Πραγματικά καταπληκτική ιδέα! Θα προσπαθήσω να το ετοιμάσω για να δημοσιευθεί του χρόνου το φθινόπωρο, την περίοδο που ξεκινάνε οι λοιμώξεις. Ούτως ή άλλως τα βίντεο μέχρι το καλοκαίρι είναι προγραμματισμένα ήδη.
Bravo.....είσαι αληθινός πιστευτός ειλικρινής και δεν μασάς υπό τον φόβο κάποιων εταιριών που πιθανόν μπορεί να τους προκαλείς μείωση των εσόδων τους.Συνεχεισε και είμαστε μαζί σου......
Δεν νομίζω ότι επηρεάζω τα εισοδήματα από κάποιες εταιρείες. Οι άνθρωποι παρακολουθούν το κανάλι μου ενδιαφέρονται για την υγεία τους και πιστεύω ότι δεν τρώνε τροφές σκουπίδια που πουλάνε αυτές οι εταιρείες.
Συγχαρητήρια κύριε για το πολύτιμο περιεχόμενο του βίντεο! Μέσα σε ούτε 10 λεπτά ακούσαμε όσα δεν ακούσαμε 2 χρόνια στις τηλεοράσεις απ'όλους εκείνους που βασανίζονται για το καλό μας..
Κύριε Πανταζή είστε από τις απάνιες περιπτώσεις γιατρών που λένε αλήθειες για την υγεία μας, που ακολουθώντας τες δεν θα χρειαζόμαστε φάρμακα, εμβόλια και αντιβιώσεις δηλαδή δηλητήρια που βοηθούν σπάνια κι ελάχιστα αν δεν βλάπτουν κιόλας.
Τα έχω κόψει όλα εκτός από λίγο αλάτι στο μαγειρεμένο φαγητό! Κατατοπιστικό βίντεο. Σωστή διατροφή δεν σημαίνει μόνο καλή υγεία αλλά και καλή διάθεση! Μπράβο γιατρέ για άλλη μια φορά!
Χίλια ευχαριστώ γιατρέ μας!!! Κάθε φορά που σας ακούω_βλέπω αισθάνομαι πλουσιότερη!!! Τα λέτε τόσο όμορφα κι έχετε απίστευτη πειθώ!!! Μας δίνεται πολύ απλά τη γνώση, για ότι αφορά τη διατροφή μας, ώστε να κάνουμε σωστές επιλογές!! Και πάλι ευχαριστώ πολύ!!!
Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια! Να είστε σίγουρη ότι μου δίνουν δύναμη να συνεχίσω να κάνω ότι μπορώ για να σας μεταδώσω αυτά που ξέρω με απλό και εύληπτο τρόπο!
ευχαριστούμε για την ενημέρωση! Αυτόματα έχει αποκλειστει, μεγάλο ποσοστό από τη διατροφή μας. Μπορείτε να κάνετε ένα βίντεο με τι μπορούμε να αντικαταστησουμε απ' όλες αυτές τις τροφές? Δηλαδή μια μια κατηγορία, με τι μπορεί να αντικατασταθεί?
Λυπάμαι που ακούω ότι αυτές οι τροφές είναι ένα μεγάλο μέρος από τη διατροφή σας. Μέχρι στιγμής έχω δημοσιεύσει σχεδόν 200 video που λέω ξανά και ξανά υγιεινές εναλλακτικές σε συνηθισμένα φαγητά που δεν θεωρώ τόσο υγιεινά. Αρχίστε να παρακολουθήτε τα βίντεο και θα βρείτε πάρα πολλές ιδέες για να αντικαταστήσετε αυτές τις τροφές. Με λίγη υπομονή και πειραματισμό η διατροφή σας θα βελτιωθεί πάρα πολύ.
Μέσα από τα 200 βίντεο που έχω ανεβάσει μέχρι τώρα θα βρείτε πάρα πολλές ιδέες για υγιεινές τροφές που δεν περιλαμβάνονται σε αυτές τις τροφές που επηρεάζουν την υγεία του ανοσοποιητικού και μπορείτε να καταναλώνετε άφοβα.
Συγχαρητήρια κ Πανταζή, τίποτε από αυτά δεν τρώω,είμαι πολύ επιλεκτική στη διατροφή μου,πολλά φρούτα,σαλάτες,ελάχιστο έως καθόλου κρέας ,παρόλαυτα είμαι υπέρβαρη και με δυσκολία χάνω κάποια κιλά κινούμαι αρκετά ίσως φταίει η ηλικία είμαι 67χρονων ευχαριστώ και συγνώμη για την φλυαρία!
Είναι εξαιρετικά σημαντικό που αποφεύγεται όλες αυτές τις τροφές που είναι επιβλαβείς για το ανοσοποιητικό. Όμως το αυξημένο βάρος δημιουργεί πρόβλημα στην υγεία. Αν σας ενδιαφέρει μπορείτε να μας καλέσετε στο 210 26 28 639 για να σας πούμε με ποιους τρόπους μπορούμε να σας βοηθήσουμε. Ευχαριστώ πολύ!
Πολύ ενημερωτικό βίντεο. Και πιο πολύ χάρηκα που όλα όσα αναφέρατε τα έχω αποβάλει από τη διατροφή μου χρόνια τώρα και είμαι παρά παρά πολύ ευχαριστημένη. Όσο για αναψυχτικα ούτε μικρή ούτε και τώρα τα έχω δοκιμάσει. Λέμε για ποτέ δεν κατάλαβα τι γεύση έχουν. Εύχαριστουμε πολύ γιατρέ για τις συμβουλές σας. 🙏🙏🥰🥰
Χαίρομαι πολύ που φροντίζετε τόσο πολύ τη διατροφή σας και αυτό επιβεβαιώνεται μέσα από τα βίντεο. Είναι πολύ ευχάριστο να ακούω για μένα ανθρώπους που δεν έχουν καταναλώσει πότε αναψυκτικά! Μπράβο σας!
Πολύ όμορφο βίντεο! Είναι η πρώτη φορά που σας παρακολουθώ και επειδή με ενδιαφέρει το θέμα της υγείας μιας και έχουμε 6 παιδάκια θα κάνω εγγραφή να σας παρακολουθώ!
Το βιντεο αυτο ειναι σουπερ ενημερωτικο και σας ευχαριστουμε πολυ που συμβαλλετε στην σωστη επιλογη των τροφων μας ωστε να προσεχουμε και να παραμενουμε υγιεις. Συγχαρητηρια !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Καλη Σαρακοστη !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Σας ευχαριστώ γιατρέ για ακόμη μια φορά. Ακολουθώ τις συμβουλές σας. Αποτέλεσμα κατέβηκε το ζάχαρο η χολιστερινη μου και η πίεση μου. Και συγχρόνως έφυγαν και πολλά κιλά χωρίς να είναι αυτός ο στόχος αλλά μου άρεσε. Η κακή χοληστερόλη κατέβηκε αλλά είναι ακόμη λίγο ποιο πάνω. Ο γιατρός μου λέει ότι χωρίς χάπι δεν θα κατεβεί. Αλλά το παλεύω δεν θέλω να μπλέξω με χάπια αμαχητί. Εσείς τι λέτε η κακή χοληστερόλη κατεβαίνει μόνο με διατροφή;
Εξαρτάται την περίπτωση και τον κόπο που θέλει να καταβάλει κάποιος. Πιστεύω ότι οι περισσότεροι άνθρωποι που έχουν αυξημένη χοληστερίνη θα μπορούσε να ρυθμιστεί μόνο με διατροφή. Για μερικές περιπτώσεις όμως η διατροφή αυτή θα ήταν τόσο αυστηρή που από πολλούς θα θεωρούνταν μη ρεαλιστική. Παρόλα αυτά και πάλι υπάρχει ένα πολύ μικρό ποσοστό ανθρώπων που το χάπι μπορεί να τους σώσει.
