เวย์โปรตีน ช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่ ถ้าจะกิน เลือกยังไง I หมอหนึ่ง Healthy Hero

หมอหนึ่ง : Healthy Hero

zhlédnutí 49 854

Přidat do
- Můj playlist
- Přehrát později
Sdílet

Sdílet

Vložit

Velikost videa:

Zobrazit ovladače přehrávání

Automatické přehrávání

Přehrát

čas přidán 25. 08. 2024
เคยสงสัยไหมครับว่า เวย์โปรตีน ช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือเปล่า ทำไมคนลดน้ำหนักชอบหามากิน แล้วถ้าลดน้ำหนักได้จริง หมอหนึ่งมีวิธีเลือกเวย์โปรตีนยังไงที่เหมาะกับการลดความอ้วน และกินเวย์โปรตีนอย่างไรให้ปลอดภัย ไม่อันตราย ไม่มีตับอักเสบ คลิปนี้มีคำตอบครับ
==========
⭕️ คอร์สเรียน ลดน้ำหนัก ครั้งสุดท้ายในชีวิต ⭕️
👇👇👇👇👇
www.healthyherothailand.com/course-online/
==========

Komentáře • 77

@หมอหนึ่งHealthyHero Před 8 měsíci ⁺⁷
ดูวิธีเข้ากลุ่มเรียนลดน้ำหนัก VIP ที่นี่
👇👇👇👇👇
www.healthyherothailand.com/course-online/
@bypatty6701 Před 8 měsíci ⁺⁶
หมอหนึ่งช่วยชีวิต จริงๆ❤ ขอลองแบบคลิปแนะนำก่อนนะคะ เพราะเคยทำมาได้แล้วผลตอนนี้ นน.เพิ่มมา68เพราะทานเก่ง สูง 168 อยากลดไขมันและ คุมน้ำหนักให้เหลือ 53 อีก1เดือนจะมาอัฟเดทให้ดูนะคะ❤️
@user-mk3vn8cu5v Před 8 měsíci ⁺⁷
ขอบคุณหมอหนึ่งมากๆเลยนะค่ะ ทำตามคำแนะนำคุณหมอ เริ่มฟังคุณหมอตั้งแต่ ตค. ถึง ธค. จาก นน.92.2 kg ตอนนี้ เหลือ 82 kg ลดไป 10.2 kg ไม่ได้อดแค่ลด แป้ง น้ำตาล ได้ผลจริงๆค่ะ จำได้แค่ น้ำป่าว ชา กาแฟดำ จำขึ้นใจ ขอบคุณคุณหมอมากๆๆๆๆ
@ployler3538 Před 8 měsíci
สุดยอดแล้วค่ะ ทำต่อไปเรื่อยๆนะ
@user-xc1zt5st6r Před 8 měsíci ⁺²
เขียนมาถึงคุณหมอ เพราะต้องการขอบคุณค่ะ เพราะสี่เดือนที่แล้ว ดิฉันมีปัญหาไขมันพอกตับ ค่าตับสูงมาก เมื่อทำตามที่คุณหมอแนะนำ ค่าตับดลงต่ำมาก ปกติแล้วค่ะแต่ขณะเดียวกัน ค่าไตกลับลดลงเหลือ 69 ค่ะ คิดว่าโปรตีนเยอะไปกระมังคะ
@PETE11831 Před 8 měsíci ⁺⁵
เรากินเวย์จากพืชค่ะ ทุกเช้า กับข้าวโอ๊ด กาโนลา กล้วยหอม อโวคาโด มือกลางวันกินอาหารธรรมชาติ เน้นเนื้อปลา ผักลวก แป้งจาก ข้าวโพด มันหวาน ข้าวกล่องบ้างสลับกันไป มื้อเย็นไม่ค่อยเป็นระบบ บางวันแค่ส้ม 2ลูก ก็อิ่ม / สลัดใส่ ไข่ต้ม /3มื้อนี้ พยายาม ทำให้เป็น if 8/16 ค่ะ😊
@BeeKk-ni8wv Před měsícem ⁺¹
ชอบการแนะนำมากครับ
@Up2MRunning Před 4 měsíci ⁺⁴
กินโปรตีนแพ้อาการเป็นยังไงครับ ผมผื่นคันขึ้นไม่แน่ใจว่ามันเกี่ยวกันไหม
@sudkate7791 Před 3 měsíci ⁺¹
ลูกชาย 3ขวบครึ่งทานข้าวยากมากน้ำหนักน้อยจะยอมกินแต่นมตัวเองตอนนี้ได้แอบผสมนมหลายๆยี่ห้อให้กินทั้งนิวเทรนที่เขาว่าเพิ่มน้ำหนัก ตอนนี้ก็เริ่มมีเนื้อมีหนังขึ้นมาบ้าง ผมอยากทราบว่าถ้าผสมเวย์แบบไอโซเรท ให้ท่านวันละออนเพื่อเพิ่มสารอาหารจะเหมาะสมไหมครับคุณหมอ
@user-ds1yb2ci3s Před 8 měsíci ⁺¹
สวัสดีค่ะคุณหมอ เข้ามาติดตามและฟังคลิปของคุณหมอครั้งแรกค่ะ จะทำตามคุณหมอแนะนำค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 8 měsíci
สวัสดีครับยินดีมากๆเลยครับและขอขอบคุณด้วยนะครับ ที่กดติดตาม ลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ ลดได้ยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ ลุยครับสู้ๆ
