Comment avoir plus de PUISSANCE de PUNCH ?
Vložit
- čas přidán 14. 01. 2019
- Peut-on augmenter sa force de frappe pour devenir un boxeur plus puissant ? Dans cette vidéo on va parler théorie avec Geek'n'Fit et pratique avec Rikaans.
Geek'n'Fit : • S'ENTRAÎNER pour faire...
Rikaans : • OVERHAND : COMMENT FRA...
Chris Gigante Comment frapper plus fort : développez votre punch !!
• Comment frapper plus f...
Le livre de Frédéric Delavier et Michael Gundill, Musculation pour le fight et les sports de combat
Les noms cités : Deontay THE BRONZE BOMBER Wilder, Thomas HITMAN Hearns, Roberto MANO DE PIEDRA Duran, Julian THE HAWK Jackson, Adonis SUPERMAN Stevenson, Chris SIMPLY THE BEST Eubank, BIG George Foreman, Ryota Murata, Gennady GGG Golovkin
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Merci mec pour les compliments et pour avoir cité ma vidéo en exemple, ça fait plaisir de la part d'un expert dans ce domaine comme toi :D !
Pour Mike je dirais que c'est à la fois un frappeur et un puncheur, il a déjà tuer l'adversaire sur un coup sorti de nul part, ça arrivait pas souvent, le combat Tyson vs Botha en est le parfait exemple, il a été dominé mais au 5e round il sort une droite de nul part et tue Botha qui ne se relèvera pas, je pense aussi à Tyson vs Spinks, Tyson vs Carl Williams, Tyson vs Clifford Etienne et plein d'autres
Grace a son gazelle punch
Pour Botha, Tyson était déjà l'ombre de lui-même. Il a mis plus de temps de trouver le timming mais c'était juste ce qui lui manquait : si tu zyeute bien ses appuis lors de la droite destructrice, il a juste eu le temps de placer sa jambe avant pour cadrer en contre.
Après, en groupie de Tyson, je reste quand-même dubitatif. Upper arrière et surtout crochet avant dévastateur mais de là à parler de "punch". On est plus dans le poing enclume que dans le bras-fouet qui te déconnecte le cerveau. Difficile de trancher.
U
Tyson avait vraiment un punch à la manière de Forman d'ailleurs quand il portait son coup decisif, c' etait generalement un direct long qui impliquait tout son corps ! Toute garde baissée....rien a voir avec Wilder capable de sortir un crochet limite court qui "foudroie" à la Marciano ou à la Joe Louis.... (capables de donner une grande vitesse àu poing sans elan)
Mike tyson c'est un puncheur il faut juste aller voir ça carrière amateur pour le comprendre
Ça fait quelques tant que je te suis et j adore tes vidéos tes le meilleurs il faut vraiment que cette chaîne soit traduite pour les fans de boxe au US ils vont kiffer #fighting
Merci de m'avoir mentionné dans ta vidéo. C'est moi ou tu as pris en masse musculaire ahah (Pec ?) ?!
Salut rikaans ,je suis un boxeur amateur et je suis a un grand fan de vous , malgré que je vous ai découvert il y'a juste 2 mois et j ai vu presque toute vos vidéos .
Je veux juste savoir si vous avez un club de box et si c est oui ou trouve t il ?
Merci
je confirmes t l'meilleurs !! que la boxe soit avec toi ;)
super vidéo mec, merci pour les références du livre et des vidéos ! continue 💪🏼
technique technique technique.....
+ la technique est propre,plus tu as de la puissance et du punch.
Superbe video ! Extrement interèssant et bien expliqué ! C'est super utile alors, merci enormément a toi et j'espere que tu feras d'autres vidéos de ce genre. Encore merci !
Excellente cette vidéo, c'est clair, concis et efficace !
Super vidéo comme d’habitude 🙏🏾👌🏾
vraiment genial comme format on attend la suite !!!
