Pilates Pared para PRINCIPIANTES (20 min) - Rutina de pilates exprés para fortalecer todo el cuerpo
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- čas přidán 24. 05. 2023
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En esta clase de pilates pared para principiantes vamos a realizar una rutina de ejercicios en 20 minutos para todo el cuerpo. te ayudará a fortalecer y aumentar la flexibilidad y movilidad, además de eliminar el dolor de espalda y mejorar la salud general del cuerpo.
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❤
Muchas gracias!! Me gusto la clase...
Madre mía!! Hablas tan rápido que me cuesta pillar el ritmo y me lío cuando hay que inhalar y exhalar!! Me duele toda la espalda con solo 20min 😭😭
No puedo tomar la clase
Estoy empezando con Pilates después de que una amiga me lo recomendara ya que con el ejercicio normal me pongo a hiperventilar y me da ansiedad por no ser capaz de hacerlo por mi físico. Tus clases me están ayudando a hacer ejercicio diario, a ser más comprensiva conmigo misma y a tener fe de que puedo mejorar poco a poco mi salud. Muchas gracias por todo.
Yo soy igual los ejercicios de alto impacto me ponen mal por ello no continuo .. empezaré este tipo de entrenamiento 🫣
A mí también me pasa lo mismo, me da ansiedad
Cómo te ha ido? Has visto resultados?
Hola yo también me pongo mal con los ejercicios de alto impacto y tampoco me siento capaz de hacerlo probaré estos ejercicios de pilates haber que tal me va .
Nunca he sido muy buena con los ejercicios en el gimnasio, voy a empezar hoy con esta rutina a ver como me va, te iré contando mis progresos. Graciassssss
Estoy viendo muchos vídeos de Pilates Pared (me estoy iniciando) y puedo decir que muy, muy pocos están tan bien explicados , muchas gracias y enhorabuena, buen trabajo !
Me encantan estos videos!!! Son súper prácticos y fáciles de hacer para los q vamos empezando ❤
Tus clases, son excelentes. Tu voz es muy muy agradable y acompaña especialmente tus videos. Gracias
Hola Anabel. Gracias por compartir este magnifico contenido. Me encantó esta sesión! Me sentí súper 😊
Me gusta mucho cómo explicas el pilates y que te tomes tiempo en explicarlo y no vayas demasiado rápido. Espero más vídeos de pilates en tu canal. Muchas gracias.
Gracias he practicado en el pasado. Por razones X, no puedo ir al gimnasio . Así que no sabes cuánto te lo agradezco. Eres genial. Mil gracias😊
Gracias por compartir tus clases, hace más de un mes que me suscribí a tu canal y te sigo casi a diario. La practica me está mejorando mis dolores de espalda y creando vitalidad y flexibilidad en mi cuerpo. Estoy muy agradecida.❤ Namaste.
Ni primera clase de Pilates en pared y me ha encantado 😍!
❤
me encanta!! es relajante!!! además de que se siente el ejercicio y los estiramientos
Te acabo de descubrir y me encanta el vídeo. Una suscriptora más. Muchas gracias ❤
Apenas vi tus videos y es mi primer clase de pilares en pared, me gusto mucho espero pronto suscribirme. Gracias Gracias Gracias 🙏
Me encantó!! Siento que hice realmente ejercicio, sin sobreesforzarme... ❤❤❤
❤ ame la clase, gracias seguiré con el ánimo hasta el 100
Me súper encantó este sistema de hacer ejercicios. Muchas gracias. Amé tu clase y tu forma de explicar y hablar. Saludos desde Chile.
Muchas gracias por compartir tus conocimientos ❤❤❤ Divina!!! 🙌✨
Gracias por ir paso a paso y enseñar lo importante de la respiración.
Eres una reina! Tu amor para explicar, tu claridad, tu paciencia. Tienes una nueva fan ❤
Excelente vídeo excelente profesora , sufro de la espalda y estos ejercicios me han ayudado mucho
Muchas Gracias 🙏🏼
Muchas Gracias . EXCELENTE . MAS VIDEOS POR FAVOR ❤
Increíble que paz da tu voz ❤
Excelente para empezar el día ❤
Mi primera vez con Pilates, me encanto!!
