DESCUBRA SE SUA GENÉTICA É BOA OU RUIM PARA MUSCULAÇÃO | Cariani Balestrin Ironberg Podcast
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- čas přidán 27. 04. 2022
- Esse Ironberg Podcast com Balestrin e Cariani Max Titanium do canal Renato Cariani e Cariani TV foi excelente, nesse Ironberg Podcast que pode gerar Notícias Maromba, Fisiculturismo e Maromba TV são falados vários assuntos com Cariani da Max Titanium, em sua live Cariani. Nesse corte com Cariani descubra se sua genética é boa ou ruim para musculação.
CARIANI E JULIO - FALAM COM VOCÊ - IRONBERG PODCAST #134: • CARIANI E JULIO - FALA...
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#TrechosMaromba #IronbergPodcast #Cariani
Esse é um corte da live do Cariani. O Ironberg Podcast é um grande podcast que o canal Trechos Maromba faz cortes maromba para vocês, os cortes Ironberg Podcast. Nesse episódio o Balestrin não está presente, mas temos Renato Cariani, ou apenas Cariani como também é conhecido. Vários assuntos são discutidos nesse podcast, que está disponível nos canais oficiais Renato Cariani e também no Cariani TV. Esse excelente podcasts é gravado no Ironberg CT, onde muitos vídeos da Max Titanium são gravados. Ao longo dos diversos episódios desse podcast foi conversado cobre Cariani dieta, além Cariani treino, juntamente com várias dicas e profissionais que falaram sobre suplementação e a tão sonhada dieta hipertrofia. Quando está junto com o grande Balestrin, é conversado sobre o Balestrin treino e a famosa balestrin dieta. Esse Renato Cariani podcast é imperdível, assim como já tivemos o episódio Cariani Flow. Cariani treina o Caike Pro, também o Ramon Dino e o Gorila, além de ser amigo do Itinho Lima e do grande e renomado Jorlan Vieira. Nesse episódio do Cariani são conversados sobre vários outros assuntos. Assistam a esse episódio, foi muito legal! - Sport
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Genética boa, genética ruim... Parece coisa de Hitler
Ele chegou a esse corpo somente com treino e dieta?
Comecei a fazer exercício quando vi que respondia, nao pro meu corpo, mas pra minha mente, me acalmava, aumentava minha felicidade e força de vontade diaria, não tenho a melhor genetica do mundo mas independente do corpo nao responder a mente responde. Deu ate pra (com acompanhamento profissional) parar com anti depressivo, bora treinar galera que faz bem pro corpo, mente e alma.
Indentifico-me.
Minha meta é essa.
Kkkkkk...
Pra mim isso é motivo pra treinar. Vai se gosta e pronto.
Mano, agora que trabalho em Escritório, 5x2, posso usar minha energia pra malhar e me alimentar direito. Tô pensando em procurar uma academia, mas 19h tá tudo lotada e preciso dormir 22h. Como perder a vergonha de começar?
Eu, malhei por 2 anos, comecei com 16. Não usei bomba mas usei todo tipo de suplemento comia muito, pegava pesado e não tive quase nada de resultado. Mudei de esporte e fui pras artes marciais. E estou muito feliz nesse esporte. Oss!
oss kkkkkkkkk
Dormia bem ? Pegava pesado em questão de altas repetições ou bastante carga ?
Nossa que diferença a genética faz!!! Comecei a treinar tem 2 anos, não uso drogas nem suplementos, apenas creatina. Eu fui de magrelo com 33 de braço para 45 nesse tempo. Isso sem falar do peitoral... perdi praticamente todas as minhas roupas, infelizmente :(
Um cara que conheco tinha 1.83cm e 53kg e em 2 anos chegou a 65kg... Eu com 1,76cm e 55kg com 3 meses ja tava com 70kg... Ambos naturais e tomando apenas creatina
É mano, fez errado é impossível fazer certo e não ter resultado, prova disso é os desnutridos no tik tok que posta vídeo de evolução e se os cara consegue, qualquer um consegue
A sinceridade que estes 2 implementaram nas discussões sobre fisiculturismo é um marco de fim de hipocrisia neste meio. Louvável demais.
Que bom que gostou 😃
o povo nos comentários não entenderam que o cariani falou é pra alguem que quer subir nos palcos, shape de praia todo consegue, pra uns é mais facil pra outros nem tanto, mas é só não desistir que chegamos lá
Pior que tem gente que nem shape de praia consegue.
@@caverna101010 eu acho que todos conseguem mano, porém, uns vão demorar muuuuito mais que outros, precisa de foco de um atleta pra ter um shape de praia nem todo mundo tem essa perseverança
@@vitorribeiro8690 disciplina é pra poucos. Porém foco de atleta só quem tem é o atleta mesmo.
Eu não consegui kkkk
Mesmo com ajuda medica e anabolizante não tinha resultado
Se não tivesse parado de fazer musculação eu ja teria 12 anos de musculação
Tem gente que não tem resultado não importa o que tente
Endomorfo só consegue se a pessoa treinar demais e fazer dieta Man
Na vdd nem assim consegue, diminue muito pouco kg, desanimo
Se você é natural e as pessoas acham q vc usa bomba, também é sinal que tu tem boa genética.
