Muito bom! Sabe pq a galera gosta do seus vídeos? Pq é simples e direto mas com muita informação! Continue assim que terá muito mais sucesso! Parabéns e obrigado.
Olá Renê Borges ! Mandou bem fera, em poucas palavras você resumiu e disse tudo e a verdade, saiba que faço minhas as suas palavras. Um grande abraço e tudo de melhor para você ! Uma semana abençoada para você, valeu. 👍
Parabéns! Seu vídeo nos constrange a uma vida saudável. Nada é fácil, mas com perseverança , força de vontade conseguimos bons resultados... Tenho 33a, malho todos os dias , com os meus 1.90 e 78kg tenho que perseverar, mas nem sempre foi assim... Teve época difícil... Mas vídeos como este me incentivaram e HOJE filho muitos frutos. Um abração bem apertado!
Faz um Vídeo mostrando sua dieta completa em vlog, ou algo do tipo, irá ajudar muito cara, Parabéns pelo trabalho, ajudando as pessoas que fazem exercícios em casa!
Ei, tu é incrível! Obrigada por compartilhar tanta informação valiosa. Eu descobri a pouco tempo sou intolerante a glúten e lactose, e sou vegetariana. Meu corpo mudou praticamente sozinho depois dessa mudança alimentar. Pratico somente atividades físicas ao ar livre e ganhei definição muscular de uma forma extremante rápida.
Olá Daniel Cunha ! Parabéns pelo canal pelo vídeo, gostei pois você vai direto ao assunto sem rodeios e explica com precisão em poucas palavras. Com certeza " O verdadeiro conhecimento é aquele que é passado adiante" Agradeço ótima semana, desejo sucessos e tudo de melhor para você, grande abraço. 👍
Boa Guerrerão!!!!Seu canal é Padrão,,,PARABNS sou fã da calistenia prefiro 1000 vezes treinar em uma Praça c/barra k uma academia c/pesos nada contra quem gosta de puxar ferro,,mas Calistenia é FACA NA CAVEIRA,,,,ABRAÇÃO MESTRE,,,
Por incrível que pareça esse título chama muito atenção mesmo, ultimamente as pessoas querem conseguir as coisas no estalar dos dedos, mas não se atentam as coisas simples pra fazer o resultado chegar.
Pow Cara, vídeo perfeito!!! Não só em relação à definição abdominal e sim com saúde em geral. Se as pessoas fizessem só que fala nesse vídeo, não existiria tanta obesidade e consequentemente as doenças. Vendo um ano depois... Vlw!!!
Carai tô inscrito a um tempão no seu canal não me arrependo vc explica tudo bem detalhado , parabéns pelo canal e motivação , continue treinando continue focado tbm treino com peso corporal a anos.
Eu fiz exatamente isso, passei a comprar produtos nas ferias livres que são muito mais baratos que nos mercados, mas não cortei totalmente o pão e o leite e derivados, vou experimentar fazer isso
Te conhece a 2 dias e já te amo, seus exercícios parece ser porreta, irei fazer segunda para malha pernas, minhas pernas são fininhas, quero tambm exercícios bons pra glúteos, por favor ajuda nós aí nesse exercícios para glúteo tambm?
Mano você faz as coisas com tanta qualidade e excelência que nos deixa entusiasmado, pois é nítido que não precisamos de muito para se exercitar com qualidade e eficiência!!! Pra falar a verdade você é tão bom que da vontade de ser seu amigo! haha Abraços irmão, obrigado pelo conteúdo!
Você abriu meus olhos. Fiz um exame e poucos meses e deu intolerância alta a lactose, mas eu nunca senti nada e continuei a consumir o produto. E eu consumo muitos mesmo. Mas, agora que você falou, acredito que esse problema se apresente como mini-inflamações. Vou passar a me cuidar mais sobre esse assunto e deixar de ser ignorante e negligente.
Acredito que vc quis dizer para consumir alimentos "in natura", ou seja: nao processados ou industrializados. Coloquei em prática essas recomendações. Funciona mesmo, viu...
