불안과 걱정에서 해방되는 법_걱정의 90%는 상상일 뿐! 걱정버리기연습_박상미
Vložit
- čas přidán 8. 06. 2022
- ❤️매주 목요일밤 [강의+상담] 라이브방송
"야밤의 고민상담실"
🧡상담센터ㅡ힐링캠퍼스 더공감 (실장)
010 4099 9623 문자주시면 차례대로 전화드립니다. 해외거주자 카톡문의.
❤박상미교수 강의 문의. 콘텐츠 협업 문의: 010 4470 8483
💥상담센터안내💥
한국의미치료학회 소속 1급 전문 상담사님들이 대면ㆍ전화ㆍzoom 상담(유료) 전문상담사&정신과 의사의 상담을 받을 수 있어요.
우울/불안/무기력/직장생활/대인관계/부부관계/개인/가족상담/청소년 상담/어린이치료 010 4099 9623(문자문의)
ㅡ주소: 서울 서초구 서초동 1487-32 힐링캠퍼스 더공감 빌딩
💙박상미라디오는 빈곤가정 청소년ㆍ보육원퇴소(보호종료)청년ㆍ미혼모 무료상담ㆍ교육비 지원에 앞장서고 있습니다. 유료 멤버십 회비 4.990원은 이들을 후원합니다.💚후원계좌 : 더공감 박상미 국민 085301-04-162467
🧡저는 시간, 상담, 강연을 기부할게요. 여러분은 "고민상담+힐링"받고 월 4.990원 기부하는 기쁨을 누려주세요!
💛함께 선한 영향력을 세상에 전해요! "구독" 버튼 옆 "가입"클릭
💚후원계좌 : 더공감 박상미 국민 085301-04-162467
😊박상미😊
심리상담가이자 문화심리학자다.
현재, 한양대학교 일반대학원 협동과정 교수, 한국 의미치료학회 부회장 및 수련감독, 힐링캠퍼스 [더공감] 학장이다. 한양대학교에서
박사학위를 받았고, 독일 학술교류처 DAAD 장학생으로 선발되어 독일에서 연구했다. 법무부 방송을 통해 전국 5만 7천여 명 교도소 재소자들을 위한 마음 치유 프로그램을 진행중이며,
공감ㆍ소통ㆍ치유ㆍ회복을 연구하는 치유자로서, 심리학 강연을 연 200회 이상 하고 있다.
💚쓴 책들
우울한 마음도 습관입니다
product.kyobobook.co.kr/detai...
박상미의 가족상담소
url.kr/1tp4s2
관계에도 연습이 필요합니다
naver.me/F6zDgQSl
마음아 넌 누구니
naver.me/G3tCMYWh
빅터 프랭클
m.yes24.com/Goods/Detail/10561...
내삶의 의미는 무엇인가
naver.me/5w5Jbotu
박상미의 고민사전
naver.me/F1RVnxVM
모든 인생에는 의미가 있다
naver.me/5ZvYBbdJ
👉심리상담사 교육:
한국 의미치료학회
logotherapy.modoo.at/
👉박상미 페이스북
/ themindsangmi
👉박상미 인스타그램
/ sangmi_park96
👉박상미 네이버카페
m.cafe.naver.com/skima7
#박상미 #박상미교수 #심리상담 #심리상담센터 #고민상담 #고민라이브 #고민 #가족상담 #가족 #부부상담 #이혼 #불륜 #불안 #우울 #우울증 #자존감 #자신감 #성공 #습관 #긍정 #심리학 #심리 #세로토닌 #회사 #동료 #가족갈등 #친구 #관계 #관계회복 #우울한마음도습관입니다 #힐링캠퍼스 #힐링캠퍼스더공감 #더공감 #마음치유 #공감 #소통 #부부관계 #자유 #무기력 #전두엽
![[명강연 컬렉션] 박상미 심리상담가의 '고부 관계를 유지하는 방법!' MBN 231223 방송](http://i.ytimg.com/vi/3K0OwsKRR1Y/mqdefault.jpg)
![[명강연 컬렉션] 박상미 심리상담가의 '고부 관계를 유지하는 방법!' MBN 231223 방송](/img/tr.png)
넘넘좋아요.저도 걱정넘많은사람입니다.많은사람을 우울증에서 회복시켜주시려고 애쓰시는 선생님넘고맙습니다
우리가 하는 걱정들 실제로 90% 이상은 일어나지 않는다. 상상에 불과하다. 망상이다.
