TREINO DE REPETIÇÃO E TREINO INTERVALADO: VOCÊ SABE A DIFERENÇA?
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- čas přidán 23. 08. 2024
- neste vídeo o Dr Valdir Braga apresenta as diferenças entre treino intervalado e treino de repetição. Conheça os benefícios do treino de repetição e como ele pode ser empregado pra o aumento da velocidade do corredor.
Uma coisa é receber a planilha do treinador, a outra é saber o que aquele treino que o treinador programou promoverá na sua performance. Obrigada pela explicação Valdir.
Obrigado! 😊
Sensacional. Tenho um amigo que diz, que não existe tiro de 1k, mas na verdade ele está se confundindo com treino de repetição. Obrigada 😊 por esta disponibilizando esse conhecimento. Aprendi agora sobre treino de repetição ❤
Só faço tiro de 1km
Ótimo professor
Atletas meio - fundintas de 800 e 1500 metros rasos ! Usam muito esse treino de repetição! Ajuda a ganhar muita velocidade; uma melhor resistência na acidose ! Que no caso dele pega legal o ácido láctico ! Os Intervalados trabalham mais a resistência de velocidade; e melhora cardio - respiratória!
Os 2 treinos se complementam
E igual vc disse ! É interessante o corredor fazer ! Seja ele de 800 metros ou Maratona! O detalhe daí é saber ajustar a frequência e intensidade dos treinos para cada Distância
Boa, Jeferson!
Seria o treino anaeróbio? Z5?
Seus vídeos sao muito bons tenho aprendido bastante e fico sempre querendo ver mais aulas sua vc e sensacional parabéns
Muito obrigado!!!!
Muito bom, não conhecia este método do treino de repetição.
Interessante esse treino de repetição. Não conhecia esse tipo de treino .
Ótima didática mestre, sempre mandando ver e botando autoridade no assunto.
Pois muita gente experiente não sabe e confunde repetições e intervalado, de suma importância ressaltar isso. E enquanto isso venho encaixando na metodologia de vocês!
Show, professor!
Ótima aula...
Abraço!
Professor seus vídeos são excelentes, quando eu for na Paraíba quero lhe conhecer pessoalmente
Será um prazer. É só avisar.
Livro incrível, li quase todo de uma só vez. Leitura agradabilíssima! Parabéns!
Que honra!!!
Mais uma aula espetacular!!!
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Pra mim é uma novidade ouvir sobre este tipo de treino. Valeu Dr. Pela aula top.
Eu já sabia mas com a sua didática de passar informação técnica fica tudo mais claro, sempre bom ver a notificação de um vídeo novo, obrigado Valdir 🏃🏃
Eu agradeço muito, Vinicius! Já pensou em se tornar membro do canal? Lá há benefícios exclusivos 😉
Show! Agora achei um canal que esplica de forma bem fácil .
Tem muita coisa bacana por aqui. Seja bem vindo
Vc é sensacional suas explicações eu evoluir muito.
Excelente ensinamento. 🎉
Mais uma aula elucidativa, parabéns, professor!
Valeu, Leandro!!!
Excelente explicação. Obrigado e Parabéns pelo excelente trabalho.
Olá Professor Valdir! Ótimo conteúdo! Muito bom mesmo!
Parabéns!!! Grande Abraço!!!
Valeu, Paulo!
Excelente vídeo, esclareceu de forma muita simples e direta o assunto.
Obrigado, Hesley!!!
Comprei seus dois livros para o Kindle no sábado e li um no sábado e outro no domingo... Agora vou fazer uma leitura mais lenta deles. São curtos mas muito informativos.
Que bacana, Júlio! Fico feliz! Caso tenha interesse nos livros físicos autografados, entre em contato. São relíquias de colecionador. Abraços
Que aula!!! Agora ficou claro. Muito obrigado, Professor!!!
Obrigado 👏👏👏
Boa, Doutor! Obrigado pelos conteúdos. Abraço
Bem explicativo obrigado dr🏃🏃🏃
Boa tarde Dr.
Faça um vídeo de intervalados extensivos por favor
Abraço!