O tripé básico para se ter uma ótima saúde e consequentemente um corpo esteticamente apresentável é: 1.. Alimentação correta adquirindo o hábito alimentar focado em legumes, frutas e verduras, evitando ao extremo o consumo de produtos industrializados e eliminando ao máximo o açúcar e carboidratos; 2. Fazer exercícios físicos regularmente, musculação e exercícios que elevem seu batimento cardíaco o máximo possível, respeitando seus limites; 3. Descansar (sono de qualidade)... 1. Vida Espiritual; 2. Alimentação; 3. Atividade Física; 4. Estudos Acadêmicos Científicos ou Metafísicos; 5. Economia (Riqueza) Tem praticamente a mesma fundamentação: 1. Fé (acreditar); 2. Ação; 3. Planejamento; 4. Disciplina; 5. Trabalho; 6. Foco; 7. Determinação 8. Percistencia; 9. Auto-controle; 10. MUITA PACIÊNCIA; 11. Escolhas; 12. Frustrações; 13. Determinação; 14. Garra; 15. Influências Positivas; 16. Relacionamentos com pessoas Positivas; 17. Entre outros... "Se Vc deseja obter resultados positivos melhores, além do que geralmente todos se propõe a fazer, Vc terá que fazer além do que a maioria faz"...
Muito bom o vídeo me ajudou muito, acabei descobrindo duas coisas que estou usando q podem estar me privando de ter bons resultados com meus exercícios. valeu Daniel seus vídeos são muito bons!!!!
Pow nao sabia dessa da agua, gostei do video, eu bebo leite mais que bezerro, há mais de 10 anos por isso que to pansudo, realmente sou magro, mas tenho a pansinha que eh chata, quero pelo menos nao ser pansudo :( tbm como mto chocolate bolacha de chocolate e cream cracker, o leite que bebo já vem misturado é o chocomil. deve ter 90% de gluten kkkkkkk realomente o que vc falou faz todo sentido pq como eu siuspeitava choco,mil e leite eh fogo! Eu sempre fico com sensação de estomago inchado barriuga cheia, quando bebo achocolatado. :(
Saiba como consegui emagrecer mais de 7 kg em 20 dias e melhor, com saúde... czcams.com/video/VY04rgBNy40/video.html czcams.com/video/qQgzu8wEiV4/video.html
Parabens pelo seu video! Não fica enrolando como muitos vai direto ao assunto e fala de forms clara! Gostei, ah e parabens pelo corpo definido! Um abrc!
Sabe qual o melhor é que esse cara ele não arrudeia , Cara você é o melhor CZcams desse ramo sem dúvidas . Suas dicas são de base verdadeira e de fato simples de entender .
Meu professor de agroecologia ia pirar em ver esse video kkkkk ele ia mostrar olhaa ele reconhece os benefícios de alimentos sem a interferência do agronegócio.
Mano tenho a gordura corporal uns 15 por cento evito comer coisas de alto indice glicemico e faço os seguintes exercicios:barra fixa çom levantamento de perna ,rodinha de mao e prancha a mais de 2 semana estou vendo resultados estou muito feliz!!!
Obrigado pelas dicas Daniel. Tenho 42 anos, já perdi muito peso com uma alimentação mais adequada, sem álcool, treinos aeróbicos e flexões. Não tinha conhecimento da calistenia e me interessei muito, entretanto não consegui baixar o livro. Será que é porque estou em Portugal?
Quando eu como na minha casa eu uso colher; e quando eu como na rua eu uso faca e garfo. Como eu como: Eu não mastigo a comida muito bem não, como encinam os medicos, porque os meus dentes são poucos; mandei extrair cinco dentes podres e seis dentes estragados e não pude botar dentadura.
Quando eu como na minha casa eu uso colher; e quando eu como na rua eu uso faca e garfo. Como eu como: Eu não mastigo a comida muito bem não, como encinam os medicos, porque os meus dentes são poucos; mandei extrair cinco dentes podres e seis dentes estragados e não pude botar dentadura.
Eu posso comprovar que o dito aqui é verdadeiro. Eu mesmo modelei meu corpo bebendo água, evitando comida processada, evitando frituras e exercícios físicos, corrida..o resto pode de forma eventual não faz mal...mas lembre-se evite alimentos processados
Amo seus vídeos! Realmente dão resultado e rápido,oq é mt importante pra quem nao tem paciência! Pq vendo resultados a gente fica mais empenhada! Obrigada 😍
Resumo : 1- se hidratar bem,evitando a retenção ; 2- evitar a ingestão de glúten e lactose; 3- evitar comer produtos industrializados,pois contém níveis altos de glúten,sódio e sacarose. Boa sorte a vocês!