걱정 많은 사람에게 잘 될거야~ 라고 말하는 것은 사실 별로 도움이 되지 않는다. 이미 최악의 상황을 상상하고 있기 때문이다. 어설픈 위로와 희망 보다는 수치로 이야기 해주는 게 낫다.
걱정선수들, 걱정 중독자들 0.01%의 사고 확률 때문에 99.99% 즐거움과 새로운 경험도전의 가능성을 포기하고 산다.
걱정은 현실이 아니다, 현실에 영향을 끼치지도 않는다, 대부분의 걱정은 나의 상상일뿐이다~
걱정에 중독된 대다수의 사람들 자신의 걱정을 하나의 계시로 받아들인다. 나의 모호한 느낌, 불확실한 상항일 뿐이다. 걱정과 불안은 한 세트다~
걱정은 우리 머릿속에서 벌어지는 상상, 아이디어, 신념, 예감 등에 기반을 두고 있다. 불길한 예감 때문에 못하는 일이 많다.
걱정과 불안에 압도된 사람들은 나쁜 일이 일어나는 건 아닐까? 항상 불안해 하며 실제의 상황을 제대로 인식하지 못한다. 예방하고 연습하기!
집착이 커 질수록 걱정은 구체화 괸다. 상대를 구속하고 의심하기도 한다. 나의 걱정이 나의 망상이 현실로 착각하게 되고 있구나~ 점검하는 것이 필요하다.
실패보다 두려운 것은 도전하지 않는 것이다. 걱정 선수들. 걱정 많은 히람들은 상상력의 귀재다. 인생의 함정이다. 내 옆에 있는 사람들까지 괴롭히게 된다. 자신을 합리화 하고 자신을 조심성 많은 사람이라고 착각하게 만든다.
내 마음 속에 불안의 신호등을 켜야한다. 1분 전의 세상과 지금의 세상 1분 후의 세상은 같지 않다.
걱정의 경고등이 켜지면 무시하는 연습을 한다. 걱정을 종이에 써 보기.
부모의 걱정하는 습관은 자녀에게 100% 전염이 된다. 부모가 걱정선수라면 자녀들도 불안과 걱정선수가 된다.
나를 비우고 많은 것을 새롭게 담을 수 있는 준비과정이 필요하다. 인생은 노력으로 만들어 진다. 우리의 분주함에서 벗어나 조용히 나 자신에게 집중해 보기.
내가 누구인지? 나에게 무엇이 필요한지? 그걸 아는 사람은 나밖에 없다. 내 안에 답이 있다. 누구도 가르쳐 줄 수 없다. 나 자신 나 한 명 밖에 없다.
최고이십니다
정리의 달인 달란트
감사드립니다 민영님
전민영님 요점정리한 것보며 공부했어요. 제가 많은 도움이 되었답니다. 오늘도 좋은하루 ~^^
@@user-te7zt5jk8z 레몬트리님 늘 실시간에서 뵙고 감사해요. ❤️ 오늘 저녁때도 뵈어요.
@@user-xp1lm9sd1l 안녕하세요?
