5 minutowy Zestaw Ćwiczeń dla 60 latków!
Vložit
- čas přidán 31. 07. 2024
- 💚NASZA MAŚĆ ROZGRZEWAJĄCA - Więcej szczegółów 👉🏻: 🌐camceaplus.pl
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
❤️CZŁONKOSTWO (materiały Premium) 👉🏻
/ @jaceksuchanowski
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Tematem dzisiejszego materiału jest zestaw ćwiczeń dla 60 latka.
🎬W materiale przedstawiamy 5-cio minutowy zestaw ćwiczeń na 60 latków.
✅Jeżeli jesteś zainteresowany/a innymi zestawami ćwiczeń dla seniora to zapraszamy do playlisty - 👉🏻 • Dla SENIORA
💜Mogą również zainteresować Cię:
Maść Rozgrzewająca CAMCEA PLUS! - 👉🏻 • Video
Ból Kolana I Zmiany Zwyrodnieniowe - Wszystko co musisz wiedzieć ! - 👉🏻 • Ból Kolana I Zmiany Zw...
CZY WARTO WSTRZYKNĄĆ KWAS HIALURONOWY W KOLANO? - 👉🏻 • CZY WARTO WSTRZYKNĄĆ K...
Zmiany zwyrodnieniowe stawu biodrowego! - ĆWICZENIA ! - 👉🏻 • BÓL BIODRA - Zmiany zw...
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Dziękujemy Naszym PATRONOM
🙏🏻Patronite: 👉🏻patronite.pl/jacek_suchanowski
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
__________STRONA INTERNETOWA____________
🌐www.jaceksuchanowski.pl
__________SOCIAL MEDIA____________
🔴Subskrybuj: 👉🏻 / jaceksuchanowski
🟣Instagram: 👉🏻 / jacek_suchanowski
🔵Facebook: 👉🏻 / medpub.yt
⚫️TikTok: 👉🏻 / jacek_suchanowski
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
💥 SPRAWDŹ NASZ DRUGI KANAŁ (eng)
👉🏻 / @painreliefexercises
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Jeśli chcesz porozmawiać ze mną możesz skorzystać z aplikacji "Zapytaj Lekarza", aby uzyskać poradę fizjoterapeutyczną - j0l8.app.link/u0IBIIlp3X
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Timecodes
0:00 - Intro
0:10 - Ćwiczenia
6:38 - Przestroga
7:02 - Co jeszcze jest zalecane?
8:12 - Zakończenie
MAM NADZIEJĘ, ŻE TEN FILMIK BYŁ DLA PAŃSTWA POMOCNY
#ćwiczenianakręgosłup #ćwiczeniadlaseniora #zestawćwiczeń
Tak poproszę o rozbudowany kompleks ćwiczeń dla 60+
Bardzo przyjemny i zachęcający przekaz .
Dziękuję👍
Dziękuję za zajęcie się nami seniorami.
Oczywiście inne ćwiczenia będą mile widziane ❤
Przyjemność❣️ Pozdrawiamy ;)
60-latkowie miewają dość powszechnie problemy z kolanami - więc proszę pomyśleć o takim zestawie ćwiczeń dla nich, aby nie trzeba było klękać, bo to się może źle skończyć...
Dziękuję i pozdrawiam :)
Ja nie mam problemu z kolanami.
Madzia zachęca do oglądania. Fajnie przedstawione i opisane podstawowe ćwiczenia, bez wydziwiania. Mały zestaw, łatqy do opanowania, bez wymyślnych nowinek, co mnie przekonuje i zachęca do obejrzenia innych propozycji ćwiczeń
Dziękuję za pomoc ten ciepły głos i pomoc jak mogę sobie pomóc w bólach stawów miło się słucha bo wszystko tłumaczone jest spokojnie dokładnie tak jak powinno być dziękuję za to że można obejrzeć i napewno to zmobilizuje do tych ćwiczeń
Przyjemność ;) Owocnych ćwiczeń❣️
Super ❤
Dziękujemy❣️
Super ćwiczenia
Dziękuję👍
Madzia rewe😂 tak powinna wygladac każda kobieta ❤
Dziękujemy❣️
Największym problemem nawet dla młodszych jest po prostu nawyk cwiczenia. Na marginesie, fajne i lekkie te cwiczenia, drugie bardzo dobre na układ limfatyczny i wieczorne opuchnięcie nóg po jakimś czasie stosowania.