Bom dia sou de São Caetano SP e adoro seu canal. Gostaria de pedir exercícios para o cotovelo aquecimento e fortalecimento. Muito obrigado e está mandando bem no canal. Valeu amigo. Sucesso.
Cara vc é muito bom com seus vídeos eu jogo futebol e esse é meu sonho eu sempre precisei de um tipo de alimentação e exercícios já faz um tempo q vejo seus vídeos e meu desempenho aumentou muito. Muitoo obrigado q vc cresça muito nesse CZcams
Já sei então pq nunca trinquei, sempre joguei bola e fazia bastante exercícios mas eu tomava leite de manhã e de tarde, talvez esse fosse um defeito e outra tmb tinha verme pra um caralho comia e cagava. Hj parei de jogar e ganhei um pouco de kg mas já consegui perder 3 kg em um mês agora é focar pra tenta definir meu abdômen, o que me fode mesmo é que eu to indo durmi umas 4h da manhã nessa quarentena e acordo 1 hr da tarde e já almoço, só almoço na minha cama. Ai umas 6 da tarde eu vou da uma corrida de 6 km, mas antes de correr eu faço uns exercícios de abdômen durante 10min. Comia muito, hj praticamente só almoço e janto e ainda por cima diminui muito a colherada de arroz, mas ainda tenho muita gordura localizada eu não sou gordo nem magro mas tenho muita gordura talvez seja pela falta de água ou por ter bebido muito leite antigamente... E isso obrigado a quem leu kkkkk
Boa tarde! Simples, prático e direto! Ótimo vídeo! Estou perto do resultado. Não sei exatamente quanto eu peso mas, no meu abdômen, há uma "capinha" gordura mais abaixo. Os dois gomos superiores estão bem aparentes. Os inferiores já estão aparecendo mas ainda com a capinha em cima. Vou tomar um cafézinho com leite agora, o último. Na próxima semana volto aqui e lhes conto a experiência.
Definir o abdômen em uma semana, só pra quem já tá próximo do objetivo, eu que estou com 15 kilos acima do peso, só consigo esse resultado em 10 anos. 😂🤣
No meu caso eu estava 30kg acima do peso em 3 meses consegui definir, embora pedi massa muscular, precisei de mais 2 meses p ficar com o corpo do jeito q eu queria. Estava com 115kg cheguei a 78kg agora mantendo os 85kg. Muita força de vontade e dedicação. E acompanhamento de nutricionista e academia.
Parabéns, continue postando vídeos como este pois é de grande ajuda principalmente para pessoas como eu que preciso mudar minha alimentação para uma mais saudável. Valeu, grande abç.
Realmente não há segredos se seguirmos corretamente.
Alimentação + exercícios + dormir bem + beber água.
Verdade
Exato
Pra quem trabalha de noite sim e noite não, atrapalha ?
Parabéns.
@@David-nh5re boa pergunta, esse é o meu caso
Maravilhoso, você é o primeiro youtuber sincero a dar essas dicas reais sem mistério parabéns
cara vc me esta ajudando demais. estou com o corpo trincado, y agora trabalhando para aumentar a masa magra, abraso daqui do Paraguay...
Muito bom! Sabe pq a galera gosta do seus vídeos? Pq é simples e direto mas com muita informação! Continue assim que terá muito mais sucesso! Parabéns e obrigado.
Olá Renê Borges !
Mandou bem fera,
em poucas palavras você resumiu e disse tudo e a verdade, saiba que faço minhas as suas palavras. Um grande abraço e tudo de melhor para você !
Uma semana abençoada para você, valeu. 👍
Parabéns!
Seu vídeo nos constrange a uma vida saudável. Nada é fácil, mas com perseverança , força de vontade conseguimos bons resultados...
Tenho 33a, malho todos os dias , com os meus 1.90 e 78kg tenho que perseverar, mas nem sempre foi assim... Teve época difícil... Mas vídeos como este me incentivaram e HOJE filho muitos frutos.
Um abração bem apertado!
O mais incrível é que todo esse conteúdo é gratuito, isso aqui vale ouro!