이따 뵈요~^^
오늘 종일 집에 있었는데 저녁산책 나와서 듣고있어요. 교수님 강의는 음성만으로도 마음이 편안해지는 특별한 무엇이 있는거같아요. 감사합니다~
박상미 교수님의 강의를 들으며 감사하며 살기로 했습니다 강사합니다
맞아요. 일어나지도 않은 일들을 미리 걱정하고 불안에 떨고 있죠. 걱정은 멀리 던져두고 주어진 하루하루를 감사히 여기며 살면 마음이 아주 편하죠
저도 걱정이 많은 사람이에요ᆢ🥺걱정이 많아지고😥 불안😭할 때는 교수님 강의 찾아들으면서 마음을 추수립니다😊
많은 사람들을 살려내고 계시는 박상미 교수님
감사해요 ♥️
제 3자의 눈으로 나를 바라보는 훈련 함께 해요 응원합니다 함께합니다
불안할때 교수님강의듣고 위로받고있습니다.감사합니다 ❤❤
너무 너무감사 합니다
불안할 때 ,걱정될 때 기도도하고 선생님 강의도 들어요 💜 좋은 강의 감사합니다 😆
박상미 교수님 말씀
귀에 쏙쏙들어와서 너무좋아요~
피곤하신데 너무 감사 합니다~
걱정과 불안 제얘기 인데 딱
필요한 지금 들으니 너무 감사합니다~
지영님 구름명상 👌
사랑합니다
걱정이 아무 것도 바꿀 수 없다는 것 알면서도 그일에 대한 걱정을 하고 있는 현실의 나자신
참 연약한 나자신의 모습입니다
함께 배우고 성장해요^^
걱정속으로 빠져서 인정해주세요그걱정을ㆍㆍ알고보면가짜거든요^^저도 점점고치고있어요
오눌밤에 행운이 찿아 왔네요 감사 합나다
응원합니다 함께합니다 사랑합니다 감사합니다
불안을 겪고 있습니다
헤쳐 나갈 방법은 박상미 교수님 말을 들으면서
숙면 쿠폰 살짝 두고 갑니다 교수님
감사드립니다 사랑합니다
환자놀이하며 침대에서 다시 재방합니다
@@hyunheekim1222 주무세요~^^
@@hyunheekim1222 현희님 칭찬5가지 지금 바로 올려주세요~~ 복수닷 😁
@@Kangmy77 한번 맺은 인연 끝까지 간다
은혜 입은 사람에게 반드시 사랑의 빚 갚는다
사람 살리는 봉사를 좋아한다
사람을 미워하지 않고 이해하려 그 사람 입장에서 생각한다
공부를 좋아한다 배워서 남주기
몸이 약하게 태어나 삶을 초연하게 살아낸다
여행의 묘미를 안다 ㅎ
@@hyunheekim1222 하나 빼먹었네요~
문영이를 좋아한다 😁
전 최근에 교수님 유투브를 알게 되고 2주정도 매일 듣고 한가지 한가지 노력해보고 있어요~
부정적인 느낌이 밀려올때면 알아차리고 그 느낌과 생각에서 벗어날려는 액션과 다른 노력을 취하다보니. 아~~ 교수님이 말씀하신 부분이 이런거였구나…. 조금 알겠더라구요~
안좋은 기억 부정적인 생각들이 자주 많이 밀려오긴 하지만 그것들을 알아차리고 다른곳에서 긍정과 감사함을 찾는것. 그리고 나를 믿어주고 좋아해주는 사람들을 생각하며 내가 은혜 갚을 생각하며 지내는것.. 나의 주변환경,그리고 일상에서 감사할거리를 찾아서 감사해 보는것!
부정이와 긍정이가 싸워서 긍정이가 이길수 있도록 나는 긍정이의 편이 되어 줄꺼야!!
이런 생각을 해봅니다!
박상미라디오 가족분들 너무 고맙고 사랑스런 느낌을 받습니다
고맙습니다!
