TREINO PARA INICIANTES - PRIMEIRO DIA NA ACADEMIA ! ADAPTAÇÃO DIA 1
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- čas přidán 5. 08. 2024
- #CARIANIORIGENS #videoaula
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Gente sei q minha evolução vai ser de vagar nunca fiz nenhum tipo exercicio nunca fui numa academia tenho 56 anos nao sou obesa mais passo o dia sentada sou costureira to precisando me exercitar em nome do sr jesus vou consegui quem tocer por min deixa um laik pra saber q tem energias positivas torcendo por min bjs amados torço pra todos vcs meus irmãos
Vai dar tudo certo, querida
Vai dar tudo certo tia
Amém, obrigado pela torcida, estou por você tbm! Deus a abençoe
eu fui na academia hoje pela primeira vez. deram alguns desses exercicios. se anima e vai pois a saude em primeiro lugar. só nao pode desaminar pois no começo é dificil
Só passa em cardiologista antes, eu que tenho 30 fiz isso, aconselho o mesmo...
Queremos mais vídeos de treino.. E mais o Júlio ensinando.. 💪🏽👏🏽
Um vídeo transicionando do iniciante para o intermediário e intermediário para o avançado seria da hora.
Finalmente voltaram os vídeos de treinos.
As vezes esqueço que é um canal de treino, são tantas novelas e conteúdos com atleta que não é treino que esqueço daqui mts vezes
Verdade
Era pra ser no da Max
@@goritos007 Nunca foi um canal só de treinos
Show..de bola ...bora malhar...já estou com um mês de treino..kkkkk ❤
Bem no mês que eu começo a academia o Renato e o Júlio me abençoam com esse vídeo, amém
Junto com as vídeo-aulas, vídeo de treino é a marca registrada do canal. As novelas ajudam na visibilidade, mas o ¨ouro¨ tá aí. Conhecimento que salva quem tem que se virar sozinho na academia.
Esse vídeo é perfeito para mim, tenho 24 anos e fumo cigarro desde os 14, escolhas malditas, hoje em dia estou acabado, mas quero retornar a boa saúde que eu sempre tive antes dessa desgraça, não quero mais isso para minha vida.
E vc vai conseguir eu tbm estou parando de fumar passando pela reforma íntima e amanhã volto a treinar estou motivada que possamos alcançar nossos nossos objetivos fique com Deus e que Jesus o abençoe 🙏🏽🍀
E aí irmão conseguiu ???
Fala irmão, eai, como vc está hj?
Treino muito produtivo para iniciantes precisamos de mais treinos assim, vídeo educacional como este te ensina a treinar de forma correta e consequentemente contribui para uma evolução mais rápida, evitando lesões.
Grande Julio, é sempre bom poder aprender contigo. Sempre a ensinar o melhor. Queremos mais videos para ajudar no nosso exercicio e para evitar lesões.um abraço
O vídeo veio na hora certa, amanhã é meu primeiro dia na academia hehe, o vídeo me animou muito 🦾
Meu Primeiro dia é segunda
E aí??
Eai ?
EAI?
E aí ?
Sensacional Julheraa!
Muito obrigado por estar nos explicando sobre esses exercícios, me ajuda demais!
Adoro esse tipo de vídeo 😁
Aí sim. Eu já tô firme na academia desde Outubro, sem parar, mas as dicas de posicionamento foram fundamentais.
VÍDEO TOP, QUE CONTINUEM ESSA SÉRIE DE TREINOS!!!
ajuda até a quem treina a tempos na academia, e nem sabia desses detalhes de treino que valem ouro 👍.vale mas de mil likes
Estou amando só tenho a agradecer a toda equipe 💕❤️❤️ bjs no coração
desde meus 14 anos eu treino em casa (agora tenho 20) e essa semana decidi que vou começar numa academia e ver esse vídeo tá sendo um ÓTIMO achado pq além de eu saber o nome dos exercícios, já sei a forma certinha e tenho uma ideia geral das coisas pra não ficar perdido quando me mandarem a rotina de exercícios ou quando um instrutor vier me auxiliar. Ótimo vídeo bom d mais
Amei as orientações do Juliao. Sua calma e tranquilidade para passar conhecimento 💎
Muito bom. Agora os iniciantes já podem adaptar este treino em seu dia a dia 💪🏻🔱🔥
Muito bom continua muita pessoa precisa apoio técnico para musculação ótimo trabalho de voces.voces vão está ajudando muita gente parabéns
Siiim quero mais vídeos desse tipo. Ainda que a gente treine há mais tempo, sempre tem um vício ou outro
Vídeo de entretenimento é bom, mas vídeo de treino é MELHOR ainda!!! 💪
Principalmente quando é didático! Sou iniciante ainda, e é sempre bom aprender e pegar dicas com os melhores!
