COMER BASTANTE AJUDA GANHAR MAIS MÚSCULOS? | Cariani Muzy Balestrin Ironberg Podcast
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- čas přidán 14. 03. 2022
- Esse Ironberg Podcast com Muzy e Balestrin Max Titanium do canal Renato Cariani e Cariani TV foi excelente, nesse Ironberg Podcast que pode gerar Notícias Maromba, Sangue Marombeiro e Maromba TV são falados vários assuntos com Cariani da Max Titanium, em sua live Cariani. Nesse corte com Cariani comer bastante ajuda ganhar mais músculos.
MUZY, BALESTRIN E CARIANI - IRONBERG PODCAST #119: • MUZY, BALESTRIN E CARI...
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Não somos o canal oficial, o canal oficial Renato Cariani é: / @renatocariani
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#TrechosMaromba #IronbergPodcast #Cariani
Esse é um corte da live do Cariani. O Ironberg Podcast é um grande podcast que o canal Trechos Maromba faz cortes maromba para vocês, os cortes Ironberg Podcast. Nesse episódio o Balestrin não está presente, mas temos Renato Cariani, ou apenas Cariani como também é conhecido. Vários assuntos são discutidos nesse podcast, que está disponível nos canais oficiais Renato Cariani e também no Cariani TV. Esse excelente podcasts é gravado no Ironberg CT, onde muitos vídeos da Max Titanium são gravados. Ao longo dos diversos episódios desse podcast foi conversado cobre Cariani dieta, além Cariani treino, juntamente com várias dicas e profissionais que falaram sobre suplementação e a tão sonhada dieta hipertrofia. Quando está junto com o grande Balestrin, é conversado sobre o Balestrin treino e a famosa balestrin dieta. Esse Renato Cariani podcast é imperdível, assim como já tivemos o episódio Cariani Flow. Cariani treina o Caike Pro, também o Ramon Dino e o Gorila, além de ser amigo do Itinho Lima e do grande e renomado Jorlan Vieira. Nesse episódio do Cariani com Dudu Haluch e Felipe Donatto são conversados sobre vários outros assuntos. Assistam a esse episódio, foi muito legal! - Sport
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8nj
Tiro o chapéu pra esse mano, é bem isso, eu por exemplo, comia de 3 X 3 h por dia 6 refeições, para quem é natural é mais difícil ainda, hoje em dia me alimento no jejum intermitente no padrão da dieta do Guerreiro, duas grandes refeições no dia, me sinto energizado o dia todo por conta da fome, antes eu ficava lento sonolento por conta de muitas refeições que não dava tempo fazer digestão, estou a 7 anos no jejum intermitente
😃😃😃
Como é que pesquiso sobre isso?
@@fatosarretados5437ue zika coloca ai jejum para de ser morto carai
Show de bola Tem 5 anos que conheci esta técnica, sempre a utilizo, não sou bodybuilder sim atleta de Futebol Americano, nosso foco e performance e explosão muscular nesse periodo ja mandei 55kg gordura pro alem!
Depois de varias desistências, eu me adaptei, tô a 1 ano sem falhar, voltei por saúde e nesse ano aprendi muitas coisas sozinho, me atentando aos sinais do meu corpo. Uma que percebi foi que duas ou 3 refeições me deixam mais energisado do que as 6 que fazia entigamente. Detalhe doido, eu levanto as 5:30 e almoço no café da manhã (Arroz, Feijão e Carne). tomo cafe da manhã la pelas 10h e só vou jantar as 19h. A refeição mais importante e maior é a noite as 19h me alimento como um pedreiro.
Chorei de rir com esse corte.O Julio extremamente chapado kkkk
😂😂😂
Kkkkkk
Como assim ele bebe
@@Tchakatchakanabuchakkaa maconha da boa e realmente ele fuma
Aí come até as panela só nós verdim dos brabo 😂
É real, construi um shape bacana ate, sou vigilante e comia arroz feijao e ovo no cafe, almoco e janta por uns 3 meses pq a grana tava curta. Epoca que eu era muito mais forte que hj, principalmente no big 3(supino, terra e agachamento)
Fazia refeição líquida?