Eu sou assim. Então vou usar logo bomba, pq a fama já ficou mesmo kkk
Pois não é , tá nem grande e a galera , vai homem bomba
Já passei por isso
@@dsb007 kkkkkk. Já vivência isso, chato pra caralho, todo mundo perguntando se estava tomando bomba..
Fato, bom demais kkkkk
Sou ectomorfo e comecei a malhar com 16 anos na época pesava 50kg com 1,77m de altura, malhei por 1 ano e meio e consegui chegar a 62kg depois parei de malhar por 1 ano por questões financeiras e por incrível que pareça eu não perdi o corpo que ganhei na época, só um pouco, mas ainda estava definido quando voltei a malhar a 2 meses atrás estava com 60kg e agora já estou com 66kg, vamo pra cima
Caramba 16 anos com 50kg eu não treino mas, estou com 50 kg com 14 corpo largo e pernas grandes naturalmente.
Pelo amor de Deus, você está um frango, os dois, mas bora continuar malhando
Eu tenho 1,78 70 kilos e me sinto fraco, vocês tão mt fraco
@@indjahelcalixto1341 Calma aí agora peso é força? Eu tô falando de peso com fins de desenvolvimento de massa muscular ou você acha que uma pessoa obesa é forte e saudável kkkk
@@indjahelcalixto1341 eu não malho
Eu tenho uma rotina de estudos mais não quero largar academia pq acalma minha mente , me faz uma pessoa mais feliz e confiante
Tô vendo essa sua rotina kkkk, gramática tá em dia
Também tenho uma rotina bem intensa de estudos. A prática de atividade física melhorou muito o meu desempenho.
estuda dentro da academia
@@arthursouza9529então é que nem o Cariani disse. Tem gente que treina e não cresce, também tem gente que estuda e não fica mais inteligente.
Ao longo da vida nós vamos fazer muitas coisas inúteis ou pouco vantajosas sem perceber. Mas pelo menos faça algo de certo tipo estudar ou treinar independente do resultado você tá fazendo mais que alguém que não quis nem levantar da cama.
@@davylucas6244mandou o papo
Melhor anti depressivo que existe, em pouco tempo estou me sentindo outro pessoa, sem contar que tenho um boa genética e nunca percebi, espero não desanimar novamente depressão não é brincadeira.
Vdd
firme e forte ?
Ta treinando hj em dia?
Entrei na acad com 57kg, 1.81m de altura, 9 meses depois to com 72kg, meta até o final do ano é no mínimo 77, tô satisfeito demais com os resultados, nunca mais paro de puxar ferro
Krl mlq, tô com a mesma altura e tô com seu peso atual. Pesar 57kg com 1,81 de altura é bizarro, com 72kg eu já tô magro, imagine com 15kgs a menos. Você deve ter se pesado qnd tinha menos de altura.
@@youtubeck22lsd50 Pior que eu ja tinha 1,81 man e tava pesando isso ae mesmo mano kkk, tlg que é bizarro, mas é o que a depressão fez comigo na época, tmj
@@undefined9023 fd. Parabéns pela evolução, fico feliz por você! Se mantenha no foco, tenho certeza que a musculação te ajudou. Espero que fique bem. 🙌🏼
Caralho tu era uma caveirinha
@@youtubeck22lsd50 eu pesava 60kg com 1,90 kkkkkkkkkkkk, virado no chassi de grilo e não tenho nenhuma doença ou problemas de saúde, comecei a treinar a umas 3 semanas, consegui ganhar 3 quilos mas foi comendo arroz até quase estourar
Vale observar se a dieta está realmente suprindo a necessidade da pessoa. Eu fiquei estagnado um bom tempo por não comer o suficiente, sou ectomorfo e pra crescer tenho que socar comida limpa (principalmente arroz) sem fome mesmo pra mim crescer, e meu corpo vem respondendo notavelmente depois de ajustar isso mas não é fácil não, qualquer deslize eu já perco peso e fico flat
Concordo com vc! Sou mesomorfo e respondo muito bem aí treino porém, a importância de bater os macros e fazer uma ingestão de calorias correta é primordial, é oq realmente vira a chave!
n acho que pego a ideia do corte kkkk oque ele quer dizer é mais questão genetica mesmo kkk independe de bater ou n ... como um amigo meu aqui na cidade n come direito n toma nada de bola e mesmo assim cresce isso que ele quer dizer... logico que o que vc disse esta correto, por exemplo esse mesmo amigo meu qndo patrocinei ele so de bater os macros e comer direito ganhou em 1 ano oque ele mesmo disse n ganhar em 3 anos de treino .... mais genética é genética e vc comendo bem ou n .. ou vc tem ou vc n tem ... esse eh o intuito do corte... lembrando que para algumas categorias e arrisco dizer que mais para frente todas kkkk fisiculturismo eh esporte de genética ...
Mãe ele falou da alimentação tbm, o cara treina se entope de comida toma bola e não vê resultado, ou seja ele citou a alimentação tbm
quais são suas calorias?