Faz um Vídeo mostrando sua dieta completa em vlog, ou algo do tipo, irá ajudar muito cara, Parabéns pelo trabalho, ajudando as pessoas que fazem exercícios em casa!
Nossa me ajudou muito,deixei de tomar refrigerantes,sucos de caixinha e saquinho para tomar água sempre 👏👏👏
Eu também amiga, me estímulo ah largar essas bebidas perigosas kk
Apois eu tomo refri, mais não com frequência
E tomando essaa coisas vc ainda queria ter um abdômen definido? Aff
Ei, tu é incrível! Obrigada por compartilhar tanta informação valiosa. Eu descobri a pouco tempo sou intolerante a glúten e lactose, e sou vegetariana. Meu corpo mudou praticamente sozinho depois dessa mudança alimentar. Pratico somente atividades físicas ao ar livre e ganhei definição muscular de uma forma extremante rápida.
Mais vídeos como este...Sem enrolacão. Sucesso pra você...pra nós! !👍😉
Qualidade do vídeo muito boa. Sou professor de Educação Física e concordo com praticamente a maioria das informações. Recomendo.
Olá Daniel Cunha !
Parabéns pelo canal pelo vídeo, gostei pois você vai direto ao assunto sem rodeios e explica com precisão em poucas palavras.
Com certeza " O verdadeiro conhecimento é aquele que é passado adiante" Agradeço ótima semana, desejo sucessos e tudo de melhor para você, grande abraço. 👍
Você trouxe verdades que a gente nem sempre quer admitir... Estou na zona de conforto, preciso MUDAR RADICALMENTE URGENTE!!!!
Boa Guerrerão!!!!Seu canal é Padrão,,,PARABNS sou fã da calistenia prefiro 1000 vezes treinar em uma Praça c/barra k uma academia c/pesos nada contra quem gosta de puxar ferro,,mas Calistenia é FACA NA CAVEIRA,,,,ABRAÇÃO MESTRE,,,
Por incrível que pareça esse título chama muito atenção mesmo, ultimamente as pessoas querem conseguir as coisas no estalar dos dedos, mas não se atentam as coisas simples pra fazer o resultado chegar.
Pow Cara, vídeo perfeito!!!
Não só em relação à definição abdominal e sim com saúde em geral.
Se as pessoas fizessem só que fala nesse vídeo, não existiria tanta obesidade e consequentemente as doenças.
Vendo um ano depois...
Vlw!!!
Sensacional tenho feito isso, palestra maravilhosa Que o nosso Criador lhe abençoe sempre.
Eu sofro com intolerancia.Voce explica divinamente bem!!!
Maravilhoso, eu, sei que é vdd pois eu já fiz isso. Parabéns 😍
@@respostafitness da o coraçãozinho pra ela garai, nem deu o coração
O vídeo parece que foi feito pra mim. Informações muito úteis, muito obrigado!
Fala Daniel, você pode fazer um vídeo sobre FLEXIBILIDADE? Seja de pernas, seja de braço, lombar... Please! :)
Jogou duro irmão! Mostrou personalidade e segurança, já tô inscrito já!
Mano em todos os seus vídeos vc é excelente 👍!
Vc explica muito bem 👏🏻👏🏻👏🏻❤️
Gostei de suas dicas e vou retomar na calistenia amanhã.
Compartilhei seu vídeo com amigos.
Foi uns do melhores videos , ele não fala muito fala o necessário diferente de outros canais por ai , e simples e objetivo parabéns ótimo canal
Uma dica pro pessoal que quer iniciar e ter as barras, comprei nas lojas Daiso Japan no centro, no valor de 34.99 e são muito boas
Bom demais! Adorei o vídeo só reafirmou o que eu já havia aprendido. Muito obg! Você é nota 10. Deus te abençoe cada vez mais.
Carai tô inscrito a um tempão no seu canal não me arrependo vc explica tudo bem detalhado , parabéns pelo canal e motivação , continue treinando continue focado tbm treino com peso corporal a anos.
Vc e um verdadeiro professor eu to acompanhando suas dicas continui assim parabéns Deus abençoe vc
Faz um vídeo sobre a sua dieta. Quais alimentos vc consome e o que vc come no dia.