Ευχαριστούμε για την ενημέρωση! Θα ήθελα να προτείνω αν θέλετε να μας μιλήσετε για το πόσο νερό πρέπει να πίνουμε. Ο γιατρός μου που ζήτησε να πίνω 4 λίτρα νερό και μου φαίνεται εξωφρενικό, με το ζόρι μπορώ να πιώ ένα λίτρο τώρα τον χειμώνα! Όταν πίνω πολύ νερό με πονάει το στομάχι μου! Ποια είναι η άποψή σας;
Οι κατευθυντήριες οδηγίες λένε ότι πρέπει να πίνουμε τουλάχιστον 30 κυβικά εκατοστά νερό ανά κιλό βάρους. Αυτό σημαίνει ότι ένα άτομο 100 kg πρέπει να καταναλώνει περίπου 3 λίτρα νερό την ημέρα. Αυτό πρέπει να είναι περισσότερο το καλοκαίρι και πρέπει να είναι περισσότερο αν κάποιος ιδρώνει αρκετά επειδή κάνει άσκηση η χειρωνακτική εργασία. Το καλύτερο είναι να ακολουθήσετε τις οδηγίες που σας λέει ο γιατρός σας κατά γράμμα.
Το μέλι δεν είναι ζάχαρη γιατί περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά κάποια από τα οποία προστατεύουν από τις λοιμώξεις. Από την άλλη μεγάλη του περιεκτικότητα σε απλά σάκχαρα επιβαρύνει. Τελικά δεν είναι σίγουρο αν είναι ωφέλιμο ή όχι. Πιθανόν να έχει ουδέτερη δράση.
Ευχαριστούμε γιατρέ. Δυστυχως τρώω πολύ αλάτι και αρκετή ζάχαρη καθώς την κόβω και μετά υποτροπιάζω. Ποιες είναι οι εναλλακτικές γλυκαντικές ουσίες αντί της ζάχαρης? Η κόρη μου είναι 16 της αρέσει να μαγειρεύει και προσπαθεί να βάζει μέλι στα γλυκά περισσότερο. Δυστυχως αν και της κόβω την ζάχαρη μετά από λίγο ζητάει γλυκά, μπισκότα κλπ. Μερικά τα φτιάχνει με αλεύρι βρώμης , μέλι κλπ. Τι να κάνουμε με τα παιδιά?
Δυστυχώς με τα παιδιά τα πράγματα είναι πάρα πολύ δύσκολα και πραγματικά είναι αρκετά δύσκολο να έχουμε πραγματική απαγόρευση της ζάχαρης. Από την άλλη τα παιδιά έχουν περισσότερο κίνηση στη ζωή τους από τους ενήλικες συνήθως και λόγω της μικρής τους ηλικίας συνήθως επιτρέπεται κάποια κατανάλωση παραπάνω από τους ενήλικες. Στα παιδιά δεν μπορούμε να κάνουμε πολλά πράγματα ειδικά στην εφηβεία. Το σημαντικότερο που έχουμε να τους προσφέρουμε είναι να κάνουμε εμείς αυτό που θεωρούμε σωστό και να ελπίζουμε ότι θα μάθουν από το παράδειγμα μας.
Γιατρέ τα τελευταία 2 χρόνια χρησιμοποιώ αλάτι από βότανα και πάντα βιολογικό λόγω προβλημάτων του στομάχου πού αντιμετωπίζω, και ζάχαρη πάντα βιολογική και σε μορφή μαύρης αυτό είναι καλύτερο?και πάντα προσπαθώ ελάχιστη κατανάλωση..γιατί εντελώς να κοπεί είναι κάπως δύσκολο!
Η μαύρη ζάχαρη δεν έχει πολύ μεγάλη διαφορά από τη λευκή. Η μεγαλύτερη διαφορά είναι στην επιβάρυνση του περιβάλλοντος γιατί έχει λιγότερα στάδια επεξεργασίας. Αν παρόλα αυτά καταναλώνονται πολύ μικρή ποσότητα τότε δεν υπάρχει πραγματικά πρόβλημα. Μην ανησυχείτε. Από την άλλη υπάρχουν πολλές εναλλακτικές γλυκαντικές ουσίες που μπορείτε να δοκιμάσετε που είναι πολύ καλύτερες από τη ζάχαρη ακόμα και τη μαύρη.
Το συγκεκριμένο βίντεο είχε για θέμα τις τροφές που επηρεάζουν το ανοσοποιητικό. Πιθανόν σε μελλοντικό βίντεο που θα μιλάμε γενικά για πράγματα που επηρεάζουν το ανοσοποιητικό να αναφερθώ και εκτεταμένα και στο άγχος που όντως επηρεάζει πάρα πολύ σημαντικά το ανοσοποιητικό.
Πολύ χρήσιμο το κανάλι σας, συγχαρητήρια. Θα ήταν πιστεύω απαραίτητο σε ότι αφορά το σημερινό σας θέμα, να μας ενημερώνατε για τις ασφαλές τιμές και ποσότητες, για όσους δεν θέλουμε να τις απομονώσουμε τελείως από τη διατροφή μας. Όλοι ξέρουμε ότι οι συγκεκριμένες ουσίες και τρόφιμα σε μεγάλες ποσότητες, επιβαρύνουν τον οργανισμό μας, όμως πόσο είναι αυτό το όριο και οι προτεινόμενες ποσότητες για ένα υγιή οργανισμό?
Αυτή η απάντηση δυστυχώς δεν μπορεί να είναι ίδια για όλους. Η ανοχή σε αυτές τις τροφές δεν είναι ίδια για ένα παιδί 12 χρονών και για έναν άνθρωπο που είναι 80 χρόνων. Δυστυχώς δεν μπορούν να βγουν οι ορίζοντες οδηγίες που να λένε ότι όλοι μπορούν να φάνε μέχρι τόσο από κείνη την τροφή και είναι απολύτως ασφαλής. Αυτό είναι τελείως διαφορετικό για τον καθένα μας. Η δουλειά η δικιά μας είναι να βρούμε ποια είναι η ιδανική ισορροπία ανάμεσα σε κάτι εφικτό και σε κάτι καλό για την υγεία σας.
Πολύ ενδιαφέρον βίντεο. Τι γνώμη έχετε για κατεψυγμένα τρόφιμα σε σακουλάκια όπως αρακά ή φασολάκια; Γιατί μιλήσατε αρκετά για τρόφιμα σε σακούλες. Ευχαριστώ
Θα μπορούσατε να μας ενημερώσετε σχετικά με το ποιες τροφές ή άλλοι παράγοντες επιδρούν στην απορύθμιση της ισταμινης με ορατές συνέπειες τον κνησμό, αλλά και με το ποιες είναι οι αόρατες συνέπειες στον οργανισμό; Ποια τα αίτια απορύθμισης, τί πρέπει να διερευνηθεί με εξετάσεις κλπ
Το καλύτερο να με φτάσει καθόλου στα πνευμόνια και να προστατευόμαστε με μάσκες και αποστάσεις γιατί αν φτάσει στα πνευμόνια για κάποιους ανθρώπους θα υπάρχει πρόβλημα.
Φοβερό βίντεο γιατρε μου θα ήθελα να ρωτήσω πόσο ζαχαρη εινσι επιτρεπτη να τρώμε η ποσο αλάτι? Θα ήθελα να ρωτήσω που μπορω να μας επισκεφτώ? Σας ευχαριστώ!!!!!!