@@djonataaugusto3071 marmitao no pote mesmo
Realmente, deixar a última refeição ser a "lixo" é a melhor coisa a se fazer para quem tá ingerindo volume muito alto de rango
😃😃😃
Recompensa
Renato comendo, e os cara falando de cagar e vomitar 😂😂😂
kkkkkk
kkk
eu tava comendo e decidi ir no banheiro, tava de boca cheia então eu to literalmente cagando, comendo e vendo esses caras falando de cagar 😂💩
Tu é fresco? O que tem a ver?
Kkkkkkk a cada minuto Renatão mastigando melhor o frango
Vim atrás de cobre e encontrei ouro nesse corte kkkkkkkkkkkk
Boa kkk
Kkkkkkkkk
Já que é assim então espero encontrar o mesmo
Kkkkkk quantas vcs vc caga por dia 5 vzs hahhahahaahaha raxei
Todos esses 3 estão ricos porque a galera é muito carente, bicho. PouuRa...
Grande explicação, didática bem sucinta.
Eu vim do futuro pra dizer que eles irão pra a growth 😮😅😅😅
Esses três caras, são demais!!!
Conversa de alto nível rsrs
Gosto muito desses cortes pois além de ser informativo é divertido 😂
Que bom que gostou 😃
O treino me dá muita sede e depois de uma hora muita fome..
Nunca treine de tanque vazio, pra se recuperar rapido entre uma serie e outra.
Sou do arroz parboilizado.
1,75, 84 kgs, bf 9%.
Mesma altura e peso que vc mas bf de 15%
Mais altura que você 1.80m menos peso 80kg bf super alto kkkk tô lascado hahaha 😂😂
Treinar de barriga cheia n te faz vomitar?
Não é de barriga cheia, é não treinar de barriga vazia. @@danicgamer7138
Coma arroz branco
E treibe 6h após comer carbo
O treino rende mt forte.
Esses caras são meus heróis.
Refeição líquida
Balestrim e muito top
O que ajuda é o suco
O tolete era da grossura de um cano PVC 😂😂😂
kkk
To nessa fase kkk
Esses cara caga dezandado kkk
Muito bom 😂😂
Eu sinto muita dificuldade de comer tb e não sinto nem depois dos treinos
Julião tá com sono até hoje
kkkkk
Nossa SIM kkkkkkkkkkkkkkkkk
Nossa SIM kkkkkkkkkkkkkkkkk
É a dieta de ervas dele
Haahahahhg
Sou seu fa Júlio V e fera de mais 👏🏼👏🏼👏🏼💪
Top demais!
Em novembro vê se os exercícios foram bem feito
Esses cara é muito prosa😂😂😂😂😂😂
GRAÇAS A JEOVÁ DEUS
Quando eu me dedicava mais a musculação, eu chegava a comer 700 de arroz em 3 refeições, e 200 nas outras duas. Filho, eu tinha zero vontade comer e treinar, e muito sono. Mas eu tinha uma força tremenda nós exercícios.
Bulking pesado é isso mesmo, o dia inteiro é sono, mas agora encosta num supino pra ver, a carga que fazia todo se tremendo no cutting, faz brincando no bulkingkkkkk
Papo massa esse
Gostei !
Que bom que gostou 😃
Gosto do Júlio falando sobre dieta porquê ele não enaltece às bombas mas diz que você precisa comer não como complemento mais como base nutricional para o seu desenvolvimento da massa magra, às bombas é que são complemento. Quem não sabe comer não desenvolve.
Meu problema é a compulsão alimentar e a tendinite que tenho no joelho, me limita a muita coisa
Eu faço duas refeições grandes por dia só, por causa da baixa renda e falta de trabalho me falta proteína, mas creio que um dia dará certo
Tamo junto irmão sou mais um na luta de crescer ganhando pouco, mas agradecido ao Criador de ter o principal🙌🏻
Tamo junto, aos poucos vamos conseguir uma ótima vida financeira p comer como queremos p ficar no shape
Minha dieta e muito arroz ,carboidrato poca gordura
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Enzima 🍁
Pow Julião tô passando por isso🥴mas vou ajustar 🙏🏻🙌🏻Gratidão mesmo pelas experiências passadas !