하대님 정말 대단하세요 존경합니다
전 님의 경우에 있다면 이렇게 생각할 수 있었을지 생각하며~
많이 배웁니다
나눠 주셔서 감사드립니다 응원합니다
정말 대단하신 분이시네요. 👍
기회되면 모임때 뵙고 싶네요.^^
@@Kangmy77❤️👍
@@Kangmy77 잘 살아내 주셔서 제가 더 큰 힘을 얻습니다 감사해요
@@hyunheekim1222 감사합니다~~
저의 요즘 행동들이 제가 살기 위해서 하는 것이지만 좋은거 많이 배워서 현희님처럼 따뜻함을 주는 사람이 되고 싶어요~저도 현희님 활동하시는거보며 많이 배웁니다~
교수님~~ 귀한 시간 감사드려요~~
불안과 걱정이 많은 1인인데...교수님 덕분에 많이 회복되고 있어요. 감사합니다.^^
글로리아님 교수님 강의가 도움이 되신다니 기쁩니다
울상미가족들이 응원합니다
사랑합니다 감사합니다 축복합니다
@@hyunheekim1222 매 방송마다 응원의 댓글 감사드려요. 수술소식듣고 같이 기도했습니다. 회복위해서 기도하겠습니다.^^
@@user-cb4zz1fu5d 감격입니다 감사하고 사랑합니다 상미가족들은 사랑입니다
@@user-cb4zz1fu5d 함께라 더 든든합니다 그리고 행복합니다
지나간것은 지나간대로 그런 의미가 있죠^^
교수님, 감사합니다.
고맙습니다.사랑합니다.❤😂😊
어제는 못들었어요 넘편안한 마음으로 새벽에 듣고 있어요 들으면서 잠에듭니다 늘 보면서도 댓글달지 못했는데 감사하고 고맙습니다💕💕💕
댓글 사랑에 감사드립니다
이곳에서 소통해요
사랑합니다
잘 듣고 있습니다. 아침일찍 일어나서...
걱정이 많았는데 교수님의 잔잔한 강의가 너무 힘이 됩니다. 편히 주무시기 바래요
감사합니다~~
현미님 맘 나눠 주셔서 힘이 됩니다 감사해요
함께 배우면서나를 키우며 성장해 나가요 응원합니다
안녕하세요~^
혜선님 반갑습니다 사랑합니다
오늘도 이쁜 미소 장착한 절세미인 교수님~^^
칭찬 감사드립니다
함께 나를 살리고 세상을 살리는 운동에 동참해 주셔서 감사드립니다
알고있지만 중독처럼 힘들어질때가 많은뎨 교수님 방송보면 위로가 됩니다 다시 정신차리겨됩니다~교수님 도힘내세요~감사합니다~사랑합니다^^
명옥님 멋지십니다
사랑합니다 감사합니다 응원합니다
@@hyunheekim1222 감사합니다~현희님도 저도 오늘하루 주님안에서 승리하는 하루되시길 기도합니다~^^
@@user-sj4yu6bu6o 감사하고 사랑합니다 👍❤️
정말 도움많이 되었습니다 좋아요 누르고 갑니다!
응원 감사드립니다 사랑합니다
교수님의 미소만큼 편안한 강의
늘 감사드립니다.
정말 반갑습니다 😁
반갑습니다 감사하고 사랑합니다 응원합니다
~❤간밤에 늦게 자고 하루 종일
다녔더니 자다 깼네요
오늘도 유익한 말씀 나누셨네요
울 교수님 무슨 걱정이 있으신지
잘 들어볼께요
일찍 강연 준비하시고 오늘 피곤
하셨을텐데
...감사합니다 ❤축복합니다
참 잘 하셨어요
정숙언닌 잠이 없으신듯 느껴져 맘이 좀 쓰였는데
잘 자고
잘 먹고
잘 노는
우리의 히어로
@@hyunheekim1222 하하하
한국은 상쾌한 아침 5시20분
일찍 일어나서 밴드출석부도
올렸어요
오늘도 해피데이요
@@jungsooktv5913 행복한 새하루 보내세요 축복합니다 응원합니다 사랑합니다
정숙언니, 오늘도 좋은 하루 보내고 계시겠죠? 밝은 에너지 빛 비추시는 언니의 존재 자체가 멋지세요.