Το ποσό της ζάχαρης και του αλατιού που μπορεί να καταναλώνει ο καθένας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Αν θέλετε να κανονίσουμε ένα ραντεβού, μπορείτε να καλέσετε στο 210 2628 639. Θα χαρώ πολύ να τα πούμε μαζί! Ευχαριστώ πολύ!
Μπράβο σας επειδή είστε πολύ καταρτισμένος θα ήθελα να σας ρωτήσω και για την κυστίτιδα εκτός από την d.manoze βοηθά και η L-cysteine? Ισχύει κάτι τέτοιο και για πόσο καιρό πρέπει να πάρει κανείς συμπληρώματα διατροφής; Σας ευχαριστώ πολύ.
Η d-mannose είναι το καλύτερο πράγμα που μπορεί να πάρει κάποιος για την κυστίτιδα. Δεν υπάρχουν αρκετές μελέτες για τη κυστεΐνη. Δεν είμαι σίγουρος αν μπορεί να βοηθήσει αλλά δεν την έχω συστήσει ποτέ. Αν κάποιος έχει επίμονες ουρολοιμώξεις είναι πολύ σημαντικό να σκεφτεί την πιθανότητα να αλλάξει τη διατροφή του γιατί παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στις κυστίτιδες. Αν δηλαδή κάποιος δεν είναι καλύπτεται απόλυτα με τον d-mannose πρέπει οπωσδήποτε να δει το θέμα της διατροφής.
Καλησπέρα σας και ευχαριστώ για τις πολύτιμες πληροφορίες. Μια ερώτηση που την είχα από παλιά απορία, γιατί εφόσον τα ω-3 λιπαρά είναι τα πιο ωφέλιμα πρέπει να λαμβάνουμε μια με τέσσερις φορές παραπάνω ω-6;
Τα ω3 βρίσκονται σε πάρα πολύ λίγες τροφές ενώ τα ω6 υπάγονται σε πάρα πολλές στροφές και μεγάλες ποσότητες. Για να επιτύχουμε αναλογία 1 προς 4 είναι κάτι πολύ δύσκολο και θέλει πολύ προσοχή και πολύ καλή επιλογή τροφών που είναι πλούσιες σε ωμέγα-3 λιπαρά. Άρα το 1 προς 4 είναι το καλύτερο εφικτό που μπορούμε να πετύχουμε.
Για το βούτυρο καρύδας Γενικά δεν έχω ούτε πολύ θετική ούτε πολύ αρνητική γνώμη. Έχω δει κάποιες επιστημονικές μελέτες μου φαίνεται ότι του χρεώνουν κάποια προβλήματα αλλά έχω δει και κάποιες επιστημονικές μελέτες που δείχνουν ότι έχει κάποια χρήσιμα στοιχεία. Συνολικά πάντως δεν έχω πρηστεί αρκετά ώστε να το εισάγω στη διατροφή μου και δεν το συστήνω για τους ανθρώπους που έρχονται για να συμβουλευτούν. Από την άλλη αν κάποιος το καταναλώνει και έχει βρει τρόπο που τον χρησιμοποιεί και τον βοηθάει δεν τον αποθαρρύνω να το χρησιμοποιήσει. Δεν ζητάω δηλαδή να του διακόψει.
Εγώ που βάζω στέβια στο βότανο που πίνω βέβαια βάζω μισο κουταλάκι από το πολύ μικρό κουταλάκι του εσπρέσο αλά πίνω γύρω στα 3 με 4 φλιτζάνια την ημερα! Πειράζει η όχι? Πάντα με ωραια βίντεο φυσικά!
Καλησπέρα σας! τα ήξερα τα περισσότερα αλλα μπράβο για το βίντεο. Ζω με νόσο crohn και αρθρίτιδα πολλά χρόνια τώρα. Προσπαθώ με τα γλυκά αλλα ειναι δύσκολο. τα έχω αντικαταστήσει με γιαούρτι και μέλι, ποια ειναι η γνώμη σας.?? Θα ήθελα ενα βίντεο όσον αφορά κάτι παρόμοιο.
Να ετοιμάσουν ένα βίντεο για τη νόσο crohn γιατί είναι πάρα πολύ συχνή και πολύ σημαντική. Συνολικά η αντικατάσταση της ζάχαρης με μέλι έχει νόημα μόνο αν μιλάμε για μικρή ποσότητα. Το γιαούρτι μπορεί να είναι ωφέλιμο μπορεί όμως να είναι και εμπόδιο στα αυτοάνοσα. Φυσικά σε αυτή την περίπτωση εννοώ αποκλειστικά το φυσικό ζωντανό γιαούρτι.
Αν ενδιαφέρεστε να συνεργαστείτε μαζί μου για ένα πλάνο διατροφής μπορείτε να καλέσετε στο 210 2628 639 για να κανονίσουμε ένα ραντεβού. Ευχαριστώ πολύ.
Σε καμία περίπτωση δεν είναι καλή ιδέα να περιορίσετε την κατανάλωση ψαριών. Από την άλλη οι κονσέρβες έχουν πρόβλημα γιατί περιέχουν μία εσωτερική πλαστική επίστρωση που σιγά-σιγά απελευθερώνει χημικές ουσίες μέσα στη στροφή. Και αυτό δεν είναι καθόλου καλό. Αν θέλετε μπορείτε να πάρετε σαρδέλες μαριναρισμένες σε γυάλινο βαζάκι ή σκουμπρί.
Αν κάποιος έχει υπερτροφία προστάτη τότε μπορεί τα καυτερά να κάνουν την ούρηση ιδιαίτερα επώδυνη. Αν όμως κάποιος δεν έχει πρόβλημα με τον προστάτη δεν έχει να φοβάται κάτι από τα καυτερά.
Θα έλεγα ότι δεν υπάρχει κάποιο αλάτι που να ξεχωρίζει ιδιαίτερα από τα υπόλοιπα, αν και τα αλάτια light που περιέχουν κάλιο μπορεί να είναι μία καλύτερη επιλογή για μερικούς ανθρώπους. Πριν όμως καταναλώσετε αλάτια light που περιέχουν κάλιο καλό είναι να ρωτήσετε το γιατρό που σας παρακολουθεί για να επιβεβαιώσει ότι κάνει τέτοιο θα σας ωφελήσει.
Γιατρέ η δίαιτα εναλλασσόμενων θερμίδων....δηλ αυτό που δια βασα....να τρως μια μέρα πολύ και μια λίγο δεν αποσιντονιζει τον Οργανισμό ΜΑΣ????....μπορείς να χάσεις λίπος με αυτό τον τρόπο 🤔🤔🤔εμένα πάντως σαν χημική μου φαίνεται 🤗🤗🤗🤗πολύ Ευχαριστώ
Αυτή η δίαιτα είναι πάρα πολύ παλιά και γενικά φαίνεται να είναι αρκετά ασφαλής. Δεν δημιουργεί πρόβλημα στο μεταβολισμό και αν σας ταιριάζει σαν φιλοσοφία μπορεί να την εφαρμόσετε.
