Jak trenować swoją głowę do biegów ultra? Trening mentalny 🧠
Vložit
- čas přidán 5. 09. 2024
- Wpis na blogu ✨ zielonebiegani... ✨
Zabieram Was na 30 km pętelkę biegową wokół Krynicy-Zdrój. Przyłączy się też Szymon i Bartek - zobaczycie, że to bardzo wyluzowani goście! A przy okazji, pogadamy na temat treningu mentalnego.
Podzielę się z Wami moimi praktykami jak wzmocnić sobie głowę ... (nie w kontekście alkoholowym oczywiście!) 🧠
#zielonebieganie #salomon #trening
_____________________________________
Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś/aś, zasubskrybuj kanał (+🔔) - będzie super, gdy znowu się spotkamy!
Znajdziesz mnie:
/ zielonebieganie
/ zielonebieganie
/ strava
☕️ buycoffee.to/z... ☕️
W tę sobotę mam bieg na który zapisałem się dawno temu i im bliżej terminu tym bardziej się boję. Tak długo i z takimi przewyzszeniami jeszcze nie biegłalem. Ten film pomógł mi poukładać trochę w głowie :) Dzięki za to :) Przechodzę od euforii do zwątpienia czy jest sens w ogóle jechać :P Tłumaczę że to tylko głową i jakieś pierwotne mechanizmy broniące organizm przed zagrożeniem i na chwilę jest lepiej :)
'Mój tydzień przed ważnymi zawodami' - taki pomysl na film :) Co robić i jak żyć :)
"Mój DZIEŃ przed zawodami" to dopiero jazda bez trzymanki! :D Wiesz co, nie wiem co bym Ci tutaj mogła doradzić - ja sobie zawsze w takich momentach mówię, że złe myśli nigdy nie są tego warte. Co ciekawe, gorszy jest LĘK przed czymś złym, najgorszym, a jak już przychodzi nam w życiu na zmierzenie się z katastrofą, to sobie radzimy. Spisz może myśli, skonfrontuj się z nimi, przepuść przez głowę. To tylko myśli, nie fakty :) niech sobie płyną dalej. Ja tak sobie mówię :) pozdro!
Mam to samo.. tylko pozostały mi 3 tyg. 😅 Trzymam za Ciebie kciuki ! Damy radę 😉
@@kasiawozniak6562 @zielonebieganie dzięki za wsparcie :) Dziś się mniej stresuje niż wczoraj, a jutro o tej porze będzie po wszystkim :) Pozostało tylko wykonać plan i czuję że jest w zasięgu :)
Bardzo dobry i rzeczowy odcinek , myślę ,że obejrzę go sobie jeszcze kilka razy. No i dawno nie słyszałam słowa "wykrzaczyć" haha😂❤
No tak, wykrzaczyć to faktycznie slowo rarytas :3 pozdro
Dokładnie BIOTAD PLUS team💪💪
Uwielbiam takie Twoje filmy :D Chociaż ja nie biegam to i tak zawsze trafiasz tam gdzie trzeba ze swoim przesłaniem ❤️
Dzięki za film, myślę, że ważny temat poruszyłaś! Dopiero teraz trafiłem na Twój kanał, nie mogłem uwierzy, że masz tak mało subów w stosunku do zawartości która jest w Twoich filmach. Wiec masz jeszcze jednego suba! Przy okazji - czy nagrywasz?
Dzięki za tak przemiły komentarz. Cieszę się, że tu trafiłeś! :) Nagrywam iphonem 12 lub gopro 9
Na pewno jest wiele sposobów , aby trenować swoją mentalność i każdy z nas widzi to podobnie. Ja na co dzień trenuję w każdych warunkach i nie odpuszczam treningów, co sezon staram się zrobić wyścig bardzo mocny( zazwyczaj najmocniejszy ), który nie jest startem docelowym lecz wzmacniającym głowę na przyszłość o koniecznie trzeba go ukończyć. A co polecam na starty... Z wyścigu na wyścig starajmy się być profesjonalistami. Taka praktyka pozwoli Nam opracować system kontroli nad organizacją przygotowań i również nad naszą głową. Pozdrawiam za 2 tygodnie 130km❤
Krzysiek pięknie napisałeś, absolutnie się z Tobą zgadzam i pozdrawiam!
"Mam córkę" - hehe jako rodzic potwierdzam, że dziecko to jeden wielki trening mentalny. Ze względu na tzw życie rodzinne większość treningów muszę robić w nocy albo bardzo wcześnie rano :P
haha :D
👍👍♥️🇵🇱🇺🇦💪🏃♀️🏃♀️🏃♀️