Igualzinho a mim, sou ectomorfo e estou 4 meses treinando e comecei ganhar agora peso, devido aos ovos que estou comendo 9 por dia, como macarrão, aveia , banana ,. Como outras coisas também, mas esses não podem mais falta na minha dieta de ganho . Estou conseguindo, agora ñ é fácil comer sem sentir fome. Mas vamos lá ! 💪
Finalmente vejo alguém falando a verdade sobre isso, a maioria quer iludir querendo dar soluções pra ficar grande como se fosse igual para todo mundo.
Eu sou ectomorfo e tive bons resultados desde que começei na academia, fui de 64 kg para 74 kg, lógico que nem tudo foi musculo, mas ganhei sim uma boa massa muscular, tenho 1,73m, Sinto que no treino de ombro, triceps e peito meus musculos dão um pump legal, dão uma saltada, no de biceps tbm, só no de costa que nem tanto, é um músculo que to na luta pra desenvolver mais. Meu objetivo é só o shape de praia mesmo, natural , boa definição,etc, tá ótimo!
Não se apaguem nisso, o trabalho duro vence o dom natural, foco e disciplina.
Cadê os créditos de direitos autorais ao autor da frase? Rock Lee
@@srnicolaas kkkkkk
Lee, Rock
vc disse Dura? bora aplicar kkkk
Naruto
engraçado q o rock lee nao tem a menor chance contra o sasuke rs
Em quando tinha 26 anos resolvi ir numa academia pq eu tava muito magro só couro e osso 1,75 de altura e 57 kg não aguentava mais ser fraco quando entrei na academia todo mundo dizendo q minha genética era ruim e eu sabia q era ruim em 6 meses de academia focado por conta própria em ficar forte sem personal sem suplementos sem nada. sozinho, só na base da brutalidade sai dos 57 kg e fui pra 69 kg sem nada de gordura trincadado com abdômen de da inveja em todo mundo foi o melhor período da minha a vida até q pouco mais de 1 mês depois do nível máximo dos meus resultados eu sofri uma grave lesão no bíceps direito apesar de visualmente meu braço tá normal eu não aguentava de tanta dor parei com academia pq não tinha condições de fazer um tratamento hoje faz 10 anos q perei tô com 70 kg mas agora sem nada de corpo Atlético passei 7 anos sentido a dor no braço direito sempre quando fazia qualquer esforço físico; de 3 anos pra cá graças a Deus não sinto mais nada tenho vontade de retomar meu sonho mas infelizmente já tô velho demais . Não acreditem quando disserem q sua genética é ruim . Se vc tem um sonho de botar seu shape corra atrás supere seus limites a cada dia q vc consegue só não seja burro como eu foi e procure sempre ajuda de quem entende do assunto pra vc não se lesionar e ver seu sonho ir por água abaixo.
@@diso7971 verdade
36 anos ainda é novo, amigo ! Corra atrás do seu sonho, não desista ! Se vc chegou uma vez lá vc pode chegar novamente e ainda ir mais longe com toda a experiência que vc adquiriu ! Boa sorte e cabeça erguida !
36 anos é velho?KkKKKKK wtf mano
Vc não está velho mano, continue com seu sonho.
ta velho n po. Volta a treinar que antes dos 40 vc já ta com um shape daora
No responses é o sonho de todo lutador, ser extremamente forte, comer bastante pra aguentar os treinos e ser leve, ao ponto de ser mais forte e bem preparado que sua categoria.
Ou seja, pra arte marcial essa que é a genética boa.
Continuem treinando, independente de genética boa ou ruim, por mais que tenha menos resultados, vocês terão resultados tanto no físico quanto na mente.
Boa 😃
Isso aí,é importante ter pessoas q te inspiram,não para chegar no nível deles,mas pra ficar melhor do q vc tava ontem
Pelo menos os no-responsers ainda podem ter uma boa força mesmo nunca atingindo um volume grande , pra você ver como Deus é misericordioso 🙏🏻 bons treinos galera
Conheci um cara assim... ele treinava pesado, tomava tudo quanto é suplemento e até contratou acompanhamento de personal trainer, mas não desenvolvia músculos. Nem parecia que treinava. Já eu, depois de 1 ano de treino natural, o pessoal achava que eu tava tomando bomba...
Coitado, deve ser ruim não ter resultados pelo seus esforços
Eu sou esse ai kkk
Parei de fazer musculação por isso
Mesmo com ajuda medica não tinha resultados
Pode ser várias coisas,dieta mal balanceada,treina muito e descansa pouco,sono desregulado,treina errado e ou outro...
Pura mentira kkkk
@@Madara705tudo tem o tempo certo, talvez a idade, esteja tudo envolvido, não significa que se você ir agora não teria desenvolvimento, mas também que você irá ter.
Não precisa ser um cara inteligente pra perceber certas coisas, todos tem hipertrofia, não há excessões, todos os seres humanos tem hipertrofia, a não ser que você tenha uma doença que te impeça de desenvolver músculos, o que não é o caso da maioria que não tem resultados.
Continue treinando, do jeito certo, mesmo que não de resultado, talvez seja porque seu corpo esteja em uma época que não é pra isso, eu não sei.
Mas o que eu sei, que se você se dedicar, mesmo que demore bastante tempo, você chega no seu objetivo.
Faz um tempo que aderi exercício físico diário,em casa mesmo..não para ganhar massa e essas coisas ,estou muito feliz com meu corpo,mas sim porque me exercitar me torna mais “viva”eu tenho mais disposição ,melhora o meu humor e isso é gratificante!👏🏻🤌
tu é essa pessoa na foto?