Όλα τα γλυκαντικά έχουν κάποια προβλήματα και οι πολύόλες τα έχουν και αυτές αυτά τα προβλήματα. Από την άλλη, ως γλυκαντικά μπορεί να είναι χρήσιμες γιατί έχουν λιγότερα αρνητικά από την ζάχαρη. Οι καλύτερες πολυολες είναι η ξυλιτόλη και η ερυθριτόλη. Αυτές θεωρώ ότι είναι καλές επιλογές εάν πρέπει να χρησιμοποιήσει κάποιος γλυκαντικό. Γνωρίζοντας όμως ότι τα γλυκαντικά έχουν προβλήματα. Μέσα στο 22 θα δημοσιεύσω κάποια βίντεο σχετικά με τα γλυκαντικά που θα λέω περισσότερα πράγματα για αυτό το θέμα.
Δεν έχω ξεκινήσει ακόμα να μιλάω για τα γλυκαντικά. Έχω ετοιμάσει κάποια βίντεο και μέσα στο 2022 θα αρχίσετε να βλέπετε όλο και περισσότερα. Τότε θα μιλήσουμε εκτεταμένα και για τη στέβια.
Δεν είναι ανάγκη να είμαστε τόσο αυστηροί. Τα φρούτα είναι τα γλυκά της φύσης που μας χαρίζει απλόχερα. Επίσης όλες οι τροφές έχουνε αρκετό φυσικό αλάτι και να τις κάνουν πολύ νόστιμες.
![Προφλεγμονώδεις τροφές που προκαλούν κατάθλιψη [Τι επηρεάζει την διατροφή και υγεία;]](/img/n.gif)
Γιατρέ μπωρειτε να κάνετε το αντίστοιχο με 9 τροφές που δυναμώνουν το ανοσοποιητικό???
Πραγματικά καταπληκτική ιδέα! Θα προσπαθήσω να το ετοιμάσω για να δημοσιευθεί του χρόνου το φθινόπωρο, την περίοδο που ξεκινάνε οι λοιμώξεις. Ούτως ή άλλως τα βίντεο μέχρι το καλοκαίρι είναι προγραμματισμένα ήδη.
Bravo.....είσαι αληθινός πιστευτός ειλικρινής και δεν μασάς υπό τον φόβο κάποιων εταιριών που πιθανόν μπορεί να τους προκαλείς μείωση των εσόδων τους.Συνεχεισε και είμαστε μαζί σου......
Δεν νομίζω ότι επηρεάζω τα εισοδήματα από κάποιες εταιρείες. Οι άνθρωποι παρακολουθούν το κανάλι μου ενδιαφέρονται για την υγεία τους και πιστεύω ότι δεν τρώνε τροφές σκουπίδια που πουλάνε αυτές οι εταιρείες.
Συγχαρητήρια κύριε για το πολύτιμο περιεχόμενο του βίντεο!
Μέσα σε ούτε 10 λεπτά ακούσαμε όσα δεν ακούσαμε 2 χρόνια στις τηλεοράσεις απ'όλους εκείνους που βασανίζονται για το καλό μας..
Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!
Ο προβληματισμός μου είναι ότι δεν το ακούμε από τους γιατρούς οι οποίοι το μόνο που κάνουν είναι να χορηγούν φάρμακα αλλά για τη διατροφή τίποτα.
@@user-gf1xi5sv4y Έχει αρχίσει να αλλάζει αυτό
Κύριε Πανταζή είστε από τις απάνιες περιπτώσεις γιατρών που λένε αλήθειες για την υγεία μας, που ακολουθώντας τες δεν θα χρειαζόμαστε φάρμακα, εμβόλια και αντιβιώσεις δηλαδή δηλητήρια που βοηθούν σπάνια κι ελάχιστα αν δεν βλάπτουν κιόλας.
Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια
Ευχαριστούμε πραγματικά πολύ γιατρέ!
Παρακαλώ!
Ευχαριστούμε πολύ γιατρέ, γιατί σε αυτούς τους δύσκολους καιρούς χρειαζόμαστε πραγματικά τις συμβουλές σας για να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας
Χαίρομαι που βρίσκεται τις πληροφορίες χρήσιμες!
Εχω χαρει πολυ αγαπητε κυριε πανταζη που υπηρξα μαθητης σασ σε εταιρεια κ ευχομαι τα καλυτερα παντα
Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!
Ήξερα οτι αυτες οι τροφές κάνουν κακό αλλά όχι ότι ρίχνουν και το ανοσοποιητικό. Φοβερό βίντεο και πάλι
Ναι πραγματικά! Είμαστε ότι τρώμε!
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Να είστε καλά!
Άξιος. Ευχαριστούμε πολύ που σας έχουμε σύμμαχο στον δύσκολο αγώνα για τη διατήρηση μιας καλής υγείας. Καλή και ευλογημένη συνέχεια ☺️
Να είστε καλά!
Τα έχω κόψει όλα εκτός από λίγο αλάτι στο μαγειρεμένο φαγητό! Κατατοπιστικό βίντεο. Σωστή διατροφή δεν σημαίνει μόνο καλή υγεία αλλά και καλή διάθεση! Μπράβο γιατρέ για άλλη μια φορά!
Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!
Ευχαριστούμε γιατρέ
Παρακαλώ!
ΜΠΡΑΒΟ ΣΑΣ κύριε Πανταζή..
Πολύ ωραίο βίντεο..
Τίποτα από αυτά δεν τρώω.
Πολύ επιλεκτική είμαι στη διατροφή μου...☺️☺️
Κάνετε πάρα πολύ καλά! Μπράβο σας!
Σας ευχαριστούμε πολύ για τις πολύτιμες πληροφορίες!!!
Παρακαλώ!
💯 ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ για την υπεροχη ενημερωση.!!!!!
Να είστε καλά!
👍👍👍
Ευχαριστώ πολύ!
Χίλια ευχαριστώ γιατρέ μας!!! Κάθε φορά που σας ακούω_βλέπω αισθάνομαι πλουσιότερη!!! Τα λέτε τόσο όμορφα κι έχετε απίστευτη πειθώ!!! Μας δίνεται πολύ απλά τη γνώση, για ότι αφορά τη διατροφή μας, ώστε να κάνουμε σωστές επιλογές!!
Και πάλι ευχαριστώ πολύ!!!
Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια! Να είστε σίγουρη ότι μου δίνουν δύναμη να συνεχίσω να κάνω ότι μπορώ για να σας μεταδώσω αυτά που ξέρω με απλό και εύληπτο τρόπο!
Γιατρε μου σας Ευχαριστω για το υπεροχο βιτεο!
Με βοηθησατε πολυ!
Ναστε παντα Καλα!
Σας ευχαριστώ πολύ! Χαίρομαι που βρίσκεται τα βίντεο ενημερωτικά και βοηθητικά!
Ευχαριστούμε πολύ! Να είσαστε πάντα καλά και να χερεστε όλα τα όμορφα της ζωής σας! 🙏❤️🌟🍀🕊️
Σας ευχαριστώ πολύ! Επίσης!
Ευχαριστούμε!!!!!!!!
Παρακαλώ!
ευχαριστούμε για την ενημέρωση! Αυτόματα έχει αποκλειστει, μεγάλο ποσοστό από τη διατροφή μας. Μπορείτε να κάνετε ένα βίντεο με τι μπορούμε να αντικαταστησουμε απ' όλες αυτές τις τροφές? Δηλαδή μια μια κατηγορία, με τι μπορεί να αντικατασταθεί?
Λυπάμαι που ακούω ότι αυτές οι τροφές είναι ένα μεγάλο μέρος από τη διατροφή σας. Μέχρι στιγμής έχω δημοσιεύσει σχεδόν 200 video που λέω ξανά και ξανά υγιεινές εναλλακτικές σε συνηθισμένα φαγητά που δεν θεωρώ τόσο υγιεινά. Αρχίστε να παρακολουθήτε τα βίντεο και θα βρείτε πάρα πολλές ιδέες για να αντικαταστήσετε αυτές τις τροφές. Με λίγη υπομονή και πειραματισμό η διατροφή σας θα βελτιωθεί πάρα πολύ.