남은 시간도 행복하세요
@@user-te7zt5jk8z 어제 울산 동생네가
인천 결혼식 보고 1박2일 함께하고
보내고 자고 일어났어요
주말 드라마 보며 행복한 시간
되세요 고마워요 안부주셔
안녕하세요?반갑습니다!감사합니다!사랑해요 뽀뽀뽀👍🙏😘🥰👋
교수님 이제들었슴돠 어제 봉사하고 일찍자더니 못들었네요 사랑합니다
코스모스님 의미있는 삶을 사시네요 존경합니다 감사하고 사랑합니다 응원합니다
@@hyunheekim1222 건강 어떠세요 수술결과 좋으시죠 민영님 과 두분위해 매일 기도합니다 만병에 의사이시요 능력에 주님 믿고 의지하며 속히 회복하시길 기원합니다 능력에 주님 언약에 주님 믿습니다 치유해 주세요 현희님 승리하세요 맘에평화 믿음으로 치료 광선 으로 태우실줄 믿습니다 사랑합니다 💜
아프시다던데 괞찬의세요
항상 잘 듣고 힘내서
즐거우려 노력 합니다
경영실 이영민실장님의
항상 힘찬 모습에도 힘을얻습니다~~^^
좋은 소식에 감사하고 사랑합니다 응원합니다
너무 공감이 되네요 ^^ 감사합니다
응원합니다 사랑합니다 함께합니다
감사합니다 좋은 강의
교수님. 어제는 잠 잘 주무셨나요? 전날 40분 주무셨다는 말씀에..ㅜ
늘 교수님 건강 위해서 기도드립니다. 🙏
응원 감사드립니다
민영님 건강 잘 챙겨 주셔서 함께 더 많이 응원해 드려요
함께라 더 행복합니다 사랑합니다
글구 민영님 보고싶었어요
@@hyunheekim1222 몸 잘 회복하고 계시는거죠? 기도합니다. 🙏
@@user-xp1lm9sd1l네 충성 ㅎ오랜시간 많이 아파 본 사람들은 좀 초연할 수 있잖아요 14일날 전문의 만납니다 이젠 시간이 약입니다
수술전 정형외과 수술 전문의 만나러 갔을때 접수하시는 분에게 떨린다고 했더니 수술까진 다 맡기고 그 후에 네자신이 꼭 잘 해줘야 하는 일이라며 부탁하섰는데 이제 제가 저자신 위해 잘 이겨내고 있습니다
기도해 주시는 수많은 분들의 덕분입니다 축복입니다 사랑하고 감사드립니다
@@hyunheekim1222 잘 이겨내시고 감사하네요. 기도계속 이어 갈게요.🙏
안녕하세요. 저도 한걱정하는 1인입니다. 한동안 잠잠했던 걱정이 잠시찾아와 힘들었었는데 딱 맞는 영상 올려주셨네요. ㅎㅎ 마침 제가 자주듣는 라디오에서 오프닝으로 걱정에관련된 얘기와함께 이적 걱정말아요그대가 나왔는데 마침 교수님이 이노래 직접 불러주시니 너무 반가웠어요. 앞으로 힘들때마다 반복해서 듣고 연습하고 제 자신에대해 더 많이 알아가렵니다. 그럼 상미가족분들 즐오후보내세요.
울 상미가족들이 함께 응원합니다
나라님 사랑합니다
@@hyunheekim1222 저도 사랑합니다.^^ 항상 건강하세요. 댓글 감사합니다.^^
@@user-hv5yk7nt7b님 함께 배우며 성장해가니 넘 행복합니다 감사해요
행복한 또하루 보내세요 사랑합니다
걱정은 현실이아니다 상상일뿐이다 집안에 있으라는 신의계시 ㅎ 불안은 걱정을 낳는다 😢
진화심리학적인 면에서 불안은 좋은것입니다
사회심리학적인 면에서 걱정은 좋은것입니다
불안과걱정은
성장을위한 밑거름입니다
발전을위한 동기입니다
불안과걱정에 감사드립니다
문제를 해결하도록 도전합니다
P157(걱정의90%는일어나지않는다)
=걱정의 10%는 일어날수도 있읍니다
그래서 문제를 해결하도록 도전해야합니다
시간될때마다 챙겨보고잇습니다
감사합니다
너무감사합니다
교수님 감사합니다^^
감사합니다.
