Czy na ultra można chodzić? 🤯 Trening na zmęczeniu (back-to-back).
Vložit
- čas přidán 11. 06. 2022
- Zapraszam w Beskid Sądecki i Żywiecki na krótką biegową pogawędkę. Będzie słońce, deszcz, wiatr i dużo pozytywnej energii!
Pogadamy o specyfice treningu na zmęczeniu (tzw. back to back) i po jakiego pierona uwzględniać go w przygotowaniu do dystansów ultra. W międzyczasie, dowiecie się jak to jest z tym chodzeniem na biegach - czy można chodzić, czy całość biegu non-stop trzeba biec? Dodam też kilka słów o regularnym jedzeniu podczas wysiłku i uśmiechnę się szeroko na myśl, że do Lavaredo Ultra Trail pozostaje mi niewiele ponad 10 dni ...
_____
Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś/aś, zasubskrybuj kanał (+🔔) - będzie super, gdy znowu się spotkamy!
Przy nagrywaniu korzystam z www.gohero.pl/kamera-gopro-he... 🎥
Znajdziesz mnie:
/ zielonebieganie
/ zielonebieganie
/ strava
#runvlog #zielonebieganie ♥
Plany treningowe 💌 martadebska1@gmail.com
No świetny kanał!😀aż miło posłuchać 👏👏👏👏
Milo mi 😍🥰😇
A ja to myślałem, że muszę wszystko podbiegać. Super film Marta, fajnie wytłumaczone!
Zainspirowałeś mnie do tego materiału! 🤩
Kurcze lubię czytać w prasie o ludziach z pasją spełniających się i takich co walczą o przetrwanie mimo przeciwności systemu i tak natrafiłem na felieton o tobie w gazecie Krakowskiej i drążąc trafiłem na kanał , wciągałem cię jak kokę ,pozdrwawiam
siemka Mariusz! Jeszcze takie stwierdzenia jak z tą koką to nie słyszałam nigdy :D haha, mega.
👍
jakiś wywiad na spotyfaj i usłyszałem o twym wlogu . jest super fajnie się ciebie ogląda . muszę cię nominować do BHU. pozdrawiam . czekam na więcej .
O matko mamunku! 🥰🥲🥹 wzrusz! Bardzo mi miło i mam nadzieję, że do zoba w kolejnym video i na szlaku!
@@zielonebieganie Kamil powiedział że dobrze się znacie . a ja ,jak się okazuje nie słucham wszystkich jego treści . oj jest mi wstyd .
@@TheJasiu81 No świat zapalonych ultrasów jest bardzo mały! A my przez długi czas byliśmy praktycznie sąsiadami w Warszawie :)
Ja kiedys myslalam ze wszystko trzeba podbiegac. To byl gamechanger :D
a tu powolutku, tup tup tup
na ultra bardzo długich, to się nawet śpi...
@@michahadam3908 to wiem, ale ze mozna isc !!! :D
Większość pod górę idzie... Oprócz czołówki... rzecz jasna... A im więcej kilometrów w nogach, tym mniej biegania, a więcej chodzenia..
Tak mi się dzisiaj nie chciało ale po obejrzeniu filmiku, 21km w deszczu weszło jak miód 😁
Ps. Mogłabyś nagrać jakiś filmik z ćwiczeniami wzmacniającymi? Chyba że masz coś do polecenia
Super! Motywacja jest :) PS. Na wiosnę na pewno coś będzie!
Kontrolujesz tętno w czasie ultra? Czy biegasz na samopoczucie?
Hej Pawel 🌞 kontroluje na treningu, ucze sie sluchac organizmu i wiekszosc wycieczek biegowych jest w tleniku. Na zawodach obserwuje tetno by na poczatku nie dac za bardzo do pieca… ale tak to raczej na wyczucie.
Mądrze gadasz kobietko
🦄🙋♀️