Es a melhor clase que ja vi, Anabel vc es maravillosa, explica muito bem e com muita paciencia.
Eu estou um pouco gorda, e ñ consigo de momento fazer bem
Mais vou continuar
Muito obrigado ❤❤❤
Me has encantado, adoro los pilates ❤ suscrita y lo explicas tan bien y tan dulce. Gracias 😊
Mi primera clase de pilates en pared, belleza!
Waooooooooo muchas gracias, estoy un poco dura del cuerpo y me costó mucho, pero me encantó, será un nuevo desafío. Tengo 63 años y estoy muy agradecida por estos videos. Bendiciones 😊❤
Gracias por compartir tus conocimientos ❤
Me encanta tu canal, Anabel, gracias 😘😘
Me encanta tu canal Anabel, eres la mejor instructora. Amo el yoga y pilates gracias a cómo lo impartes.
Muchísimas gracias por tus palabras, significan mucho para mí 🥺❤️
Primera clase de Pilates pared y me ha gustado mucho. Es tan fácil seguir tus clases. Ganas de empezar con el reto el día 1!!
Felicitaciones las clases son exelentes gracias
Me encantooooo! Me relaje mucho y estire un montón! El ejercicios en las piernas me funciono mucho. Gracias!!
Maravillosa práctica de yoga nidra... Por diferentes cuestiones me alejé de yoga hace un tiempo y realmente mi cuerpo y mi mente me lo están pidiendo a gritos!!! Hoy hice ésta práctica completa y me recordó lo efectivo que es para descansar la mente... Gracias, gracias, gracias. 🙏❤
Me encantan tus clases! Gracias!❤
Anabel, me encanta la forma en que explicas y haces los ejercicios, he comenzado a seguirte y eres una maravilla.
Primera vez super rico pero duro para mi muchas 6
Tengo una semana haciendo pilates y realmente me siento súper bien y mis rodillas no sufren tanto
Hola 👋❤
Me ayudó y me agradó demasiado tu sesión de pilates. Muchas gracias 🫂
😱 wow no sabía de pilates en la pared, empezaré a practicar, verlo me gustó ahora a ver si puedo hacerlo 🤭 gracias 🤗
Encantada. Siento que me desbloqueaste todo ❤ me encantooo
Hola nunca habia hecho esto...me encanto. Mil gracias por tan valioso aporte en mi vida y la de muchos otros. Exito para todos
Hoy empecé esta rutina y me siento muy muy bien. Tenía muchos meses que no hacía nada por mi cuerpo.
Me encantó, muchas gracias ❤
Muy buenos días Ana Anabel gracias por tus clases e aprendido mucho me siento bien gracias a ti. Yo tenia mucho dolor y ya no tengo casi nada gracias ❤
Gracias Gracias Gracias anabel me encantó
Estoy empezando, me encantó 👌🏼
me encantó tu clase, eres fgenial 🥰... muchisimas gracias
Hola es primera vez que hago pilates y la verdad me encanto❤gracias por compartir tus conocimientos
Me encantó. Mil gracias
Me fascino ❤ demasiado relajante 🎉y productivo
Me parecen excelentes muy prácticas tus clases! También haré yoga... Gracias
he venido haciendo yoga por un par de meses pero me decidi a empezar pilates pues no me gusta el gimnasio y me ha encantado espero continuar con las clases :)
Gracias por compartir bendiciones 🙏 me gustó mucho tu clase 🌹
Excelente muchas gracias por compartir
Me encantó!!! Gracias!! Estuve buscando mucho y este me pareció muy simple y exelente para comenzar❤
Me encantó!!! Muchas gracias
La doc m recomendó pilates d pared pr bajar d peso fue mi primera clase jamas lo había hecho m encantó lo seguiré haciendo 🥰
Gracias por compartir estos pilares feliz tardes
Me encantó. Llevo un tiempo sin hacer ejercicio, y siento que me ayudó mucho. Gracias ❤
Me gusta mucho tu clase
Llevo tiempo practicando
Gracias por compartir
Saludos
Esta es la primera clase de pilates en pared que tomo y me ha fascinado. Muchas gracias. 😊❤
Muchas gracias por el video! justo lo que necesitaba
Feliz de seguirte, me encantan tus clases
Soy instructora de yoga y tu eres mi inspiración me encanta tu estilo de enseñanza 😊
Muchísimas gracias! 😊 Me alegra que mis clases te inspiren! Me encanta conectar com otras profesoras por aquí!
