DIETA ULTRASA | Co jem jako biegaczka ultra?
Vložit
- čas přidán 28. 06. 2023
- Nie nagrywałam jeszcze odcinka z serii "co jem", więc w końcu musiał być ten pierwszy raz!
Sobotnie długie wybieganie w Beskidzie Sądeckim (trasa Biegu Wierchami), dużo fajnego towarzystwa i dobrego jedzenia.
Disclaimer: żadna z osób w materiale NIE JEST dietetykiem i wszystko, co zobaczycie / usłyszycie, to tylko i wyłącznie własne doświadczenie, a nie "przepis" na idealną dietę pod treningi ultra. Nie liczę kalorii. Jem intuicyjnie.
Wspierają mnie ❤️
www.salomon.com/
goodnoot.com/
[współpraca reklamowa]
#salomon #zielonebieganie #goodnoot
____________________________________
Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś/aś, zasubskrybuj kanał (+🔔) - będzie super, gdy znowu się spotkamy!
Znajdziesz mnie:
/ zielonebieganie
/ zielonebieganie
/ strava
☕️ buycoffee.to/zielonebieganie ☕️
Ja ostatnio testowałem siebie jeżdżąc na rowerze na deficycie kalorycznym. Np. 80 km na dwóch bananach i kajzerce z jajkiem na śniadanie to zdecydowanie za mało. W bidonach była tylko woda. Po kilku dniach takich jazd, dwa dni bomby i totalnego spadku energii.
Super kanał i to na polskim yt🥹❤️ fajnie ze jesteście!!
Cześć i czołem! 😇
Jak zawsze petarda
To super video!!! Jedzenie ważne podczas biegania o tez szukam przepisów, które będą dobrym paliwem miedzy bieganiem. Może jakieś przepisiki albo źródła skąd brać pycha vege! Te kolacyj e kanapeczki wyglądają mega!!! 😅
Hejka. Wszystkie odcinki , które mogą coś dać innym lub poruszyć wymianę doświadczeń w komentarzach są świetne. Ps.Ja zjadam wszystko (wielki kotlet wychodząć na trening), nie jem słodyczy ( batony mars tylko na zawodach) nie liczę kalori i nie odmierzam jedzenia. Na krutsze treningi zjadam żele( używam tylko jednych żeli) na długoch treningach zjadam wszystko co zabieram ze sobą na zawody( podstawa to bułka z masłem i dużą ilością żółtego sera, jedzenie dla dzieci jak ten kubuś tyle ze z ryżem, owsianką, kaszką manną, czy kaszą, a baton tylko na zawodach) uwielbiam jeść na codzień dużo białka. Pozdrawiam
O mamo! Nie wiem czy wode z cukrem bym dala rade😅 Ale z miodem cytryną u odrobina soli jak najbardziej polecam (do tego eitaminy i mikroelementy w gratisie :)
A może jakiś film o odzieży? Może jak się ubrać dobrze i nie stracić na tym całej wypłaty 😂😂
Te chemiczne dodatki to np witaminy, potas i wapń.
Marta, jaki to konkretnie model plecaka salomona??
U mnie np odpadła owsianka… a to dlaczego? Nie mogłem sobie poradzić z kolkami i poradzono mi odstawienie owsianki i produktów zbożowych. Momentalnie kolka odeszła 😀Dlatego ja też się słucham organizmu. Co dla mnie dobre dla innego złe
Biegniesz w tym roku UTMB ?