मात्र 1 exercise से हजारों लोगों का घुटने का दर्द ठीक | knee pain exercises | knee pain relief exer.

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सिर्फ एक एक्सरसाइज जिससे हजारों लोगों का दर्द ठीक हुआ
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सिर्फ 1 चीज जिसे खाने से 15 दिन में घुटने में ग्रीस • सिर्फ 1 चीज जिसे खाने ...
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[@Sanjivaniheathsolution]

अगर आपको नहीं पता की आपका ऑस्टिओआर्थरिटिस कौन सा ग्रेड का हैं तो ये वीडियो देखें 👇
czcams.com/video/NJ1eGTMbXzc/video.html
ग्रेड पता चल गया तो 1 और 2 ग्रेड का पहले वीडियो में एक्सरसाइजेज बताया हुआ है इस वीडियो में ग्रेड 3 और 4 ग्रेड का एक्सरसाइजेज है👇
czcams.com/video/TDTG5Issdow/video.html
घुटने में ग्रीस की कमी पूरा करने के लिए इस वीडियो को देखें 👇
czcams.com/video/oVmWDsx7-3U/video.html
घुटने के ग्रीस supplement खा कर ठीक करने चाहते हैं तो इस वीडियो को देखें👇
czcams.com/video/mco6cuOT_3g/video.html
सायटिका का दर्द है तो ये देखें👇
czcams.com/video/5yBDX83N8TY/video.html
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[@gautambakshi4796]

❤ AA

[@ramkishorisingh3673]

Acl pcl broken kr sakte hain?

[@muditavenkatesh7755]

Sir what's your whatsapp no.
It's not readable in video
Plz send

[@Sanjivaniheathsolution]

Official whatspp number 9801005966

[@kusumagarwal4704]

P9⁹p

[@apnaanandassociatesindia6465]

मेरी धर्मपत्नी नें जैसे ही यह एक्सरसाइज शुरू की । उसके घुटनों में काफ़ी रिलीफ मिला है । बहुत बहुत धन्यवाद जी ।
अनिल झाम्ब,
गुड़गाँव ।

[@drrajpalsinghrajpoot1378]

How is she now

[@vinitajain734]

Sir aapka bahut bahut thanx mujhe es ek एक्सरसाइज se 3 din me hi b ahut fayda hua h .....abhi me सीढ़ी चढ़ते बन रहा है .....🙏

[@pawanghimire6910]

sir, very nice, mujhe 15 days se knee pain ho raha tha. Bahit exercise kiya, hot water se seka.kam nahi ho raha tha maine aap ke ye video dekhte dekhte 5 x 30 sec. kiya really its work .mera 50% pain relief hua. Thank you sir.

[@ektakapoor1]

Sir, mujhe 2 saal se घुटने mai kafi dard tha, आपकी is 1 exercise se mujhe kaafi kaafi araam mila hai, 1 week tak maine time diya is exercise ko tab aaj msg karae hun ....
Bahut bahut dhanyawaad aapka..
Mai apne ghar walon ko bi share karungi

[@qadirbhat954]

اپ بہت مہان ہے بہت بہت شکریہ اپ کا

[@vinodbhalla6690]

Sir bahut Aram hai. Thanks a lot.

[@satbirverma6381]

ati labhkari exercise many many thanks sir

[@urmilasingh5506]

मैं दो दिन से आपके विडियो को देखकर एकरसाइज कर रही हूं। मुझे घुटनों में काफी हलकापन लग रहा है। मुझे अब आशा लग रही है कि मैं पूर्णरूपेण सही हो जाऊंगी। मुझे काफी पुराना ओसटोअरथराइटिस है।बहुत बहुत धन्यवाद आप को मुकेश जी।

[@Sanjivaniheathsolution]

🙏

[@rekhavekaria562]

Thanks sir. Good exercise

[@pankajtutorialsclasses7951]

Sir mai orthoscopy bhi kar chuka hun kya mai kar sakta haun sir​@@Sanjivaniheathsolution

[@user-jv7hf3zw2b]