Ευχαριστούμε πολύ γιατρέ να σας έχει ο Θεός πάντα καλά
Σας ευχαριστώ πολύ για τις ευχές!
Ο θεός να άρχει καλά και να μας τα λες χρόνια σου πολλα
Σας ευχαριστώ πολύ!
Σας ευχαριστούμε πάρα πολύ για τις τόσο σημαντικές πληροφορίες. Να είστε καλά.
Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!
ευχαριστουμε πολύ!
Παρακαλώ!
πολυ καλή ενημέρωση ευχαριστούμε πολύ
Παρακαλώ!
Ευχαριστουμε πολυ κυριε Στελιο!!!!!
Παρακαλώ!
Γιατί είστε εξαιρετικός! Σας οφείλουμε πολλά για τις πολύτιμες συμβουλές σας!!!
Σας ευχαριστώ πολύ!
Σας ευχαριστούμε παρα πολυ για αυτήν την ενημέρωση! Πολυ ενδιαφέρον κ παλι αυτο το βιντεο!
Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια! Χαίρομαι πολύ που το βρίσκετε ενδιαφέρον!
Ευχαριστώ για την ενημέρωση,να είστε πάντα καλα
Σας ευχαριστώ πολύ για τις ευχές!
Ευχαριστούμε πάρα πολύ για την ενημέρωση!!!!! Να είστε καλά!!!
Σας ευχαριστώ πολύ για τις ευχές!
Πολύ σωστά τα λέτε!!!!
Σας ευχαριστώ πολύ!
Πολύ σωστός!!! Σας ευχαριστούμε για τις σημαντικότατες πληροφορίες που μας δίνεται !
Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια! Χαίρομαι πολύ που βρίσκεται τις πληροφορίες χρήσιμες και ενδιαφέρουσες!
Ευχαριστουμε γιατρε για τις πολυτιμες συμβουλες σας
Παρακαλώ!
Αγαπημένε μας γιατρέ σας ευχαριστούμε πολύ ❤️
Παρακαλώ!
Τέλεια ενημέρωση , ευχαριστούμε!!!
Παρακαλώ!
Γιατρέ μου καταπληκτικός όπως πάντα .Το θέμα είναι τι να τρώμε αν όλα αυτά είναι επιβλαβείς .Ευχαριστούμε πολύ .🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙏🙏🙏❤️❤️
Μέσα από τα 200 βίντεο που έχω ανεβάσει μέχρι τώρα θα βρείτε πάρα πολλές ιδέες για υγιεινές τροφές που δεν περιλαμβάνονται σε αυτές τις τροφές που επηρεάζουν την υγεία του ανοσοποιητικού και μπορείτε να καταναλώνετε άφοβα.
καλημερα σας ...πολυ καλο .ευχαριστουμε..
Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!
Ευχαριστούμε και πάλι!
Παρακαλώ!
Γιατρέ μου σε παρακολουθώ να είσαι καλά τα λες πολύ καλά σε ευχαριστώ
Παρακαλώ!
Πολυ καλη αναλυτικη ενημερωση γιατρέ και βασικό με απλά λόγια.
Ευχαριστώ πολύ!
Συγχαρητηρια γιατρε μου!!!!! Πολυ χρησιμο για την υγεια μας αυτο το βιντεο!!!!!
Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια! Χαίρομαι που βρήκατε το βίντεο χρήσιμο!
Ευχαριστούμε πολύ γιατρέ.
Παρακαλώ!
Excellent!!
Ευχαριστώ πολύ!
Ευχαριστούμε για άλλη μια φορά. γιατρέ.καλημερα!!!
Παρακαλώ! Καλημέρα.
Και πάλι λεπτομερή στοιχεία για να γνωρίσουμε περισσότερο τις βλαπτικές τροφές. Πολύ ενδιαφέρον! Ευχαριστούμε!
Σε ευχαριστώ πολύ Κωνσταντίνα!
ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΎΜΕ ΓΙΑΤΡΈ!!!!!
Παρακαλώ!
Και σήμερα εξαιρετικός σε πολύτιμες συμβουλές.
Σε ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!
Ευχαριστούμε γιατρέ.
Προτείνω να κάνετε κι ένα βίντεο για το πρήξιμο της κοιλιάς.
Είναι πολύ καλή ιδέα, και έχω σκοπό να το κάνω στο μέλλον. Ακόμα δεν ξέρω πώς να το πιάσω. Αλλά σίγουρα θα δημοσιεύσω κάτι μέσα στο 2023.
Μπράβο γιατρέ,εξαιρετική παρουσίαση🌲
Σας ευχαριστώ πολύ!
Σας ευχαριστω παρα πολυ για ολα !!!Ειστε οτι καλυτερο στο youtube!
Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια! Με τιμά ιδιαίτερα αυτό που λέτε!
Συγχαρητήρια, σας παρακολουθώ σχεδόν όλα τα βίντεο σας👏🏼👍👍👍👏🏼👏🏼
Σας ευχαριστώ πολύ!
Ευχαριστούμε για την ενημέρωση...
Παρακαλώ!
Συγχαρητήρια κ Πανταζή, τίποτε από αυτά δεν τρώω,είμαι πολύ επιλεκτική στη διατροφή μου,πολλά φρούτα,σαλάτες,ελάχιστο έως καθόλου κρέας ,παρόλαυτα είμαι υπέρβαρη και με δυσκολία χάνω κάποια κιλά κινούμαι αρκετά ίσως φταίει η ηλικία είμαι 67χρονων ευχαριστώ και συγνώμη για την φλυαρία!
Είναι εξαιρετικά σημαντικό που αποφεύγεται όλες αυτές τις τροφές που είναι επιβλαβείς για το ανοσοποιητικό. Όμως το αυξημένο βάρος δημιουργεί πρόβλημα στην υγεία. Αν σας ενδιαφέρει μπορείτε να μας καλέσετε στο 210 26 28 639 για να σας πούμε με ποιους τρόπους μπορούμε να σας βοηθήσουμε. Ευχαριστώ πολύ!
Πολύ ενημερωτικό βίντεο. Και πιο πολύ χάρηκα που όλα όσα αναφέρατε τα έχω αποβάλει από τη διατροφή μου χρόνια τώρα και είμαι παρά παρά πολύ ευχαριστημένη. Όσο για αναψυχτικα ούτε μικρή ούτε και τώρα τα έχω δοκιμάσει. Λέμε για ποτέ δεν κατάλαβα τι γεύση έχουν. Εύχαριστουμε πολύ γιατρέ για τις συμβουλές σας. 🙏🙏🥰🥰
Χαίρομαι πολύ που φροντίζετε τόσο πολύ τη διατροφή σας και αυτό επιβεβαιώνεται μέσα από τα βίντεο. Είναι πολύ ευχάριστο να ακούω για μένα ανθρώπους που δεν έχουν καταναλώσει πότε αναψυκτικά! Μπράβο σας!
Πολύ όμορφο βίντεο! Είναι η πρώτη φορά που σας παρακολουθώ και επειδή με ενδιαφέρει το θέμα της υγείας μιας και έχουμε 6 παιδάκια θα κάνω εγγραφή να σας παρακολουθώ!
Σας ευχαριστώ πολύ!
Εξαιρετικό και αυτο🤗🤗🤗🤗
Σε ευχαριστώ πάρα πολύ!
