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認識自己是一切知識的基石
注重健康，彼此分享，專注吃飯
楊醫師好萌啊
久坐不動，愛心分享
裡面流露出來的行於內形於外，可以提供什麼出來成為別人的祝福，愛自己就可以瘦下來，克制，每天量體重，記錄飲食，飲食記錄，分析飲食狀況，睡前，每天2000水，膳食纖維，怎麼買個人化飲食計劃，食物代換，烹煮方式，怎麼吃，少吃，吃的方法，一個月瘦十公斤，目標動機，怎樣辨認，飢餓感覺，惡性循環，假性惡性飢餓，真正飢餓，毒素排除，微量，
專心
跟人建立關係，你們願意人怎樣待你們，你們也要怎樣待人，會做人，建立關係，先付出，才有得到
主動膽量信心，主動靠近的力量信心，恢復破碎關係
身體是暫時借用，靈才是永恆
要人成為你的朋友先做人的朋友，主動建立關係
屬神的名信片，我是屬神兒女，擅長感同身受，進入別人生命參與別人生命，專長使別人成為更好的人，基督徒應該是一群最主動的人，神示範主動榜樣，無菌事空間隔閡破除，領受職份，關心人，跟人做朋友
保持苗條飲食習慣，喝湯，降低食慾，先吃魚，魚肉影響瘦素分泌，大量蔬菜，種田勞動才吃主食，體力勞動，吃菜配飯，腦運用熱量，小碗慢吃，飽足感
深綠色蔬菜，綠色蔬菜，大量蔬果植化素，堅果，東方飲食
減肥還是靠飲食管理跟生活習慣管理比較健康又長久，蘭絲現在有在找朋友一起減肥，有伴一起討論飲食跟運動，減肥比較開心有動力唷！
Lens Lee 1，
生命影響生命，疏離會更疏離，切實活出彼此相愛的生命，與人接觸，建立連結，世界愛的連結，主動讓仇敵無機會攪擾，破除惡者謊言攻擊
現在人澱粉都吃很多，但真的要把澱粉都拿掉又難，挑選好健康的食材，讓自己往健康的道路邁進，第一件事情就是好好減糖！我們頻道也有許多抗醣知識，有興趣的話歡迎大家一起來跟我討論討論
真的，體重少10％ 膝蓋受傷會改善
高密度營養食物
掌控量
奉主的名破除仇敵惡者漫天謊言，恢復彼此相愛關係，跨越一步，跨越信心，神就跨越，信心沒有行為是死的，主動連結帶下更多的祝福
口渴飢餓混淆
放鬆放肆一發不可收拾
收音很小聲
植化素
過時了~~
Watch tv
講老半天也沒看到一個正確的方法、廢話那麼多
請問謝醫師是哪一家就診的醫生呀...我也想減肥
*彰基體重管理中心執行長:謝明家醫生*
我也想减肥坚持不了谁能真正能帮到我谢谢
cindy sun 小s語錄?!
cindy sun 丨
少量多餐
试一下营养健康减肥三剑客，不用节食，或者强加运动，自然而然就坚持下来了，我是顽固体质，一个月瘦了8斤，感觉很不错
跨出害怕界線，多走一喱路，神會給你力量
减肥成功的女嘉宾66kg，那黄医师体重有70kg吧。
G
隱晦的熱量吃不對的東西，瘦體素，作息亂，推積熱量，避開肥胖的亂源，遠離六大肥友
變胖讓我身體很痛苦
張晶媛 我顽固体质，吃益生菌减肥三剑客一个月瘦了8斤，一个月套餐也不贵，可以试试哦
正常均衡健康的飲食，自然就會瘦下來，可以去參考衛福部的飲食指南，照這那樣吃，給自己點時間，不用額外花半毛錢，你自然就會瘦到你正常的身材喔！(有空就走路，一周只要快走1個小時)我153cm就是這樣在半年內瘦了7kg~8.8kg(我108/8/11原本53.5kg，目前2/1 44.7kg)，我沒吃代餐，也沒吃減肥藥，餐餐吃得飽飽的，沒有挨餓過。我老公168cm也是半年內瘦了6kg~7kg，血壓也降下來了！(老公108/8/11原本73.6kg 目前66.8kg)補充：我們這段期間還是會去吃吃到飽餐廳好幾次，我們的生活沒有因為減肥而感到痛苦和受到影響。
Y CS 请问，飲食指南在哪里能看到？
@@user-tf9xg8jk5l 您用簡體字應該是大陸那邊的朋友，你們政府應該有個跟台灣類似的衛生福利部，不知道你們能不能看到我們衛生福利部的網頁，如果可以請在網頁上鍵入"衛生福利部飲食指南"有檔案可以下載參考喔！
Y CS 谢谢你哦，我去年已经减掉35kg了，今年想再努力，所以想了想更多的健康减肥资讯。
營養師本身欠缺說服力😓
Sharon Yang 人家營養師不覺得自己胖，你管那麼多幹嘛
以她的年紀來說不胖，而且她是營養師不是減肥專家
；
吃的過多
那黃医生能医不自医?1? :-D手臂看起来像大腿!
