Sledujte nás na Facebooku 👉 bit.ly/Sledujt... Roman Vaněk na Instagramu 👉 bit.ly/Instagr... Petr Havlíček na Instagramu 👉 bit.ly/Instrag... Roman Vaněk na Twitteru 👉 bit.ly/Twitter...
Hezké video. 👌Stručné, vhodně strukturované, plné konkrétních rad. I když jsem se osobně nic nového nedozvěděl, věřím, že spoustu lidem pomůže, díky za to! ✌
Dobrý deň, ako si vyskladať použitie špecifických prípravkov na použitie pred, počas a po výkone (aj keď po výkone je to už v tomto videu)? Zaujímajú, dlhé (pol) maratónske behy (a hlavne v tomto teplom počasí), ale aj výbušné športy ako bedminton alebo silové tréningy ako podpora týchto 2 športov. Ďakujem.
No, ono když máš rozhozenej metabolismus, tak je to trochu složitější. Jakmile se srovná, pravidelnou a vhodnou stravou a cvičením, tak je to pak jinej příběh. Občas to chce zatnout zuby a trosku to tělo podpořit…❤
Protože vždycky je lepší normální jídlo.. doplněk stravy je pouze doplněk.. to v zásadě znamená pokud nestíháš kydneš tam gainer aby to tělo nebylo úplně bez živin
Hezké video. 👌Stručné, vhodně strukturované, plné konkrétních rad. I když jsem se osobně nic nového nedozvěděl, věřím, že spoustu lidem pomůže, díky za to! ✌
Dobrý deň, ako si vyskladať použitie špecifických prípravkov na použitie pred, počas a po výkone (aj keď po výkone je to už v tomto videu)? Zaujímajú, dlhé (pol) maratónske behy (a hlavne v tomto teplom počasí), ale aj výbušné športy ako bedminton alebo silové tréningy ako podpora týchto 2 športov. Ďakujem.
Super ty priklady i s fotografiemi😊
Normalne se nazerte a nevymejslejte 😂
Príjem bielkovín? Radšej každé zvlášť? Upravím to dík za odpoveď😊
👍👍👍
OK 🙏🤷♂️
Myslíte že spojenie:ryby, cottage syr a tofu ako nátierku je vhodné? Ďakujem PS ačo slané jablko ako stimulant ?
Proč by jsi dělal takovou maglajz pomazanku?😂❤
@@MichalSada 😂😂😂
človek ma.jesť vtedy ieď ma hlad a vedeť kedy ma dost....
No, ono když máš rozhozenej metabolismus, tak je to trochu složitější. Jakmile se srovná, pravidelnou a vhodnou stravou a cvičením, tak je to pak jinej příběh. Občas to chce zatnout zuby a trosku to tělo podpořit…❤
Ty si můůůdrý
Správně
Gainer se používá právě po posilovně a tam je vysoký podil sacharidů. Jsem překvapen že tady se říká jinak.
Protože vždycky je lepší normální jídlo.. doplněk stravy je pouze doplněk.. to v zásadě znamená pokud nestíháš kydneš tam gainer aby to tělo nebylo úplně bez živin
A navíc ho zmiňuje někdy kolem 3:30
Nemysl ohldně anabolickéh okna (tzn. hodina po tréninku), bylo to opakovaně vyvráceno.
Ale proč je potřeba po tréninku něco doplňovat, když chci zhubnout??
Pro zamezení jojoefektu a podporu regenerace. Velice zjednodušeně řečeno…
Abys neměla hlad 🤷🏻♂️
Protein doplnit
Já většinou po zápase hokejovém a i po tréningu do sebe většinou 2 hodiny nedostal
Pretože chceš schudnúť z tukových zásob, nie svalov (o tie sa treba postarať stravou atď.)