انفصال عضلات البطن بعد الولاده (الاختبار,تمارين العلاج,التمارين الخاطئه لتجنبها)
Vložit
- čas přidán 23. 08. 2024
- انفصال عضلات البطن بعد الولاده من اكثر المشاكل اللى بتواجه السيدات بعد الولاده ,ولاكن هي كمان ممكن تواجه الرجال والبنات اللى كان عندهم كرش وخسوا ,ايه مشكلة انفصال عضلات البطن دي اصلا ؟, ببساطه احنا عندنا عضلات بطننا اكتر من عضله اخر عضله فيهم اللى على الوش هي عضله اسمها rectus abdominis دول عضلتين عضله فى الناحيه اليميمن وعضله فى الناحيه الشمال متوصلين ببعض بفشاء بسيط ,فى الحاله العاديه بيفضلوا جنب بعض ,اما بقى فى حالات الولاده او حالات ان حد يكون عنده بطن اوكرش كبير , بيحصل استريتش على منطقة البطن ف العضلات دي بتبعد , فلما السيده تولد او الشخص اللى عنده كرش يخس العضلات مبترجعش تلزق فى بعض تاني لا بتفضل بعاد عن بعض وده اللى بيعمل مشكلة انفصال البطن , واللى بتخلي شكل البطن مش حلو وكمان بيضعف عضلات البطن اللى لما بتضعف بيحصل الم فى اسفل الظهر , ف الفيديو ده هنعرف ازاى نعرف اذا كان عندنا انفصال عضلات البطن ولا لا ,ولو طلع في هنعرف بقي ازاى نعالج انفصال عضلات البطن بتمارين بسيطه
#انفصال_عضلات_البطن
يعطيك العافية دكتور التمارين وااضحه و بسيطة
دكتور كم من الوقت يستغرق لسد عضلات البطن
م
م
م
الف شكر الك انت الوحيد شرحك مفهوم
جزاك الله كل خير بصراحة كتير بستفيد من فيديوهاتك انا مشتركة جديدة وان شاء الله قناتك توصل للمئة مليون
الله يعطيك العافيه شرح جميل و مبسط
اني من العراق انت روووعه والله متابعتك فد شي فديواتك حيل نفعتني اشكرك 😊
توضيح جدا مفهوم شكرًا
شكرا دكتور خالد على الفيديو واخلاصك في الشرح .
مرحبادكتور عندي إنفصال عضلي من ثمانية سنوات سؤالي: بتفيدني
تمارين الانفصال العضلي أم لا .
@@aliraik1110 إذا السؤال لي أنا نزلت بالوزن وتمارين شفط البطن للداخل فادتني
أخي الكريم الله يجبر بخاطرك أنا معي انفصال العضلي بس كمان في انتفاخ معاه عملت قيصريه بعدا صار معي هيك الي خمس تشهر وما كنت بعرف انو هاي النفخة سببها انفصال سؤالي ممكن بهذه التمارين يروح النفخة كمان والله يجبر بخاطرك جاوبني
اول حد يشرح بطريقه جميله
جزاك الله خيرا
جزاك الله خيراً
جزاك الله كل خير...افضل شرح للتمارين...
شكرا جزيلا بارك الله فيك
ممتااااااز👍👍👍
جزاكم الله كل خير🤲🏻
شرح سهل بسيط واااضح👍👍👍
شكرا يا دكتور جزاك الله خيرا
جزاكم الله خيرا
بحب كل فديوهات حضرتك
☘️🌸🌼 ﷽ 🌼🌸☘️
{ إن الله وملائكته يصلون على النَّبِيِّ ياأيها الذين
🌸 آَمَنُواصَلُّواعليه وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا } 🌸:؛-
عليه افضل الصلاة والسلام
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
شكرا وجزاك الله خير ان شاء الله نصائح رائعة
شكرا جزيلا علي الشرح
يا دكتور ابغى اسالك واتمنى تجاوب عندما اقف يكون عندي فراغ فوق منطقة السرة هل هذا انفصال، ارجوك جاوبني .