@@gusttsolador9760 sim!por que?😂
Eu também só faço em casa porque não tenho tempo de fazer fora, comecei esses dias, faço caminhada e musculação, peso 72kg e pretendo chegar à 53kg que é meu peso normal. Tenho 18 anos e não estou feliz com o meu corpo então mesmo que eu não tenha tempo eu tento de todas as maneiras chegar ao meu objetivo
@@Srt_Kelly qual sua altura?
@@imovelgames 1,53
Esse cara tem uma paz de espírito que eu gostaria de ter... Seu jeito de falar transmite muita paz
Se for o Júlio, é pq ele fuma um jkjjkkkkjj
@@yaratenorio9431 🌿🌿❓
Essa aí mesmo.
o carecão da voz grossa ?
@@danieldaniel2e mentira mn kkkkkk😂
Uma coisa q observei com um tempo de treino é que eu tenho mais dificuldade pra desenvolver panturrilha e antebraço do que o resto do corpo. Meu pai é meio assim provavelmente herdei dele essa genética de sorvete
hahahahahaha eu tbm herdei
Eu percebi que eu evoluo mais nos treinos envolvendo perna do que braço
Então, você é normal porque a maioria das pessoas tem dificuldades em desenvolver esses músculos, poucas pessoas tem essa parte desenvolvida.
Cara, isso é normal. É uma inteligência do corpo humano. Antebraço e panturrilha são músculos que você usa "toda hora" e por isso são feitos com uma grande concentração de fibras resistente à fadiga. Tem que fadigar muito esses dois grupos musculares pra obter resultado.
eu já sou o oposto, rara as vezes que treinei panturrilha e nunca treinei antebraço e cresce proporcional ao resto do corpo e tomava usava só whey e comia igual um soldado que esteve 6 meses na floresta dps de chegar em casa kkkkk saí de 64 para 80 kg em 1 ano
Esses caras devem ir pra powerlifting, LPO, crossfit... Tem espaço pra eles
Cara, realmente. São esportes (tirando o crossfit) que precisam de atletas mesmo. Eu mesmo sou praticante de sw e power, e vejo o quanto o Power é foda também.
Tem gente que precisa voltar pro sofá pq não aguenta e vive reclamando de esforços físicos
Boa, resposta direta ao assunto sem polêmica nem enrolação!
Pqp, achei que já sabia tudo de genética e aprendo essa agora. Queria um vídeo em que o Renato falasse tudo o que ele sabe sobre genética
Boa ideia 😃
também tem haver com idade
quando consegui meu primeiro emprego aos 18 anos, a primeira coisa q fiz foi assinar uma academia, fazer dieta e comprar suplemento (na época eu já assistia mt video do Stronda entre outros)
Lembro que entrei com 67kg e treinei até os 21 (95% de presença na academia segunda a sabado) só que fiquei estagnado no 73kg (tenho 1,73 de altura). Parei por 1 ano por conta de uma cirurgia no pé, e depois continuei a treinar até 2020 na pandemia.
Depois treinei somente em casa, em 2022 voltei pra academia com 25 anos.
Em menos de 3 meses, eu não só recuperei o tempo perdido, como também já estou na casa dos 83kg. É bizarro, mas o nosso corpo e genetica tem uma idade pras coisas acontecerem
CONHEÇA nosso canal de DICAS RÁPIDAS em Shorts - czcams.com/channels/Iy9MJOmHCmZp3OSg8pz6HQ.html
Queria ser um NO RESPONSER, comer e não engordar, eu sou TOTAL RESPONSER, tudo que eu como e vai direto pra pança mesmo kkkkkkkkkk
Triste se eu comer um pão engordo 5 kilos
Certeza que sou algo semelhante ao No Responser. Não engordo, slk.
Obrigado essa resposta foi diretamente pra mim.
Importante dizer que a sua vida não acabou por ai, obviamente temos muitas outras habilidades e acho q deveria focar nisso, se não é bom em "crescer" vira calistenico ou faz artes marcial e usa academia como complemento e com consistência vai chegar longe, não desista !
Eu treino pra ter saúde e poder desenhar.
A voz do Júlio é tão calmante, dá paz
😃😃😃
só de perto q n, segundo o maumau
@@user-nq3ut7cs7x de perto é diferente né mn.
Oq maumau tem de banha ele tem de músculo ksksks até com a voz mais suave ele intimida
@@kevinvieira2834 segundo maumau oq ele tem de músculo tem de bafo
@@user-nq3ut7cs7x bem que tem um vídeo que o cariani fala que o Julio come muita cebola.
Gente, ele tá falando de atletas de fisiculturismo. O corpo de qualquer pessoa pode sim se transformar com treinos pesados e dietas.
Isso que alguns não estão entendendo,não é pra parar de fazer musculação,isso é pra fisiculturista
A galera nos comentários achando que sao atletas de alta performance
Sou grande pesado desde criança, pensei que daria certo ser Bodybuilder, porem todavia não obtive sucesso esperado! Mudei para Powerlifting tenho uma quilagem excelente no supino agachamento e terra, foi a melhor coisa que fiz! Descobri o que eu gosto mesmo e de fazer força muita força.