Le livre dont tu parle est vraiment super bien fait, ça fait un moment que je l'ai et que j'adapte mes entraînements en conséquence, effectivement rien de mieux que le cardio et des entraînements à la Golovkin pour saigner ces adversaires 😂
Bien joué sur ces aspects techniques. Continue. Merci.
Tout simplement excellente la video. Bravo!
Vidéo très correct et très bien expliqué, continue cette année est la tienne tu iras loin. Je te suis depuis très longtemps et je peux te dire que tu as passé un cap 👌🏽💪🏾👌🏽🥊🥊
Merci beaucoup #fighting
Frero, magnifique ta vidéo. Très pertinente. Merci. Rien à dire. Ta bien parler.
Lourd ce format de vidéo !
Elles ont vraiment bien te vidéo prochaine vidéo vitesse🔥🔥
Super vidéo. Tu m'as régalé.
très bonne vidéo, technique et plein de renseignements utiles....
Salut, je confirme le livre de Delavier la musculation pour le fight très complet. Tu as des programmes a la fin. Même de la muscu pour la mâchoire haha.
Ç est une super idée continue de nous faire ce genre de vidéos ç est top
Toujours au top 👌
Comme d'hab bon taf .
PS: j'aime bien ton t-shirt
cool cette vidéo technique sur la pratique de la boxe. Maintenant on en veut plus. #Fighting
Pour moi c'est génétique le punch c'est un genre de debridage du système nerveux
Super vidéo jean Charles 👍🏻
Rocky t'as un cœur gros comme ça !
toujours enrichissant de revoir cette vidéo 👍🔥🔥🔥🤟🤟
Tout d'abord excellente la qualité sonore et visuel , très agréable en tout cas. Très bonne amélioration de ton élocution.
ah quelqu'un qui constate le meilleur son !! le micro extérieur ça change tout !!
Super vidéo JC 😉
très bonne vidéo frère !!
Excellente vidéo! J’adore le concept avec les extraits, les images et tout c’est vraiment propre. Comme tu l’as dis, le punch ne fait pas tout. A la limite il fait de toi un bon boxeur de seconde zone. En revanche la condition physique te fait devenir champion du monde
Je me suis donné du mal au montage ^^
Golovkin la référence 👌🏻😎
Bravo très bonne vidéo!
14:03 " il c'était préparé comme un cheval "
effectivement 💉
😂
Respecte the goat
Faut en faire plus des vidéo comme sa au top !
Salut super la vidéo !!!
Bien-sûr une sur la vitesse puis savoir encaisser se déplacer etc....
Force à toi.
Je kiffe tes video comme dab
Très intéressant, merci a vous.
J'aime beaucoup ce format
Merci pour la vidéo elle est top
Très intéressant merci !!
Force et honneur ! Ta tt dit le cardio 🫀 c'est l'endurance si ta l'endurance t'es gagnant sur la duré. ☝🏼💪🏼
Toujours top tes vidéos
Pour les poignets, les pompes sur les poings ça marche bien ! Perso, je me blessais souvent les poignets avec les crochets comme tu disais, et faire des pompes sur les poings ça me les a vachement renforcés
Encore une très bonne vidéo .
Meilleur punchers :
Roy jones
Hearn
Wilder
Naseem Hamed .
Continue avec ce type de vidéo
Julian Jackson il pue ?
Vicente García Fernández non c’est un bon puncher mais j’allais pas faire une liste de 100 lignes
Christophe dettinger aussi 😂😂
@@tanguyfp9384 c est une force de la nature lui
Marvin hagler
Excellente vidéo
Exellent
Top 3 puncher (perso):
1 - Julian Jackson
2 - Earnie Shavers
3 - Bob foster
Super vidéo comme dab . Petite infos , Frédéric delavier a sortie un livre spécifique a la musculation pour les sport de combat ( très intéressant ) . Pour les avant bras je conseille des séances spécifiques pour les développer (notamment le brachioradial) , a base de pompes sur les poings ect... , pour ce qui est de la puissance , 80% de la force de frappe est généré par la ceinture abdominale et la partie inférieur du corps , donc c'est surtout une affaire de technique ( puis après de génétique ) , pour moi les facteurs les plus important a prendre en compte sont , l'élasticité musculaire , l'alignement des segments lors de la frappe , le transfert de poids , la rotation de l'ensemble du corp (visés ses coups) , et le relâchement musculaire .