Το βιντεο αυτο ειναι σουπερ ενημερωτικο και σας ευχαριστουμε πολυ που συμβαλλετε στην σωστη επιλογη των τροφων μας ωστε να προσεχουμε και να παραμενουμε υγιεις. Συγχαρητηρια !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Καλη Σαρακοστη !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια! Χαίρομαι πολύ που βρίσκετε τις πληροφορίες του βίντεο χρήσιμες!
Σας ευχαριστώ γιατρέ για ακόμη μια φορά. Ακολουθώ τις συμβουλές σας. Αποτέλεσμα κατέβηκε το ζάχαρο η χολιστερινη μου και η πίεση μου. Και συγχρόνως έφυγαν και πολλά κιλά χωρίς να είναι αυτός ο στόχος αλλά μου άρεσε. Η κακή χοληστερόλη κατέβηκε αλλά είναι ακόμη λίγο ποιο πάνω. Ο γιατρός μου λέει ότι χωρίς χάπι δεν θα κατεβεί. Αλλά το παλεύω δεν θέλω να μπλέξω με χάπια αμαχητί. Εσείς τι λέτε η κακή χοληστερόλη κατεβαίνει μόνο με διατροφή;
Εξαρτάται την περίπτωση και τον κόπο που θέλει να καταβάλει κάποιος. Πιστεύω ότι οι περισσότεροι άνθρωποι που έχουν αυξημένη χοληστερίνη θα μπορούσε να ρυθμιστεί μόνο με διατροφή. Για μερικές περιπτώσεις όμως η διατροφή αυτή θα ήταν τόσο αυστηρή που από πολλούς θα θεωρούνταν μη ρεαλιστική. Παρόλα αυτά και πάλι υπάρχει ένα πολύ μικρό ποσοστό ανθρώπων που το χάπι μπορεί να τους σώσει.
Πολύ ενδιαφέρουσες πληροφορίες. Ευχαριστούμε..
Παρακαλώ!
Ευχαριστούμε για την ενημέρωση! Θα ήθελα να προτείνω αν θέλετε να μας μιλήσετε για το πόσο νερό πρέπει να πίνουμε. Ο γιατρός μου που ζήτησε να πίνω 4 λίτρα νερό και μου φαίνεται εξωφρενικό, με το ζόρι μπορώ να πιώ ένα λίτρο τώρα τον χειμώνα! Όταν πίνω πολύ νερό με πονάει το στομάχι μου! Ποια είναι η άποψή σας;
Οι κατευθυντήριες οδηγίες λένε ότι πρέπει να πίνουμε τουλάχιστον 30 κυβικά εκατοστά νερό ανά κιλό βάρους. Αυτό σημαίνει ότι ένα άτομο 100 kg πρέπει να καταναλώνει περίπου 3 λίτρα νερό την ημέρα. Αυτό πρέπει να είναι περισσότερο το καλοκαίρι και πρέπει να είναι περισσότερο αν κάποιος ιδρώνει αρκετά επειδή κάνει άσκηση η χειρωνακτική εργασία. Το καλύτερο είναι να ακολουθήσετε τις οδηγίες που σας λέει ο γιατρός σας κατά γράμμα.
Το μέλι μπορεί να καταναλώνεται άφοβα ή ανήκει στην κατηγορία αποφυγή ζάχαρης?
Το μέλι δεν είναι ζάχαρη γιατί περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά κάποια από τα οποία προστατεύουν από τις λοιμώξεις. Από την άλλη μεγάλη του περιεκτικότητα σε απλά σάκχαρα επιβαρύνει. Τελικά δεν είναι σίγουρο αν είναι ωφέλιμο ή όχι. Πιθανόν να έχει ουδέτερη δράση.
👍👏👏
Ευχαριστώ πολύ!
Μπράβο γιατρέ! Συγχαρητήρια
Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!
Ευχαριστούμε γιατρέ. Δυστυχως τρώω πολύ αλάτι και αρκετή ζάχαρη καθώς την κόβω και μετά υποτροπιάζω. Ποιες είναι οι εναλλακτικές γλυκαντικές ουσίες αντί της ζάχαρης? Η κόρη μου είναι 16 της αρέσει να μαγειρεύει και προσπαθεί να βάζει μέλι στα γλυκά περισσότερο. Δυστυχως αν και της κόβω την ζάχαρη μετά από λίγο ζητάει γλυκά, μπισκότα κλπ. Μερικά τα φτιάχνει με αλεύρι βρώμης , μέλι κλπ. Τι να κάνουμε με τα παιδιά?
Δυστυχώς με τα παιδιά τα πράγματα είναι πάρα πολύ δύσκολα και πραγματικά είναι αρκετά δύσκολο να έχουμε πραγματική απαγόρευση της ζάχαρης. Από την άλλη τα παιδιά έχουν περισσότερο κίνηση στη ζωή τους από τους ενήλικες συνήθως και λόγω της μικρής τους ηλικίας συνήθως επιτρέπεται κάποια κατανάλωση παραπάνω από τους ενήλικες. Στα παιδιά δεν μπορούμε να κάνουμε πολλά πράγματα ειδικά στην εφηβεία. Το σημαντικότερο που έχουμε να τους προσφέρουμε είναι να κάνουμε εμείς αυτό που θεωρούμε σωστό και να ελπίζουμε ότι θα μάθουν από το παράδειγμα μας.
Κύριε Πανταζή μπορείτε να κάνετε ένα βίντεο για το Carnivors Diet!? Ευχαριστώ
Μπορεί να το κάνω στο μέλλον.
Ωραιος!
Ευχαριστώ!
Αν και είμαι φανατική οπαδός της σωστής διατροφής πάντα βρίσκω ενδιαφέροντα τα βίντεο σας.
Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια! Χαίρομαι πάρα πολύ που βρήκαμε ενδιαφέροντα τα βίντεο!
!!!!!!
Ευχαριστώ πολύ!
Γιατρέ τα τελευταία 2 χρόνια χρησιμοποιώ αλάτι από βότανα και πάντα βιολογικό λόγω προβλημάτων του στομάχου πού αντιμετωπίζω, και ζάχαρη πάντα βιολογική και σε μορφή μαύρης αυτό είναι καλύτερο?και πάντα προσπαθώ ελάχιστη κατανάλωση..γιατί εντελώς να κοπεί είναι κάπως δύσκολο!
Η μαύρη ζάχαρη δεν έχει πολύ μεγάλη διαφορά από τη λευκή. Η μεγαλύτερη διαφορά είναι στην επιβάρυνση του περιβάλλοντος γιατί έχει λιγότερα στάδια επεξεργασίας. Αν παρόλα αυτά καταναλώνονται πολύ μικρή ποσότητα τότε δεν υπάρχει πραγματικά πρόβλημα. Μην ανησυχείτε. Από την άλλη υπάρχουν πολλές εναλλακτικές γλυκαντικές ουσίες που μπορείτε να δοκιμάσετε που είναι πολύ καλύτερες από τη ζάχαρη ακόμα και τη μαύρη.
Είσαι καταπληκτικός γιατρε
Να είστε καλά! Ευχαριστώ πολύ!
Παρελειψες το πιο σημαντικο,το αγχος
Το συγκεκριμένο βίντεο είχε για θέμα τις τροφές που επηρεάζουν το ανοσοποιητικό. Πιθανόν σε μελλοντικό βίντεο που θα μιλάμε γενικά για πράγματα που επηρεάζουν το ανοσοποιητικό να αναφερθώ και εκτεταμένα και στο άγχος που όντως επηρεάζει πάρα πολύ σημαντικά το ανοσοποιητικό.
