20 MINS TOTAL BODY - FITNESS APRÈS GROSSESSE

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DÉTAILS DE L’ENTRAÎNEMENT
- Échauffement intégré dans la séance
- Pas d’équipement
- Total body
- 20 min
⚠️ Avant de (re)commencer une activité physique pendant votre grossesse, je vous invite à obtenir la validation de votre gynécologue & à écouter votre corps avant tout.
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La mission de TÉMÉ est d’offrir la possibilité de s’entraîner facilement chez soi, de manière autonome sur une plateforme en ligne.
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DISCLAIMER
Vous devez toujours consulter votre docteur ou un professionnel de la santé avant de commencer tout type de programme sportif.
Chaque grossesse est différente ainsi que chaque période postnatale. Votre médecin est la personne la mieux habilitée à vous conseiller en fonction de votre situation personnelle.
Les informations données dans ces vidéos supposent que vous ayez l’autorisation de votre médecin pour vous entraîner, que vous soyez en bonne santé physique & mentale et que votre grossesse ne présente aucun risques ou possibles complications.
Les informations données dans ces vidéos sont données à titre informatif seulement et ne remplacent pas les conseils médicaux de votre médecin/professionnel de la santé qui vous suit. En aucun cas Studio Témé et ses coachs ne se portent responsables des blessures ou des préjudices que vous subirez à la suite de cette vidéo.
Restez à l'écoute de votre corps durant toute la durée des entraînements et arrêtez-vous si vous ne vous sentez pas bien ou ressentez une douleur anormale.
La musique vient de Epidemic sound : www.epidemicsound.com/music/f...
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[@gabgabsoudet1357]

J’ai accouché il y a 2 mois et je reprends les activités sportives ça fait vraiment du bien . Merci pour les séances 💪🏾🤙🏻

[@leilaabdelkader5870]

Merci. Je reprends le sport doucement et j’ai adoré suivre votre vidéo. Vous êtes motivante

[@djamiladjamila9624]

Tout à fait daccord avec toi 😊

[@amandinebonnier1222]

MERCI !

[@StudioTeme]

Avec plaisir!

[@mariondimeo8572]

Trop bien !! Merci :)

[@StudioTeme]

Avec plaisir 😁

[@SimineM]

Super merci pour la séance ❤

[@StudioTeme]

Avec plaisir 😊

[@marieangebarrucand8813]

Bonjour. Mon bébé a bientôt... 19ans... Je ne manque donc pas de temps pour faire du sport!
Mais je trouve cette séance très intéressante pour moi aussi ! Force et douceur comme toujours avec vous !!!
Merci et belle journée

[@StudioTeme]

Oh quel beau bébé :))) Tu as bien raison, cette seance est parfaite si on souhaite un renforcement en douceur!

[@chloe217]

Après 10 mois à porter et allaiter, des douleurs pas possibles au dos et au cou, je m'y remets ! Ça va, ça ressemble à ce que me faisait faire la kiné pour la rééducation des abdos, je ne suis pas perdue (mais je suis quand même à la ramasse)

[@romaneroze6442]

Super vidéo, pour moi qui adore faire du sport, cependant, je suis toujours embêter sur certains exercices type les fentes.. Cela me fait extrêmement mal au genou suite à ma tendinite qui revient. Par quoi puis je remplacer cette exercice ?
Merci en tous cas :)

[@Ak-5962]

Bonjour.
J’ai accouché il y a 3 semaines, pensez-vous que je puisse faire vos exercices sans avoir commencé la rééducation?
Par avance, merci de votre réponse 😁

[@marineb1212]

Bonjour, faut il attendre la rééducation du périnée pour faire cette séance? :)

[@StudioTeme]

oui, je te conseille d'avoir fait ta reeducation ou d'avoir eu le "GO" de ta sage femme pour reprendre l'activité physique.

[@audreymounier2432]

Bonjour, peut-on faire ces exercices avec un prolapsus utérin ?

[@stephg4449]

Bonjour En combien de tps il t a des résultats ?

[@StudioTeme]

Hello Stef, je ne peux pas te donner de réponse exacte. L'atteinte d'un résultat dépend d'énormément de facteurs et cela varie d'une femme à l'autre. Pour te résumer rapidement mes conseils ici: Patience, régularité dans ta pratique sportive, nutrition 80/20, réduction du niveau de stress... sont les grandes principes à suivre! Bon courage dans ta remise en forme postnatale!