3 KEYS TO TAKE CARE OF THE LIVER - Oswaldo Restrepo RSC
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- čas přidán 22. 07. 2024
- The 3 Keys to Liver Care: Keep Your Health in Optimal Conditions!
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In this video, we reveal the 3 essential keys to keeping your liver healthy and in optimal condition. 🍃
1️⃣ Healthy Diet: Discover how a balanced, nutrient-rich diet can protect and strengthen your liver. 🍎🥦
Recommended Foods: Fruits, vegetables, whole grains, and lean proteins.
What to Avoid: Processed foods, refined sugar and trans fats.
2️⃣ Adequate Hydration: Learn the importance of staying well hydrated to help your liver in its detoxification functions. 💧
Drink Enough Water: At least 8 glasses a day.
Infusions and Teas: Benefits of including teas such as dandelion and green tea.
3️⃣ Regular Exercise: Find out how regular physical activity can improve the health of your liver and prevent liver diseases. 🏃♂️🏋️♀️
Effective Routines: Cardiovascular exercise and strength training.
Benefits: Reduction of liver fat and improvement of circulation.
Hello, my name is Oswaldo Restrepo. I am a doctor specializing in occupational health and safety, with training in epidemiology, management systems and risks.
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#OswaldoRestrepo #liver
Me parece acertada sus maneras de llegar al performance, en cuánto a nuestra máquina:somos lo que comemos,y nos mantenemos, si evitamos lo qué nos destruye..saludos cordiales desde Mérida Venezuela y larga vida...su merced..
Que lindooo, doctor volver a verlo🎉🎉🎉gracias por su enseñanza ❤de Argentina!!Salta la linda🎉🎉😊
Siempre preciso, claro y muy didáctico. Muchisimas gracias y saludos a todos desde ESP. 😀 4:15
Buenas tardes, Dr. Gracias por sus consejos, Dios lo bendiga 🙏
Muchas gracias doctor, por compartir su conocimiento, Dios lo Bendiga, me gustaría que nos dijera algo para las varices de las piernas, gracias!
Excelente información Doctor se agradece enormemente por estos datos elementales para el cuidado de nuestra salud , un gran abrazo y muchas bendiciones .
Josefa Hernández muchas gracias por bonito información que Dios te bendiga siempre
Gracias por ese consejo yo soy nuevo en su canal es muy interesante me g
Es una gran ayuda para todas las personas en el 🌍
Muchas gracias doctor por sus consejos muy agradecida, siempre lo veo y escucho. Desde España con mucho cariño le envío un gran abrazo de todo ❤🇪🇸
Muy buenas tardes doctor Oswaldo muchas gracias por tan importante información Dios lo bendiga
Gracias señor doctor !
Ne regalas informaciones de oro valiosos ! Que nos pude la vida ! Saludos desde España Valladolid !
❤❤❤❤❤❤❤
Muchas gracias Dr. Sus consejos son excelentes, nos ayudan a mantener equilibrio en nuestra salud , estoy muy agradecido.
Muchas gracias Doctor Restrepo muy buena información lo como siempre pero además me encantan las verduras.
Muchas gracias y un abrazo grande desde gran Canaria ❤🙏🏼
muchas.grasias....go.lo.echo.en.la....boca.lo..trituro.asta.gue.se.acaba.en..laboca,grasias❤❤❤❤❤
Gracias muy importante todos estos conocimientos y orientaciones
Doctor muy buenas tardes, gracias por compartir estas recomendaciones 👍😊🇨🇴
Gracias miles Doctor por sus consejos tan sabios. Bendiciones 🌷
Q interesante muchas gracias gracias gracias bendiciones 🙏😊
Que interesante, vídeo, muchas gracias.
Muchas gracias
Gracias Dr. Por tan buena información.
Excelente información. Muchísimas gracias!!
gracias doc x sus consejos
bendiciones
Excelente video. Gracias doctor. Un abrazo
Gracias excelentes information
Gracias Dr muy buen artículo 👍
Saludos cordiales desde Cienfuegos Cuba, bendiciones Doctor
Gracias doctor por compartir tan importante información. Bendiciones 👏👏
Gracias por su vídeo claro y muy útil
Muchas gracias Dr por esa valiosa información.