Doctor sahab chot ka dard ho to kaise theek Karen

[@PriyankaKumari-jz5ry]

Aapka pura thik hua

[@meenajain7764]

Yes v nice .bhout aaram mila

[@aryankishniwall4761]

बहुत सुन्दर तरीके से आप समझा रहे हैं अवश्य ही‌ लाभ होगा

[@ramchandrashinde4174]

धन्यवाद सर बहुत आछा बताया है धन्यवाद

[@ArvindSharma-bh2hw]

You are completely right, bhaiji

[@chandrashekharkathuriya2375]

बहुत सुंदर बीडीओ, सबके काम का है, जिनके घुटने मे दर्द है, बहुत बहुत धन्यवाद।

[@prabhasharma1517]

11:18

[@Subhashsharma-pj9vi]

बहुत अच्छा लगा वीडियो धन्यवाद

[@Rajnishkumar-hn1xm]

Very easy exercise and very effective . God bless you sir 🙏

[@Sanjivaniheathsolution]

Thanks and welcome

[@SandhyaGujar-gq7lw]

Dr. Sab,very useful inforrmation,thank you so much

[@kiranpandhare7181]

बहुत अच्छा बताते हे धन्यवाद

[@ritapandey2385]

Mujhe karib 7 mahine se ghutne me dard hai...aaj aap ki video dekhi..aaj hi ki bahut aaram mila kafi halka lga.. thank you

[@kishoremirchandani8671]

Dhanyawad Sir 🙏

[@ganeshprasadsingh4627]

VV Good Jankari 🙏🙏

[@ravindersinghvirk2472]

Advance fully valuable information
Thank you so much Dr sahib ji
❤❤❤❤❤

[@dilipojha4088]

Excellent I am 70 and have recovered.I go for cycling 5km every day. Your deliberations are very helpful.

[@larissak3062]

Can you tell me aapko kitn itna result Mila .
Thank you
Have a healthy and wonderful amazing life ahead..

[@rashidacontractor3237]

Sir Aaj Mera pehla din hai... exercise kar k achcha laga...I will do daily

[@JageerSingh-oe4et]

very good doctor sahib

[@padmajoshi3148]

Thanku sir

[@minathool2545]

बहुत अच्छा बताते है

[@user-vb6tp8hp8i]

Excercise to effective lag raha hai. Umeed jaagi hai. Aaj Tak ki sabse achhi excercise hai.

[@sangeetaprajapati8234]

Daniyavad Dr🙏🙏

[@jeraldboshat6405]

बहुत अच्छा वीडियो हैं sirji

[@1954dsk]

वास्तव में यह एक्सरसाइज बहुत ही उपयोगी है,2 दिन मैं ही असर दिख रहा है

[@reemaagrawal7742]

I did dis only 2 days n its very effective......thanks for making video.......🙏🙏

[@Sanjivaniheathsolution]

Welcome sir 🙏

[@ashokkumarsingh1897]

बहुत अच्छा है ,आप को बधाई

[@amtullapathan3532]

Sir aap ki exercise bahot achchhi hoti he , mene aap ki btai huii exercises ki he ghutne ke dard me bahot faida hua he ....thenq so much sir 🙏

[@user-tt7hz3ui2u]

सर ऐसा ही कोई वजन कम करने का भी बताए , जो इतना ही आसान हो👍👍👍👍👍

[@sureshpal799]

खाना ज्यादा काम कर दो और पीना ज्यादा शुरू कर दो

[@mridulamoyde3218]

Is excercise को करने के बाद थोड़ाआराम मिला ।
धन्यवाद ।

[@melachurukrishnaiah938]

Thank you doctor. Very usefil informative video for osteoarthritis.

[@bhanushivkumar4738]

Wow! Thank you Sir. Will try this from today.😊

[@darveerbrar9727]

Dr ssab very nice information thanks ❤

[@dineshchandra7239]

Thank you so much for your goodness.
Namaskar

[@manjitkaur6747]

Bohat vdia information ji

[@RajkumarKarde]

Dr.sar.bhaut.aachya ex.sa.mere.daya.ghutna.gayo.hai.dhanyawad.