사랑해요
건강하세요~~저도 오늘 편안한잠 잘수있을거같아요~
예뻐용♡
감사합니다
교수님 제가 잘 하지 못했는데 힘이 나요~
감사 감사해요
지인의 소개받아 듣기시작했어요 저 반드시 이겨내고 일어날께요❤❤❤
상미가족들 사랑하고 감사드립니다
내일 아침엔 구름멍때리기 명상해요
현희님 안뇽
@@Kangmy77 수고 많아요
지금은 편의점에서??
@@hyunheekim1222 편의점에서 현희님 생각중 💕 ㅎㅎ
@@Kangmy77 오늘도 수고 많으십니다
전 지인들이 문병으로 음식을 많이 해 오셔서 은혜 어찌 갚을지 생각하며 울상미쌤 말씀하신 것 처럼 구름 멍때리기중입니다ㅡ 여기 구름 어떻게 상미가족들한테 보내주고? 하늘도 예쁘고 구름도 엄청 깨끗하고 크고 빨리 흘러요 바람 친구가 밀어 주는가봐요
오늘도 문영님편입니다
잘 이겨내주셔서 여기까지 와 주시고 상미가족의 인연으로 만남에 다시 감사하고 사랑합니다 함께라 더 행복합니다
현희님!대단하십니다~짱이세요^^
저도 걱정너무 많이 하는대 교수님 강의듣고는 많이 좋아진거 같아요
좋아요
안녕 교수님!
걷기 운동 할 때 듣기 좋습니다.
처음 댓글을 달아봅니다.
저는 요즘 심리.철학등의 책을 많이 보면서 사람들 속에서 들어 주고 공감해주는 사람이고 싶어 마음을 내려 놓으려 노력도 했고 더 많이 좋아졌는데.
누군가 내게 다가오면 두려움이 생겨요.
혹시 이상한 종교 쪽에서 왔나.
나를 이용하려하나.
어려을때 사람들에게 이용당하고 받았던 상처 때문인지 사람들곁에서 이타적인 삶의 살고자 하는데 작은 쇠사술 자국에서 빠져나오지 못해 걱정이네요~~^^
구독은 오래전에 했는데
이렇게 처음 댓글 남겨보내요^^
진심으로 감사합니다.^^
울 정숙언니 잘 주무시고 계신가요?
꿀잠 주무세요 언니 얼굴 또 보고 싶어요 사랑합니다
졸려요 😢
@@Kangmy77 에구에구 많이 피곤하죠 잠시 눈감을 수 있길 응원합니다
@@Kangmy77 어제 비가 내렸는데 집앞에 큰 쌍무지개가 떳었어요
오늘은 날씨가 참 맑아요 예쁜 셀 수 없는 수많은 흰구름 보며 힐링합니다
신선한 바람 보내드립니다
@@Kangmy77 열심히 살아가는 울문영님 위해 하나님께서 보호해 주시고 때를 따라 돕는 은헤와 바라고 원하는 것을 이루어 주시길 기도하며 응원합니다 최선을 다하시는 모습 존경합니다 아름다워요 함께합니다
@@hyunheekim1222 저 열심히 안 사는데 ㅡ.ㅡ 과한 칭찬 들으니 부끄럽사옵니다.
저도 걱정이 너무 많아요
나를 안전하게,과감하게!
야! 꺼져, 망상 꺼져
이건 공상이야, 망상이야,상상이야
걱정따위 무시해도 아무일도 안일어난다.
아이는 부모의 거울이네요😅
내 아이에게 상상,공상,망상DNA를 물려주고 싶지 않아요.
👍
자녀 문제라 어렵습니다 직장 괴롭힘에 힘들어하는 딸에게 도움줄소없어 불안걱정이 힘드네요 흑흑 딸이 심치료 받고 있는데 쉽지 안네요 어찌해야 할지 마니 아픔입니다 교수님
코스모스님 토닥토닥요 따님을 지지해 주시고 잘 들어 주세요 스스로 생각할 수 있도록 3자 입장에서 필요하다 여겨 지실때 말을 다 듣고 질문을 해 주시구요 상대입장에 서서 잘 들어주신다면 따님이 스스로 찾아 갈 것입니다 (먼저 엄마가 맘이 안정적이셔야 합니다) 응원합니다
좋은상담! 현희님 👍
저도 직장 상사하고 3년간 대결(?)후 패배하여 그 후로 사람이 무섭고 집 밖을 나가기가 싫더라고요.
