자존감 높이는 주문을 외우자_회복탄력성 키우기_고민상담실_심리상담가 박상미교수
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- čas přidán 13. 07. 2021
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😊박상미😊
심리상담가이자 문화심리학자다.
현재, 한양대학교 일반대학원 협동과정 교수, 한국 의미치료학회 부회장 및 수련감독, 힐링캠퍼스 [더공감] 학장이다. 한양대학교에서
박사학위를 받았고, 독일 학술교류처 DAAD 장학생으로 선발되어 독일에서 연구했다. 법무부 방송을 통해 전국 5만 7천여 명 교도소 재소자들을 위한 마음 치유 프로그램을 진행중이며,
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현재, 한양대학교 일반대학원 협동과정 교수, 한국 의미치료학회 부회장 및 수련감독, 힐링캠퍼스 [더공감] 학장이다. 한양대학교에서
박사학위를 받았고, 독일 학술교류처 DAAD 장학생으로 선발되어 독일에서 연구했다. 법무부 방송을 통해 전국 5만 7천여 명 교도소 재소자들을 위한 마음 치유 프로그램을 진행중이며,
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전 인생 즐퍼요
그리고 억울하구
정신과 약을 28살때 부테 먹시시작 짐나이는 60살이구요
엄마로인해 결혼 해서 3번이나 강제로 갔었구요
짐 소화 안 되서 밥을 목 머구 있구
정시과에서는 마약 진통제를 머코 있어요
그래도 저에게 딸이 있어 딸을 키우다 보니 늘 딸 한테 의존하구 살아 왔어요
그러치만 삶은 만마치 않아 남편과 싸움 딸과의 관계
엄마 대한 미움
엄마는 늘 저한테
늘 가슴 아프게 했죠
울 해는 처음으로 새해부테 연락온 것을 받지 않았어요
제 삶 불안 외로움 권태 통증에 넘어서 고통 이런거에 잡혀 살았어
그런데 작년 말쯤에 교수님을 만났어요
그리고 12월31일 잠을 못자구 꼬막새구 새벽 내내 교수님 강의들었어요
그래서 저의 맘이 넘 편하더라구요
그래서 오늘까지
하루종일 들어요
그러치만 습관 아직 바뀌지않더라구요
남편이 말하면 댓구도 않고
교수님 강의 한대로 21일 꼭 듵어 보려구요
그후로도 100일도까지
죽은 날까지도
계속 듣고 싶을 정도로 교수님 강의가 저를 위로 해주셨어요
감사합니다
사랑합니다
근데 짐도 엄마 생각을 하면 저맘이 좋지가 않고 전화도 않하구 있어요
전 엄마를 사랑 하지 않는것 같구
용서하구 싶지도 않은것 같어요
엄만 넘 강해요
엄마로 인해 상처를 넘 많이 받았으니까요~~
교수님 저가 교수님 분 같은분 이 이 세상에 우리나라에 있다는게 넘 고마고 숨통이트이고
저 삶에 오셔서 감사 감사 스립니다
사랑~💟
나를존중하지않는삶
나를많이다독거리며살아야겠읍니다
목소리가너무맑고좋아요 ♥♥♥
오래 전에 돌아 가신 친정 어머님이 힘이 많이 들때면 그당시에 힘든 친구들을 찾아가서 싫컷 얘기하고, 위로하며 노래도 함께 부르다가 집에 돌아 오시곤 했어요. 그리고 집안 정리를 얼마나 하시는지, 설거지며 왠 청소를 그렇게 열심히 하시나 했는데, 그때가 스트레스가 많았던 때라는 것을 제가 어머니 사정을 알게된 나이가 되어 보니 알겠네요.
오늘도 날씨만큼이나 마음이 훌훌 닳아 오르고 가슴 터질만큼 힘든데,
그런 일들로 제가 무너질 수 없겠죠.
일단계로 집안정리로 시작합니다.
화이팅!
감사합니다.
