RUTINA PARA PIERNAS Y GLÚTEOS EN LA PARED | AUMENTA GLÚTEOS Y TONIFICA TUS PIERNAS | NatyGlossGym
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- čas přidán 7. 05. 2023
- LOS MEJORES EJERCICIOS PARA TONIFICAR PIERNAS Y GLÚTEOS EN LA PARED - PIERNAS TONIFICADAS Y GLÚTEOS GRANDES | RUTINA DE EJERCICIOS EN CASA, Ejercicios para Tonificar y endurecer las piernas, también hacemos ejercicios para crecer glúteos o aumentar glúteos
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ñq bueno ejwrcicios
amiguita recien hago contigo
@@erciliatomascabello869aa
@@erciliatomascabello869á
110111
Ese ejercicio megusta muchisimo
La verdad que la empecé hoy y terminé agotada. Me gustan mucho ya que no tengo tiempo de ir al gimnasio me parece geniales para hacer lo que me interesa en casa. Gracias por tus rutinas.
Hay que dolor, pero sin duda los mejores ejercicio gracias bendiciones me sudo todo el cuerpo y con sus motivaciones no se diga me encanto,
Muchas gracias por los videos en casa son excelentes
Me tiemblan las piernas jajajajjajajajaja
Gracias hermosa , tus rutinas son geniales
Me gusto mucho gracias nena dios te bendiga
Excelentes ejercicios bella me encantan gracias ❤
Muy buena rutina la pondré en práctica
Me encanta lo voy a hacer gracias ❤❤ por compartir 😊😊😊😊
me encanto mil gracias
Gracias amiga también te sigo en Instagram y es súper
No se lo pierdan hay ejercicios geniales
Para todas
Muchas gracias Naty, excelente rutina y lo mejor en casa!!
Querer es poder ❤️
Hola Naty buenas tardes me encanta mirar tus videos apenas voy a empezar con el entrenamiento desearme suerte😊
Me encantó muchas gracias por compartir
Tengo 9 años y mis papás me felizitaron porque hice todos los ejercicios muy bien
Excelente me encanta hacer ejerciciios de gluteos y piernas pero me duelen mucho laas rodillas. Pero cn esta rutina ya no hay excusas
buen isimos trabajo gracias ay que practicarlo 👍👏🏻🥵🥵 bendiciones y gracias
Super Naty 👌👌👌🌹🌹
Muy buena tu clase 👏
Adorei vou fazer obrigada
Muy buenas sus instrucciones
Comenzaré mañana ❤
Me gustan tu s rutinas siempre la sigo gracias
Me encanta tus rutinas Naty. ❤
Muchas Gracias Victoria 😍 me alegra mucho que te gusten mis Rutinas 🫶🏻🫶🏻🫶🏻
Gracias amiga porque tengo dificultad con una rodilla genial con esos ejercicios
Dio te Bendiga desde Venezuela ❤🎉
Wuao esto me gusta 👍 desde hoy empiezo sonper
Desde Francia haciendo estas rutinas contigo😊
Hola naty hermosa hoy cumplí una semana haciendo ya este ejercicio y se me ocurrió contemplarla con esta también que es la de piernas y glúteos sin implementos 14 minutos estará bien🤔 o es demasiado??? debo de decir que estoy muy cansada pero contenta por que logre terminar ambas rutinas ❤️🍑
Gracias saludo
Nueva seguidora hermosa rutina
Muito bom🇧🇷
Súper me siento muy bien
Excelente rutina naty!!! 👍🏻
Muchas gracias Liz 😍😍 besos
Naty muito obrigado
Gracias Alex 😍😍
Gracias ojala me sirvan
Hola Naty me encanta tus ejercicios gracias
HOLA NATY, yo soy Mary hace poco empecé a entrenar y me gustan MUCHISIMO TUS RUTINAS las hago TODOS LOS DÍAS GENIA ,sos re simpatica y tus rutinas GENIALES❤
De veras me gusto esta rutina! Muy efectiva!!
Me encantó
Genia Nati gracias!!!
Wooow me cayo excelente esta rutina, gracias🙏Nueva seguidora👌👍👏 🤗
Hermosooooo me gustoooo
Adoro tus rutinas mi Naty hermosa 💪😊😘
Muchas Gracias mi Bety 😍 me alegra mucho que te gusten mis Rutinas bella 💋💋
Acabo de empezar a seguirte y me encantan tus rutinas, cortas y vigorosas, hago hasta 3 o 4. Soy Olga de Costa Rica
?
Demasiado buena me dejó agotada gracias ❤
Hola Naty .empecé hoy . E puedes decir cuántos días en sana se hacen hracias
La ame !!!!
Gracias por la rutina! No es necesario calentar antes y estirar después?
Hola nueva seguidora...
Gracias naty ne encanto quede temblando sigue haciendo de gluteos y piernas silo eso trabajo
Muy buena rutina 😊😊❤❤
Hola Naty, muchas gracias por motivarme, ya había perdido condición física, apenas la empecé a retomar ayer 😊, nunca es tarde para comenzar
Yo hace una semana si se puede ❤
❤
Excelente mi Naty bella ❤
Muchas gracias Dayana 😍 me alegra que te haya gustado! un beso 💪🏻
Ayuda también para glúteos o solo piernas
Muy buena rutina naty 💪☺
Muchas gracias Myriam! besos guapa 😘
Desde marzo te sigo y ya me se los ejercicios de memoria me dice mi pareja!! Me encantan !!! Gracias ❤
😊
Hola los ejercicios lo puedo hacer antes o después del desayuno
Gracias naty acabo de ver el video empezare mañana mismo Dios mediante😅😂👍
Buena clase cuantas veces puedo hacer esa rutina gracias
Demasiado buenos sigo haciendo contigo y la abuela
Excelente...🎉primera vez que la hago , pero me pareció genial!!