식구들이 저의 이야기를 들어주고 이겨낼수 있다고 조금만 도와줬다면 오랜시간 힘들지 않았을 꺼란 생각이 들어요. 가족분들이 자존감을 높여주세요. 자존감이 유지 되면
방법은 따님이 찾을겁니다.
코스모스님 힘내세요.
@@Kangmy77 늘 그 이유가 궁금했었는데 ㅠㅠ 그때 함께 못해줘 너무 미안해요 함께 맘 근육을 키워가요
나눠줘 감사해요
많이 배우겠습니다
두분 감사합니다 힘내서 버틴목 으로 승리할수 있게 노력하겠습니다 건강하시고 행복한 하루 되세요
@@user-bz7qz3ry8x 네 저희 상미가족들이 모두 힘을 실어 드립니다
따님께 8만4천명이 응원하다고 전해 주세요 담에 만나면 꼭 안아 드릴게요 감사드립니다 응원합니다 함께합니다
상미교수님 반갑습니다.
걱정 많은사람.
벽 무너질까봐.
어떻게 살아.별명.
저는 혹시 모를 일이나 일어날 확률이 없는것에 대한 불안은 없는편이예요
상상해서 불안을 키우지 않아요
그런데 이유가 있는 것에 대한 불안은 갖고 있어요
아이가 어릴때부터 허약하긴 했지만 똑똑하고 밝은 아이였는데 커갈수록 건강이 나빠져 불안했었는데 결국 큰 병이 찾아왔고,불안정한 정서를 갖고 있는 남편은 자주 가정을 떠나있곤 했고 결국엔 기나긴 별거에 들어갔어요 언젠간 가족을 떠날까 불안했는데 노력해도 안되는 것은 안되었네요 내 건강을 돌보지 못하고 늘 현실적인 걱정으로 평온한 삶은 살지 못했네요
이제 제 나이도 중년이 되고나니 그간의 스트레스가 오롯이 몸으로 찾아와 온갖 통증에 시달리며...하루하루를 고통의 시간으로 채우고있어요
우연히 선생님의 유툽을 보고 절망을 희망으로 바꿀순 없겠지만 적어도 위로를 받는 느낌이였어요
저에게 지금 막연한?불안과 걱정이 있다면 아이가 다시 건강한 삶을 살 수 있을까이고
제가 아이에게 엄마로써 힘이 되주고 온전한 사회인으로 살아갈 수 있게 도와줄 수 있을까하는거예요
이겨내보려 애쓰는 수많은 몸부림들이 내 스스로 성에 안차고 더 많은 시간을 이렇게 보낼 것 같아 걱정이 됩니다
약을 먹지 않고 잠을 자고 공황에서 자유로와지는 그날이 제게도 올까요 선생님처럼 저도 활짝 웃는 모습이 참 예뻤거든요
❤️매주 일.밤.10시.정기 라이브
"야밤의 고민상담실"
🧡상담센터ㅡ힐링캠퍼스 더공감 (실장)
010 4099 9623 문자주시면 차례대로 전화드립니다. 해외거주자 메일문의: 1009psm@daum.net
❤박상미교수 강의 문의. 콘텐츠 협업 문의 : 담당팀장 02 6015 9623
1009psm@daum.net
010 4099 9623
💙힐링캠퍼스 [더공감] 02-6015-9623 / 모든 요일 11시~18시 오픈
전화해보고 오세요~
상담&북카페에 놀러오세요/ 일반인을 위한 힐링 아카데미가 열립니다.
👉유튜브에 공지합니다!
💥상담센터안내💥
한국의미치료학회 소속 1급 전문 상담사님들이 대면ㆍ전화ㆍzoom 상담을 하고 계십니다.(유료) 전문상담사&정신과 의사의 상담을 받을 수 있어요.