ممكن البطن ترجع بعد الانفصام ب٧ سنين من الولاده؟
السلام عليكم..بدون زحمة هل هناك نظام غذائي مع هذه التمارين ..
هل تنصحني بشد البطن عند دكتوره التجميل
انا وزني 56 وعندي انفصال هل احتاج دايت مع تمارين الأنفصال عشان يخف الكرش ام يكفي التمارين والكرش ذا بيكون من الانفصال والا دهون
شرحك دقيق شكرا
السلام عليكم. انا عندي انفصال عضلات البطن وعندي فتق سرة ووجع موضعي في السرة هل يمكنني ممارسة هذه التمارين لأجل علاج انفصال العضلات أو لا استطيع ارجو الرد جزاءحم الله خيرا ياحكيم
رد عليك
شكرًا على الشرح الجميل
هل السباحة مفيدة في حالة انفصال عضلات البطن؟؟؟
مش فاهمه تمرين الاول ممكن وحضرتك واقف افضل لان لون اللبس اسود مش واضح جزاك الله خيرا
انا عندي انفصال اصبع واحد هل هو امر طبيعي او لازم اعمل هاي التمارين وشكرا على الشرح الدقيق دكتور
الدكتور قال لو صباع واحد يبقى طبيعى مش محتاجه تمارين
بعد قديه من موعد العملية نقدر نعمل التمرين؟؟
انا عملت العملية قبل ٢٠ يوم.. ممكن اعمل التمرين او لازم انتظر وقت اكتر
م
عملية شو عملتي؟
بعد ثمان اسابيع من الولاده وشفتي ان فيه انفصال ابدي سوي
هل ممكن اعمل تمارين انفصال العضلات وانا عندي انزلاق غضروفي
اني هم عندي انزلاق
السلام عليكم. انا عندي انفصال اصبع واحد صرلي ٦ شهور بلعب تمارين انفصال البطن بس مافي تغير ممكن ترد ع سؤالي لو سمحت. لازم كمل هي التمارين و استنى ممكن يسكر. ولا العب تمارين عادية لكامل الجسم. وشكرا الك لو سمحت ترد ع سؤالي
شوفي المدرب اسامه زين في اليوتيوب
اصبع واحد عادي لا يسمى انفصال
انفصال اصبع واحد ما يسمى انفصال أصلا
هذا طبيعي
@@roll5506 يعني اذا بعمل تمارين البطن مابيكبر الانفصال
شرح رئع
دكتور هاي تمارين ما تأذي الجرح القيصيري يعني اني تقريبا مرت سنه ع اخر ولادة قيصري بس اتحذر هواي
بنفع العب كارديو وهيت مع تمارين الإنفصال العضلي
❤❤❤ شكراا
ينفع اعمل تمرين البلانك و انا عندي انفصال فعضلات البطن و شكراا جداا لحضرتك
لا البلانك بيزيد الانفصال
للأسف لا انا سويتها بعد ماقفل الانفصال شي بسيط ورجع تاني
@@hno8666 مرحبا التمارين ترجع البطن لطبيعته بعد الانفصال العضلي
هل يمكن اعمل عمليه افضل لعلاج انفصال
ممكن أعمل التمارين مرتين في اليوم
طب حضرتك لو انا كنت بعمل تمارين بطن وعندي عضلات ده بيأثر علي الحمل عشان العضلات قويه فكنت بسأل ازاي حجم البطن هيتغير في العضلات
الشرح ماشاء الله مررره واضح
دكتور كم استغرق وقت عشان اشد عضلات البطن
شكرا 👍 اخي الكريم
انا مشتركة جديدة شكرا
بارك الله فيك
بارك الله فيك دكتورجزاك الله خيرا.عندي فتق سري هل يوجد تمارين علاجية او ادوية طبيعيةللفتق.ارجو منك الجواب بسرعة دكتور .حفظك الله انا كتييرخايفة ومبحبش العمليات بليييييييييييز