"Porém Todavia"? Não precisa usar 2 conjunções adversativas sucessivas! Ou é "porém", ou, "todavia".
@@insanidadeEspelhada Porém contudo todavia no entanto eu discordo.
@@insanidadeEspelhada todavia porem mas discordo
@@insanidadeEspelhada Porém todavia entretanto discordo
@@Jamdoe Você tem todo o direito de discordar, assim como, te confere o direito de permanecer burro também. Tamo Junto👍
Quem aqui é do time que tem boa resposta no treino mas não consegue segurar a boca? 🙌🏻
Vale a pena ouvir esses caras!!!
Gostei da expressão “físico de praia”. É o que eu busco pra mim, realmente.
Boa, brother!
Júlio mestre nas respostas,se preocupa em ficar bacana kkkk
😃😃😃
Quando ouço sobre "genética" no bodybuilding, me lembro da seguinte frase: "O que voce tem de especial saiu de um mero frasco"
Tony Stark
Tony Stark não existe seu frangão
Poderia explicar mais ou menos o que essa frase quer dizer para eles ?
@@icarojose6316 Só um exemplo! Tipo o cara é magro ou tem genética ruim ou até mesmo não tem condições pra uma academia e Mesmo com isso ele se superou e Atingiu o foco que queria no seu físico, Mesmo tendo obstáculos no seu caminho. Frase significa que nada é impossível pra quem realmente tem um foco na vida, Seja pra fisiculturismo ou qualquer outro coisa.
@@wrrsp__ como que dizer que o que ele tem de especial vem de um frasco é uma mensagem de superação ?
@@icarojose6316 essa frase foi dita para o capitão América, que era fraco e ficou maromba com um soro (frasco). lógico que no decorrer do filme tem uma mensagem de que o que torna o capitão América especial é o caráter dele.
Sou ectomorfo, tenho meus 21 anos com 1,76 de altura, treino a seis meses e desde novembro fui de 54 kilos para meus 65 atuais.E sem a menor sombra de dúvida meus melhores ganhos foram mentais.
Brabo
Te vejo fim do ano com 70++ kg, pode ter certeza que chega.
Primeiro Piter que eu vejo no CZcams, muito legal chará
@@nakedicaro Dezembro te atualizo então kkkk vlw brother
@@estou_errado Puts digo o mesmo kkkk nome bonito o seu 🤝
Precisava desse toque de realidade.
Você que se identificou, não desista! Não deixe ninguém dizer que você não pode! Não existe nenhuma barreira, que o esforço e o trabalho duro, não superem
Desistir jamais 😀
Existem barreiras sim mano, se nao nasceu pra isso é bom desistir logo e tentar outra coisa. Na musculação essa insistencia é mais perigosa ainda, a pessoa pode acabar literalmente se matando. Um anão nunca vai jogar bem basquete, n adianta nem tentar
@@Joao-py6rj Não é disso que ele está falando. O que ele está falando, não é para você ficar tomando os danone na esperança de ficar grande, e sim, para você NÃO PARAR DE TREINAR, EMBORA NÃO VÁ FICAR GRANDE. Mesmo tendo uma genética ruim, seu corpo melhorará com cada treino e etc..
@@lr1835 nesse caso concordo, seria o que o cariani falou no video
@@Joao-py6rj e agora o treino é só pelo fator shape?
Treinar por saúde não pode?
Pelo amor de deus meu rei hajahaahaahhaua
Importante levar um esporte para sua vida , se a musculação não for o seu esporte faça bike .. boxe... Corrida... Tantas opções , gosto da musculação e uso para melhorar a minha performance na bike , acho que tudo é válido .
Esses dois são dez!!!!!!!
faz um vídeo mostrando as categorias dos campeonatos de fisiculturismo nacional e internacional. Dá exemplos de atletas conhecidos nas categorias.
até que enfim alguém falando a verdade!
Achei a resposta da minha vida. Eu tenho estrutura fisica mas malho a seculos e nada. Agora entendi que sou no response. Pego mais peso que os big e nada. Deixa eu com meu físico de praia kkkkkkk
Tem que contrair contrair músculo e não pegar muito peso
Vc ainda tá bem, eu treino a 3 anos e nem fisico de praia consegui, a pior genetica de todos os tempos.
@@charlington100 Eu treino desde 2018 e to magro kkkkkk
@@charlington100 No meu caso eu melhorei muito do que eu era ne. Kkkkk so meus braços que sao magros pq eu demorei começar um treino de biceps.
Mas descobri que tenho uma boa resposta aos exercícios, tenho um pump rapido e absurdo. Mas eu nao consigo manter um dieta .
Simplesmente show mestre
Melhor análise!
Tá cheio de Ramon Dino nos comentários, só monstros da genética Kkk, ou seria da mentira?
Do ego?
Kkkkkkkkk to quase escrevendo que eu tenho 130 kg com1,80 4% de bf e nunca entrei numa academia só pra entrar na onda kkkkkk
Minha genética deve ser boa, tenho 114 kg e 1.80 metro. Fui na nutricionista e ela mediu meu bf deu 7% . Nunca entrei numa academia a única coisa q faço é 20 flexões quando acordo e outras 20 antes do banho.
