吃對澱粉！讓你減重事半功倍！白雲 Ivy 20160323 一刀未剪版 請你跟我這樣過

來賓：白雲、楊佩潔、Ivy
專家：減重專家邱正宏、營養師劉怡里、醫藥記者洪素卿
只要吃對澱粉，就能讓你減重事半功倍？！什麼時間吃澱粉才對？吃錯不僅會變胖，還會傷健康？哪一餐吃澱粉才能讓減重效果加倍？澱粉食物千百種，搞錯吃肥瘦不了，吃對讓你瘦更快？！玉米、南瓜、蓮藕、綠豆、皇帝豆、紅豆、碗豆仁、山藥、菱角，哪些是澱粉？哪些又才是讓你瘦瘦瘦的澱粉？地雷澱粉有哪些？挑對澱粉食物，讓你輕鬆降體重，營養師教你挑選祕訣！一顆饅頭、兩片大吐司、一碗麵，哪樣的澱粉含量最高？減肥時，澱粉、蔬菜、蛋白質要怎麼組合，澱粉又該吃多少量才能吃飽又瘦更快，想瘦翻天又怕餓肚子，千萬鎖定超視33頻道每晚八點由侯昌明黃文華主持的「請你跟我這樣過」。
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[@adfgsdfsdfasdfasdfas]

我的經驗就是 運動+少吃
........
不要不吃
但是, 有晚餐可以吃得比較少,
低熱量晚餐.

[@Sara-jc4xw]

这集讲的比较深入、真棒！

[@user-wx9ub8qq7w]

國華老師的老婆很美 氣質很好 柔柔的

[@janiceang2890]

I like this program very much as it is informative and no product commercial by the entertainers!

[@2047gc9]

ivy 好正

[@miaoli8897]

很受用哦

[@user-dr9nr2ml1b]

沒 錯

[@chloeyan6965]

真的要選對食物吃~~不能只有靠運動和節食

[@stephaniewang7445]

个人经验控制好热量摄入，淀粉食物少些就能瘦！

[@xinyuuy2001]

推薦植物奶~~~`

[@ain214]

饮食搭配，均衡营养，45天减肥7至13公斤且体检指标全面好转的例子实在是太多太多，云南24岁小哥用这个方法一年减肥70公斤！

[@htklmlin7326]

自己要設定補碳日 完全不碰能量之源是不對的

[@lotta0219]

背景音樂很多餘。

[@siewkyan9037]

白云

[@user-dy9pm6ed1h]

以前的我
都以為是自己的骨架大
自從我2個月減了10公斤，我才發現是我誤會了
原來我是脂肪厚~~哈哈
搜尋：「柯小樹の減肥夢想森林」
不要再讓自己有錯覺的話，就自己一個機會吧

[@Aizta88]

羅琬霞 地

[@lag86059]

白雲講話也太.........ooxx

[@safani3851]

為什麼白雲變得好自以為是的感覺 一直煩別的來賓

[@user-jondalee]

不喜歡他

[@Nina-kz1gh]

白雲好討人厭

[@user-rn5ej3bo5b]

白雲 這一集很自已為事

[@yolandakog]

人家猝死，怎麼那些女來賓是怎麼回事，笑的出來？是幸災樂禍嗎