사람을 살리시는 박상미 교수님 감사합니다ㆍ저도 응원드립니다 ㆍ
저는 70세예요
교수님 말씀에자존감높이겠어요
친밀감있는목소리넘좋아요
존경해요~~
교수님 힘이 생기고 웃기가 힘이들었는데 미소가 자연스럽게 띄어져요 너무 감사합니다
역경을 이겨내자 무엇이든 행동으로 옮기면 무기력에서 벗어나 살아남는다~❤
교수님!
강의 듣고 변화되는 제 모습을 발견합니다.
너무나 고맙습니다♡
교수님이 쓰신 책 모두 주문해서 오늘 도착한다고 하니 열심히 정독해서 오늘보다 더 멋진 제가 되겠습니다.
불안이 왜 일어나는지 잘이해하게됐습니다.
너무 잘할려고하는.. 그거, . . 처세술까지
감사합니다!!!♥
너무 귀한 박상미 교수님~항상 존재해 주셔서 감사드립니다~♡
내주변엔 긍정적인 언행을 하는 사람이 없네요
우울해요 교수님
아침 먹은게 속이 미식거려요
하지만
교수님 강의 들의면서 계속 집안 하고 있어요 ㅜㅜ
교수님,
늘 좋은 말씀 해주셔서 감사합니다.
인간관계가 어렵다고 느낄때, 요즘 같은 우울한 시기에 교수님의 말씀에 많이 힘을 얻습니다.
♡♡♡
1. 누구나 실수할 수 있고, 언제나 인정받을 수는 없다. 실수하고 인정받지 못한다고 해서 내가 가치 없는 사람은 아니다. 실수를 통해서 얻은 교훈으로 다음엔 더 잘 해낼 수 있다.
2. 어떻게 모든 사람이 나에게 우호적일 수 있겠는가? 나에게 친절하고 공정하게 대해주는 사람들을 만나면 고맙게 생각하면서 그들과 잘 지내자.
3. 나에게 유독 많은 역경이 닥쳐올 수도있다. 내 삶에서 반드시 필요하니까 이런 일도 일어난 것이다. 이 역경을 극복하고 나면 나는 더 크게 성장할 수 있다.
내용들 정리 해주셔서 감사 합니다😊
박상미 교수 감사 감사 합니다
제가 하고 싶는 말들 서툴고 오타도 나고
글씨도 틀리고 읽어 주셔서 감사합니다
인간관계도 어려워요 하지만 상대방 대화 속에서 좋은점
배울면 됩니다
한가지 주의 할점이요 믿고 이아기
상대방에게 오해가 생길수 있어요
이런 저런 경험들
참 고맙습니다
나 자신의 성장
하는것 같아요
왜 박상미 교수 존경하는 이유 알것 같아요
라방 친구와 저
우리들 희망이잖아요
건강이 하세요
무리 하지 마세요
우리들 좋은 인생에 멘토가 되어 주셔서
고맙습니다 감사합니다
서툴러서 글쓰는 오타 많이 났어요
잘 읽어 주시고 이렇게 수정 해주셔서
감사합니다
오늘 밤 참 행복했어요
나 자신도 오늘밤 배워 갑니다
말씀대로 실천하겠습니다 ^^
저도 직장에서 인정을 받으려고 많은노력을 하는 사람이예요
그래서인지 지적을 받으면 화가납니다 😅
완벽추구 인것같아요
자존감도 많이 떨어진것같아요
항상좋은 삶에 대한 말씀감사합니다 💕
아름답고 선한 미소의 작가님~매번 진심 감사드려요^^
기쁜 하루 되셔요!
교수님 얼굴에 진심이느껴져요
그래서 화이팅이 됩니다 감사해요
교수님 목소리가 너무 달콤하십니다❤❤
언제 들어도 공감되는 영상 감사합니다 노래가 너무 좋아요 괜찮아 다 잘될거야 ᆢᆢ 상미교수님은 나에게 가장 소중한 사람 입니다 내가 네편이 되여줄께 괜찮아 빛날꺼라고 꿈에서 만나고 싶은사람 바로 박상미 교수님 랍니다
감사합니다 💜
선생님 웃는 모습 너무 이쁘시고 밣으세요 저도 강의 열심히 들으며 많이 웃을께요 감사합니다
선생님 노래 들으면서 힐링이 됩니다
끄기 아쉬워서 댓글 남깁니다
넘 감사드립니다♡♡
감사합니다 😊
교수님의 커피소년의 ' 다 잘 될꺼야' 라는 노래를 들으면 마음이 😢
지금은 아침7시 57 분 입니다.
