Sypáním špatnou genetiku neporazíš, trenéřina, lidem chybí sebereflexe!
Vložit
- čas přidán 23. 01. 2024
- Vše o sypání, mé zkušenosti, prevence, řešení problémů a mnoho dalšího
HTTP://HEROHERO.CO/PUNIMAN
Tréninkové plány a jídelníčky na míru / E-booky / Online Coaching
HTTP://WWW.PUNIMAN.CZ
Swaglift E-shop, doplňky výživy, zdravá výživa, oblečení, doplňky do gymu
HTTP://WWW.SWAGLIFT.COM
Slevový kód PUNIMAN
Oblečení do gymu i mimo něj, příjemný old school golden era style.
HTTP://WWW.OLDIRON.CZ
Slevový kód PUNIMAN
Můj Instagram : puniman
Můj Facebook : Puni Man
Swaglift Instagram : swagliftcz
Swaglift E-shop Instagram : swagliftshop
Old Iron Instagram : oldironclothing
Další top video! Díky za nej 🫡
Pumy máš obrovský nadhled, který dost fitness celebrit nemá. Toho si fakt cením. Snad bych komentář ještě rozšířil. Jak říkal Schwarzenegger , když neumíš chodit neběhej. Když někdo přeskočí vývojové stupně musí se vrátit zpět. Nemůže začít hned se cvičením do selhání kopírováním pokročilých tréninků a když to nejde tak sypáním. Možná je lépe si odpočinout a začít třeba od nuly a zkusit , alespoň genetiku která byla člověku dána trochu rozvinout. Možná dost lidí tu svou genetiku ani nevyužije, když se hned začne řídit radami necvičíš dost tvrdě atd. Tím se nechci nikoho dotknout, ale možná by někteří v začátku potřebovali spíše fyzioterapeuta z důvodu odstranění disbalancí. a začne se řídit motovačními kecy některých trenérů necvičíš dostatečně tvrdě , je to jako když budu jezdit s závody s autem, které nemá v pořádku řízení, brzdy. A když tomu pomůžu sypáním je to jako kdybych do auta dal ještě silnější motor. Myslím že některým lidem , těm kteří se nelepší neumí poradit pořádně ani trenér pokud třeba systém 5x5 nefunguje. A myslím si, že takových lidí je hodně. Ono je to o individuálním zhodnocení stavu pohybového aparátu člověka, životosprávy spánku. a následně přístupu trenéra. Pokud někdo bude mít problémy s krční , hrudí nebo bederní páteří tak mu ani trénér Nr. Olympia nepomůže protože s takovými lidmi nemá zkušenosti sám osobně také takový problém nezažil. Clověk pak osciluje mezi cvičením do selhání a pak má 14 dní problém s krční hrudí nebo bederní páteří. Ale o tom už se nemluví. Novopečený 21 letý trenér nemá žádné zkušenosti a ví prd o tom jak se cvíčí třeba v 50+ nebo 60+.
Diky za tvuj cas a dalsi prinosne informace, ktere mohou ledas cemu predejit u mnoha lidi🤝
K tomu překonávání špatné genetiky sypáním mám takovou perličku..výjimku, vím o člověku, kterému se to za mě tak trochu podařilo. Znal jsem kluka už od dorosteneckých let, pro kterého byl bodybuilding úplně vším. Na tréninku tvrdá dřina, neustálé studium, jídlo na čas, v kuse celý rok. Zkoušel víc čisté objemy potom sekat, pak víc prasácké objemy, potom sekat, různé tréninkové metody atd. Vždy když něco viditelně nabral, byl tlustý. Vždy když dobře vysekal, byl jak z koncentráku, na tu dřinu fakt smutné výsledky. Poprvé, kdy jsem si všiml, že se připravil tak, že vysekal a zůstal nějak svalnatý bylo už s věcičkama. Svého snu se nevzdal začal kombinovat už ve velmi velkém množství, co se dalo a skutečně to začalo vše vypadat dost zajimavě. Proste i inzulín, rustak a tak a váha kolem 100kg prhuhovaných svalů. Nevím přesné množví co dával a tak, ale sám mi kdysi naznačoval, že dost crazy, taky měl velmi extrémní přístup k jídlu. A teď ta pointa a pro mě docela děsivá představa, jak může někdo obětovat až tak moc.. Říkal mi, že mu stačí odjet na dovču na týden a i když se snaží nějak držet řežim, tak tím, že není všechno se vším úplně tip top do extrému vyladěné, tak za 7 dní ztratí 11kg jak lusknutím prstu. Ta křehkost toho vyhroceně enhanced stavu, který se vlastně snaží držet. Splnil si ale sen, má i závodní úspěchy a myslím, že se jako trenér nezastaví.
Diky za pokec na nocni💪🏻s tou sypkou je to mnohdy i tak,ze aniz by lidi dosahli naturalniho maxima,tak to tam poslou. Muj nazor je,ze vetsine z nich by to stacilo ale jsou liny. Lepsi je bejt zdravej a funkcni,nez nasypanej a pak z toho v prdeli. Ja si myslim,ze pokud to toho cloveka dobre nezivi,tak to za to nestoji. Kupte si radsi kvalitni hovezi a poradne odpocivejte po treninku. Tak cau💪🏻
Super další video
pro mě supr video jo každej má svúj limit a dál se nedostane ale těžko se to bere😀
top diky Puni toč dal rad to čekuju .)