Minha genética deve ser boa, tenho 114 kg e 1.80 metro. Fui na nutricionista e ela mediu meu bf deu 7% . Nunca entrei numa academia a única coisa q faço é 20 flexões quando acordo e outras 20 antes do banho.
@@ixtlan8385 kkkkkkk
@@ixtlan8385 kkkkk
Eu nunca quis ficar bombado kkkkk mas sim definido , geral achava que eu fazia academia mas eu fazia só " flexão, abdominal , pernas e corrida " pq eu jogo basket kkkkk e fiquei muito forte com isso pq eu era leve e fiquei 10 kilos mais pesado
AS PESSOAS DEIAM PRATICAR PUTA
cara, que ideia dahora!
Fiquei até feliz depois de ver esse vídeo
Mano eu admiro muito o mundo da musculação,mas o foda nas academia é q vc n tem profissionais como o Júlio ou o Renato,queria muito treinar e ver meu corpo melhorar mas eu sinto q preciso de um acompanhamento.
Se precisa de acompanhamento paga
Só pagar uma boa academia que encontra até melhor
Chegando aos meus 41, acabo de descobrir que minha genética é boa... triste aqui... mas feliz também! partiu chegar aos 50 causando inveja nos moleques de 20! lol ... abraço a toda equipe aí! sucesso sempre...!!
Boa, tamo junto 😃
Tô nessa pegada aí hehe
Queria muito treinar com esses caras, não pra ser atleta de fato mas pra mudar meu fisico e chegar no shape que quero D:
❤landerlan sem dúvidas é o melhor lab
Eu posso ficar 5 meses totalmente sedentário. Mas em 1 semana meu corpo já responde só com calistenia.
Não te engana!🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@@alenobre3016 kkkkkkkkkkkk
Kkkk com ctz
É um Sayajin mesmo...kkkkk
Aprenda uma coisa meu amigo: Pior que enganar o próximo é enganar a si mesmo. 😂😂😂 chassi de 🦗🦗
Eu tenho 22 anos, entrei na musculação a 3 meses, tenho 1,84 de altura.
quando entrei pesava 87Kg, mas agora depois de apenas 3 meses estou pesando 93Kg tô com um físico totalmente diferente de quando entrei (bem mais atlético e bonito, perdi gorduras e ganhei MT massa magra ), mas claro.. ajeitei minha alimentação e tudo.
depois desses resultados não me vejo largando a musculação, é meu canto de paz.
por hora não tenho anseio de competir futuramente nem nada e nem pretendo usar testo ou algum anabolizante, mas admiro muito quem compete.
Genética top, mano! Parabéns pela dedicação 😊
Obrigado, Cariani, por mandar a real sobre meu objetivo de ganhar corpo que pelo visto nunca vou conseguir. Tô há anos treinando, me alimentando bem, e o peso mal sobe. Fica ali, 69, 70, 71, no máximo 73. Passei a tomar uma dura por semana, depois passei a jogar deca junto com a dura e não cresci nada!!!! Ganhei só um pouco de densidade e espinhas. 😭
Eu sou estilo magrinho, estrutura óssea fina, confesso que minha dieta deixa a desejar, querendo criar uma barriguinha. Mas quando começo a treinar, por exemplo braço, fico muito marcado como se meu músculo desse um salto e fica muito diferente. Mesmo depois de passar um tempo sem pegar peso. Acho que genética eu tenho, só me falta disciplina mesmo
Quando voce treina e o musculo da uma marcada é o pump nao?
É só o pump. Normal.
Pump é normal kkkkk
Sendo muito sincero em 3 meses con dieta e treino meu corpo muda muito acredito ter uma boa genética. Uma coisa que pra mim sempre foi normal foi a questão do pump as vezes só fazendo força no braço tenho pump, mas achava que era algo comum e não sinal de boa genética. Dps desse corte vou treinar até mais feliz.Cariane e Júlio são muito monstro
Parabéns 🎉
Tenho 1,81 e peso 95 kg e tenho 18 anos. Dos meus 15 aos 16 fiz academia e não levei a sério e larguei dps. Aos 17 voltei de leve e agora (18 pra 19- vou fazer 19 esse ano) voltei msm pra tentar ficar. Estou em dieta pra perder gordura e tentar manter a massa muscular e uma coisa que sempre fui abençoado: tenho muita massa. Todo treino meu, até mesmo funcional em casa, tem pump, eu comendo """pouco""" como tô agora ainda consigo ter bons resultados em 1 mês e nunca tive problema com relação a alimentos que não consigo comer e metabolizar bem. Os músculos que mais vejo dificuldade de desenvolver é o peitoral e anti braço.
Renato mandou a real . Parabéns
Cariani é fera!
No primeiro exercício os braços já parecem que vai estourar 😂😂😂 descobri nesse vídeo que estou no caminho certo ✔️
Comecei com 57kg há um mês, com percentual de massa magra abaixo do normal e de massa gorda acima do normal. Hj tô com 55 invertendo os percentuais. Tô muito feliz 😄💪🏻
Braba demais 💪
Esses caras tinham q pegar pessoas N responsivas à hipertrofia e mostrar para o mundo q existem pessoas q simplesmente N evoluem, como meu caso
Eu amo ser ectomorfo!