czcams.com/video/SPknKz5fkLE/video.html czcams.com/video/VA3fEicDkBw/video.html
Niceee
Je suis moyennement d'accord avec ton analyse sur puncheur et frappeur... comme Tyson, Tua, Foreman... certains boxeur vont éteindre leur adversaire comme tu dis sur un coup mais c'est peut être aussi et surtout une question de précision du coup. Un autre grand puncheur des années 70, 80 Ernie shavers
Super video grazie
Très bonne video
Mais 100% d'accord avec toi sur toute ta vidéo ! C'est fou tout ce que tu as dit c'est ce que je pense ou pratique :
🔥Meilleur puncheur Thomas Hearns🔥 : Complètement d'accord et c'est toujours un combattant sur lequel je m'inspire fortement, j'ai essayé de trouver ses vidéos de training mais elles sont rares ... Mais on observe très facilement que son punch est en grande parti dû à ses appuis et sa manière de visser son poing au dernier moment, sa rotation des hanches très sèche... D'ailleurs je crois me souvenir qu'il y a une vidéo sur CZcams où on le voit enseigner à Bradley.
GGG : Pareil depuis 2 ans c'est devenu mon inspiration sur les phases de renforcement musculaires, on observe beaucoup de gestes simples dans son training mais répétés un nombre de fois incalculable qu'au final on est très vite rincer un milieu d'exercice.
Cardio : Je le répète à tout le monde autour de moi, priorité number 1 cardio, c'est le secret qui va nous permettre de pouvoir travailler plus longtemps, d'exploser au mieux, être plus concentrer sur ses gestes. Donc ça demande beaucoup de fractionnés en tout genre ! 🙏🏾
Jaim votre vidéo tu es le meilleur
Oui, le cardio c'est extrêmement important (Ali vs Foreman). Quel boxeur a le meilleur cardio ?
Pacquiao il était increvable
Ali,il y a 1 semaine j ai re regarder ali foreman mais tu peut voir le cardio d ali dans tout sa splendeur
@@patalo299 ah ça oui, c' est impressionnant, mais il ne boxe plus ?
Bah si mais il doit bien avoir 40 ans maintenant
@@patalo299 c'est sa plus grand force et il dépasse le lot de très très loin
Tu peux faire comment être plus résistant super vidéo sinon
Gennage et muscles son cou
@@grogbigthe Oui mais pour qu'il en explique d'avantage
@@Aguila055 C'est comme le punch , tu peux être un bon encaisseur ou pas
Les appuis 👍
Tu es le meilleur
plus de vidéo comme ça stp
super vidéo ! ca serait chouette du coup de parler un peu cardio justement ^^ !
Entrainement pour développer son cardio ET TOUS DE SUITE !!!
Alors tu vas courir et tu cours longtemps, longtemps, longtemps... voilà
PUTAIN merci, j'y aurais jamais penser 😂
@@BOXEATTITUDE tu dirais environ combien de temps?
@@younes1956 c'est au minimum 40 minute et 2 fois par semaine a 70%vmax pour de bon résultats
Elle est bien ta chaîne, elle me fait m intéresser a la boxe..
Super vidéo jc💪 il y a aussi les pompes claquées pour l'explosivite
Oui fait des vidéo comme sa pour la vitesse puissance ext
exactement la technique est aussi une des cles du punch. visser ses coups permet de mieux contracter le point lors de l impact. c est aussi important d etre relacher d encrer ses pieds au sol et de frapper avec ses hanches . voila pourquoi certains boxeurs peuvent avoir un physique peu impressionant et pourtant frapper tres fort . la boxe n est pas qu une question de force c est aussi une question d envoyer les coups avec la bonne technique et le bon timing
Bien d accord pour le cardio
Je suis d'accord avec toi sur l'ensemble de la vidéo, à la fin tu dit que ce qui te sauveras d'un combat c'est la cardio, je suis en grande partie d'accord avec toi la cardio est primordial (c'est même la base), mais si t'es puissant, endurant mais que tu n'a pas le sens de la garde ni de l’esquive, la cardio ne te sauveras pas.