@user-nf6br2lq4w Před 7 měsíci ⁺²
มาฟังครั้งแรก ชอบมากเลยครับ ติดตามครับผม
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 7 měsíci ⁺¹
ขอบคุณที่กดติดตามนะครับ ลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ ลดได้ยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
@user-gb3ew7kj8y Před 8 měsíci ⁺¹⁵
❤❤❤❤รักหมอหนึ่งหมอคนแรกที่ผมทำตามแล้วน้ำหนักลด😊😊
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 8 měsíci ⁺¹
ดีใจด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️
@ployler3538 Před 8 měsíci
สูตรหมอหนึ่งได้ผลจริงๆ และเป็นกำลังใจให้ทำต่อด้วย
@user-vf8xd3tw1e Před 4 měsíci
พันธะ@@ployler3538
@bellina8800 Před 2 měsíci ⁺²
ระหว่างเวโปรตีนกับโปรตีนพืชอันไหนเหมาะสำหรับคนที่อยากลดน้ำหนักหุ่นลีนมากกว่ากันคะ
@user-zt1wu8rt4n Před 8 měsíci ⁺²
สวัสดีค่ะหมอหนึ่ง เปิดเจอดูคลิปเเรกคือ3 ขั้นตอนลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิตเมื่อ2ปีที่เเล้วทำให้มีกำลังใจในการลดน้ำหนักมากเลยค่ะขอบคุณความรู้ดีๆนะคะตอนนี้ลดลง15 กก.เเล้วค่ะ
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 8 měsíci
ดีใจด้วยนะครับเก่งมากๆเลยครับ ช่วงนี้มีคลิปใหม่ๆออกมาบ่อยครับกดติดตามไว้นะครับจะได้ไม่พลาดสาระดีๆจากหมอหนึ่งครับ
@user-fo8te3gf6f Před 8 měsíci ⁺²
คุณหมอค่ะ ทา่นยาเม็ด 228 มิลลิกรัม ทำให้หลุด if ไหมค่ะ ขอบคุณค่ะ
@user-gx7ky5pq7l Před 8 měsíci ⁺⁵
สวัสดีค่ะ คุณหมอหนึ่ง 🥰🥰
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 8 měsíci ⁺¹
สวัสดีครับ มาไวมาก ๆ ครับ คลิปเด้งปั๊บมาแล้ว
@jaruneejittimongkon3637 Před 6 měsíci ⁺²
กินโปรตีนเชคมาจะสองเดือนแล้วไม่ได้ออกกำลังกายคือกินแทนมื้ออาหารตอนเย็นนะค่ะแต่พึงพบหมอหลังตรวจสุขภาพประจำปีหมอเตือนเรื่องการกินอาหารโปรตีนสูงเพราะค่า bun สูงอย่างนี้เกี่ยวกับโปรตีนเชคมั้ยค่ะ
@iammink7676 Před 3 měsíci ⁺¹
จริงคลิปคุณหมอดีมากๆ
@opop2478 Před 26 dny ⁺¹
ถ้าน้ำหนัก75 ต้องกินเวย์100gmใช่ไมครับ
@NewNew-wz1hh Před 8 měsíci ⁺³
ขอบคุณมกคะคุณหมอ
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 8 měsíci
คิดดีมากๆครับ เป็นอย่างไรบ้างครับ มาอัพเดท ความเปลี่ยนแปลงร่างกาย สู่กันฟังบ้างนะครับ
@SunXueClaudia Před 8 měsíci ⁺¹
ทำตามคุนหมอมา4วันแล้วค่ะวันแรก65.2มาถึงวันที่4เหลือ63.7จะให้ของขวัญปีใหม่ตัวเองค่ะปีใหม่นี้ขอ60ก่อน
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 8 měsíci
ถือเป็นการเริ่มต้นที่ดีมากๆเลยครับ เก่งมากๆครับ ลุยต่อครับเพื่อเป็นของขวัญที่พิเศษที่สุดสำหรับปีใหม่ปีนี้ให้กับตัวเองครับ มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
@q_p09 Před 18 dny
กินเวย์เฉพาะตอนออกกำลังกายได้มั้ยคะหมอ แล้วถ้ากินเวย์เว้นวันกินได้มั้ยคะคือไม่กินทุกวันแบบนี้อ่าค่ะ
@user-hw2zo1ik7c Před 8 měsíci ⁺³
สวัสดีค่ะคุณหมอ
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 8 měsíci
สวัสดีครับ มาไวมากครับ คลิปเด้งปั๊บมาแล้ว
@aofstory.9193 Před 4 měsíci ⁺¹