자신감이 약한데 교수님 강의들으면 나도 말할수 있다는 긍정의 힘이생깁니다
누구나 자신감 낮아요
우리에게 긍정이 힘이 있어요
자신감 낮으면 단점도 사랑 하면 됩니다
겸손 도 좋을 거에요
지금 잘하고 있어
응원 합니다
할수 있어요
생각하는 방식만 바꿔도 삶이 달라진다~박상미 교수님 참으로 감사합니다 ~^❤❤^
응원합니다
잘하고 있어요
파이띵 회이팅 ~~
맞아요 우울해질때 저는 샤워가 정말 큰 도움이 되네요 !! 항상 감사합니다🥰😍🥰
역시 대단합니다
긍정이구요^^
응원합니다
~❤굿모닝 교수님
일찍 자고 일찍 일어나서 지난
영상과 함께 하루 시작합니다
...감사합니다 ❤축복합니다
늘 반갑습니다. 감사해요!
-생각하는 습관
-무기력 할때 강의를
아니면 한페이지 책
-내인생을 합리적으로
-합리적 정서 치료
-회복탄력성
-나이들수록 친구를
잘사귐
-몸을 움직여야 됨
-자아존중감
-자존감을 키우고
~~~~~^^
교수님 고맙습니다🙏
내 자신을 사랑 하자
공부만이 살길이다
우리 모두 열공..
고맙습니다
교수님말듣고있으니 뇌가 힘을얻네요 ♥
썸네일의 교수님 얼굴!! 미모 어쩔!! 우아하시다요~~~^^ 👍👍
상처 받은 세월을 엄마한테 위로 받는 울컥한 시간이었습니다.
저처럼 힘든 사람들을 위해서 치유 할 수 있도록 좋은 말씀 많이 해 주세요.
감동입니다.
그리고 제 자신을 사랑하며 살 수 있도록 노력하겠습니다.
벌써 힘이납니다.
감사 드리고 사랑합니다.
미운 생각들이요 제 경험을 통해서 배워네요 내병는 내가 만드네요
미워 하는 사람들
용서하고 사랑 하세요
나 자신을 믿어 주세요
나 자신이 귀한 사람이라고 생각 하세요
나 자신이 귀한 사람이 될거에요
나를 웅원해 주세요
힘들때 나에게 말해 주세요 이겨낼수 있어 괜찮아 괜찮아
다 괜찮아
계속계속 미워 하고 안좋는 생각들 빠져요 라방 친구
우리는 박상미 교수
배워네요
빠져 나오세요
네가 행복한 시절을
생각 해보세요
지금 잘하고 있어
내 자신이 얼마나 대단하지 아세요
조금만 힘내 응원합니다
파이팅 화이띵
실천이 합시다
경험을 통해서 지혜가 생기네요 ^^
운전하면서 큰소리로따라하면서 오늘도 화이팅!!!
넘 좋아요 ㅠㅠ
박상미 교수님자존감
높이는 책속에
글 잘듣고행복에 곳간에
채우도록노력하겠습니다
좋아요 좋아요
감사 감사해요
교수님 감사 합니다 오늘도 배웠습니다
여긴 밀라노예요 시차가 있어 어제 낮시간없어 못들어가고 지금 듣는중입니다ㅎㅎ🌹🌹
박상미교수님의 긍정적에너지에 너무 기운 얻고 갑니다. 교수님처럼 심리상담사가 되고 싶습니다. 오늘 네이버에서 어떻게 심리상담사가 되는지 검색을 시작했네요. 작은 발걸음을 띄었으니 곧 만날수 있을 겁니다. 감사합니다 ~^^
교수님 감사합니다^^
너무 감사드립니다
기다리다 깜박 잠 들어서 라이브 참여는 못하고 지금 들었어요..