Parabéns pelo conteúdo!
_Excelente canal, mais um inscrito._
Que bom que gostou do canal, brother! Tamo junto!
Eu acredito ter uma genética boa, não pra fisiculturismo, mas pra calistenia , msm com pouco tempo de treino já estou quase fazendo a handstand, acho que em 2 meses eu já consigo
Calistenia funciona com qualquer um. É o jeito nais natural de crescer o corpo, apenas com o próprio peso e coisas bem simplórias feitas em casa
@@tufab3494 Calistenia é pra "adulto". Só faz quem da conta.
@@tiagoleitecardoso6809 sim, e eh quase impossível extrapolar os seus próprios limites na calistenia.
Não cara não e isso, Vê o vídeo todo, ele disse msm não tendo boa genética vc fica Trincado só não fica Do tamanho do Hulk
Tô fazendo academia já faz quase meio ano, sou endomorfo e continuo no mesmo peso, porém músculo e força tá crescendo mesmo comendo pouca comida. To satisfeito com meu desempenho
Obrigado Renato por me definir como no responsuers
Qualquer pessoa é capaz de chegar a ul determinado físico basta esforço e muita dedicação, o corpo humano supera e se adapta a quase qualquer tipo de coisa e isso é uma regra não uma excessão
Graças,tenho uma boa genética, quase nem malho e tenho bastante resultado, o trabalho atrapalha um pouco, mais sempre q possível dou uma aparecida na academia
Objetivo de muitos na academia 2024: fzr exercícios pra ter o shape até o fim do ano
Meu objetivo: fazer exercícios pra conseguir sair da depressão até o fim do ano...
Você vai conseguir ❤
No responser pode ser um belo maratonista
Feliz por saber que tenho uma genética diferenciada.
Dois mestres obrigado pelos vídeos.
Aos meus 16 anos e 1,80 de altura. Eu fazia apenas flexões em casa, todo dia, depois evoluí pra um supino improvisado, comecei fazer abdominal também, barra....tudo no improviso em casa mesmo, hj aos meus 20 anos eu ainda faço. Eu comecei com 60kg aos 16. quando completei 17anos, meus músculos estavam dobrados de Tamanho, todo mundo me falava isso, e eu estava vendo resultado também. Aos 17 anos eu pesava 78kg e musculoso. Na escola as garotas começaram a me dar mole. Antes de por o SHAPE, eu era magrelo secão. Mas até bonitinho. Depois de 1 ano de treino. Peguei a tão sonhada, mina mais bonita da sala. Atualmente sou casado com ela. E hoje mesmo, digitando este texto, enquanto faço um exercício de perna. estou aqui no parque treinando com ela, e corro em média com ela 4 a 5 km todos os dias de manhã. Antes de ir trabalhar, faz bem pro corpo, saúde, psicológico em tudo. Sou todo natural, nunca tomei nada. Somente como pra kct, e treino pra queimar toda a caloria. Tenho um shape de surfista, mas aquele shape com músculos todos definidos, abdômen trincado. Estou feliz com meu resultado. Tenho 83kg e 1,87 de altura hoje. Pra mim está bom de mais, não quero shape de bodybuilder
Ai você acordou
Parabéns o importante é ser feliz
Kskskssk muito bom
Caraca estou fazendo isso pra uma garota que gosto muito ela curte academia sorte que minha genética e boa em um mês consegui um resultado incrível só fazendo flexão e abdominal
Tenho 17 anos e comecei a fazer o famoso treino de Saitama, logicamente eu pesquisei como fazia exatamente cada movimento (principalmente a flexão) infelizmente como não consigo passar das 30 repetições eu adotei o método de repetir um movimento específico até não aguentar mais, estou fazendo certo?
ótimo
Top demais
Tenho 1,68 de altura e 27 anos.
A 3 semanas eu estava pesando 58 KG, agora estou com 63 KG. 5 KG em 3 Semanas e meio.
Tou fazendo uma dieta monstro, tudo natural. Malho em casa, comprei alteres e uma máquina. Eu nunca tinha chegado em 60 kg antes
Mesma coisa cmg mano. Entrei na academia com 61kg e estou pesando 66kg hj em dia. Tenho a mesma altura q vc e estou com 18anos
@@JhOw33 parabéns mano. Infelizmente adoecir e parei com a dieta.
Estou atualmente com 62 kg. Perdi apenas 1 kg
@@GabrielOliveira-vt6nd força irmão vai dar tudo certo
Senti que estava falando pra mim, não sou capaz de nada, nada da certo, sinto como se nem tivesse que ter nascido por isso estou sempre sobrando em tudo
Respira fundo, não é só você,várias pessoas passam por isso,no momento tô digitando ouvindo as reclamações da minha mãe,mesmo só dentre os meus irmãos,colocando as coisas dentro de casa ela só cita meu nome nessa porra.tem pessoas que não nasceram pra ser pai ou mãe.
Monstro esses caras.
😃😃😃
Eu sou a mesma coisa, qualquer exercício que eu faça, tenho resposta muito boa.