Eu fiz exatamente isso, passei a comprar produtos nas ferias livres que são muito mais baratos que nos mercados, mas não cortei totalmente o pão e o leite e derivados, vou experimentar fazer isso
Muito legal esse vídeo. Mostrando que n tem segredo, é fazer o básico com excelência.
Te conhece a 2 dias e já te amo, seus exercícios parece ser porreta, irei fazer segunda para malha pernas, minhas pernas são fininhas, quero tambm exercícios bons pra glúteos, por favor ajuda nós aí nesse exercícios para glúteo tambm?
Mano você faz as coisas com tanta qualidade e excelência que nos deixa entusiasmado, pois é nítido que não precisamos de muito para se exercitar com qualidade e eficiência!!! Pra falar a verdade você é tão bom que da vontade de ser seu amigo! haha Abraços irmão, obrigado pelo conteúdo!
Mano era esse vídeo era oque eu precisava vc é muito monstro
Muito obrigado me ajudou pakas, eu não fazia ideia de que isso era importante.
Esse vídeo é fisiologia pura. Muito verdadeiro.
Você abriu meus olhos. Fiz um exame e poucos meses e deu intolerância alta a lactose, mas eu nunca senti nada e continuei a consumir o produto. E eu consumo muitos mesmo. Mas, agora que você falou, acredito que esse problema se apresente como mini-inflamações. Vou passar a me cuidar mais sobre esse assunto e deixar de ser ignorante e negligente.
So falou verdade e ajudou muito vlw ai brother
Produtos naturais realmente são os melhores. Parabéns! Tá perfeito seu corpo. Além de vc ser super simpático! #go on
Dicas valiosas que vou colocar em prática no meu programa de treino
Acredito que vc quis dizer para consumir alimentos "in natura", ou seja: nao processados ou industrializados. Coloquei em prática essas recomendações. Funciona mesmo, viu...
Amigo foi muito esclarecedor e estou repassando, estou começando hj e irei comunicar daqui a uma semana.
Muito obrigado pelos vídeos!
Cade?
Eaiiiii
O tripé básico para se ter uma ótima saúde e consequentemente um corpo esteticamente apresentável é:
1.. Alimentação correta adquirindo o hábito alimentar focado em legumes, frutas e verduras, evitando ao extremo o consumo de produtos industrializados e eliminando ao máximo o açúcar e carboidratos;
2. Fazer exercícios físicos regularmente, musculação e exercícios que elevem seu batimento cardíaco o máximo possível, respeitando seus limites;
3. Descansar (sono de qualidade)...
1. Vida Espiritual;
2. Alimentação;
3. Atividade Física;
4. Estudos Acadêmicos Científicos ou Metafísicos;
5. Economia (Riqueza)
Tem praticamente a mesma fundamentação:
1. Fé (acreditar);
2. Ação;
3. Planejamento;
4. Disciplina;
5. Trabalho;
6. Foco;
7. Determinação
8. Percistencia;
9. Auto-controle;
10. MUITA PACIÊNCIA;
11. Escolhas;
12. Frustrações;
13. Determinação;
14. Garra;
15. Influências Positivas;
16. Relacionamentos com pessoas Positivas;
17. Entre outros...
"Se Vc deseja obter resultados positivos melhores, além do que geralmente todos se propõe a fazer, Vc terá que fazer além do que a maioria faz"...
Muito bom o vídeo me ajudou muito, acabei descobrindo duas coisas que estou usando q podem estar me privando de ter bons resultados com meus exercícios. valeu Daniel seus vídeos são muito bons!!!!
"Mentes tão bem...que parece verdade...o que vc me fala...vou acreditando..." Zezé dia Camargo
Video Maravilhoso!! Parabéns você explica muito! M-A-R-A-V-I-L-H-O-S-O
Pow nao sabia dessa da agua, gostei do video, eu bebo leite mais que bezerro, há mais de 10 anos por isso que to pansudo, realmente sou magro, mas tenho a pansinha que eh chata, quero pelo menos nao ser pansudo :( tbm como mto chocolate bolacha de chocolate e cream cracker, o leite que bebo já vem misturado é o chocomil. deve ter 90% de gluten kkkkkkk realomente o que vc falou faz todo sentido pq como eu siuspeitava choco,mil e leite eh fogo! Eu sempre fico com sensação de estomago inchado barriuga cheia, quando bebo achocolatado. :(
Slk o cara fala rápido e da pra entender mano muito bom vídeo top Man continua assim e q cresça cada vez mais
ótimo vídeo... tudo verdade. E fez bem em avisar que esses conselhos são para pessoas com rotina de treinamento...
