Je rejoins Mike ! Je suis en train de me faire un planning d'entrainement et je reprends beaucoup de tes conseils et exercices, mais je me pose des questions sur comment organiser sa semaine d'entrainement, le bon ratio entre cardio, endurance, muscu, shadows, sac, ... Merci Ă toi Greggot pour tout ce riche contenu đ
đ„ QUESTION DU JOUR
Connaissais-tu ces exercices ? Tu les utilisais déjà ?
bonjour je connait oui mes je ne savait pas exactement comment l'utiliser merci a vous !
Oui pour le 1er exercice, je le fait Ă la poulie en gĂ©nĂ©ral đđŒ
Quand on a poulie, c'est pratique effectivement.
Ă l'Ă©lastique, oui depuis peu, au sac, depuis toujours (depuis 1969 et encore Ă ce jour !!!
Merci pour tte tes vidéo franchement sa me passionne de fou
Ce qui ma vraiment permis d'évoluer ( dans les normes )en m'épargnant des blessur inutiles c'est la découvert de votre chaßne sur CZcams _ tel que votre vidéo avoir des tibias solide avec vos explication vous avez déduit que le meilleur moyen c'était s'exercer au sac de frappe _ alors qu'ici au Congo les gens en tendance à croire qu'il faut frappé dur sur sur du béton ou un métal pour durcir ses tibia , mes grùce à vos explications j'ai pus progresser en préservant mes jambes , sa prend du temps SERTE mes c'était la meilleur des options ! Merci pour tout , à ce rythme votre communauté fushan kwoon à encore des beaux jours devant elle !
merci greg bonne pédagogie simple efficace tu devrai nous faire une vidéo sur comment organiser sa semaine d'entraßnement quand faire du cardio du renforcement musculaire faire petite séance de travail spécifique sinon merci pour toutes tes vidéos et félicitations à madame et toi pour le bébé et force à vous
Merci Mike !
Je rejoins Mike ! Je suis en train de me faire un planning d'entrainement et je reprends beaucoup de tes conseils et exercices, mais je me pose des questions sur comment organiser sa semaine d'entrainement, le bon ratio entre cardio, endurance, muscu, shadows, sac, ...
Merci Ă toi Greggot pour tout ce riche contenu đ
merci pour les video caoch
TrĂšs bonne video trĂšs utile bon đđœđȘđœ
On croit avoir fait le tour, on croit qu'il a traité tous les sujets concernant la boxe pieds/poings et pourtant il continue a nous surprendre avec des exercices toujours judicieusement choisis, bien expliqué et démontré, un grand merci au (oui j'ose le dire ^^ ) meilleur CZcamsr français dans ce domaine
Carrément ! Wow, merci!
toujours aussi intĂ©ressant... je ne connaissais pas ces exercices... et mĂȘme si on en connait certains que tu montres, ca reste toujours agrĂ©able a regarder et celui qui croit savoir n 'apprends plus...
Great job. I like it
Merci pour les explications. Cest clair
Merci pour les explications précises sur les exercices tes vidéos sont un trÚs bon complément pour moi continu c'est super
Merci đ
Merci pour tes vidéos toujours trÚs enrichissantes Greg ! Continue comme ça !
OUAIS CONTINUE COMME SA ON T'AIME CONNARD , DEDICACE A MICHAEL GUNDILL ( il est mieux que toi prend pas le seum ;)
super tuto, merci beaucoup !
đ
salut greg, j'utilise les exercices avec l'élastique mais celui avec le kettlebell je connaissais pas. merci pour la vidéo
TrĂšs utile, merci
Super technique, merci !