Por isso que não dá para comparar nunca o organismo de um com o outro. Participo de um grupo de emagrecimento em que todos fazem a mesma dieta, e não usam suplementos e tem gente que emagreceu 70 quilos. Eu emagreci 25 quilos e tem gente que emagrece 5.
obrigado por compartilhar com a Gente, Sheila.
Pesquisa oficial?
Acredito que possuo boa genética, iniciei os treinos a pouquíssimo tempo porém montando minha dieta com sabedoria assim como os treinos, buscando sempre a melhor execução ao invés de ficar igual um maluco levantando peso de forma errada. As pessoas me perguntam o que eu estou usando ( "porque não é possível em tão pouco tempo" ) sendo que não estou utilizando absolutamente nada sendo que na academia tem gente bebendo de tudo a muitos anos com resultados péssimos.
Sou mesomorfo porém tenho facilidade de acumular gordura na região do tronco mas creio que quando entrar no processo de cunting reduzindo o percentual de gordura com o tempo vou eliminando esse problema.
Boa tarde!!
A sinceridade de milhões deles 😅
De alguma forma esse video me deixou feliz, tenho 18 anos, 1.75 e peso 65 kgs, a 3 meses atrás eu não treinava, ja havia treinado 4 meses antes porém sem cuidar da alimentação, sou ectomorfo e meu trabalho diário muitas vezes é braçal, ganhei 3 kgs nesses 3 meses mesmo comendo ~4000 calorias *por dia* e proteina e carbo pra caramba, minha cintura é fina e meus ombros cresceram rapido, além do fato de apresentar a boa resposta do músculo ao estímulo, obrigado por compartilhar tamanho conhecimento
Tem q descançar pra crescer. Se malhar todo dia e tranalhar pesado todo dia, vc vai continuar magro
@@1sagakanon treino 6x por semana e descanso no domingo, treino pesado de segunda a sábado porém sempre alternando os grupos musculares justamente para deixar eles descansarem, o pior mesmo é meu trabalho, que eu esforço bastante as extremidades de forma geral, principalmente os membros inferiores
Sei bem como é, 1,85 com 60kg ectomorfo, treina de segunda a sexta ou sábado 1 hora por dia, come muito e ganha quase nada, sem falar que qualquer vacilo que você der na refeição, descanso ou treino, você perde quase tudo que ganhou em um piscar de olhos.
Meu amigo é assim , é assustador como perde tao rapido,n faz sentido
Eu sou essa pessoa q tenho potencial mas não tenho din pra pôr o shape, como mal mas ta respondendo... um dia vai ficar foda
Esses caras precisa passa as coisas certas pra se fazer!
Eu acho que minha genética não é tão ruim, pesava 145kg comecei a treinar hj peso 94kg, com 1,85 de altura e fiz tudo sozinho sem dieta específica, e sem suplementação, só na força do ódio msm kkkkkk
@@LUCAS-yt4wyfecha a boca e treina muito íngual eu 😔✊
Eu tenho uma boa resposta a treino, e a dieta, mas principalmente a treino, minha estrutura tem potencial pra ter uma boa largura de ombros, quadril e cintura fina, músculos alongados, mas nem todos arredondados.
Como quantificar que o quadril e a cintura são finos?
@@jabulo2 Fita métrica, mas um exemplo disso é um Atleta chamado Brian Buchanan, ele tem um quadril e cintura finos, mas outro atleta também o Cbum tem cintura fina, mas o quadril é na mesma proporção.
Eu tenho uma genética fudida pra treino, tenha muita musculatura mesmo natural sou um dos maiores da academia onde eu treino meus músculos tem formatos bonitos, mas infelizmente meu quadril é muito largo, isso desde pequeno, o que eu tento fazer pra disfarçar é colocar mais músculos pra disfarçar a desproporção. Chega a ser bizarro quando aparece meu abdômen marcado mas o quadril largo pra krl kkkkkk
E o pior que minha cintura é até fina o quadril que é largo mesmo essa porra
@@leozio17df Minha maior virtude é a humildade.
Acho que tenho uma boa genética também 💪🏽🚀🏆
O cara não nasceu pra hipertrofia! Força é outra coisa!
Eu tenho uma ótima genetica, só a barriga e gluteo que é complicada de sheipar mesmo sendo magro, porém de resto desenvolvo muito bem, mesmo sem uma dieta formidavel
Usa a bicicleta, ergométrica ou bike de andar mesmo no chão, sua bunda vai ficar grande logo logo . Mas use cargas pesadas, girar menos e fazer mais força
Comecei a treinar em 2018 com 14 anos,e mesmo treinando bem leve 2 vezes na semana e sem dieta(comendo tudo que é porcaria) eu consegui ganhar mais de 15 kg até os 16 anos(estava com 43 e fui para 63)em 2020 resolvi focar de vdd e em 1 ano ganhei 20 kg e tive com 83kg sem tomar nenhum suplemento nem nada,apenas treinando o máximo que conseguia e fazendo uma "dieta" que eu mesmo tinha inventado kkk, atualmente tô com 18 anos e estou com 83 kg e estou treinando denovo,minha meta agora é definir mais e conseguir um abdômen pq tá difícil kkf🤜🤛
Comecei a treinar estou indo para o segundo mês, meus biceps, peito, tríceps e ombro ja estão desenvolvendo...
OBRIGADO MEU DEUS!
Aí sim kkk