Πολύ χρήσιμο το κανάλι σας, συγχαρητήρια. Θα ήταν πιστεύω απαραίτητο σε ότι αφορά το σημερινό σας θέμα, να μας ενημερώνατε για τις ασφαλές τιμές και ποσότητες, για όσους δεν θέλουμε να τις απομονώσουμε τελείως από τη διατροφή μας. Όλοι ξέρουμε ότι οι συγκεκριμένες ουσίες και τρόφιμα σε μεγάλες ποσότητες, επιβαρύνουν τον οργανισμό μας, όμως πόσο είναι αυτό το όριο και οι προτεινόμενες ποσότητες για ένα υγιή οργανισμό?
Αυτή η απάντηση δυστυχώς δεν μπορεί να είναι ίδια για όλους. Η ανοχή σε αυτές τις τροφές δεν είναι ίδια για ένα παιδί 12 χρονών και για έναν άνθρωπο που είναι 80 χρόνων. Δυστυχώς δεν μπορούν να βγουν οι ορίζοντες οδηγίες που να λένε ότι όλοι μπορούν να φάνε μέχρι τόσο από κείνη την τροφή και είναι απολύτως ασφαλής. Αυτό είναι τελείως διαφορετικό για τον καθένα μας. Η δουλειά η δικιά μας είναι να βρούμε ποια είναι η ιδανική ισορροπία ανάμεσα σε κάτι εφικτό και σε κάτι καλό για την υγεία σας.
Πολύ ενδιαφέρον βίντεο. Τι γνώμη έχετε για κατεψυγμένα τρόφιμα σε σακουλάκια όπως αρακά ή φασολάκια; Γιατί μιλήσατε αρκετά για τρόφιμα σε σακούλες. Ευχαριστώ
Έχω απαντήσει σε βίντεο εδώ czcams.com/video/G-EblIXcLXI/video.html
καλημέρα. Μπορείτε να κάνετε ένα βίντεο διατροφής για την αιμορροιδοπάθεια. Ευχαριστώ
Σας ευχαριστώ πολύ για τη ιδέα. Ναι θα το κάνω οπωσδήποτε. Είναι ένα θέμα που προβληματίζει πολύ κόσμο.
Θα μπορούσατε να μας ενημερώσετε σχετικά με το ποιες τροφές ή άλλοι παράγοντες επιδρούν στην απορύθμιση της ισταμινης με ορατές συνέπειες τον κνησμό, αλλά και με το ποιες είναι οι αόρατες συνέπειες στον οργανισμό; Ποια τα αίτια απορύθμισης, τί πρέπει να διερευνηθεί με εξετάσεις κλπ
Είναι ένα θέμα που με ενδιαφέρει πάρα πολύ και έχω ασχοληθεί αρκετά και έχω σκοπό να κάνω ένα βίντεο.
ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΑ
ΚΙ ΑΛΗΘΙΝΑ
Σας ευχαριστώ πολύ!
Γιατρέ μπορείτε να κάνετε ένα θέμα....να μας εξηγήσετε για το τι ακριβώς είναι τα μεταβιωτικα ????Πολύ Ευχαριστώ 🤗🤗🤗
Πρώτη φορά το ακούω, αλλά θα το ψάξω.
Like!
Ω3 (dha epa) vs ω9?
Σταυρανθή: στον ατμό vs σούπα vs ωμά?
Εξαρτάται τους στόχους που έχουμε
Γιατρέ μου ο κοβιτ ξεκινάει από τα πνευμόνια εκεί μπορούμε να πίνουμε σταγόνες λάδι από ριγανι για να δυναμώσουμε και να καθαρίσουμε ευχαριστώ
Το καλύτερο να με φτάσει καθόλου στα πνευμόνια και να προστατευόμαστε με μάσκες και αποστάσεις γιατί αν φτάσει στα πνευμόνια για κάποιους ανθρώπους θα υπάρχει πρόβλημα.
Φοβερό βίντεο γιατρε μου θα ήθελα να ρωτήσω πόσο ζαχαρη εινσι επιτρεπτη να τρώμε η ποσο αλάτι?
Θα ήθελα να ρωτήσω που μπορω να μας επισκεφτώ? Σας ευχαριστώ!!!!!!
Το ποσό της ζάχαρης και του αλατιού που μπορεί να καταναλώνει ο καθένας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Αν θέλετε να κανονίσουμε ένα ραντεβού, μπορείτε να καλέσετε στο 210 2628 639. Θα χαρώ πολύ να τα πούμε μαζί! Ευχαριστώ πολύ!
Μπράβο σας επειδή είστε πολύ καταρτισμένος θα ήθελα να σας ρωτήσω και για την κυστίτιδα εκτός από την d.manoze βοηθά και
η L-cysteine? Ισχύει κάτι τέτοιο και για πόσο καιρό πρέπει να πάρει κανείς συμπληρώματα διατροφής;
Σας ευχαριστώ πολύ.
Η d-mannose είναι το καλύτερο πράγμα που μπορεί να πάρει κάποιος για την κυστίτιδα. Δεν υπάρχουν αρκετές μελέτες για τη κυστεΐνη. Δεν είμαι σίγουρος αν μπορεί να βοηθήσει αλλά δεν την έχω συστήσει ποτέ. Αν κάποιος έχει επίμονες ουρολοιμώξεις είναι πολύ σημαντικό να σκεφτεί την πιθανότητα να αλλάξει τη διατροφή του γιατί παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στις κυστίτιδες. Αν δηλαδή κάποιος δεν είναι καλύπτεται απόλυτα με τον d-mannose πρέπει οπωσδήποτε να δει το θέμα της διατροφής.
Ευχαριστούμε πολύ! Θα μπορούσατε να φτιάξετε ένα βίντεο αφιερωμένο τα αποξηραμένα φρούτα;
Δεν είναι κακή ιδέα. Θα κοιτάξω τι μπορώ να φτιάξω στο μέλλον.
Καλησπέρα σας και ευχαριστώ για τις πολύτιμες πληροφορίες. Μια ερώτηση που την είχα από παλιά απορία, γιατί εφόσον τα ω-3 λιπαρά είναι τα πιο ωφέλιμα πρέπει να λαμβάνουμε μια με τέσσερις φορές παραπάνω ω-6;
Τα ω3 βρίσκονται σε πάρα πολύ λίγες τροφές ενώ τα ω6 υπάγονται σε πάρα πολλές στροφές και μεγάλες ποσότητες. Για να επιτύχουμε αναλογία 1 προς 4 είναι κάτι πολύ δύσκολο και θέλει πολύ προσοχή και πολύ καλή επιλογή τροφών που είναι πλούσιες σε ωμέγα-3 λιπαρά. Άρα το 1 προς 4 είναι το καλύτερο εφικτό που μπορούμε να πετύχουμε.
για το βουτυρο καρυδας ποια η γνωμη σας ? ευχαριστω
Για το βούτυρο καρύδας Γενικά δεν έχω ούτε πολύ θετική ούτε πολύ αρνητική γνώμη. Έχω δει κάποιες επιστημονικές μελέτες μου φαίνεται ότι του χρεώνουν κάποια προβλήματα αλλά έχω δει και κάποιες επιστημονικές μελέτες που δείχνουν ότι έχει κάποια χρήσιμα στοιχεία. Συνολικά πάντως δεν έχω πρηστεί αρκετά ώστε να το εισάγω στη διατροφή μου και δεν το συστήνω για τους ανθρώπους που έρχονται για να συμβουλευτούν. Από την άλλη αν κάποιος το καταναλώνει και έχει βρει τρόπο που τον χρησιμοποιεί και τον βοηθάει δεν τον αποθαρρύνω να το χρησιμοποιήσει. Δεν ζητάω δηλαδή να του διακόψει.