Amei 💞
😍😍😍😍
Buenas noches lo termine de hacer el ejercicio y la verdad que muy bueno es mi primera vez hacique ahy vamos.... gracias por el video esta rutina me es mucho más practico que las otras más si soy principiante..... saludos desde argentina
Cómo te sientes? Qué cambios notas?
Hola Naty acabo de encontrar tu canal y me encantó. Podría hacer los ejercicios que indicas en la cama? Ya que ko tengo espacio para hacerlos en el. Suelo
Hola estás haciendo muy bien Yo te estoy ayudando Yo también lo estoy haciendo y está muy difícil
Muy buena rutina, justo como dices inofensiva a la vista pero acabé con las piernas temblorosas y eso que si hago ejercicio en casa
Me encanto❤
Súper además sentía que me masajeaba la espalda no solo por los glúteos sino para tener mejor postura, fortalecer la ciática y los músculos d ela pelvis genial para no tener tantos dolores menstruales
Amo tus rutinas 💗
Muchas Gracias Brady 😍😍 me alegra mucho que te gusten mis rutinas 😍
Excelente estoy feliz con esta rutina
La verdad es que me encantan
❤️❤️ tus rutinas llevo unos días ya haciendo ejercicio de varios de tus videos por que me encanta la forma en que explicas a detalle pero mis piernas a un tiemblan si quema que quema 😅🤭pero espero ver pronto resultados🍑 seguiré por que también me levanta mi autoestima y dentro de un mes escribiré nuevamente para escribirles como va mi proceso...
Ya tienes resultados ?
Que tal te va?
Si porfa Rutina de brazos amiga
Excelente primera vez que hago ese ejerció a pesar de que tengo osteoporosis en mi columna y artrosis en las dos rodillas un favor UD que siempre está con sus rutinas dígame que colágeno puedo tomar gracias
Le recomiendo el de younique
Yo tomo Aquilea de la farmacia genial!(
Cuantos dias se realizan Naty ?
Me encanto este ejercicio xq tengo las timado mi rodilla x hacer sentadillas pero con este ejercicio me ciento comoda
Excelente rutina Naty gracias
En verdad nunca me hubiera imaginado que los ejercicios en pared fueran los más efectivos, vaya que funcionan ❤
Hola estos ejercicios se pueden hacer despues de ejercicios de pesas?
Hola en cuanto tiempo veo resultados
❤
Hola mi nombre es irma tengo 48años soy de RD pero vivo en trinidad & tobago te sigo hace mas de un año, me tienes en forma, gracias.
Yo también gracias a Naty y a nosotras por el esfuerzo 🎉❤
Hola nati esos ejercicios me sirven para bajar mi barriga por fa
Muy buenos ejercicios! Muy subestimada la cantidad de ejercicios que se pueden hacer con la pared, estaría bueno que subieras más :))
Muchas Gracias! Si claro! Haré más 💪🏻❤️❤️❤️
Hola me urge una respuesta cuantas repeticiones por cada ejercicio??
Hola buenas noches cuantas series hay que hacer ??
Naty, por favor ejercicios para brazos q están demasiado delgados y piel escurrida. Muchas gracias, y felicitaciones por tan excelente canal. 👏🏼🤗
Hola Mita, mañana tenemos una rutina de brazos espectacular, te va a encantar ya verás! un beso 😘
@@NatyGlossGym Hola Naty, muchísimas gracias por todo y por tanto.
Estaré pendiente. ♥️🤗
Pregunta hay q hacer calentamiento para hacer los ejercicios en la pared
Hola, ¿las embarazadas pueden hacer estos ejercicios?
❤❤❤❤❤❤❤
holii me encanta esta rutina, bueno para mi es un poco pesadita pero estoy aqui para obtener el cuerpo que siempre e querido y he tenido que soportar esos comentarios destructivos sobre mi fisico: Pero bueno aca estoy para ser mejor y mejorar mi imagen por mi y por mi salud😊😊
Me voy a poner en esas
De nuevo los volví hacer, uuf
Me encanto sude de maciado
Hola Nati, una pregunta¿ Cuánto tiempo se hace este ejercicio y que días descansas ?, Ojala me luedas contestar,yo apenas empeze hacer ejercicio con este video y me pareció genial
Hola hoy empecé
Hola esos ejercicios se hacen tres veces a la semana o dos veces para darle descanso al músculo para q crezca ,los demás días trabajas los demás planos musculares
Descarga el calendario está 👍🏻
Cómo descargo el calendario ?
Es suficiente con solo hacerlo una vez o se necesita repetir varias veces los ejercicios?
Me encantan tus rutinas, todas mis mananas comiensan con ellas, una pregunta m, por que estos ejercicios me dan tanto dolor en la espalda baja 😢
Hay resultados? Ya vas a tener tu cuerpo deseado? Cuantos días lo tengo que hacer para tenerlo?
Lo acaber de hacer los primeros días son duros pero después ya
Una duda que tal vez sea inapropiada pero la necesito... Con sus rutinas si mejora la figura ? Ella tiene una excelente figura, es natural y solo con sus rutinas?
Buenisimaaaaaa