개인ㆍ가족상담ㆍ어린이모래 놀이치료ㆍADHD치료상담ㆍ농인(수어)전문상담
010 4099 9623(문자문의)
ㅡ주소: 서울 서초구 서초동 1487-32 힐링캠퍼스 더공감 빌딩
B1 상담cafe
💙박상미라디오는 학교밖 청소년ㆍ빈곤가정 청소년ㆍ보육원퇴소(보호종료)청년ㆍ미혼모 무료상담ㆍ교육비 지원에 앞장서고 있습니다. 유료 멤버십 회비 4.990원은 이분들을 후원합니다.
🧡저는 시간, 상담, 강연을 기부할게요. 여러분은 "고민상담+힐링"받고 월 4.990원 기부하는 기쁨을 누려주세요!
💛함께 선한 영향력을 세상에 전해요!
"구독" 버튼 옆 "가입"클릭
💚후원계좌 : 더공감 박상미
국민 085301-04-162467
🤎무료상담은 생활보호대상자 등 경제적 위기에 있는 분들께 제공합니다. *청소년 우선*
😊박상미😊
심리상담가이자 문화심리학자다.
현재, 한양대학교 일반대학원 협동과정 교수, 한국 의미치료학회 부회장 및 수련감독, 힐링캠퍼스 [더공감] 학장이다. 한양대학교에서
박사학위를 받았고, 독일 학술교류처 DAAD 장학생으로 선발되어 독일에서 연구했다. 법무부 방송을 통해 전국 5만 7천여 명 교도소 재소자들을 위한 마음 치유 프로그램을 진행중이며,
공감ㆍ소통ㆍ치유ㆍ회복을 연구하는 치유자로서, 심리학 강연을 연 200회 이상 하고 있다.
💚쓴 책들
박상미의 가족상담소
url.kr/1tp4s2
관계에도 연습이 필요합니다
naver.me/F6zDgQSl
마음아 넌 누구니
naver.me/G3tCMYWh
빅터 프랭클
m.yes24.com/Goods/Detail/105610947
내삶의 의미는 무엇인가
naver.me/5w5Jbotu
박상미의 고민사전
naver.me/F1RVnxVM
모든 인생에는 의미가 있다
naver.me/5ZvYBbdJ
마지막에는 사랑이 온다
naver.me/5FkV1T3z
👉심리상담사 교육과정 안내:
한국의미치료학회(이시형박사+박상미박사 강의)
logotherapy.modoo.at/
👉박상미 페이스북
m.facebook.com/themindsangmi
👉박상미 인스타그램
instagram.com/sangmi_park96/
👉박상미 네이버카페
m.cafe.naver.com/skima7
ㆍ2ㄹ
수원오뚜기맘 실시간처음참여합니다 행복합니다
이미 일어난 일들이 해결안되고 지속되면서 계속 날 괴롭히는것에서오는 걱정과 불안들은 어떻게 해야할까요?
선생님
전하루반이상이걱정입니다
남자아들셋과.남편걱정.사업걱정.나의건강
그리고지금병원에계시는시아버님걱정~~~
그래서
오늘부터조금씩바꾸어보려한다
걱정은상상일뿐이다
걱정은불안을가져온다
모민님 네 저희 상미가족들 함께 배워며 나를 성장시켜 가요 응원합니다 함께합니다 사랑합니다 감사합니다
😊😅
요즘 나의 걱정
6.16일 마지막
시험 걱정
혹시 제가 늘 걱정했던 게 꿈에 여러 번 나타나면 그거는 암시가 아닐까요?
그냥 제가 평소에 불안해하던 것 땜에 스트레스인걸까요?
늘 걱정을 많이하니까 꿈을 꾸는거 아닌가요 반대로ㅡ 꿈에대해찾아보세요
지금 생방송인가요?
네네네 응원합니다
교수님 피부가 20대네요...재미있는 걱정 현실이 아니다 명심 합니다
신랑이 도박빚때문에 자살했어요 너무힘들어요ㅜㅜ