Video není dostupné.
Omlouváme se.
BAKIT KAILANGAN MO SUMALI NG MARATHON (Kahit isang beses lang sa buong buhay mo) | TAKBO SABADO
Vložit
- čas přidán 13. 08. 2021
- #Marathon #Takboph #TakboSabado
Sana maisipan nyo tumakbo ng Marathon kahit isang beses lang. kailangan niyo mag training ng 16 weeks kung kaya nyo na tumakbo ng 1 oras na tuloy tuloy. Kung hindi pa kailangan nyo muna mag training ng 5K.
Medyo mahirap to at matrabaho pero kapag nagawa nyo sigurado mababago at ma iimprove nito ang buhay nyo.
Sa ngayon wala pa mga event pero excited na ko ulit sumali sa marathon.
@saucony ever since I started running I'm loyal to your brand baka naman 😁
If natulungan kayo ng aking vlog please consider donating. I'm saving for my big adventure of riding my cargo bike sa buong Pilipinas. Right now I'm saving for the following items to provide better video quality:
Canon M50
GoPro Hero 9
Mavic Mini II
🌏GCASH- 09089275350 💚
I'm doing this full time to promote cycling 🚲 and Veganism 🌱
If hindi mo kaya mag donate okay lang just make sure to share and like my CZcams videos and subscribe to my CZcams channel!
Thank you! 🤙
For sponsorship, product reviews, and collaboration, you can email me here:
lorenzm09@yahoo.com
Instagram
/ lorenzmap
Lorenz Cycles
/ lorenzcycles
Strava
/ strava
Nakapag marathon ka na ba? may balak ka ba tumakbo ng ng 42K? Let me know sa comments!
Ganon ba yon sir??
Yes idol naka pag marathon na ako. Wow idol meron din ako nyan Cebu Marathon shirt na suot mo. Taga Cebu City din ako idol. Sayang that time di pa kita kilala hehe.
Bata pa lng ako lamalaban na ko ng marathon..dito sa italy sasali uli ako pero hindi pr manalo pr lang makasama tumakbo ang ibat ibang lahi ng tao🏃♂️
Ilang oras po kya yun idol lorenz sa 42k s mga begginner lng
@@nonoykimchannel9801 5-6 hours po.
Agree same kung sasama ka sa big event ng race ng cycling kailanga mongmag training ng tuloy tuloy 🥵 And if you want really to improve and be stronger consistency and determination is the key 🙂
Nice advice for life idol,,,same life style po tayo sir idol👍👍👍💪💪💪😍😍😍
Agree..relate much...after nyo mag full marathon sigurado ichachallenge nyo nman ang sarili nyo na mag Ultramarathon (50Km & above).
Isa sa bucket list ko to hahha. Soon makakapag marathon din 🙏🏼
Nakaka motivate yung video na mag ensayo pa maige 🤙🏼💪🏼👌🏽
kayang kaya mo yan konting long run na lang idadagdag mo. dati ang naka set namin lagi na long run 711 noveleta u-turn sa 711 sm bacoor 21k :D
Haha 32k pinakamalayo kung tinakbo hindi pala marathon yun. But yes I agree madami akong natutunan from training to actual marathon. At madami nabago sa aking sarili naging habit or lifestyle ko na ang exercise
Tnx boss
Next year dapat may ganyan na ko jersey. Haha
Sana all po nakaka takbo parin kahit na ecq kamiss tumakboo ng 5k tuwing umaga shout kuya lorenz
Parang mas okay kapag may kasamang mga bloopers. my opinion ko lang po Sir Lorens.
I started running noong 2014. Sabi ko for exercise lang ayoko mag fun run kasi mahal, but I have a friend who convinced me to try the 5k milo fun run mura lang daw so I tried. From then on I fell in love with running. I run my first marathon noong 2016 Milo Marathon, I ran solo then after a month I ran 42km at Run Rio. It was so fulfilling, I'm still running and I feel stronger now and I am also a cyclist now. Hopefully this pandemic will end soon so we can all go back on the road. I know one day we will all be back on road. More power to us! 💪🏽😎
Thank you for sharing sir! yan ang isa sa mga goal ko ma share ang passion natin sa endurance sports naniniwala ako na makakabuti para sa lahat ang endurance sports.
@@LorenzMapTV tama ka sir, kailangan lang talaga ng motivation at inspiration kaya nmn malaking tulong talaga ang mga content na ginagawa mo kaya keep it up and more power!
