วีธีการทาน WHEY PROTEIN อย่างไร ให้ได้ผลดี ที่สุด!

FITWHEY เวปขายอาหารเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ลดไขมันอันดับ #1 ของเมืองไทย
fitwhey.com/

[@user-dc9no2ro3u]

ขอบคุณสำหรับข้อมูลนะคะ
ได้ความรู้ดีมากเข้าใจง่ายค่ะ

[@Deknakhonphing1987]

คลิปดีๆแบบนี้ ผมพลาดได้ไง ความรู้มาเต็มๆ ขอบคุณมากครับ

[@watcharaphon3210]

ได้ความรู้ดีมากเลยครับ สำหรับคนมือใหม่อย่างผม ติดตามแล้วครับ

[@user-sr2uo1si8j]

ไขข้อข้องใจกระจ่างเลยคับ
ขอบคุณมากนะครับพี่ สำหรับความรู้ใหม่

[@user-fu5mz9rx1j]

อธิบายเข้าใจง่ายดีค่ะ ขอบคุณ😁

[@rewdetactive8808]

คำตอบสุดท้ายมีประโยชน์มากครับ

[@user-gs5bm9ib2w]

ชอบคลิปนิ้มากๆ พึ่งทานครั้งแรก

[@paiboonsrisongphol1927]

เยี่ยมเลยครับ เข้าใจง่ายมากๆ

[@Wiratchara]

ความรู้ดีมากค่ะ ขอบคุณมากๆเลย

[@baphometworshipper9072]

ขอบคุณมากคับพี่ ตอบตรงประเด็นมาก

[@thebfthree]

ขอบคุณสำหรับข้อมูลมากเลยครับ

[@anuchrtattapong2498]

เข้าใจง่ายมากเลย ขอบคุณคับ

[@DC-nx2pn]

ขอบคุณครับมีประโยชน์มากๆ

[@suksitfluk3428]

อธิบายเข้าใจดีมากค่าบ

[@DFPound]

เข้าใจง่ายมากครับ ขอบคุณครับ idol

[@poloplow]

เข้าใจง่ายมาก ขอบคุณครับ

[@user-mw7ov6kn1q]

ได้ความรู้ ขอบพระคุณค่ะ👍😋

[@meowkill1]

ได้ประโยชน์มากครับ

[@user-fv9yf2jv2m]

ผมพึ่งจะเรื่มทาน ฟิตเวย์ วันนี้ วันแรก ขอบคุณมาก สำหรับ ความรู้เบื้องต้นครับ😍

[@fitwhey]

🥰 ขอบคุณนะคะพี่

[@namping2493]

ขอบคุณมากๆนะคะ🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️❤️❤️🤗

[@kantechnician8137]

ขอบพระคุณ​มาก​ครับ​ 🙏🤗

[@user-hd2np6pr2t]

ดูมาสิบคริป อันนี้เข้าใจสุด

[@wongsakornkrisanaseranee9771]

ขอบคุณสำหรับข้อมูลครับพี่แดนนี่

[@akkapongsungkajuntra7828]

เท่ห์มากครับ อยากกล้ามใหญ่เหมือนพี่จัง

[@TeTong89]

ขอบพระคุณมากนะครับคุณแดนนี่

[@wiunoJ]

ขอบคุณคับ ช่วยมือใหม่อย่างผมได้เยอะเลย

[@TheI3xnkizian]

อยากรู้ว่า ถ้าออกกำลังกายไปช่วงหัวค่ำ แล้สก้กินเวย์หลังออกเสร็จ ครึ่งชั่วโฒง แล้วอีกสองชั่วโมงจะนอนแล้ว ควรกินก่อนนอนอีกไหมครับ

[@user-kc9uk2ze7j]

ตาจ้องแต่กล้าม
ยังไงก็รบกวนถอดเสื้อดีกว่าค่ะ♥

[@nashanarak]

Thank you so much for your advise!! 👍🏻👍🏻👍🏻💪🏻💪🏻💪🏻

[@kongyotkumyart1068]

เยี่ยมเลยครับ

[@jenwit56]

เคยทานตอนเล่นเวท
กลิ่นวนิลา
กริ๊งๆติดตามแล้วครับผม

[@shahideehatchman4944]

ขอบคุนมากครับ

[@e13_thiraphapmaikaew17]

ขอบคุณมากครับพี่🙏🏻

[@user-bh5bk2hg8s]