교수님 노래 잘 하셔요~^^
따뜻하고 부드럽고 친근해서 마음에 위로 받아요. 지난번 라이브에서 처음 듣고 여태까지도 듣고 있는 "내가 니편이 되어줄게" 노래입니다. 참 치유의 노래인 것 같아요.
제 편이 아무도 없다 생각하고 살아왔던 것 같아 더 위로가 되었습니다. 내가 내편이 되겠다 다짐 했어요.^^
노래 한 곡의 치유력!! 감사해요~
늘 감사하게 잘 듣고있습니다
상미쌤 건강관리 잘하시고 자주뵙기를 희망합니다
에너지박사님 화이팅입니다
라방 친구 에게 인생
멘토님 박상미 교수님
우리들 박상미 교수 통해서 성장 합니다
라방 친구분들
다 힘내요
우리들 경험들 통해서 지혜가 생겨잖아요
우리들 이겨낼수 긍정 힘이 있어요
응원합니다
잘하고 있어요^^
박상미교수님감사함니다육신의고통들어주소서이종기
무기력과 좋지 않은 생각들이 자꾸 생기는 요즘 한페이지라도 읽자 좋은 강연 하나라고 듣자 라는 말 되새기면서 올해가 가기전에 오늘부터 교수님 집필한 책들 하나씩 구입해서 읽는게 저의 버킷리스트가 되었어요
박상미 교수님
감사합니다♡♡
낼 조금만한 피부종양
수술합니다
역시 교수님 짱 👍
마음의성장을 주는 말씀이 참으로
도움이 됩니다~♡
박상미쌤.사랑합니다
교수님 강의들으면서 불안한 제 마음을 잡습니다
사랑해요
~♥ 박사님!!!날씨 넘 더워요
항상 건강하시고 행복한
나날되세요
그럼에도 행복하게 잘지내고
있어요
언제나 유익한 시간 함께해
주셔서
... 감사합니다♥ 축복합니다
슈퍼쳇, 감사해요♡♡♡
아...무기력 생각하구 책 읽는거 좀해보것네요 샘님 나이먹으니 모든게 침체 됩니다 감사 합니다
알타리담그느라 라방하신줄 몰랐네요^^만보걸으며 들었어요~늘~좋아요♡
감사합니다 👏
감사합니다 ❤
감사함니다^^
감사해요
최고♡❣👍
감사드립니다
너무좋아요
귀한 말씀 감사드립니다 ♡
오늘 공부 잘했어요 앞으로도 공부잘할깨요 감사해요
반가워요,보고 싶었어요,감사 합니다,사랑해요,😘
존경합니다.
감사합니다 많은 힘이되었어요
노래 가사 참 좋으네요
여기 케냐는 제일 추운시기인데
덥다고 하시니 신기하네요ᆢ😆
케냐도 추운가요 몇도까지 내려가는지요
귀한좋은시간감사드려요
새로운 일 시작한지 벌써 7개월이 넘었는데 아직 아무것도 모르는 것 같고 갑갑한게 자존감 팍팍 떨어져 지내고 있답니다. 마음속으로는 그러지 말아야지.. 하루하루 나아지고 있다고 하지만 머릿속엔 늘 일에대한 생각이 한시도 떠나지 않아 너무 피곤합니다. 제가 너무 원하는 일자리에 정말 운좋게 들어가서 배울 기회가 주어졌는데, 감사하는 마음으로 배워야지 하지만. 너무 피곤해서 몸이 아픈것 같은 건지 아님 몸이 안좋아서 더 일이 힘든건지. 아이고. 정말 언제까지 이렇게 지친상태로 일을 해야 조금이나마 익숙해질런지. 명상에. 요가에. 자기 최면에 여러가지 시도를 하는데요. 쉽지 않아요. 정신 차리라고 한마디 해주세요. 정신이 번쩍 들게요.
