtem poczytala ogladnela co nieco Dr Dabrowska mowi o tym duzo i wylewnie. No ale myslenie BOLI
Autorem diety jest Daniel postać biblijna inaczej to ,, post Daniela,, a nie dr Dąbrowska...widać jak się nie chodzi do kościoła
W Biblii i kościele uczy się też o miłości i szacunku do bliźniego. Więc dokładnie, widać jak się nie chodzi, albo chodzi bezrefleksyjnie, dla samego chodzenia :).
Litości.. Co za bajki 😂
Zbyt dużo filozofi w tym poście.. Prawda jest taka że każdy post polegający na deficycie kalorii, bez względu na rodzaj pokarmu, wprowadza organizm w stan autofagi. W zależności od tego czego mamy nadmiar tym organizm się odżywia... Masz za dużo tłuszczu to jesteś na keto, za dużo białka to przerabia je na glukoze... 6 tygodni to wyniszczanie organizmu....
czy człowiek pracujący ciezko fizycznie, gdzie bywa ze podvzas pracy spada cukier tez moze zastosowac ta diete?
karolina lisc na tym poście jest wskazana jedynie lekka aktywność fizyczna.