Yeah! Sinubukan ko 6x 42K! Finished once.. Quota na pala ako atleast once in your life lang pala. Hehehe
sir Lorenz pahingi naman ng training plan mo ng marathon, thanks
Yan ang 1st love ko ang pag takbo, pero short fast run. Yong nag attempt ako mag long run sa UP, balak ko isang ikot lang. Wala pang 200 meters ng takbo ( walkathon ) tumigas yong Tibialis Anterrior muscles ko ( lalim ba sir 😁). Hindi nmn siya pulikat, yong level ng sakit niya ay yong sakit pagod. Eh yon kaya nag bike nalang ako😅. Kaya yong 1st bike ko ay high bread road bike na 2 by oval crank set na 46 52. #late90sito🤙
Idol bro salamat sa motivation and perspective! Ride & Run safe, chief!!!
Sir share po ng program habang pandemic pa..
Any tips about stretching before and after running .Thanks
I once ran my first 5k, felt like hell, but man..iba ang feeling, elated ka na di maipaliwanag - as in. After that, na encourage na ako mag jog 3-4 days a week inside our village. Para cyang innate sa atin na matagal naka-tengga, then suddenly magigising, and it's very primal! Kudos sir sa contents! Nice!
Thank you bro!
Yun ohh bagong content nanaman🧡
ako idol nagsimula tumakbo late 2019 up to present na injury, naka recover, tumatakbo 3-4 times a week with average 12km each run sa ngayun. pero nagsimula din ako sa 3km each run😁 then na build nalang paglipas ng panahon... pinaka malayong takbo ko is still half marathon... di pa nagkakaroon ng chance makatakbo ng marathon since pandemic parin and also limitado sa oras... kung magkakaroon ng pagkakataon sasali talaga ako sa marathon.. or kahit walng event tatakbo akon ng marathon distance kahit pandemic pa...
meron kana ba content sa difference ng shoes and minimalist?
more power idol!
Wala po po ako content para sa sapataos but gawan ko po yan soon.
Noon college naUso fun run eh. Kaso di na masyado kasi busy na sa trabaho
Paano po sumali sa marathon
Ganda ng lugar idol isa ren yan sa pampagana Magtraining... Dto kasi sa mynila nkakaasar puro building usok pa ng sasakyan instead yta na lalakas ka dto hihina baga dhil sa usok
totoo po challenge talaga sa Manila another reason to move sa mga province.
Paano , saan at kaylan pwd makasali marathon idol???
ran 2 marathons already (philippine marathon ni runrio and skyway marathon). nde naman kabilisan, pero natapos ko pa din. sobrang unforgettable experience. ngayon may injury na ako sa mgkabilang tuhod (kaya in-advise sakin ng rehab doc to try bike and swim, both low impact sa tuhod). i am still hoping na makabalik ulit sa running and run my 3rd marathon. tiwala lang. :) thanks sir lorenz!
Yes sir! Thank you for sharing excited na ko ulit mag marathon and gusto ko ma try ng lahat naniniwala ako na maganda para sa lahat ang endurance sports. Running and cycling hindi lang pang exercise.
Correct, built a habit na maaga gumising. Salamat ulit sa napaka-gandang content mo. Stay safe
Salamat din po!
Yes sir Lorenz, bago ako nag bike sobrang na adik ako Half marathon at full marathon.. madalas Milo Marathon or Unilab run. sobrang masaya na mahirap ang ng marathon.
Thank you bro gusto ko lang ma share ang experience sana maranasan din ng iba hehe.
Maganda yan kaso sir may work mahirap mag schedule
nagawa ko lahat yan sir habang may work din and even train for a triathlon.
Hi. Im a biker and runner din pero not pro😁.. i tried 10k in 1 shot. I dont think makaya ko yun marathon 😄.. half marathon nga di ko magawa in 1 shot e.im 50 na.😊.
Kaya nyo pa po yan basta may tama kayong program hindi po talaga sya bibiglain. Kahit po ako ganyan nag umpisa.
Dati 5k 10k lng ako lage, at ng mkpg half mary ako dati dun ko nafeel gusto ko magfull mary, iba un feeling ng tumatakbo, may freedom, peace of mind, freeman! sn pwde pa at kaya pa, 3yrs n inactive,
Kayang kaya pa yan! bigyan kita ng program once na may mga event na ulit hehe 16 weeks bago ang event.
@@LorenzMapTV ayos! Salamat! Pero dpt cguro kht wl p event mkpgcmula n training, hehe,
Unilab series and one Milo! .medyo bawas n rin mileage at pacing rango na hahaha!! 👍more power bro!
Thank you bro!
Ganda ng music mo idol! Tom Petty!
Yes sir! pinapakingan ko din yan pag natakbo noon saka bruce springsteen.
Nasakit tuhod ko pag natakbo 😭
dahan dahan lang and maiksi lang po sa umpisa
More Power Sir👌👌
Salamat po!