[@dindayalagrawal5426]

🎉 बहुत अच्छी जानकारी दी गई है
धन्यवाद
डाक्टर साहब 🎉🎉

[@farahhussain8355]

Thank You sir❤

[@n.s.teenwaleteenwale3723]

Mai ye exercises zarur karungi sir thank you sir

[@ashajindal1034]

Thanks sir for sharing so useful exercise. Bless you

[@mdsultan5592]

Sir Dr Mukesh Kumar Aap ka Exercise Taul Rakh Karna bhuhat Achha Mahsoos hua hai

[@arunchettri1563]

Dr Mukesh Kumar

[@hitendrarajput5985]

Dr.sir very good information given by you
I will try Today

[@hardiknimavat6920]

Kya result mila

[@omprakashpareek4655]

Bahut bahut sunder video ati sunder jankari ji 🙏 ♥️

[@dayaram9039]

धन्यवाद जी वीडियो अच्छा लगा

[@jkgupta15]

Very good exercise for healing the knees osteo arthritis...

[@k.k.singhchouhan8901]

आपने युटुब पर जनहित के लिए जो कार्य कर रहे हैं उसके लिए धन्यवाद आशीर्वाद मैंने यह आज ही देखा है मुझे कुछ अच्छा लगा मैं 70 वर्ष की उम्र का व्यक्ति हूं मुझे घुटने पूरे मूड नहीं रहे हैं घुटनों में तकलीफ है फिर भी मैं आपके बताए हुए कार्य को करने की कोशिश करूंगा पूनम आपके आशीर्वाद आनंदपुरी जिला बांसवाड़ा राजस्थान

[@santoshjoshi7718]

Nice

[@ashavyas3900]

Bahut achhi jankari hai sir

[@sarikapatel9085]

right sir hame 3 din me hi aaram hai aapka thank you

[@MsPoonamBhuria]

Sir mera 4th grade ka arthritis h inner side ka or m ye wali exercise kr rehi hun kuch din mujhe bhut arm h dard m thank u sir ....

[@RakeshKumar-qe7kw]

मेरे घुटने के पीछे काफी दर्द रहता है लो आपका वीडियो देखकर Exercise करना शुरू किया हूं और विश्वास है कि मेरा यह दर्द पूरी तरह ठीक हो जायेगा ल पिछले तीन साल से इस दर्द से परेशान हूं ल Thank you so much, Sir

[@dilipnazarkar3411]

धन्यवाद सर

[@user-sk3pb2jz1z]

Sir very very thanku sir

[@laxmigangaji8376]

Thank you sir

[@maheshsingh734]

Sir aap ka baat sahi hai bhut dhanyawad

[@NusratJahan-me3tp]

Thankyou sir bahut aaraam mila

[@ajaypalarya7973]

बहुत बहुत धन्यवाद

[@surjitchatha3843]

I must try it thanks very much 😅😅

[@umeshkumari2484]

Very good exercise . Sir aj se hi try karungi.🙏🙏

[@kavitatonk8032]

घुटने की एक्सरसाइज बढ़िया बताने के लिए कर आपका बहुत-बहुत धन्यवाद

[@SunitaChopra-cq6pb]

Thanku Sir Very nice exercise

[@arunakhot4934]

बहुत अच्छा लगा व्हिडिओ!

[@madhurisingh5015]

डा. सर ! मैं पिछले १० दिनों से ये ex… कर रही हू मुझे बहुत आराम है मै ३.g.की मरीज़ हूँ बहुत बहुत धन्यवाद

[@khadarbasha6166]

Dr.sahab bahut accha hai.

[@bishakhajain2196]

It's effective.. Thank you 🙏

[@vimlashrimali5440]

सर मेरे स्लिप डिस्क L4 L5 S1 की तकलीफ़ और घूटने की तकलीफ़ है तो मुझे ये एक्सरसाइज करनी चाहिए क्या। धन्यवाद जी 🙏🙏

[@sauravraghuwanshi4410]

Thanku Sir 😊

[@sukhvirb7684]

I saw this excercisse first time, but I am using this from 1 year and feeling so well. I can run and walk without problem. This is million rupees excercise.

