O QUE FAZER PARA QUEIMAR GORDURA ABDOMINAL - A VERDADE

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Neste vídeo eu falo sobre o que você precisa fazer para conseguir finalmente queimar as suas gordurinhas abdominais.
Grande parte das pessoas ainda tem a concepção de que deve fazer muitos exercícios para a região do abdômen para conseguir queimar a gordura localizada. Sentir a musculatura queimar não é igual a queimar gordura localizada.
Entretanto o que precisamos entender é que perdemos gordura sistemicamente ou seja não adianta a gente ficar fazendo exercício para uma região específica esperando que ela reduza o percentual de gordura independente do restante do corpo. algumas regiões do nosso organismo têm uma preferência por desenvolver uma massa adiposa maior e na maioria das pessoas e isso acontece na região abdominal.
Na questão estética então o que precisamos fazer é ter um déficit calórico, ou seja, ingerir menos calorias do que estamos queimando ao longo do dia. somado a isso precisamos ter um treino de musculação que seja bem elaborado para que consigamos ao menos manter a nossa massa muscular pois se em uma situação de déficit calórico não treinarmos adequadamente teremos uma situação em que reduziremos também o nosso percentual de massa muscular o que acabara deixando-nos com um físico de falso magro.