Εγώ που βάζω στέβια στο βότανο που πίνω βέβαια βάζω μισο κουταλάκι από το πολύ μικρό κουταλάκι του εσπρέσο αλά πίνω γύρω στα 3 με 4 φλιτζάνια την ημερα! Πειράζει η όχι? Πάντα με ωραια βίντεο φυσικά!
Συνήθως αυτό δεν πειράζει.
Καλησπέρα σας! τα ήξερα τα περισσότερα αλλα μπράβο για το βίντεο. Ζω με νόσο crohn και αρθρίτιδα πολλά χρόνια τώρα. Προσπαθώ με τα γλυκά αλλα ειναι δύσκολο. τα έχω αντικαταστήσει με γιαούρτι και μέλι, ποια ειναι η γνώμη σας.?? Θα ήθελα ενα βίντεο όσον αφορά κάτι παρόμοιο.
Να ετοιμάσουν ένα βίντεο για τη νόσο crohn γιατί είναι πάρα πολύ συχνή και πολύ σημαντική. Συνολικά η αντικατάσταση της ζάχαρης με μέλι έχει νόημα μόνο αν μιλάμε για μικρή ποσότητα. Το γιαούρτι μπορεί να είναι ωφέλιμο μπορεί όμως να είναι και εμπόδιο στα αυτοάνοσα. Φυσικά σε αυτή την περίπτωση εννοώ αποκλειστικά το φυσικό ζωντανό γιαούρτι.
@@SteliosPantazis τρωω κατσικίσιο η αμυγδάλου η καρύδας..Σας ευχαριστώ!
@@irini_michopoulou Παρακαλώ!🙂
Είσαι αστέρι!!!!!!!!!!!!
Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!
Γιατρέ μπορεί κάποιος να απευθυνθεί σε σας για να του ζητήσετε πλάνο διατροφής σε περίπτωση παχυσαρκιας
Αν ενδιαφέρεστε να συνεργαστείτε μαζί μου για ένα πλάνο διατροφής μπορείτε να καλέσετε στο 210 2628 639 για να κανονίσουμε ένα ραντεβού. Ευχαριστώ πολύ.
Γιατρέ είναι ασφαλές να τρώω κάθε μέρα σαρδέλες σε κονσέρβα ? Μήπως Να περιορίσουμε τη κατανάλωση των ψαριών μια φορά τη βδομάδα λόγω τοξινών ?
Σε καμία περίπτωση δεν είναι καλή ιδέα να περιορίσετε την κατανάλωση ψαριών. Από την άλλη οι κονσέρβες έχουν πρόβλημα γιατί περιέχουν μία εσωτερική πλαστική επίστρωση που σιγά-σιγά απελευθερώνει χημικές ουσίες μέσα στη στροφή. Και αυτό δεν είναι καθόλου καλό. Αν θέλετε μπορείτε να πάρετε σαρδέλες μαριναρισμένες σε γυάλινο βαζάκι ή σκουμπρί.
Γιατρέ να ρωτήσω. Οι καυτερες πιπέριες δεν πειράζουν τον προστάτη; ευχαριστώ πολύ.
Αν κάποιος έχει υπερτροφία προστάτη τότε μπορεί τα καυτερά να κάνουν την ούρηση ιδιαίτερα επώδυνη. Αν όμως κάποιος δεν έχει πρόβλημα με τον προστάτη δεν έχει να φοβάται κάτι από τα καυτερά.
Δώσε. Νέα.
Ευχαριστώ;
Ποια είναι συγκεκριμένα τα επεξεργασμένα κρεατικά και δημητριακά ;
Ο όρος επεξεργασμένα κρεατικά αφορά τα αλλαντικά ενώ τα επεξεργασμένα δημητριακά είναι το λευκό αλεύρι.
Υπάρχει κάποιο αλάτι που μπορούμε να βαζουμε χωρίς να έχουμε θέμα .....??
Θα έλεγα ότι δεν υπάρχει κάποιο αλάτι που να ξεχωρίζει ιδιαίτερα από τα υπόλοιπα, αν και τα αλάτια light που περιέχουν κάλιο μπορεί να είναι μία καλύτερη επιλογή για μερικούς ανθρώπους. Πριν όμως καταναλώσετε αλάτια light που περιέχουν κάλιο καλό είναι να ρωτήσετε το γιατρό που σας παρακολουθεί για να επιβεβαιώσει ότι κάνει τέτοιο θα σας ωφελήσει.
Ποια η γνώμη σας για τα φυτρα από σπόρους; Ευχαριστώ
Τα φύτρα είναι μία εξαιρετικά θρεπτική και εύπεπτη τροφή που αξίζει να τρώμε όσο περισσότερο γίνεται.
Γιατρέ η δίαιτα εναλλασσόμενων θερμίδων....δηλ αυτό που δια βασα....να τρως μια μέρα πολύ και μια λίγο δεν αποσιντονιζει τον Οργανισμό ΜΑΣ????....μπορείς να χάσεις λίπος με αυτό τον τρόπο 🤔🤔🤔εμένα πάντως σαν χημική μου φαίνεται 🤗🤗🤗🤗πολύ Ευχαριστώ
Αυτή η δίαιτα είναι πάρα πολύ παλιά και γενικά φαίνεται να είναι αρκετά ασφαλής. Δεν δημιουργεί πρόβλημα στο μεταβολισμό και αν σας ταιριάζει σαν φιλοσοφία μπορεί να την εφαρμόσετε.
Να κάνουμε ένα σχολιο για τις πολυόλες που είναι της μόδας τελευταία...?
Όλα τα γλυκαντικά έχουν κάποια προβλήματα και οι πολύόλες τα έχουν και αυτές αυτά τα προβλήματα. Από την άλλη, ως γλυκαντικά μπορεί να είναι χρήσιμες γιατί έχουν λιγότερα αρνητικά από την ζάχαρη. Οι καλύτερες πολυολες είναι η ξυλιτόλη και η ερυθριτόλη. Αυτές θεωρώ ότι είναι καλές επιλογές εάν πρέπει να χρησιμοποιήσει κάποιος γλυκαντικό. Γνωρίζοντας όμως ότι τα γλυκαντικά έχουν προβλήματα. Μέσα στο 22 θα δημοσιεύσω κάποια βίντεο σχετικά με τα γλυκαντικά που θα λέω περισσότερα πράγματα για αυτό το θέμα.
Γιατρέ δεν ξέρω αν έχεις μίλησει στο παρελθόν για την stevia. Ευχαριστώ.
Δεν έχω ξεκινήσει ακόμα να μιλάω για τα γλυκαντικά. Έχω ετοιμάσει κάποια βίντεο και μέσα στο 2022 θα αρχίσετε να βλέπετε όλο και περισσότερα. Τότε θα μιλήσουμε εκτεταμένα και για τη στέβια.
Να μην ξανά φάμε τίποτα γλυκό στη ζωή μας . Και να κάνουμε ανάλατα κι ανοστα τα φαγητά μας. Τι καταδίκη είναι αυτή. !!!!!!!..
Δεν είναι ανάγκη να είμαστε τόσο αυστηροί. Τα φρούτα είναι τα γλυκά της φύσης που μας χαρίζει απλόχερα. Επίσης όλες οι τροφές έχουνε αρκετό φυσικό αλάτι και να τις κάνουν πολύ νόστιμες.
Καλημέρα σας, δεν κατάλαβα το εξής η βρώμη και ο λιναροσπορος ρίχνουν το ανοσοποιητικο;
Όχι σε καμία περίπτωση.