To prawda ;) dziękuję i pozdrawiam👍
Super zestaw na poczatek. Rozpoczynam.😊
Powodzenia ;) Pozdrawiamy❣️
Dziekuje bardzo Jacku.Pozdrawiam
Przyjemność❣️Pozdrawiamy;)
Dzięki,dobre ćwiczenia 😊
Przyjemność👍
Dziękuję pięknie super ćwiczenia, pozdrawiam serdecznie
Przyjemność❣️pozdrawiamy ;)
Proszę o więcej 😊
👍
Super, jakby podemnie 😊 Pozdrawiam
Cieszę się ;) Pozdrawiamy również :)
Super ćwiczenia ale krótko, prosze o wiecej
Dziękujemy i pozdrawiamy❣️
Dziękuję bardzo
Proszę bardzo ;) pozdrawiamy
Wspaniale ćwiczenia,dziękuję
Przyjemność👍 Pozdrawiamy ;)
Bardzo dobry zestaw, proszę o więcej 😊
Dziękuję👍🏻
Dałam suba Dariuszowi bo fajne filny robi 😗
Dziękujemy i pozdrawiamy (w szczególności Dariusz :P)
Super ćwiczenia, najgorzej się zmobilizować. Ale jak ćwiczyć z bólem kolan? Pozdrawiam.
Właśnie napisałem komentarz, aby pomyśleć o ćwiczeniach bez potrzeby klękania!....
Będą powstawać kolejne zestawy ćwiczeń na tą chwilę mogę zaprosić to filmiku na ból stawów kolanowych z 10 min zestawem ćwiczeń czcams.com/video/XAsolyMahzg/video.html
Super pomysł 🎉
Dziękujemy ;) Pozdrawiamy❣️
Świetny zestaw ćwiczeń proszę o wiecej
Dziękuję 👍
❤❤❤dziekuje
Przyjemność❣️
Super ćwiczenia, chodząc do fizjoterapeuty zalecił mi dokładnie takie ćwiczenia, jednak po kilka razy powtarzając w czasie 15 min. Pozdrawiam😊
Dziękuję👍🏻Pozdrawiamy❣️
Poproszę o rozbudowanym zestaw ćwiczeń, dziękuję
Cieszę się, że mogę je zrobić. Pozdrawiam - 62latka.
Pozdrawiamy ;)
Dziękuję ćwiczyłam, akurat super bo stałam się leniwa dla leniucha pierwsze lody przełamane chętnie powtórzę ceiczenia!!!
Super💪🏻Powodzenia❣️Pozdrawiamy
Dobre masz wyobrazenie o 60 latkach😅 Troche jak 10-latek mysli o 30-latkach... Najczesciej dziwi się, ze jeszcze zyja i sie ruszają 😂
Są sześćdziesięciolatki o różnym stopniu sprawności i stanie zdrowia . Jedni robią mostek i szpagat , inni mają problem z zwykłym skłonem z rękami do kolan . Ci pierwsi nie potrzebują porad fizjoterapeuty , a to jest własnie kanał takiego specjalisty . I wyobraź sobie ze dla niektórych nawet i te ćwiczenia są trudne .
@@jatess4455Co Ty nie powiesz. Najpierw może czytaj ze zrozumieniem. Ja niczego nie muszę sobie wyobrażać, bo sama nie jestem w wieku dla ktorego powstal ten instruktaż, a mam problem ze zwykłym skłonem. Może lepiej byłoby nazwać taki film ćwiczenia dla ludzi z problemami ruchowymi, którzy potrzebują porady fizjoterapeuty czy coś w tym stylu. Wrzucanie ludzi 60 letnich do jednego worka i proponiwanie im ćwiczeń dla inwalidów jest zwyklym ageizmem, bo jak sam zauważyłeś niektórzy (większość mi znanych) 60 latkowie są sprawniejsi od 20 latków. Ale dla niesprawnych 20-latkow nie zrobiłbyś filmu zatytułowanego "Cwiczenia dla 20-latkow", tylko byłoby w nim powiedziane, że chodzi ogólnie o osoby niesprawne. Ale wiadomo "starcami" nie trzeba się przejmować.
Proszę o więcej, ćwiczenia ok
👍🏻
Proszę o wiecej
👍🏻
Chcialbym zamowic masc,wysylki sa tylko w PL a ja mieszkam w Irlandi,czy jest jakas mozliwosc?
Przykro mi niestety na tą chwilę wysyłamy tylko w Polsce🫣 - na pewno będziemy to rozszerzać👍🏻Pozdrawiamy ;)
@@JacekSuchanowski Ok.Dziekuje bardzo.👍
Panie Jacku to wychylenie po pozycji dziecka podobno jest niedozwolone z wczesnym kregozmykiem?
To prawda - jest to pozycja niewskazana. Pozdrawiam ;)