Parabéns a todos os envolvidos. Estão fazendo um ótimo trabalho e nois que estamos em busca do shape dos sonhos agradecemos.
Sou iniciantes, faz 3 dias hoje e esse vídeo me ajudou muito, pois não tenho muita ajuda por lá, e resolvi pesquisar como fazer. 31 anos kk resolvi criar coragem😅
Muito bom o vídeo ❤❤ espero que mostrem toda a jornada
Rapaz comecei hj e vendo esse vídeo Julião é melhor que o professor de onde eu comecei fazer academia
VÍDEOS SEMPRE ENRIQUECENDO NOSSO CONHECIMENTOS PARTR 2 GO GO GO
Finalmente volta os video de treidos👏👏👏👍👍👍💪💪💪
De Moçambique o Barto Leu acompanha de perto o treino para iniciantes, pois eu sou um desses. Tenho minha academia de pedra em casa, mas com as explicações que vocês dão, já comecei ver resultados. A vossa companhia me insentiva muito.
Pow eu acho massa esses videos por q a quantidade de pessoas iniciantes sao muitos e isso ajuda nois a ficar monstrao.......e vcs sao referencia vlw .
com certeza é ótimo ver os treinos e a maneira correta de se fazer !!
Excelente!! Julio muito didático nas explicações.
Excelente vídeo, auxilia profissionais inciantes assim como eu... Por mais vídeos assim, parabéns a toda equipe 👏🏽👏🏽
Um dos melhores quadros do canal com certeza!
Adorei o video. Estou voltando a treinar depois muito tempo parado.
Os vídeos estão me ajudando muito. Parabéns para vcs. ❤❤❤❤❤
Nossa bom demais, aguardando o próximo!!!
parabéns...esse é um dos vídeos mas esperados
Esse video chegiu na hora certa no lugar certo. Esse treino de hoje ja vou aderir no meu retorno a musculacao depois de 6 meses. Frequentando a academia intermitentemente. Quero voltar com a frequencies de 3 x por semana.
Parabéns, ótimo vídeo e dicas, aguardando por mais dicas no canal 👏👏👏
Cara, muito top!
Podem fazer mais que eu peguei varias sacadas legis aqui!
Sou iniciante, e pra mim foi muito esclarecedor ver esse treino.
Excelente vídeo, parabéns pela a iniciativa!!!
Excelente vídeo, com certeza queremos mais vídeos assim, no de abdômen poderia dar dicas de como fortalecer o core
Sim tô amando contínua pôr favor muito boa explicação vou até assistir de novo 😂😂
Amei demais , explicações q não temos quando começamos ,arrasou ❤
Perfeito! Também serei iniciante esses dias serão minha primeira vez, nunca fui em uma academia praticar exercícios. Eu gosto de caminhar com frequência e velocidade. Sendo necessito adquirir uma resistência e ganhar massa. Então, finalmente me matriculei em uma academia aos 31 anos de idade.
Júlio é referência.
Sempre bom ver seus vídeos
Perfeito!!! Queremos mais vídeos destes!!!😊
Boaaa.... Ótimo vídeo... Vou começar academia na semana que vem e já vou utilizar as dicas
Primeiramente parabéns pela série para iniciantes!
Adoraria poder participar rs
Vocês precisam fazer uma playlist agrupando essa série para iniciantes!
Assim fica mais fácil pra pessoa localizar a sequência dos vídeos!
Nossa! Agora sim! Esses são os vídeos que o povo quer, que o povo clama!!
Show, exatamente o que eu precisava. Obrigado 😊🎉
Obrigado Júlio e Renato por este vídeo. Estou retomando meus exercícios e preciso de um profissional sério e de respeito com iniciantes pra recomeçar corretamente.
Vou sumir com meus quase 109 quilos com muita falta de saúde e conquistar meu bem estar e meus músculos.
Sucesso! Deus abençoe.
Muito bom. Façam mais, nos ajuda muito.
Os primeiros vídeos de treinos foi onde montei minha planilha me ajudou muito
Julio é muito bom explicador otimo video estou ha um mês na academia e fazia errado achando que estava certo obrigado irei aplicar essa tecnica
Estou feliz por vocês voltaram 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Gostei muito do vídeo. Vou começar a academia e estou aprendendo muito com vcs!!! Obrigado!