อธิบายได้เข้าใจง่ายมาก😊 ขออนุญาตติดตามครับหมอ #07:34
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 4 měsíci ⁺¹
ยินดีมากๆครับ ลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ ลดได้ยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
@aofstory.9193 Před 4 měsíci
ขอบคุณครับผม
@ackphanyosri6299 Před 8 měsíci ⁺¹
ขอบพระคุณมากมายค่ะคุณหมอ
@akjc7401 Před 8 měsíci ⁺²
โปรตีนบาร์กินได้ไหมคะ
@sompornintaro6219 Před 8 měsíci ⁺³
หมอ ซื้อเวย์ไอโซเลท มากิน มันบอกไม่มีน้ำตาล แล้วทำไมมันหวานมากเลย อย่างนี้ความหวานจะอันตรายไม๊คับ
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 8 měsíci
ใครใส่สารให้ความหวานครับ ถ้ารู้สึกว่ายี่ห้อไหนหวานไป ลองเปลี่ยนยี่ห้อดูนะครับ หรือผสมน้ำเยอะ ๆ นะครับ
@user-jp2rm2po9d Před 6 měsíci ⁺²
กินก่อนออกกำลังกายหรือหลังออกกำลังกาย อันไหนดีครับ
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 6 měsíci ⁺¹
เรื่องออกกำลังกายไม่มีข้อกำหนดเลยครับ ออกเวลาไม่ตรงกัน ออกไม่เท่ากันแต่ละวันก็ลดได้ครับ แต่ต้องออกทั้งคาร์ดิโอและเวทสลับ ๆ กันไปครับ
แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อ รับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tokได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
@user-pk2cs5vn1n Před 5 měsíci ⁺²
อายุ72กลัวขาดโปรตีน กินโปรตีนไอโซเลต 1ช้อน(โปรตีน 25)มื้อเช้า ตอนตื่นนอน พอเวย์ ก็จะซื้อโปรตีนพืชมากินโดย จะกินสลับกันไปเรื่อย ทำถูกไม็ค๊ะ
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 5 měsíci
หากไม่มีปัญหาโรคไต ได้ครับ แต่โปรตีนหลัก ร่างกายควรได้รับจากอาหารธรรมชาติที่หลากหลายนะครับ เพราะอาหารแต่ละอย่าง มีคุณค่าสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายไม่เหมือนกันครับ หากคิดว่าโปรตีน ที่ได้รับในแต่ละวัน ไม่เพียงพอ ใช้เสริมได้ครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามกดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ จะได้ไม่พลาดชม เวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ
@nataliaromanova1710 Před 7 měsíci ⁺¹
เวย์จากถั่วลันเตามีอันตรายไหมคะ
@NJmiNai Před 8 měsíci ⁺²
หมอหนึ่งครับ ผมอยากให้หมอหนึ่งช่วยืำคลิปสอนประเมินการกินโปรตีนใน1วันหน่อยน่ะครับ บางทีรู้ตัวเลขว่าควรกินเท่าไหร่จากคลิปหมอนึ่ง แต่สายตามันประเมินไม่ได้น่ะครับว่ากินเท่านี้ถึงน้ำหนักที่ควรกินรึยังครับ
@teddymare Před 8 měsíci
+1
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 8 měsíci
ไว้เดี๋ยวมีโอกาสจะอธิบายเพิ่มเติมเรื่องปริมาณนะครับ ช่วงแรก ๆ ที่เริ่มลดน้ำหนัก ถ้าไม่ได้มีโรคประจำตัว แนะนำว่า เน้นทานโปรตีนให้อิ่มก่อนแล้วลดแป้งลง ก็จะลดน้ำหนักได้ส่วนนึงเลยครับ ค่อย ๆ ปรับไปเรื่อย ๆ ครับ สู้ ๆ นะครับ
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 8 měsíci
อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️
@kittisakkeawsod4490 Před 4 měsíci ⁺²
ยูลิค สูง กินเวย์ ได้ไหมครับ กินแบบไหนดี ครับ
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 4 měsíci