Dr. Gracias ❤
Dr. Exelente informacion. Gracias desde NY
Gracias Dr x sus recomendaciones bendiciones para usted y familia 🙏
Buenas tardes Doctor Restrepo saludos para usted y familia,excelente tema Tres claves para cuidar el Hígado,ya lo compartí y le mi mi like 👍,gracias Doctor un fuerte abrazo ❤❤❤
Gracias Doctor 🙌🏻
Gracias Maestro. Cuidese mucho gracias por compartir sus conocimientos. Buena noche Maestro
muy buen video
Muchas gracias por su dedicación a la salud doctor!!
Pregunta Doc.
Si se ingieren vitaminas y minerales (suplementos alimenticios) por muchos años afecta al hígado?? Muchas gracias y saludos.
Muchas gracias por su labor!!!padezco de P b c enfermedad autoinmune del hígado,y sus recomendaciones sonmuy útiles para mi.
Doctor yo conozco a varios tocados del hígado del hígado graso .y de mi familia .gracias por sus consejos .no se ke está pasando .comemos .alimentos .por ignorancia ..saludos doctor Oswaldo ..
Me encanta volver a Saludarlo gracias por su Información su Investigación para estar informado Bendiciones gracias. 👍👏👌
Un abrazo, gracias por tu apoyo ❤
Grazas ❤ desde Galicia con amor 😍 Dr ❤ Bendiciones ♾️🕊️🌎
Doc por favor para regenerar los riñones por favor ya a nivel de diálisis???
Gracias por sus buenos consejos ,tenemos que cuidarnos ,tengo uno de mis hijos trasplantado de higado ,cuidado tambien con algun medicamento ,abrazos desde España
Hola mi Dr Oswaldo bendiciones para usted y familia. Tres claves para cuidar el hígado . Un fuerte abrazo ♥️♥️♥️
Un fuerte abrazo Soraya para ti y tu madre, un gran saludo ❤❤❤
@@OswaldoRestrepoRSC Dr un fuerte abrazo y muchas bendiciones para usted y familia. Gracias por estar siempre presente ♥️♥️♥️
Buenas tardes doctor, excelente información.. yo tengo varias enfermedades pero como de todo un poco en forma modera,las cosas con azúcar no consumo por la diabetes, gracias por sus consejos, saludos desde chile 🇨🇱
Gracias doctor por sus excelentes consejo Dios le de mucha salud saludos
Tengo hipotiroidismo....me conviene consumir coles? Gracias
Disculpe doctor cuando usted dice Café se refiere café tomarlo negro sin azúcar? Y gracias por su ayuda.
Excelente Gracias
Dr. Como se puede disminuir la creatinina ?
Y a parte de todo esto, comer saludable pero no atiborrarse, 🤗🥴💓
Doctor q remedio natural sirve para sacar las piedras en la vesicula
Doc pero you no puedo comes todo lo q es verdad porq as oy anticuagulada tomo warfariná
Tengo SII 😢..crucíferas Ninguna 😢
Yo tuve patiti y no puedo donar sangre debo cuidar mi hígado
Buenas tarde dr yo le dije lo de mis ganglios y no a respondido gracias
saludos Dr. muchas gracias le envio un gran ABRAZO y mi agradecimiento GRACIAS
Gracias
Doctor ay mucha gente tocada del hígado
yo me estaba tomando el jugo de remolacha y se me subió el azúcar lo tuve q dejar
@@cristinamendez5397 es que el jugo no sirve porque separas la fibra y ya te tomas prácticamente el azúcar que contiene la remolacha, yo la consumo cruda la pico en cuadritos y listo
Al tomarla en jugo separas la fibra y te estás tomando el azúcar que contiene la remolacha yo la consumo cruda la pico en cuadritos pequeños y listo
Lastima Doctor porque sufro de hipotiroidismo y no debo comer esas verduras 😢
Es malo para las tiroides? 😮
TODO BIEN, PERO QUE PASA CONLOS HUEVOS, LAS CARNES???
POR IGNORANCIA EMPECE LA DIETA KETO, Y EL DR MARCO ALBUJA, DIJO QUE NO SE LA RECOMENDARIA NI A SU PEOR. ENEMIGO!!!.
DEJE ESTA D KETO, PERO SIENTO QUE LA CARNE ME DA VITALIDAD.
ME PODRIA CONTESTAR X FAVOR,ES MUY IMPORT.PMI.
LO VEO X PRIMERA VEZ. SALUDOS DESDE BUENOS AIRES ARGENTINA .
Que es bueno se inflamen las piernas
Muchas gracias Doctor Restrepo muy buena información lo como siempre pero además me encantan las verduras.
Muchas gracias y un abrazo grande desde gran Canaria ❤🙏🏼