Super vidéo comme à ton habitude. Tu aurais pu citer Jackson qui est aussi comme hearns l'exemple type du puncheur. Je partage toute ton analyse bien que tu parles de puncheur et frappeur.
Mais j'aurais décomposé en frappeur ( Foreman) cogneur (Tyson) et puncheur comme tu l'as décrit. Souvent je constate que les boxeurs dit cogneur on des segments courts.
Excellent merci, bien d'accord sur la cardio.
J'ai du mal perso et pourtant je fais des trails (40km en montagne), en combat je récupère vite mais je me met souvent dans le rouge, mauvaise gestion de mes efforts, trop brouillon. Bref à travailler encore et encore :D
Faut faire du fractionnée
Bien bien
J ai aimé lorsque tu as dit le punch tu la ou tu l' a pas
Tout a fait d accord
A ok. ça serait sympa de faire une vidéo sur l'endurance en boxe stp.et bonne continuation
Le cardio cest le plus important ta vraiment raison 💪
Le cardio c est l essence de ton véhicule la technique c est y’a transmission et les chevaux c est ta puissance ça te va comme métaphore
Salut jc j'ai bien aimé ta vidéo comme d'habitude LOL
Je te rejoins que avant tout c'est avoir un bon cardio sans lui tu te fait détruire sur le ring même si tu es un bon technicien
bonjour je ne fais pas de videos, je suis coach sportif depuis 11 ans. J'en ai plein d'exercices pour toi avec des explications/justifications claires. Je ne sais pas d'où tu es mais je serai ravi d'une rencontre afin d'en apprendre plus sur la boxe proprement dite, je dispose d'une petite salle avec des installations en région parisienne. bonne continuation
wooooo ohhhhhhhh la fouine
Je rajouterais aussi le relâchement musculaire qui s acquière au fil de la pratique ,qui débride considérablement la puissance de frappe ..et aussi les appuis sont essentiels pour frapper fort
Par contre rien n empêche de faire un transfert de poids même en frappent le point verticale ,y a deux écoles sur sa ...
Sinon bon travail,bonne vidéo ...
Merci pour la vidéo J-c, on peut développer son puch en se servant de son Corp aussi cnous mme le faisait si bien Tyson rotation de la hanche et de l’épaule avec bien sur les appuis bien ancré au sol.
la force vient de cette rotation plus elle est bien exécute plus tu es efficaces
Salut la musculation en salle ( J'entend par la avec des poids ) est elle indispensable pour évoluer en boxe ? Ou bien on peut se contenter des entraînements de boxe ?
Quand t'es pro ouais, les poids c'est important, Foreman soulevait des brouettes pleines de sable et grimpait des montagnes, aujourd'hui avec la technologie des salles de muscu faut profiter surtout pour les cuisses
tes un exemple pour la boxe
Excellente vidéo, très intéressante notamment la partie sur l'entraînement de GGG.
Sinon pour la différence Puncher/Frappeur. Tu cites Tyson, et je trouve qu'il est à la fois Frappeur et puncher (des one punch KO il en a mis quelques uns)
Pour les plus gros puncheurs de l'histoires que j'aie en tête je dirais:
- Julian Jackson (il remerciait Dieu à chaque fin de combat de lui avoir donné ce don)
- Gerald McClellan (Qui remercia Dieu à son tour de lui avoir donné son punch après sa victoire sur Jackson)
- Tommy Hearns
- Terry McGovern
- Carlos Zaraté
- Alexis Argüello
Après comme tu le dis la frontière est faible avec les frappeurs
C est pas bien de copier 😜
@@nothingelse2151 ???