😃😃😃
As vezes eu acho que estou doente mas quando vejo esses caras falando que sentiam a mesma coisa que eu, percebo que é "normal"😂
julio eh uma lenda namoral
todos naturais
😃😃😃
É nessa pegada que tem que ser mesmo. O off é agressivo, rende muito bem quando assim que você acaba a refeição, já sente logo um enjoo, gastura. Terminando a refeição já vai logo sentindo um mal-estar
Eu não curto mano, prefiro ir adicionando massa devagar, 3 a 4 quilos de músculo por ano está ótimo
😂 O melhor é vc Balestrini
kkkkk
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKK VOCÊS SÃO FODA, O MUZY IMITANDO O BALESTRINI KKKKKK PQP
O uso indiscriminado de insulina pode ocasionar em resistência insulinica
Levando ao quadro de diabetes
Eu como muito arroz e feijão no almoço e janta, as vezes como 1,5kg de arroz e 300g de feijão, almoço e outro volume desse na janta. Já teve vezes de comer mais de 2,5kg de comida de uma vez, nunca engordei (barriga, apesar de desde amoreco ter gordura localizado), se eu comesse proteína suficiente creio que daria muito certo a alimentação dessa forma!
@snoopy_s7_. Eu não como nada mais no meu dia, além do café da manhã, tenho 1,88 de altura e 96 kg, não tem como sustentar isso com 2 refeições sem ser dessa forma, tendo em vista que não tenho tempo pra ficar comendo dividido
Tenho um amigo que é mentiroso igual vc mano 😂😂😂 as vezes ele manda msg falando q comeu 800g de arroz com 300g de batata e 400g de carne. 😂😂😂😂 São uns comédias msm
@@HSacerdote ta de brincadeira? 😂😂 diminuí por que to bebendo muita cachaça, buchão começou aparecer, mas na hora que a fome bate como tranquilo, aqui no interior do meu nordeste é normal homem comer assim kkk
Pesava 48kg com 1.79 d altura
Comecei mandar deca e dura pra dentro
E passar mal de comer em toda refeição
Foi 40 kg em 1 ano
Vendo o vídeo só agora, cada bic mac nao tem mil calorias, tem quinhentas, mas ainda sim é bastante, top top
Depende do tamanho né ou não?
@@CanalChavesHD6 big mc só tem um tamanho
@@CanalChavesHD6Fala man, mas big mac só tem um tamanho.
@@luanzitu92 ok não sabia
nunca que um big mac só tem 500
foda é q o Renato fala alto e o Júlio fala baixo daí tem q ficar toda hora mexer no volume
Eu já macarrão. Ovo sheike
Sobre o Nasser, foram 20 ou + Big Mac's. É o que o pessoal fala...rsrs
Boa tarde quantos calorias preciso por dia para ganhar 1kg
Nao tomo absolutamente nada , apenas creatina mais nada , porem como igual jm dragão 🐉.. estou com 1.88 altura , pesando 103kg definido e com músculos, súplimento é bom só pra quem nao se alimenta bem ,essa é minha opinião
Eu como 2,5 kg de já acho muito, o Julio comendo 5 quilos só de arroz e proteína kkkkk
😃😃😃
Eu sou um ectomorfo de 77 kg e 168, e trabalho de gari e prático esportes, como de 3 a 4 kg por dia, em 4 refeições
168 ecto?
Só verme no bucho.😂
@@thebarrir0 tenho a canela fina engual meu pai e meus irmãos, e também já fiz aquele comparação segurando os pulsos que aprendi com o vídeo do LELIS, e também na minha adolescência toda eu era magro e sempre comi muito e de tudo, e nunca fui gordo.