مفيد شي للفتق غير العمليه الجراحية
@@user-uh3xe9yt6u شكرا جزيلا
من فضلك التمارين تنفع في حالة دوران حوض امامى وجانبي؟
هاجرب وإن شاء الله ألاقي نتيجة
دكتور عملت عمليه قيصريه ايمتى ابدا بالتمارين الي بتتكلم عليها؟؟؟؟
المفروض بعد ست شهور الدكتور قلي كده بس حاولي تشفطي بطنك لجوة اكتر الأوقات والله المستعان
@@user-qy8wd8mc3q
التمارين دي مش محتاجة ٦ شهور لأنها مافيهاش مجهود
من بعد ٤٠ يوم أول ما تحسي إنك قادرة تعمليها بتتعمل عادي
كيف اعرف انه انفصال وليس فتق ارجو الرد
شكرا كنت حموت من الشك
سلام عليكم دكتور اني عايزة اخس اعمل تمارين رياضه وتمارين الانفصال لو بس الانفصال
دكتور الانفصال العضلي يسبب برووز ف السرة
عندي بروز ف السرة بعد الولاده القيصرية
وهل فيها مشاكل اذا حصل حمل .؟
لسه مستمرة معاكي يا اختي البروز ولا اختفى؟
السلام عليكم يا دكتور نزلت كل انحاء الجسم يعني نقصت الوزن في كل شيء الا الكرش ما يريدين قص الكرش حسب الولاده المتكرره
عندى فتق بسب الانفصال 3 اصبع ينفع اعمل التمارين ديه شكرا
ينفع
مرحبا اختي الانفصال يقصد الفتق بالبطن
هل ينفع التمارين دي اثناء الحمل
لا
يعطيك العافيه دكتور بس ممكن اعمل هالتماربن اثناء الحمل ؟ واي اشهر بيجوز
شنو يعني تقلبي وسطك ؟
Mashallah wonderful
انفصام؟؟؟
طيب لو انا الدكتور شخص انفصال لكن انا شاكه انه فتق والتمارين دي مفيش مشكله لو فيه غضروف في فقرات الرقبه
دكتور انا من الجزائر اكتشفت قناتك و عملت اشتراك و بارك الله فيك ....انا عندي انفصال عضلي ب ثلاثة أصابع و نصف و عندي بطن شكلها غريبة و عندي حاليا ثلاثة أشهر من الولادة القيصرية ....هل يمكن علاج هذا الانفصال بهذه التمارين أو يجب إجراء عملية جراحية مع العلم الانفصال العضلي ممتد تحت و فوق السرة ب ٤ سم
كيفاش عرفتي مواقع الانفصال و طولها
شكرا يا رائع
ماهي المدة التي ينسد فيها الانفصال
هل هيه خطره
غريبة فى فيديوهات تانية بحكو لحد اصبعين طبيعى بس اكتر من ٢مش طبيعى
ينفع بعد الولادة القيصرية بشهرين ابدا
السلام عليكم يا دكتور سؤال من فضلك انا كانت آخر ولادة نتاعي 12 سنة و ياما عملت رجيم بتاع السمنة ا كنت احس كل جسمي الا بطني يبقى هو هو ولها اكتشفت ماخرا وانا أبحث عن تمارين رياضية للبطن اكتشفت انو انفصال عضلي السؤال انو هل يمكن ارجاعها رغم ان سني 49
حزام الحراري يفيد الي عندة انفصال عضلي
بعد الولاده قيصري متا اقدر اتمرن
بنتي عندها 5 سنوات و نصف و عندها انفصال عضلات البطن ممكن آعرف السبب من فضلك؟
كنت بدى اسال هل المشد للبطن كويس للانفصال العضلى او لاء؟
لا