Merci
J'suis pas boxeur mais je vois souvent tes vidéos parce que j'adore regarder quelques combats et j'ai un boxeur que j'aime particulièrement, ça va pas te surprendre des masses, c'est George Foreman, j'vois que t'en parles dans cette vidéo, si un jour tu fais une vidéo dédiée à ce gars, bah je serai content, ne serait-ce qu'un petit commentaire pour dire "bah moi Foreman j'en pense ça" déjà je serai content, je trouve que sa vie est super intéressante, Joe Frazier le voyait juste comme un gros crétin qui cogne fort (il me semble, il en parle dans une interview) mais moi j'ai une admiration pour l'homme, son mental, son travail.
Salut Quentin, Big George mérite SA vidéo ^^
Le meilleur puncheur de l'histoire selon moi c'était Sonny Liston, ce qui serait le plus utile après cette vidéo ce serait une sur comment travailler la précision, l'arme absolue du boxeur selon moi. Le cardio se travaille à peu près de la même manière quel que soit le sport, et il y a déjà des tas de vidéo qui en parlent, mais peu de vidéo en français abordent la précision en boxe anglaise et pourtant il y a à dire dessus. Eh ben cette fois-ci l'intro se trouvait au niveau de l'outro ;)
Sonny Liston quel magnifique boxeur !! je le considère plus comme un frappeur mais il mérite largement une place chez les puncheurs. comment améliorer sa précision c'est une super idée !! Et oui la blague était pour la fin c'est cadeau pour les plus sérieux qui regardent jusqu'a la fin ^^ mais du coup je ne sais pas si Geek'n'fit va la voir haha
@@BOXEATTITUDE j'espère qu'il la verra et te répondra ;)
Prochaine vidéo du genre sur la vitesse
Boxe attitude ma chaîne sur ! J en veux encore !!!
Think frérot
j'ai l'impression que la majorité des gens qui ont le punch KO, ont aussi très peu de cardio et c'est difficile pour eux de le développer, comme si leur explosivité les affaiblissait et consommait leur cardio, qu'en pense-tu ?
Oui c'est très nerveux les puncheurs, un autre défaut c'est qu'ils encaissent mal.
Moi j'ai ça dans les gènes merci papa :P
Superbe vidéo ! illustrée bossée sur le bon ton, vraiment mec, passe les diplômes d'entraîneur ^^
j’aurais une question à te posé je fais de la boxe anglaise j’ai 15 ans bientôt 16 je suis plutôt rapide technique est mobile même si j’ai déjà mi des ko est que j’ai une puissance de frappe pas trop mal je joue plutôt sur ma vitesse naturelle est mon explosivité sans me venter je suis plutôt bon là dessus mais pour en revenir à ma question pense tu qu’il faudrait que j’améliore ma puissance de frappe ou continuer de beaucoup miser sur ma technique car j’aimerais bien améliorer mon punch également pour pouvoir combiner les deux en combats réel merci d’avance pour ta réponse
Nous en haltero, on utilise la poulie/enrouleur . Moi j utilise en plus les captain of crush....
A voir tes videos tu me donnes envie de me mettre a la boxe
Salut Jefait de la savate boxe Française (depuis 7ans) et je fait apaine 1m 60 et même pas 60 kg et je boxe contre des boxeurs généralement plus grands et plus lourd et olus baraqué que moi et je suis obligé de jouer sur la contre attaque, le punch, les enchaînements et le cardio et ces 4 choses que je doit avoir et qui me permettent de tenir les reprises et de pas en prendre plain la gueule
Le punch se développe au sac, frapper le plus fort possible que le sac avec es plus mauvaise intention.
Joe Louis 😍 il était le meilleur puncher pour moi 😋
Mike l'aurais détruit
t'es montages son bien et moi je suis plutôt frappeur
Pour développer l'exposivité faire des sprint
La technique bat la force, la synchronisation bat la vitesse