@@thebarrir0 então tá 👍
o que altura tem haver com metabolismo mano?@@thebarrir0
Júlio falando de vômito e Renato amassando a marmita 😂😂😂😂
Deus me livre passar por isso pra ficar forte. O pouco que como, as vezes já desce empurrado porque hj faço 6 refeições e antes eram 3...
Eu kago 5 vezes por dia. Tmj Julião
😂😂😂
Achei q o Júlio ia falar "Tenho fome de comer até os amigos".
😂😂😂
Julio era tipo um pato me quebrou muito HEUEHEUEHEHWHEH
Maurícao e foda na risada kkkkkk
Demais kkk
1:42 dá pra ver o quanto tinha antigamente um conhecimento raso (que funciona) sobre alimentação... claro que dessa forma vai funcionar SIM! mas a questão é que não é só isso, o corpo reconhece nutrientes e valor biológico, então não tem que ficar preso só a ÚNICO TIPO DE COMIDA, existem VÁRIOS OUTROS que servem TAMBÉM (mas tb não todos, não vai fazer dieta baseada em pastel e sorvete, né), basta estudar, tá ai pra todo mundo, mas não sabiam e ficavam presos a isso, hoje isso já mudou e todos os grandes coachs do mundo, do olympia já não se prendem a isso
Esporte???
Já comi um pote de 450G de pasta De amendoim numa refeição tbm kkkk
O cara comer quase um quilo de arroz com peixe batido como se fosse vitamina, imagina o cheiro. Só em pensar dá vontade de vomitar.
😂😂😂
Tem como não
Comida batida não desce
2:47 Vcs deviam perguntar pro corbucci eats sobre isto. Ele deve ir umas 20 vezes
Engraçado que eles nao usam os super calóricos que eles divulgam ne ? Ta ai mais uma prova de que comida é mil vezes melhor e esses suplementos é meio tilt..
Definitivamente comida é melhor, mas o Hipercalórico ajuda em situações do tipo da minha, trabalho em setor de carga e descarga de peças de carro e não da pra parar pra comer direito, sou obrigado a tomar o hiper com uma mão enquanto trabalho com outra kkkk
@@luisfilipe591 nesse caso não tem jeito né irmão ? Mas de houver uma chance de não usar eu não usaria , eu nunca vi nenhum deles usando hipercalórico, e olha que já vi milagres de vídeos deles eles passando a dieta deles e nunca tem
É curioso, né? Hipercalórico é um carboidrato de péssima qualidade, é como encher a barriga de açucar. Pode ver q eles não comem doce, q seria um carboidrato mto mais fácil de engolir em grandes quantidades.
@@andersonferreira5142Poderia explicar porque não usaria?
@@luisfilipe591se precisa se forçar a comer esses hipercaloricos por causa da musculaçao, daí a musculação ja deixa de ser algo saudavel.
to rindo demais da historia do julio mas cm respeito 😂😂😂😂
😃😃😃
🤣🤣🤣🤣🤣 quando junta os três não dá cara 🤣🤣🤣🤣
Demais kkk
Entendo o Júlio, Já faz quase 1 semana que estou fazendo isso.
A minha dúvida é se os hidratos de carbono têm 4 calorias por grama e a gordura tem 9 calorias por grama então porque não aumentar a ingestão de gorduras boas claro e uma quantidade média alta de hidratos ? A proteína sim tem sempre de ser elevada.
Assim teriam uma ingestão elevada de calorias boas com menos volume no estômago. Me explicem por favor. Sim eu sei que a gordura é o nutriente que demora mais a digerir mas fazendo a ingestão elevada de gordura só nas últimas refeições..
A quantidade de resíduos no uso de gordura como fonte de energia primária é muito elevado, o que leva à um desgaste metabólico alto. Então, uma dieta equilibrada é a melhor opção
@@TSLDrLimapor curiosidade o que você se refere exatamente aos resíduos?
Em bulking com gordura alta, vc facilita com que seu corpo armazene o excesso calórico em gordura. Isso soa como bro science mas é o que muitos acreditam, inclusive preparadores.
triglicerídeos alta não é bom
Corrigindo o mestre Paulo muzzy.