[@Sanjivaniheathsolution]

👍

[@vasudhayadav1486]

Sir mai aap ke sabhi vidyo dekhti aur karti bhi hu

[@vasudhayadav1486]

Fish Omega 3 fish oil bhi kha rahi hun badam akhrot aur chia seed bhi de rahi hun per thoda kam hi Dard mein Kami nahin a raha hai

[@vasudhayadav1486]

फूड सप्लीमेंट्स भी ले रही hu

[@shamsundarnimbhorkar7565]

Excellent exercise. Gives good results

[@user-ig6uc2je4x]

Bahot khub sar..

[@RajpalSingh-kg7ol]

Thank you sir me 64year and 2year se nee pain westan seat use karata hun aapka video 1st time dekha hai

[@kiranjaishriram1376]

Aaj se karna shuru karenge...nice exercise ❤

[@d.pganguli2353]

Very Nice and Fruitful message

[@yamunadhavana5740]

आपका बहुत धन्यवाद

[@lomuspareek350]

Sir, Mere Papa ko dr . ne operation bta rakha hai knees ka, Kya Vo ise kr skte hai ........????

[@purnimadash9603]

I am just watching... surely I will do

[@dineshgadhiya459]

Nice information will startm tmw sir thanku

[@ashaaggarwal2546]

Thanks sir very good ekcersize

[@indrajeetsingh-uf2ys]

Sir main 17 saal ki mere bowlegs hai kya iss exercise se thik ho jayega

[@julekhajamotjamot6059]

Sir muje to kafi purana he knee problem to thik hoga ? Or drink bhi batana muje sir please

[@Sanjivaniheathsolution]

czcams.com/video/TDTG5Issdow/video.html

[@moinuddinaapsehatmandhokar6732]

Thank u sir v good

[@sarwanchand9275]

Thank you doctor.

[@hardipguraya4585]

Dr , pl batayen ki meniscus tear vale bhi is exercise ko kar sakte hain kya…… pl batayen

[@user-mj4xk3hd7b]

Bahut aaram hai sar mujhe Abhi aapane jaisa bataya vaisa hi kar rahi hun Abhi aur drink bhi le rahi hu thank you so much sir

[@sakshamkumar5786]

Kaun sa drink

[@kulbhushansubhedar]

😂😂 आप जो समझ रहे है वो नही।एक vdo है सर का जिसमे इस ड्रिंक को बताया है।

[@learnwithfunandenjoy3143]

@@kulbhushansubhedarcan you please provide me link for preparing drink that help me in my knee pain. Thanks

[@Sanjivaniheathsolution]

czcams.com/video/xIffFPYjwW8/video.html
For pain relief
Watch this
For burn fat czcams.com/video/omZzZVdAJl0/video.html

[@monicabhange7064]

Please also send dink recipe

[@premlata423]

Thank u sir

[@prakashsarma5550]

Thank you so much Sir

[@MahendraTiwari-qf4ip]

Sir meri age 19 saal hai sir mere ghutne mai cut cut awaj aati hai pls help me sir😢😢

[@Sanjivaniheathsolution]

Start exercise

[@mdsultan5592]

Sir I Like Your Advice

[@suchitatripathi9085]

This exercise is really good, sir ke word to word such nikla h

[@sukhbirkaur8420]

Sir meri umar 50 hai mujhe 10saal se ghutno me dard hai.

[@Sanjivaniheathsolution]

Start exercises

[@craftandartwithlovelyprinc8791]

Exercise kro only quadriceps and hamstring❤

[@anitarawat6145]

Excellent. Many many thanks Sirji

[@NeelusushilGupta-bv8ep]

Thnku sir

[@kamaljitkaur6041]

Thanks alot sirg.

[@yudhvirsingh939]

Good exercise God bless you

[@dimplerathod315]

Thank you 🙏