Boa tarde, Pablo! Ótima sugestão! Está na lista 🙌
Aula fantástica! Parabéns professor! Ótima didática! Vídeo maravilhoso!
Obrigado 🙏🏻
excelente vídeo, parabéns pelo canal!
Muito obrigado
Muito bom!
Tu é fera, muito bem explicado parabéns 🎉
Melhor canal de corrida!
Melhor comentário
Valeu Professor, ótimas dicas👊🙏👏
Tmj, Leandro!!!
Mais um vídeo genial. Parabéns!
Obrigado, Flávio!!!
Esse treino de repetição eu não conhecia. Muito obrigada pelo conteúdo.
Obrigado, Marisy!
Show! Ótima definição.
Valeu!
Parabéns pelo vídeo professor!!!
Obrigado, Henrique!!!
Parabéns pelo vídeo... sempre com assuntos relevante no mundo da corrida 👏🥇👏. Eu não sabia da questão do descanso , nem que é feito em no máximo em 2min. nesse tipo de Treino, só sei que muitos amigos já se lesionaram fazendo esse tipo de Treino... talvez pq não tinham o real conhecimento do tempo de descanso, distância ou que não tenham feito aquecimento adequado...pq é pauleira kkk
Um conjunto de tudo isso!!!
Obrigado pela explicação.
Boa tarde, top mesmo seus conteúdos.
Valeu, Mário!
Obrigado!
Excelente professor.
Aprendendo cada dia mais !
Show!
Entendi perfeitamente.
Conteúdo excelente e didática perfeita.
No caso do treino de repetição, o descanso prolongado pode afetar o "aquecimento" do atleta?
Não afeta não MB. Fique tranquilo😅
Show
legal demais
Ótima aula professor.
Nao consegui chamar no zap,p saber do livro.
Oi Thiago. Mande um WhatsApp para 83 99828-2907.
Olá, boa tarde! Ótimo vídeo, parabéns! Gostaria de saber onde encontro o livro físico “o cérebro do maratonista”. Só estou encontrando no Kindle. Obrigada!!
O livro físico é adquirido direto comigo pelo WhatsApp 83 99828-2907
Vou fazer parece fácil
👏👏👏👏👏
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👊🏼🏃🏻♂️
Caracas Doutor...vc fala umas coisas q eu particularmente nunca tinha ouvido ninguém falar.... parabéns...gostei demais da informação....vou compartilhar ak nos meus grupos de corrida. Ah! Só tenho uma dúvida....quando faço qualquer treino de velocidade, por ex. uma vez na semana....na outra semana eu tenho q repetir o msm treino, com o intuito de ficar na memória, ou tenho q fazer outro tipo de treino de velocidade na semana seguinte...ou seja... é melhor variar toda semana ou repetir umas 2x um tipo de treino de veloc. e depois trocar por outro?
Abraço Doutor,
Ronnie Kaveira
Boa pergunta, Ronnie! Vou fazer um vídeo sobre isso 😉
@@CorridaePerformance Blz Doutor....vamos aguardar... obrigado 🏃🏽♂️😅🙌🏽
Nossa 🤦🤦🤦 tanto tempo correndo errado;mais ainda dá tempo de corrigir
Como se observa a preparação para maratona no VDOT o treino intervalado com descanso ativo? É pra se basear no campo limite ou intervalo?
o SIT poderia ser considerado um de repetição? Por ser all out, mais intenso que o intervalado e necessitar de uma recuperação maior até pela questão neuromuscular e não apenas energética. Abç
Poderia sim
@@CorridaePerformance Obrigado pelo esclarecimento professor!
professor na calculadora vdot fala em corrida LIMITE o que seria isso?
Limiar de Lactato
Opa Valdir como faço pra comprar o livro ?
Oi Luiz. Mande um WhatsApp para 83 99828-2907
Numa periodização, em qual período entra o treino de repetição?
Oi Emerson, os treinos de repetição podem ser incluídos durante toda a periodização.
Doutor fiquei em dúvida quanto a ingestão do Whey Proteine.Voce falou que ingeria 3gramas.e total o três gramas por kilo?
Na verdade a dose de whey é de 30g e não 3 g. É uma dose única independente do peso.