ขอชมนะครับทำคลิปดีเข้าใจง่ายนะครับดูคลิปมีข้อมูลก็เห็นด้วยครับ^^ รบกวนขอแชร์กันนะครับ ทำไมบางท่านบอกว่า หลังออกกำลังกายควรกินพวกอาหารที่ให้พลังงานสูง เช่นกล้วยหอม น้ำตาล แป้ง เนื่องจากหลังออกกำลังกาย ร่างกายสูญเสียพลังงานไปจำนวนมากดังนั้นถึงจะกินโปรตีนหรืออะไรก็ตาม จะเปลี่ยนเป็นพลังงานทั้งหมด ทำให้สิ้นเปลืองโปรตีนที่มีราคาของเราไปเปล่าๆ แต่เมื่อหลังจากร่างกายได้รับพลังงานไปอย่างเพียงพอแล้วและผ่านไปสัก30นาทีจึงจะรับโปรตีนและอาหารต่างๆไปช่วยเสริมสร้างในขั้นตอนต่อมาครับ ที่ว่ากินหลังทันทีเป็นเรื่องของการตลาด กินไม่ขึ้นก็กินมากขึ้นไปใหญ่เลยอะไรแบบนี้ครับ เหมือนเอาแบ้งค์ไปเผาไฟให้กาต้มน้ำร้อน กับเอาฟืนไปเป็นเชื้อไฟให้กาต้มน้ำร้อนอะไรแบบนี้ครับ (ย้ำนะคับผมฟังข้อมูลจากอาชัย ล้างพิษ ปรับสมดุล ครับ) สรุปแบบไหนดีให้ใช้การวิเคราะห์เอานะครับ แต่ถ้าคนเล่นหนักๆ อันนี้จัดเลยหนักๆ ครับ ขอบคุณครับ^^

[@santose1514]

ขอบคุณมากเลยครับ ผม^_^

[@orachat2543]

แนะนำสำหรับคนที่ออกกำลังกาย อยากหุ่นลีน ไม่อยากเพิ่มน้ำหนัก กล้ามใหญ่ๆโตๆ ควรกินยังไงคะกินเวย์

[@MsKopping]

เป็นคนที่ตื่น เวลา ตี1ครับ(เพราะผมเป็นพ่อค้าตลาดสดต้องตื่นมาเตรียมของตอนเช้า)แล้วก็นอนอีกที่คือ6โมงเช้าแล้วตื่นอีกทีคือ 11 นาฬิกาครับ อยากถามว่า ผมควรกินเวลาไหนดีครับ (คำถามอาจจะงงๆหน่อยนะครับ)

[@user-ju5pq7cn1g]

ผมเองก็ทานเวย์ โปรตีน แต่กีฬาที่เล่นประจำคือว่ายน้ำ อายุเยอะแล้วครับ 47
ว่ายน้ำมาตั้งแต่ ม2 กล้ามเนื้อไม่ชัดนะ เพราะผมผอม
ผมทานแบบ weight up ตอนนี้น้ำหนักขึ้น แต่ดูไม่อ้วน กล้ามเนื้อปีกหลังออกแทน (ผมว่ายผีเสื้อ)
เวย์ ต้องทานคู่กับออกกำลังครับ
วิธีการทาน ตามคลิปนี้เหมาะสมมาก ขอบคุณครับ

[@am0el3a]

ดีมากพึ่งรู้เลยว่าต้องกินหลังเล่นทันที ปกติกลับบ้านค่อยกิน กล่องมันเขียนเเต่ Post Workout

[@lucrusssensai3565]

เข้าใจมากขึ้น

[@theoverlordstarwar9370]

ขอบคุณครับ ท่าน

[@Bonnakub]

ชัดเจน หมดข้อสงสัย ขอบคุณมากครับ

[@mosktn4001]

ของผมเป็นซองอะครับ17กรัมนี่เท่ากับกี่ช้อนนเเละผมมหนัก105โลอะครับบต้องกินเท่าไหร่ครับ?

[@imfine906]

ดูครั้งแรกชอบเลยคะ, ตลกดี5555

[@relaxwithdoodee3587]

ขอบคุณคับ

[@nattawutwangkeeree2393]

ขอบคุณครับพี่

[@chatchaimanee9755]

น้ำหนัก 58 ต้องตัก Whey เต็มช้อนไช่ไหมครับ

[@godmiraga01]

ขอบคุณมากครับ

[@most5817]

เอาเวย์ผสมข้าวโอ๊ต+น้ำมันมะกอกได้ไหม จะได้ผลดีกว่ากินเวย์เพียวๆรึป่าว

[@olemick6627]

คือต้องกินทุกเลยหรือเปล่าครับ วันพักอะแบบนี้ คือผมเข้าgym 3-4 วันต่อสัปดา ก็อยากรู้อะครับว่าจำเป็นไหมที่ต้องกินทุกวัน จันทร์ถึง อาทิตย์?