Yo tb soy instructora de yoga y tb me gusta mucho cómo lo indicas… olee☺️
Yo tambien lo soy de pilates yoga y fitness y me encanta ver sus videos me gusta muchisimo gracias guapa dwsde Cadiz
Lo q más me gusta es cómo nos enseñas a inhalar y exhalar para no hacernos daño en los movimientos fuertes,eso es admirable
Excelente pilates eres la mejor 😇
Hoy fue mi primer dia, me gustó mucho. Mil gracias
Maravilla de clase!!!!!
Me encantó !! Gracias ❤
Gracias Dios te bendiga super
Me encantó , es primera vez que hago pilates , gracias 🙏🏽
Me encanta, gracias
A pesar de tener prolapso sigo haciendo pilates..❤
definitivamente no hay subestimar los pilates , senti que todo mi cuerpo se activo, y me di cuenta del rango de dificultad y fortaleza que exije, gran video me hizo sudar pero valio la pena
Amo esta rutina,aunque me exige muchísimo. Mis hombros están totalmente duros, no giran y es la parte que más me crea dificultad. Pero con constancia y persistencia lo lograré hacer todo bien. Gracias 😊 disfruto mucho la rutina. Te deseo lo mejor ❤
Gracias Anabel. Fue una bendición encontrate y tus clases de Pilates me encantan ❤❤❤
Exelente clasa Anabel muchas gracias ❤❤❤❤❤
Me ha encantado después de la operación que tuve me dolía todo el cuerpo y ya por fin me decidí a moverme un poco nunca he sido muy deportista...hoy ha sido mi primer día y la verdad que creo que mi cuerpo se ha descomprimido😅. Seguiré todos los días.
Me encantó ti manera de ser. Me hiciste sonreír😊
Me ha venido genial gracias ❤❤
Hoy la vi por primera vez. Me husto mucho su clase. Nueva suscriptora
Te agradezco esta clase ❤ dios te bendiga
Es mu primera clase de pilates en pared y me ha gustado mucho, se me ha hecho corta!!
Muchas gracias!!
una hermosura de clase
Muy relajante y a la vez fuerte!!!!! Gracias, Eres de las pocas con mucha seriedad y tecnica. Sin embargo te cuento que el ejercicio boca abjo me dio un dolor fuerte en mis costillas, ojala pudieras recomendarme para mejorar o evitar este dolor porque quiero seguir tu rutina. del resto estuvo genial
Me encantó!! Es la primera vez que hago en pared...gracias
Es la primera vez que hago pilates de pared y me encantó !!
Hola he visto este vídeo y lo he practicado por primera vez que rico que se siente ❤️
Recién pruebo Pilates y me ha gustado mucho! Gracias!
Mi primera clase de pilates y en la pared excelente, senti todo el estiramiento en mi cuerpo❤
Holaaa, quisiera saber como vas?
primera vez que hago pilates, adore!
❤me gusta lo que veo. Voy a tratar de hacerlo porque quiero mejorar la flexibilidad
Que rico me dolía mucho la espalda y no podía hacer nada de ejercicios, además que estaba hiperventilando tratando de hacer cardio. Esto me ayudó mucho y disminuye mi dolor de espalda. Que amable por compartir tus conocimientos
Gracias Gracias Gracias Anabel Maravillosa clase Un abrazo fuerte para ti 🙏♥️🌹🌺🌸🏵️
Muchísimas gracias! 😊
Mi primera vez y me gustó . Seguiré. Contigo en yoga ❤
Hola, muchas gracias, me ha encantado. De verdad que transmites con mucha dulzura y claridad. Voy a seguirte desde ya!😊
Excelente lo disfruté mucho 😇
Hola Anabel
La sigo en yoga , ahora la seguiré en pilates de pared , mil gracias !!❤
Mi primera vez haciendo pilates, me ha encantado la rutina!
Estoy comenzando hoy, y eres maravillosa, gracias
Gracias! Excelente!
Waooo nunca había hecho esto gracias no tengo suficiente estiramiento pero me encanto gracias