corpus callosum 一一
ChinFa Wang
黃羗粉
損友
認識自己是一切知識的基石
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專心
跟人建立關係，你們願意人怎樣待你們，你們也要怎樣待人，會做人，建立關係，先付出，才有得到
主動膽量信心，主動靠近的力量信心，恢復破碎關係
身體是暫時借用，靈才是永恆
要人成為你的朋友先做人的朋友，主動建立關係
屬神的名信片，我是屬神兒女，擅長感同身受，進入別人生命參與別人生命，專長使別人成為更好的人，基督徒應該是一群最主動的人，神示範主動榜樣，無菌事空間隔閡破除，領受職份，關心人，跟人做朋友
保持苗條飲食習慣，喝湯，降低食慾，先吃魚，魚肉影響瘦素分泌，大量蔬菜，種田勞動才吃主食，體力勞動，吃菜配飯，腦運用熱量，小碗慢吃，飽足感
深綠色蔬菜，綠色蔬菜，大量蔬果植化素，堅果，東方飲食
減肥還是靠飲食管理跟生活習慣管理比較健康又長久，蘭絲現在有在找朋友一起減肥，有伴一起討論飲食跟運動，減肥比較開心有動力唷！
Lens Lee 1，
生命影響生命，疏離會更疏離，切實活出彼此相愛的生命，與人接觸，建立連結，世界愛的連結，主動讓仇敵無機會攪擾，破除惡者謊言攻擊
現在人澱粉都吃很多，但真的要把澱粉都拿掉又難，挑選好健康的食材，讓自己往健康的道路邁進，第一件事情就是好好減糖！我們頻道也有許多抗醣知識，有興趣的話歡迎大家一起來跟我討論討論
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我也想减肥坚持不了谁能真正能帮到我谢谢
cindy sun 小s語錄?!
cindy sun 丨
少量多餐
试一下营养健康减肥三剑客，不用节食，或者强加运动，自然而然就坚持下来了，我是顽固体质，一个月瘦了8斤，感觉很不错
跨出害怕界線，多走一喱路，神會給你力量
减肥成功的女嘉宾66kg，那黄医师体重有70kg吧。
G
隱晦的熱量吃不對的東西，瘦體素，作息亂，推積熱量，避開肥胖的亂源，遠離六大肥友
變胖讓我身體很痛苦
張晶媛 我顽固体质，吃益生菌减肥三剑客一个月瘦了8斤，一个月套餐也不贵，可以试试哦
正常均衡健康的飲食，自然就會瘦下來，可以去參考衛福部的飲食指南，照這那樣吃，給自己點時間，不用額外花半毛錢，你自然就會瘦到你正常的身材喔！(有空就走路，一周只要快走1個小時)
我153cm就是這樣在半年內瘦了7kg~8.8kg(我108/8/11原本53.5kg，目前2/1 44.7kg)，我沒吃代餐，也沒吃減肥藥，餐餐吃得飽飽的，沒有挨餓過。
我老公168cm也是半年內瘦了6kg~7kg，血壓也降下來了！(老公108/8/11原本73.6kg 目前66.8kg)
補充：我們這段期間還是會去吃吃到飽餐廳好幾次，我們的生活沒有因為減肥而感到痛苦和受到影響。
Y CS 请问，飲食指南在哪里能看到？
@@user-tf9xg8jk5l 您用簡體字應該是大陸那邊的朋友，你們政府應該有個跟台灣類似的衛生福利部，不知道你們能不能看到我們衛生福利部的網頁，如果可以請在網頁上鍵入"衛生福利部飲食指南"有檔案可以下載參考喔！
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營養師本身欠缺說服力😓
Sharon Yang 人家營養師不覺得自己胖，你管那麼多幹嘛
以她的年紀來說不胖，而且她是營養師不是減肥專家
；
吃的過多
那黃医生能医不自医?1? :-D手臂看起来像大腿!
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ChinFa Wang
ChinFa Wang
黃羗粉
ChinFa Wang
損友