[@tawan1117]

ผมน้ำหนัก58 ต้องการเพิ่มน้ำหนักให้เห็นผลเร็ว ต้องกินในปริมาณเท่าไหร่หรอครับ

[@phrannarachwannakit3914]

พี่ เคยใช้
หลายยี่ห้อ
ตอนนี้ใช้ Herblelife 24 ก้อ ok แต่แพงจัง
พี่ต้องการแค่เพิ่มนำ้หนัก กล้ามเนื้อ ออกกำลังน้อย สูงวัย แล้วก้อ เป็นเบาหวาน
แนะนำ สินค้าคุณหน่อย
ชอบคุณตรง ขยัน น่าจะจริงใจ ครับ

[@user-ku6nj5ls9e]

ไม่มีเวลาออกกำลังกาย อยากอ้วน ทานง่าย รสช็อกโกเเลต กินคอนเซนเทรต เมก้าเเมท เเมกเเกรนเนอร์ เวย์โปรตีนกระปุกเขียว คอนเซรเทรต XXL พวกนี้เพิ่มน้ำหนัก ถ้าออกกำลังกายบ่อย ย่อยง่าย ต้องไปกิน ไอโซเลตเเต่เห็นบอกเป็นเบาหวาน ดังนั้น ช็อกโกเเลตไ ม่เเนะนำ ไปเปลี่ยนรส วนิลา ชาไทย ชาเขียว หรือไม่เเต่งกลิ่น อยากมีกล้าม ย่อยง่าย เเนะนำ ไอโซเลต จะเหมาะกับที่เล่ามามากกว่า

[@thanachitsuwannasri2300]

ถ้าผมทำงานหนักมากๆ ช่วงพักผมควรกินมั้ยคับ หรือต้องรอเลิกงานคับ

[@user-cy5ic4xx9o]

ออกกำลังกายเสร็จแล้วทานเวย์เสร็จแล้ว เราจะทานข้าวได้อีกไมครับ??

[@aumrubyzz1510]

แล้วถ้าคาดิโอเสดพายใน45นาทีหลังเวทกินที่้เดียวเลยได้มั้ยคับ

[@oOo-mn3ul]

กิน IF 8/24 ถ้าหลักออกกำลังกายจะกินไม่ได้ แต่กินก่อนออกสัก 3 ชม. แทนจะได้มั้ยครับ

[@Jb13Smile]

Whey มีแบบไหนบ้สงครับ แล้วราคาเท่าไหร่หรอคับ

[@user-xi5dg8jd6n]

แล้วถ้าผมตื่นมากินน้ำอุ่นก่อนจากนั้นกินเวย์ได้มั้ยครับ

[@pairpimonkunma2263]

ทานเวย์ตอนเช้า พร้อม กาแฟอเมริกาโน่ได้ไหมค่ะ

[@nonggamech4253]

ต้องแปลงฟันก่อนกินไหมครับ

[@jokerbraber9300]

จพเป็นต้องกินทูน้าด้วยเหรอครับ#คำถาม

[@boat443]

กินหลังเล่นกีฬาจะช่วยอะไรไหมครับ

[@xaiyasonekmch8186]

พี่บอกว่าต้องกิน Whey หลังจากตื่นนอน แต่ผมก็ตื่นมาวิ่งตอนเช้า ควรกินwheyก่อนหรือหลังวี่ง

[@user-tv5cv6by2h]

พี่ทำเป็นเซ็ตให้หน่อยราคาสบายกระเป๋าแต่ต้องสำคัญ

[@gypsothapthimmai5706]

เป็นผู้หญิงกินแบบที่บอกในคลิปได้เลยช่ายป่ะค่ะ ออกกำลังกายส่วนมากจะเป็นแนว ABS ค่ะ

[@fitwhey]

"#กินเวย์โปรตีนตอนไหนดีที่สุด
1.)ช่วงหลังออกกำลังกาย - จะทำให้ร่างกายดูดซึมเอาเวย์โปรตีนเข้าไปซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอได้รวดเร็ว
2.)ช่วงตื่นนอน - เป็นช่วงเวลาที่ร่างกายขาดโปรตีนมานาน เวย์จะช่วยป้องกันการสลายของกล้ามเนื้อได้ดี
3.)ช่วงก่อนนอน - ในระหว่างที่ร่างกายเรากำลังพักผ่อน ร่างกายก็ต้องการโปรตีนไปซ่อมแซมร่างกายส่วนที่กล้ามเนื้อ
#สำหรับคนที่ต้องการ#เสริมโปรตีน
แนะนำ VX 100% REAL WHEY 1สกู้ปให้โปรตีนเทียบเท่าไข่ขาว8ฟอง
แบ่งตามงบประมาณ
#ทุนน้อย - ขนาด 2ปอนด์ กินได้12 วัน ราคาเพียง 1,150
#ทุนกลางๆ - ขนาด5ปอนด์กินได้30 ราคาเพียง 2,100
#กระเป๋าหนัก - ขนาด10ปอนด์กินได้60 วัน ราคาเพียง 3,800
รสชาติที่แนะนำ: แนะนำรส Chocolate
***นำเข้าจาก USA #มีอย. จัดส่งฟรีใน 24ชม
สั่งเลยคลิ้ก!!!
fitwhey.com/product/100-Whey-Protein/
fitwhey.com/product/100-Whey-Protein/"