고마 습니다
교수님 방송잘보고있습니다
반갑습니다
삶을 이제는 빛속에 거하렵니다
계속해서 ~
박 상미 교수님 강의 너무 많이 배우고 감사 합니다
감사합니다 많은공감 받았어용
안녕하세요
어주희 입니다
처음방문드립니다~
매사에 부정적인 측면의 감정을 더러내는 사람과 멀어지라고 하셨는데 남편이 그런 사람이라면 어떻게 해야 하지요? 저는 좀 고쳐주고 싶은데 어떻게 할 수 있을까요? 제 마음을 말을 해 보았는데 잘 들어 먹히지가 않아서 지금은 포기하고 대화를 피하고 있어요. 함께 있을 때 논쟁이 될 것 같은 대중매체는 피하고 있어요. 뉴스 같은 거 같이 안 보려고 합니다. 정부가 하는 일에 항상 부정적이거든요.
설거지하다 눈물이
너무 힘드신거죠. 저도 가끔 일하다가 눈물이 날려고 힐깨가...
비합리적인 사고를 하고 매사 부정적인 사람이 가족이면 어떻게 해요?? 멀어질수가없는데ㅠㅠ..
상미 언니ᆢ
저는 자존감이 낮고 탄력회복성이 아주 약해서 작은 서운함에도 토라져서 입에 자물통을 채워서 끙끙 앓습니다ᆞ
이 제 모습에 상대는 질려하는것 같고 관계를 칼로 잘라내네요ᆢㅠㅠ
도와주세요
딸이랑살면서 행복한일도있지만
부딪치는 일도적지않게 일어납니다~오늘아침에도 딸이 나를보자마자 귀찮은듯~밀어냅니다.더럽다고하면서 ~그럼쉬는날이니 대청소좀해봐 했더만~집에서맨날 놀면서뭐하냐고~어제그제 냉장고 고장이 나서 AS 불러고치느라 힘들었어~너내힘들면 나가서편하게살어했더만~나를 밀어부치면서 엄마가 문제얌 엄마하나없어지면 되.하는거있죠 ㅠㅠ
내가 귀가막혀서 사위방에드가서 재.왜저래 어케좀해봐 했더만~느긋하게 왜저러지하면서 식탁앞에앉아 있는거죠 딸은계속 요리를하면서
온갖소리퍼붙고~
내방문 잠그고 내방에
있는겁니다 ㅠㅠㅋㅋ
그래요 딸래미 도 엄마가귀찮을때가있나보다. 엄마도 엄마가귀찮아서 몸둘바몰라 할때가있었지. 이제생각하니 딸래미 힘든걸 미처.몰랐구나~미안해. 힘내셍 !
애~구 내가 글을올리고.까맣게잊고있다가 읽어보면서. 애구나 저걸어째~그렇다고 나가서살어 한다구~ㅠ 그러나 딸도 아무렇지않게 받아넘기넹. !
어른이 어른답게해야지. ! 하면서
뒤돌아봤습니다. 자식들은 끝까지 받아도된다고생각하는거 같아요.
오늘아침에도 나좀 도와줘 했는데
오랜만 쉬는데 엄마 아빠랑내일 해결해요.거절 .나는 딸이 도와달래면 이유없이모두해주는데 딸은 왜 안된다고 해.??? ㅠㅠㅠ
7일중에 1일휴일이랍니다.
내 모친이 바로 그렇게,
제자존감을 짓밟고,
에너지를 쪽쪽 빨아드시는데요,
폭발적 성격장애라는 말을 처음 듣습니다.
상대가 불안과 공포심을 느끼게한 점이
많이 속상합니다.어서 상담 받아야 할꺼 같아요.
합리적사고를갖자
저는 5번인데요.
쓸모없는 사람.
좋지않은사람이요.
저는 부정에 더 많네요
대학교선배때문에 학교생활이 너무 힘드러요 ㅠㅠ
선배라고 무시하고 막말 폭행까지 했어요ㅜㅜ
저 어떻하면 좋을까요 .....
욱 하는 남편 나같음 같이 못 살아요 이혼할 거에요 불안해서 도저히 못 살아요 ㅠㅠ
박상미 라디오가 몇번인가요??
노래제목이 뭔가요?
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
저런남편 나같음 못살것같아요
반갑습니다