Saang lugar yan sir Lorenz? Maganda ang tanawin. Masarap mag marathon diyan.
Pwede po talaga mag marathon dito sobrang haba po ng mga road dito sa palayan. Dito po yan sa loob ng hacienda luisita.
tinray ko nkaraan 5km jogging tpos cycling
hirap pala
Mahirap sir pag binigla mo pero pag may progression or tamang program magagawa din.
Pano po ba sumali sa mga marathon para mpwersa sarili ko. Huhu
Sign up ka lang po sa mga events na naka post online.
Sir, guide mo kami for marathon training 😁
Sige po plan ko po mag gawa ng support group soon sobrang busy lang po sa work.
Curious lang ako sa pinakamatagal kong takbo na 45 minutes. Ilang kilometers na kaya yun?
depende po mas okay kung gumamit kayo ng gps watch.
Sayang late ako diyan sa picture😅🤦♂️
Haha oo nga! muntik pa ko mapaaway dyan may photographer sabi hindi daw underpants ang boxer shorts pasalamat sya late na din kami hahaha
TBR 2019 🐂
Mayroon bang tamang posisyon ang pagtakbo? Kasi baka mamaya takbong natural lang ang gawin pero may diskarte pala para di sumakit ang tuhod at legs. And usually. May stretching ba dapat sa simula?
Meron sir may mga video ako dyan and sa umpisa dynamic stretching and mobility exercised po dapat pagkatapos po ay static stretching naman.
lods bakit ganon kapag mga 5km fast pace kaya ko i maintain 3:10 pace pero kapag same 5km distance pero 6:30 pacing ko kaya parang nababaliw ako palage.
as in sobrang sakit sa baga.
Hi Sir. Idol. Ano po kinakain niyo when carbo loading ? Before marathon ? At Ilan days before ?
Ang favorite ko na pagkain pag nag carbo loading is vegan spaghetti and ang caro loading ko is normal lang na kain ko but bawas ang training.
@@LorenzMapTV salamat po.. sali po kayo ng Run sa May 1 and June 26 may mga event napo tayo sa Clark CDC.
Dual citizenship next year ( 60)
Pwede pa?
Any tips
Tried 5k before Milo marathon
Pwede pa sir! yung po katabi ko sa thumbnail ng video is my friend Killy he's around 72 during that time isa po sya sa inspiration ko to keep an active life style.
@@LorenzMapTV buti nga continous pa rin ang hiking namin ng Mrs at anak ko
My hiking buddies are also into ful marathon and triathlon
Yes kahit isang beses lang i wil try full marathon
More success on your channel Sir
mas nakakapayat ba ang pag ensayo ng marathon? payat na ako, baka mas papayat pa ako 😁
Nakakapayat po talaga kailangan po kumain ng madami dahil madami din susunugin na calories.
Sir pwede din ba ito kahit asthmatic ang isang tao? Pero hindi naman na masyado nag asthma attack. Thank u
Pwede po pero may tamang progression and pace. hindi pwede mabigla.
hihina ba sir sa pag bibisikleta kapag nag start na tumakbo?
Hindi po nagtutulungan po ang dalawa. nakaka improve ng performance.
Idol..kailnagan ba kumain bago tumakbo or after?
If less than an hour ang takbo kahit hindi na if mahaba 3 hrs before 🤙🏼
Tnx idol
Ok langba sir..nag preprepared Sa marathon tapos nagbubuhat din Sa gym?
depende po sa goal nyo if mag marathon kayo most likely mawawalan kayo ng muscle mass. pero kung magbubuhat kayo for strengthening and conditioning pwede naman po.
@@LorenzMapTV goal ko Po kasi makasali Sa marathon pero at the same time..nagbubuhat Ako Sa gym para mag gain nang muscles
Pando lang po yan concepcion tarlac coral baka tama po ba hehe
Yes bro taga dito ka lang din ba hehe..
@@LorenzMapTV Opo idol malapit lang po kami dyan sa barangay sta monica concepcion lang po kami idol sana soon magkita tayo idol ingat ❤️
@@MARKANDREWFEMATA caluluan lang ako pag nakita mo ko tawagin mo lang ako hehe 🤙🏼 ride safe
@@LorenzMapTV Thank you idol ingat din po lagi idol💪
last 42K ko sir was 2016 condura skyway marathon
Idol 3x marathon finisher din ako . Twice sa Milo at Isa sa phil.marathon ng unilab/runrio.Sa awa ng Dios lahat yun less than 6hrs.😃 5:50 5:48 5:45 Nag tart ako sa 5k,10k at 32k. Then full marathon na..Sana lang magawa ko uli lahat yun..God Bless