น้ำหนัก ส่วนสูง เท่าไหร่ครับ มีโรคประจำตัวอื่น ๆ ด้วยไหมครับ
@bboss9695 Před 8 měsíci ⁺³
นมโปรตีน ในร้านสะดวกซื้อ ถือว่าดีไหมครับ
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 8 měsíci ⁺¹
ดื่มได้ครับ แต่ไม่ควรเกินวันละ 1 ขวดนะครับ
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 8 měsíci
อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️
@user-xg2mk6dd3e Před 8 měsíci ⁺¹
หมอหนึ่งค่ะ โดยส่วนตัวคือเป็นโรคปวดท้องกระเพาะอาหารง่ายมาก เริ่มทำIF กินมื้อแรกตอน12 .00 มื้อสุดท้าย18.00 ตื่นเช้ามาปวดท้องเลยค่ะ ปวดที3-4วันกว่าจะหาย หมอมีคำแนะนำยังไงไหมค่ะ
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 8 měsíci
การทำ If ไม่ได้มีผลทำให้เป็นโรคกระเพาะนะครับ ส่วนเรื่อง โรคกระเพาะมีคลิปในช่องเคยพูดถึงเรื่องนี้เอาไว้นะครับ รบกวนศึกษารายละเอียดเพิ่มเติมจากคลิปได้เลยครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
@user-dw4tj5pf2v Před 8 měsíci ⁺²
ขอบคุณค่ะทำตามแล้วลดได้11กิโลใน4เดือนจาก58ลงมา47ค่ะ
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 8 měsíci
ยินดีด้วยนะครับ เก่งมาก ๆ เลยครับ พอผอมแล้ว ถ้ามีโอกาสอย่าลืมแชร์เรื่องราวเป็นกำลังใจให้คนรอบ ๆ ตัวผอมไปด้วยกันนะครับ มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
@user-fy1qn3mz7n Před dnem
อ่อ กินเวย์ต้แงออกกำลังกาย ถ้าใม่ออกนี่จะอ้วนนนน ขึ้นใช่ไหมคะ😂
@user-kj5ec4of3o Před 8 měsíci ⁺¹
หมอหนึ่งค่ะถ้ากินคลีนเเล้วไม่กินไขมันน้ำหนักจะลดไหมค่ะ
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 8 měsíci
การที่คนเราอ้วน ไม่ได้เกิดจาก ไขมันหรือของมันของทอดครับ ยังทานได้ครับ หากเราเข้าใจหลักการ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
@kingnapasukaim2005 Před 7 měsíci ⁺¹
เวย์โปรตีนควรกินเสริมทุกวันมั้ยคะ
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 7 měsíci ⁺¹
หากคิดว่าในแต่ละวันร่างกายได้รับโปรตีนไม่ครบถ้วนสามารถเสริมได้ครับ แต่โปรตีนหลักร่างกายต้องได้รับ จากอาหารธรรมชาติที่หลากหลายนะครับ
แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
@noi.liemkhaml6820 Před 7 měsíci ⁺²
🙏🏻🙇🏻‍♀️👍🏻💕
@nisa99 Před 6 měsíci ⁺¹
กดติดตามไว้เลยฉันต้องผอม❤
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 6 měsíci
ขอบคุณสำหรับการกดติดตามนะครับ ลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ให้ดูนะครับ ลดได้แล้วมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ ลุยครับสู้ๆ
@user-lk7sh2ue5d Před 8 měsíci ⁺⁴
สวัสดีค่ะคุณหมอหนึ่งได้ฟังอีกแล้วค่ะมีสาระความรู้ที่อยากจะลดน้ำหนักที่ถูกต้องชอบฟังค่ะติดตามตลอดค่ะ👍🎉🎉💖
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 8 měsíci
ขอบคุณมาก ๆ ครับ
@tnpplastic6906 Před 8 měsíci ⁺³
สวัสดีค่ะคุณหมอ
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 8 měsíci
สวัสดีครับ อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️

Další v pořadí

Automatické přehrávání

ลดน้ำหนัก 10 กิโล ให้กินโปรตีนตามสูตรนี้ I หมอหนึ่ง Healthy Hero