[@hyato4945]

ขอบคุณครับบบบบบบ

[@TheChamplerchai]

ขอบคุณครับ

[@naluemonsokphol1241]

ติดตาม 👍🏽

[@burmjira676]

ตื่นมากินสักตี4 ดีไหมครับ กินทุก 4-5 ชม. เลย

[@sourjeed]

กินระหว่างเล่นได้มั้ยครับ

[@bhoatz]

แล้ววันที่ไม่ได้เล่นกินตอนไหนครับ

[@phummareesadangjit7499]

ผู้หญิงทานโปรตีนได้มั้ยคะ ถ้าทานแล้วกล้ามจะใหญ่เหมือนผู้ชายมั้ยคะ

[@user-in4eg4bb3t]

พี่เค้าท่าชงทิ่งไว3ชมมันจะเป็นอะไรมะครับ

[@user-ub3zi6jz2x]

ขอบคุณ คะ

[@fitwhey]

ด้วยความยินดีครับผม ขอบคุณสำหรับการติดตามนะครับ ^^

[@user-lw9rk9zb7n]

กินเวย์เเล้วต้องออกกำลังกายหนักขึ้นไหมคับ

[@arpapornprempraspai8444]

ออกแต่คาร์ดิโอทานได้ไหมคะ

[@Jamearkom]

กราบบบบบ ขอบพระคุณอย่างสูง+++

[@kaochatmorakotbunnakan7572]

ใส่เฉพาะกางเกงในพรีเซ้นท์ได้ป่ะขายดีแน่

[@soulslover]

เล่นเวทแล้วตามด้วยคาร์ดิโอครับ แต่ทานเวย์ก่อนไปคาร์ดิโอไม่ไหวครับ จุก ทานหลังคาร์ดิโอทีเดียวจะเสียคุณค่าอะไรมั้ยครับ

[@domepakorn8465]

หลังเล่นเวทนั้นคือนาทีทองครับอย่าพลาด

[@yuki16ai22]

กินอาหารเช้า+พร้อมกินเวย์ได้มั้ยค่ะ??

[@LFKKing]

ทำงานหนักๆทั้งวันกลับมากินเลยได้มั้ยค่ะ หิวกินก่อนนอนไม่ไหว55

[@Cupid5639]

😊😊😊😊ดีเลย

[@sdfgsdfgdgsdfg6444]

เวย์ ทุกชนิด กินเวลาเหมือนกันหมดใช่ป่ะครับ

[@chawalitsangheunmao6488]

เป็นคลิปสอนที่มีประโยชน์กับผมมากครับ

[@aekacoustic444]

2ช้อนต่อน้ำเท่าไหร่ครับ

[@ordy6357]

ซอยโปรตีนจะย่อยเหมือนกันมั้ยครับ

[@udomkan7101]

ผมทำงานโรงงานทำงานเป็นกะต้องกินตอนไหนครับ

[@blackbear4443]

กินแล้วหนวดจะขึ้นไหมคะ

[@user-wz8xi6yi1j]

ไม่เล่นแต่กินจะมีไหมครับ

[@tippawanjaisuk8390]

ที่ซื้อมาบอกกินวันละ​ 1 ครั้ง​ เรากินมากกว่า​ได้ไหม​คะ

[@amp5667]

ต้องกินตลอดชีวิตไหม เลิกกินมีปัญหาอะไรไหมคับ

[@suparatwilailan6277]

กินแล้วสิวขึ้นเกี่ยวกันไหมคะ

[@bumblebee8894]

ถอด เสื้อ อธิบาย ได้ไหมอ อ่ะ น่าจะช่วย ให้ตั้งใจ ดู มาก ขึ้น

[@skyysx8924]

ถอดกางเกงด้วยเริ่ด

[@eagleteste]

@@skyysx8924 ไปซื้อกินไป

[@tcgchannel402]

มีอะไรช่วยให้มีน้ำหนักขึ้นมะ

[@amazonamazon942]

ไม่มีตังซื้อครับบ อยากได้มากก ;((

[@user-wd6rd3kj5u]

ถ้าไม่ออกกำลังกาย เเต่ทำงานหนักควรทานเวย์เพิ่มน้ำหนักยังไงครับ

[@user-ff5uz2wl2d]

จาชังชื้ทีไหมคับ

[@momilk4086]

ถ้าตื่นก่อน0800ทานได้มะ้ยครับ

[@mr.arthidchermue8237]

พี่กินตัวไหนครับ

[@user-hv3ig3fb7w]

เเล้วถ้าทำ if ล่ะครับ