Pilates Übungen - 10 Minuten für eine starke Rumpfmuskulatur und Körpermitte
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- čas přidán 20. 08. 2024
- Sorge mit diesen angenehmen Pilates Übungen für eine gesunde und starke Körpermitte. Sportwissenschaftlerin Nina führt Dich mit präziser Erklärung durch das Rumpfmuskulatur Training. Wir wünschen Dir viel Spaß mit diesem Pilates Workout! :)
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Wir sind ein Team aus Gesundheitsexperten, Bewegungsfans und Einrichtungsspezialisten und wir unterstützen Menschen und Organisationen, so gesund, glücklich und erfolgreich wie möglich zu werden.
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Wir wollen eine Welt erschaffen, in der für das Wohl des Menschen optimierte Arbeits- und Lebensumgebungen kein Wunschtraum, sondern Realität sind. Mit dieser klaren Formel entstand auch unser Name: Ergonomie (für den Menschen) + Utopia (Idealzustand) = Ergotopia.
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Ich bin sicherlich nicht verdächtig der klassische Pilates Klient zu sein.
Habe dieses Video gefunden.
Und muss, nein möchte zugeben, dass es super gemacht ist.
Wenige aber gezielte Anweisungen.
Angenehme Musik, nicht zu sehr "esoterisch" tolle Kombination, die mir sehr gut gefällt und gut tut.
Überzeugt !!
Super toll, Sie haben eine gute Stimme und ein abwechslungsreicher Programm! Danke, wir machen jeden Abend Pilates mit
Die Übungen sind super, tat mega gut, danke du liebe 🥰 Jegliche Art der Meditation und Entspannung ist einfach eine wohltat für uns und unseren Körper. AUSZEIT ist der Schlüssel 🌟alles liebe Alina
Super danke! Ich wünsche euch gesegnete Weihnachten und bedanke mich sehr herzlich für das hilfreiche Angebot in dieser besonderen Zeit
Liebe Claudia!
Sehr gerne, schön dass Dir unsere Videos gefallen 🙂
Wir wünschen Dir auch schöne Weihnachten und freuen uns auf ein aktives Jahr 2022 mit euch allen!
LG
Fröhliche Weihnachten und bleibt Gesund!
Vielen Dank für das Video, die Übungen haben mir sehr gut gefallen. Nach einer gesundheitsbedingten Pause wieder ein guter Einstieg. Für Anfänger geeignet. Ich würde mir noch mehr Begleitung in der Art der Atmung und eine Einweisung in den Gebrauch der Beckenbodenmuskulatur wünschen. Dann wäre es ein perfekter Einstieg für Anfänger.
Wird man bischen grosser wenn man schwachen rumpf hat und ihm trainiert ich habe von einer frau gehort die schwachen rumpf hatte ihm trainiert hatte und grosser wurde
Weil sie muskel aufgebaut die es ihr ermoglichen sich zu strecken grosser machen
Danke für Deine Frage! 🙂 Durch mehr Muskeltraining kann sich die Körperhaltung verändern. Wer aufrechter steht und geht, wirkt größer. Wahrscheinlich kommt der Körpergrößenzuwachs Deiner Bekannten daher.
Ich habe starkes holkreuz nur ich bin sicher ob es angeboren ist wie erkenne ich das
Hey, ist das auch bei Rektusdiastase geeignet ?
Hallo!
Das gerne mit Deinem Arzt / bei der Rückbildung besprechen. Da dürfen wir aus der Ferne keine Empfehlung aussprechen, da wir einfach zu wenig Infos von Dir/über Dich haben!
Ganz liebe Grüße von
Ergotopia
Das nächste mal bitte ohne Socken❤️
normalerweise immer ohne Socken, aber die Heizung lief nicht! 😬
LG
@@Ergotopia Dann bin ich beruhigt 😄
Toll! Danke! Ich mach gern mit.
Hallo Edda!
Das freut uns 🙂
Wie hat Dir die Einheit gefallen?
LG