Toujours aussi prĂ©cis dans les mouvement et les explications ( super exercice pour amĂ©liorer son crochĂ© ), greggot vous ĂȘtes une une valeur sur le plan technique et prepa_physique ; merci pour tous les efforts que vous fournissez , vos vidĂ©o sont trĂšs Ă©difiantes , cette phrase concorde bien avec vos programme celui qui crois savoir n'apprend plus , Alors guarde l'esprit ouvert ! Il y a toujours une nouvelle astuces pour amĂ©liorer ou travailler un mouvement ou un exercice particulier ; habitant un pays d'Afrique central ( Congo Brazzaville ) on n'est rĂ©guliĂšrement confrontĂ© aux entraineurs incompĂ©tent mm au seins des fĂ©dĂ©ration de sport de combat et art martiaux.
merci coach
Super tes vidéos ! Pédagogue et trÚs utile
Merci, continues !
Bonjour
Super vidéo comme d abitude, super pédagogie !!
Merci
Excellent merci !!
parfait a essayer a la prochaine scĂ©ance! merci gregđđ
merci coach pour la vedio
Super vidéo ! TrÚs bonne pédagogie également.
Il serait possible d'avoir un tuto sur le travaille de puissance/explosivité des jambes également ? (AprÚs les directs et les crochets)
Merci d'avance Greg ! đȘ
Yes, je vais préparer ça !
Merci đ
Je kiff ton t-shirt je veux le mĂȘme đ
Excellent!
Une nouvelle vidéo superbe ! continue ainsi, ça m'aide tellement à évoluer dans ma boxe!
GĂ©nial, merci.
J'aime la box parce que c'est mon rĂȘve
Merci bcp coach
Avec plaisir
Bien expliquĂ©, ce qui n'est pas le cas partout. Le mieux reste la salle (tu du moins pour le matos et l'espace. Plus prof) j'ai fait qqs annĂ©es de M. ThaĂŻ. Ce qui m'a bien servi quand j'Ă©tais portier. Trop vieux maintenant pour m'y remettre; mais sinon je ferais un autre sport de combat en supplĂ©ment. đ
Salut grec merci bien et en attendant des nouvelles de vedeos
Merci pour ce genre d'exercice. Ils sont parfaitement adaptés à ce mouvement. Cordialement.
Top
Pouvez vous nous montrer, les exercices à faire, pour des crochets, qui forment un x. Je m' explique : ceux qui se font en montant, et qui passent par le trou, laissé par l' adversaire, quand il a les mains hautes. Dans le creux de ses bras. Merci. Ryan Garcia le fait trÚs bien, mais, ce sont les exercices, afin d' acquérir de la puissance, que j' aimerai connaßtre. Cordialement.
Pareil que d'autres ici, perso je fais cet exercice à la poulie pour que ça travaille en concentrique et en excentrique
Tu le faisais déjà avec le travail isométrique, à genoux, en fentes ?
Bonjour , si je nâai pas de kettlebel est ce que câest possible de remplacer par quelque chose dâautre ?
testé ce matin, pas mal, simple et efficace !
Est-ce que la mĂȘme chose existe pour les jambes ?
Tu n'es pas le premier à me demander ça, je vais préparer ça !
@@greggottv J'ai un exercice que je fais avec deux élastiques : 1 autour de la taille, l'autre passe dedans jusqu'à la moitié dans le dos coté de la jambe à travailler, puis les deux extrémités au pied.
je monte le genou et envoi une série de 10 coups de pied de face puis 10 latéraux et je passe à l'autre jambe (en repositionnant l'élastique à l'arriÚre de la jambe qui travail) puis je refais la série 3x.
Je ne sais pas si c'est clair ?!
je travail mon gainage exactement comme ça avec les élastiques , par contre avec la position pompe et la kettlebell je vais essayer
Top, tiens moi au courant !
Max
Salut, j'ai actuellement 15 ans et je vais bientÎt m'inscrire dans une salle de boxe, mais mon but premier est d'améliorer mon mental et ne plus avoir peur, la boxe m'aidera-t-elle a atteindre ce but et ne plus avoir peur a la moindre embrouille? Si oui en combien de temps en fesant que 3 séance par semaine.
J'aimerais participer o combat
Coach tu n'as pas répondu
Ă quoi ?
Top
Merci Yann