شوفت تمارين الانفصال العضلى مع ناس كتير جدا وكنت بعملها كلها لكن محدش فيهم اكد على ضروره شفط البطن علشان كنت بعملها وخلاص ومافيش اى نتيجه خااالص اول مره حد يأكد اوى على ضروره شفط البطن هجرب تانى وجزاك الله خيرا الله يبارك فيك ويزيدك من علمه وفضله ونسيت اسالك انا عندى ٥٤ سنه هينفع الرياضه تغير فى شكل جسمى ولا خلاص عدى الوقت😅😅
ينفع تغير الوقت معداش لا
@@KhaledAshraf دكتور لو سمحت انا جربت اعمل زي ما حضرت قولت بيظهر جزء اعلي من سطح الجلد ناحيه السرة بالطول كده اكن حاجه بتقب لفوق واما اقوم ميظهرش حاجه بيظهر اما اكون نايمه علي ضهري بس واشد نفسي
ينفع اكيد
@@basmamohamed2455😢
جزاك الله خيرا❤❤❤ انا عندي فتاء في أوله ينفع اعمله
دكتور بعد اذنك عندي مشكله غريبه لما بشد بطني جسمي بيترعش جامد ولو فضلت علي نفس وضع بيتنفض من رعشه ده اي سببوا
ان العضلات لسه ضعيفه ،قللي قوة شد العضلات والوقت
شادة عضلات بطني يعني اشفط بطني ولا انفخ بطني واحس بالعضلات
دكتور عادى التمرين دا اعمله وانا عندى الم شديد فى ضهرى ارجو الرد ضرورى
التمرين ده مهم اصلا لألم الظهر ،وفحالات كتير بيكون علاج شق البطن هو علاج الم الظهر
كم يوم اتمرن
ينقفل بشهر او اكثر
مافهمت التمرين 😑عند انفصال اصبعين تقريبا ولدت قيصريه من تسع شهور
بيظبط اذا لبسنا مشد
إني عندي 3 اسابع
ايه يعنى تقلبى وسطك🙁🙁
بحاول أشد بس حاسة انها مش بتتشد اعمل ايه؟
العياده بتاعاك فين
المتاح حاليا هي الاستشارات اونلاين فقط
Dr.Khaled Ashraf رقم للتواصل
إذا استمر بل رياضه شكد ويبين
يادكتور سويت التمارين واحسه زاد بالطول
عند شفط البطن هل اقطع التنفس نهائيا ام استطيع التنفس مع الشفط
اللي فهمته تستمري على الشفط مع الاستمرار بأخذ الشهيق و اخراج الهواء عدد 10 مرات ، تريحي و تعيديها
دكتور وانا شادة بطني طريه متشدش
دكتور اني بعد درت الخطوات اللي قلت عليهم طلع عندي انفصال وف دكتور جراح قالي مش ح يروح بالتمارين لازم عمليه
هاذ التمرين ورة 6اشهر من الولادة
اكثر من صبعين انفصال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاك الله خيرا ورزقك زيارة بيت الله الحرام إن شاء الله من فضلك ما هي الطريقة الصحيحة للنهوض من الكرسي لمصاب بعرق النسا ؟ علما أنني طبقت طريقة النوم و النهوض من السرير فالحمد لله وشكرا
وهل أصلي عادي ام استعمل الكرسي بسبب عرق النسا و مشكل في الركبتين وما هي المدة المحددة لذلك وشكرا جزيلا دكتور
١٠ دقائق والكلام متكرر وكثير كان ممكن تختصره ب٥ دقائق لأن المشاهد بطبيعته يمل بسرعة
أنا صارلي خمس سنين ولدت فيني أعمل هله
كم مده الستمرار على التمارين شهر و لا شهرين
من كثر الدهون مو قادرة احس😅
ههههههههه