Adorei o vídeo! Iniciei agora na musculação e essas explicações ajuda muito! Mas vc poderia também dar exemplos de exercícios para mulheres que estão iniciando ? Cumprimentos sinceros
Muito bom aguardarei os próximos vídeos
por mais videos assim com esse mestre!
Top!!! Bora pra cimaa
Que vídeo bom, voltei pra academia e esse vídeo ajudou demais!!!
finalmente! Essa série é de mais!
Maravilhoso,vou colocar em prática na academia que frequento,é o 4 dia que estou indo......
Muito necessário esse vídeo , fiquei duas semana sem ir estava com gripe zuada , quando voltei peguei o mesmo peso que pagava normalmente, pior coisa que fiz , muita dor muita dor ,senti até febre aí fiquei mais 1 semana sem ir porque não aguenta andar lesão na certa , hoje eu vou voltar e vou pega pouco peso fazer uma semana como se fosse iniciante 😊
Muito bom, treino simples e bem explicativo, vou começar hoje mesmo.
Vou me inscrever hoje, tô muito ansiosa
Melhor coisa esse videos de execução!
Eu parei por 8 meses devido lesão no ombro e retornando agora,tô na segunda semana e esse vídeo ajudou muito.
Obrigado rapaziada 👍
A 10 meses tive que parar por causa da grana amanhã vou voltar
muito bom, comecei agora e gostei muito das suas dicas. obrigado.
Hoje vai ser meu primeiro dia na academia assistindo esse video e anotando tudo
o meu vai ser mes q vem KKKKKKKKKK como q você começou a treinar lá deram um treino pra vc ou tu montou um ?
toda semana vídeo desse ai, coisa boa de mais bora comentar!!
Muito top aprendo muito vendo estes grandes profissionais
top d+, muito bom esses videos para iniciantes com mestre xulio
Nossa muito legal, esse tipo de vídeo, ajuda muito na academia.
Finalmente voltaram os vídeos de treinos
Didática excelente do Júlio 👏🏻👏🏻👏🏻
Continuem fazendo!🙌🏼
videos de treino e de receitas estao sendo raridades nesse canal ein, q milagre.
obaaaa, ja adorei esse video..
Estou iniciando minha vida fitness em academia e gostei muito deste ensinamento.
CORREÇÃO: No treino de ombros, o nome do exercício é o que o Julião falou, elevação frontal e não o que está escrito na tela. Se não vai me aparecer amanhã na academia lá gente me pedindo treino de panturrilha frontal😅. Ótimo vídeo pessoal, baita aula mestre
vim nos comentarios pra ver se alguem tb tinha visto kkkk achei estranho o nome. Valeu por explicar mano
Começando na academia, o vídeo me traz mais segurança para tomar os devidos cuidados a fim de evitar uma lesão.
Excelente ❤
Vamos tô preparada
Esse é o vídeo que eu precisava!
Tô treinando em casa, não vejo a hora de poder começar a treinar na academia 💪
Show, muito top e importante para os iniciantes
Show demais essa aula em professor obrigado 🙏
Boa já estou treinando vou aderir o treino pra perde a barriga de cerveja novamente . obrigado vocês são millll😊
Voltando pra academia, tava precisando desse vídeo
Esses treinos, PRINCIPALMENTE COM HALTERES pro pessoal que treina em casa poder fazer também, são ótimos.
Obrigadoooo... Sei que tem menos visualizações, mas são os meus vídeos preferidos ❤
Arrasou! Adorei o vídeo!
Vídeo muito que qualquer um pode fazer em qualquer academia, parabéns
vendo esse video no meu primeiro dia de academia depois de muito tempo parado tbm! otimo video
Eu comecei esse mês de janeiro/2024. Nunca tinha frequentado uma academia. Agora a idade está pedindo. Kkk, mas para fortalecimento musculatura. Gostei de suas orientações, foi muito útil. Obrigado
Eu tbm comecei, semana passada, os 30 tá chegando precisamos nos cuidar kkkk
O melhor dos melhores ❤
Muito bom vou salvar este treino pra eu executar na minha adaptação gostei muito
Muito fixe Professor, obrigada ❤
Boa tarde
Gostei muito do vídeo ótima explicação parabéns.
Estou usando suas instruções para retornar a treinar depois de 10 anos kkk.
Muito obrigado pelos vídeos
Ótimos vídeos!!! Parabéns!!!