Supr video, bylo by dobre kdybys nekdy natocil tvuj cely den jak jíš,myslim ze by to bylo zajimavy,pic měj se👍🙏💪
Setky genetiky spĺňam 😉 dokonca už dlhší dobu necvicim ale postavu mám stále a mne stačí strašné malo a hneď to ide hned rostnem, pozerám ťa už dlhší dobu a dozvedel som sa toho docela veľa užitočného a myslím si že to aj viuzijem takže určite dám odber Hero Hero
Naprosto souhlasím tyhle fakta mám nejraději toč to dál.
Ohledně toho on je problém dnešní internet speciálně Instagram normální lidi jako my vidí ty atlety a všechny ty výkony a chtějí hned dosáhnout toho stejného problém je že lidi to chtějí hned a chtějí být jako ostatní přitom jak si sám říkal největší boj je vždycky sám se sebou být lepší než minuly týden.
Já si pamatuji když sem nemohl dřepnout ani 100kg teď dávám třeba 200kg na opakování není to nic moc když to srovnáš s elitou ale na normálního člověka co to dělá pro zábavu je to už dost slušnej výkon lidi za mnou chodí a koukají že to je velká váha tím se tu nechci naparovat snažím se jen říct že třeba i bench 100kg je dost slušný mezi normálními cvičenci v lokálním fitku a okolí já jsem začal trénovat pod Honzou Jirušem a věřím že to s nim posunu naturálně zase krok dopředu genetiku nemám musím na to dřít ale když člověk chce jde prolomit bariéry🫶🏼🤝🏼
Přesně tak..
Souhlas Puny. Špatnou genetiku neporazíš. Dobře to říkáš, z 5 lidí každý progresuje jinak. Leckterým tělo díky genetice odpustí i prohřešky. Myslím si že tady by si měl každý uvědomit na jaké fázi rozvoje potenciálu je , měl by si to uvědomit i trenér. Motivační kecy některých kulturistů online trenérů kteří jsou na TRT nebudu jmenovat, necičíš dostatečně tvrdě jsou k ničemu. Spíše naopak, když člověk fakt po létech zjistí, že fakt nemá genetiku, třeba díky zraněním , chronickým bolestem, tak nějaké kecy, že člověk málo dře jsou spíše kontraproduktivní. A možná když člověku chybí sebereflexe tak si ten člověk může zničit nějaké zdraví , které zatím ještě má. Možná po všech těch kopírováních tréninků je lepší vrátit se zpět do první třídy a začít znovu s abecedou malou násobilkou a nesnažit se počítat integrály. Ona možná některým trenérům nebo fitness celebritám ta individuální genetika jedince moc neříká.
Takže podľa mňa sa mýli aj arnold lebo tvrdil že jeho postava je 10percent genetika zvyšok tréning
v tom se určitě mýlil. , ale to .pokud je to z jeho úst, kdo neumí chodit ať neběhá je 100 procentní pravda
@@martinstefanek4630
Ano supeer video !!! Presne moje slova aj clovek ktory nema talent na spev nebude spevááák😂....atd atd aleee dalsia vec ktoru si zabudol povedat.... kazdy sa vie vysportovat nieco urobit nejaky progres ! Presne ako mas fyzik alebo kultu nad 80 90 100kg atd model fitness atd ....ne kazdy ma genetiku na krizaneka 😂ale na ronalda alebo vysekat sa urobit malicky progres to urcite .... sa da ! Dnesna doba milion kultaci rozne kategorie a vahovky a neverom tomu ze kazdy je geneticky talent .... urcite olympia open ano ale mat postavu 70 80.kg fyzik nejak vyzerat tak to sa urcite da
Takže je to jak so psami naturalny pitbul bude vžy silnejsi jak nasypany maltezak
Taky si myslím, že kámen úrazu často bývá v neschopnosti se smířit se svou vlastní genetikou. Sám jsem si něčím podobným prošel a lehké to opravdu není.
jenomže
někdo se smíří s vlastnim limitem po právu, ale druhý si tim jen omluví lenost, neschopnost, netrpělivost .. kde a kdy zjistis, v které kategorii jsi.. je to hodně ošemetné si myslím
ahoj, prosím ťa ako sa volá ten program zdarma ? :) Ďakujem.
www.capcut.com/tools/desktop-video-editor
Tvrdá dřina porazí talent, nejde to brát příliš vážně, je to spíš motivační citát v tom že člověk by měl dřít a pouze nespoléhat na talent, protože těch talentů je všude plná prdel v dnešní době..v boxu a podobně by se to teoreticky i použít dalo. Ve fitness rozhodně ne a už ne v kulturistice tam je talent alfa omega.
14:50 Nechat vytesat do kamene
kolik priberu svali kdyz budu cvicit 2 roky .,,????
18:20 Aleš Lamka
Ales ale nesype take kvanta ako vacsina.
jak to víš? děláš mu sypku? :D nebo věřít všemu co někdo řekne na netu @@walendaaa
Taky sem si vzpomněl
Si mu písal rozpis kúry či ako vieš?😅@@walendaaa
@@Denso1996 tak spominal co berie a naznacoval kolko. zas netreba nasilu hatovat
Neviem to dopozerať.. Točiť video z auta ako sam Šulek je somarina.. Hlavne keď berieš každú dieru na ceste 😂 lepšie je to zo stoličky pred kompom ako stále.
Super další video hurá