Um bigmac tem 499 kcal
Eu não consigo comer nada sólido mais 😢 agora é tudo batido
Eu passei por um período assim. Eu tratei a depressão (tenho transtorno bipolar) e hoje melhorei muito, mas ainda preciso tomar Buclina vez em quando pra dar conta de 2600kcal
@@nalau596 eu não tinha depressão mas tinha um desânimo com a vida não tinha vontade de comer hj em dia eu como pra Caraí só as vezes q sinto preguiça de comer
2:55 a famosa cascata marrom
Errado
Big Mac não tem mil calories
Quando muito 600
Karaio o Julio chapado pra caramba
😂😂😂😂
Véi arroz com peixe batido....
😃😃😃
Mto extremo mano slc
Mó bom
Só tacar tempero, Sazón e uma pimentinha
Que big Mac é esse que tem mil calorias ?
Caros.. A história do Nasser é verdadeira, pois seu quem o acompanhou no dia. Não sei sobre a coca cola pq não lembro mais, mas foram 8 big mas, não 6 como dito aí. Rsrsrs.. É sério. Rss.. Aquele abs
Que “esporte” bacana! Super saudável
Me aponte um esporte "profissional" ou de alta performance que seja saudável!
@@henriqueterra1737, mais saudável que o fisiculturismo? Talvez todos, até o MMA.
@@edinaldoantunes3071
Por que?
Você acha que os caras do MMA não tomam esteroides ou não fazem dietas agressivas?
Todo atleta de alta performance destrói a saúde em troca de um milímetro a mais de resultado!
Vida de bodybuilder é complicada demais!
Verdade, brother, precisa ter bastante dedicação!
Big Mac. 499 Kcal.
6 Big Mac não é nada, só se o Big Mac de lá fora de fato Big, pq o daqui parece um biscoito.
agora entendi porque eu fico com sono o dia todo, acordo de manhã como 4 ovos, chego na escola e como 3 pratos de comida e chego em casa como parecendo que é meu último dia, no total no dia eu faço umas 5 a 4 refeições
😅😅😅😅😅 Respeito teu corpo
ps cara eram pobre comiam frango agoratem grana dizem q nunca maisvai comer deixa passar fome pra ver come até as pena do frango
eu comendo 500g de arroz ja acho muito , 900 g é mt coisa puta merda
O Cariri 1:58 “Meu Deus do céu Julius 🤧😋”
Eu fiz um bulking onde eu comia 300g de arroz/macarrão e em 3 meses eu ganhei uma pré diabetes
Por refeição *
Tem várias coisas que podem ter causado isso, desde sua genética até algum erro seu principalmente nos treinos
Maltodextrina manda abraços
Lixo puro
Caramba 6800 kcal por dia
por isso Coleman comia o dobro de proteína em relação a carboidratos
Kkkkkkk a melhor entrevista a cu foi foda kkk
😂😂😂
O chifre do Muzy da pra vê certinho 😂😂
É por causa do GH kkk
Acho comer muito mais sofrido do que fazer dieta de déficite.
Verdade 😃
Eu só tenho apetite bom quando eu treino pesado,mas senão quando não como,como um prato,o segundo naquelas já enchendo 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
lenço umedecido de pobre é papel higienico e guspe
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂Renato p
Batendo aquele macarrão e os caras falando de merda e vômitos 😂😂😂😂😂😂😂e o Mauricio rachando lá no fundo 😂😂😂😂😂😂
😂😂😂
Big Mac tem 490 kcal e não 1000!
Kakakakakkakkakakkakakakaka que viagem é essa mano
8:16 1 BigMac tem na vdd 500 kcal.
É fake se pa
O Julio parece que esta em slowmotion
Verdade kkk
Arroz cru ou já cozido?
Cozido po
Cru kkk
No Japao tinha um bodybuilder que batia frango cru no liquidificador e bebia , seu nome é muscle kitamura e faleceu
Da para traduzir a pagina no safari