Excelentes dicas, agradeço as orientações. Fé, foco e força nessa batalha guerreiro...
Saiba como consegui emagrecer mais de 7 kg em 20 dias e melhor, com saúde...
czcams.com/video/VY04rgBNy40/video.html
czcams.com/video/qQgzu8wEiV4/video.html
Parabens pelo seu video! Não fica enrolando como muitos vai direto ao assunto e fala de forms clara! Gostei, ah e parabens pelo corpo definido! Um abrc!
Sabe qual o melhor é que esse cara ele não arrudeia , Cara você é o melhor CZcams desse ramo sem dúvidas . Suas dicas são de base verdadeira e de fato simples de entender .
Meu professor de agroecologia ia pirar em ver esse video kkkkk ele ia mostrar olhaa ele reconhece os benefícios de alimentos sem a interferência do agronegócio.
Mano tenho a gordura corporal uns 15 por cento evito comer coisas de alto indice glicemico e faço os seguintes exercicios:barra fixa çom levantamento de perna ,rodinha de mao e prancha a mais de 2 semana estou vendo resultados estou muito feliz!!!
😍😍 Bem legal seu conteúdo, e diferenciado ! Parabéns você vai longe ❤
Obrigado pelas dicas Daniel. Tenho 42 anos, já perdi muito peso com uma alimentação mais adequada, sem álcool, treinos aeróbicos e flexões. Não tinha conhecimento da calistenia e me interessei muito, entretanto não consegui baixar o livro. Será que é porque estou em Portugal?
Faz um vídeo sobre sua alimentação com quais produtos vc come e como come. Vlw!
Eu como arroz, feijão e carne frita. Acho é bom.
8
Quando eu como na minha casa eu uso colher; e quando eu como na rua eu uso faca e garfo.
Como eu como:
Eu não mastigo a comida muito bem não, como encinam os medicos, porque os meus dentes são poucos; mandei extrair cinco dentes podres e seis dentes estragados e não pude botar dentadura.
Quando eu como na minha casa eu uso colher; e quando eu como na rua eu uso faca e garfo.
Como eu como:
Eu não mastigo a comida muito bem não, como encinam os medicos, porque os meus dentes são poucos; mandei extrair cinco dentes podres e seis dentes estragados e não pude botar dentadura.
Parabéns, excelente trabalho, realidade total!
Maravilha!!! Sigo esses passos e me sinto muito bem! Muito obrigada, você é fera!!!!!
Gostei do seu vídeo, vc tem uma retórica muito boa. Parabéns. Já me inscrevi
Grandes informações. O meu problema aqui é tomar pouca água. Eu tento... mas não entra 3L de água por dia... mas continuo me esforçando.
Ótima Explicação!
Eu posso comprovar que o dito aqui é verdadeiro. Eu mesmo modelei meu corpo bebendo água, evitando comida processada, evitando frituras e exercícios físicos, corrida..o resto pode de forma eventual não faz mal...mas lembre-se evite alimentos processados
Fala com segurança e confiança, parabéns!
Que vídeo top,teria que ser mais divulgado o seu canal
Definir o seu abdômen é fácil quero ver é definir o meu em uma semana 😂
😂😂😂😂
Kkkkk
😂😂😂😂😂😂😂
😂😂😂😂
Kkkkk é mesmo ,eu já tô treinando a 35 dias e não consegui kkkkk
Dica valiosas, valeu Daniel.
Seu trabalho e muito bom obrigado
Vou começar a fazer o método, daqui a uma semana ou duas eu volto e conto os resultados.
eai? kkkkkkkkkk
Bem legal a dica, é o conjunto, boa alimentação e exercícios 👏🏼👏🏼👍
Eu tinha psoríase. Parei consumir glúten e psoríase sumiu.
Beber bastante água e tomar banho frio, também ajudou.
Em 4 meses perdi 14 kg.
Muito bom, concordo com o q vc disse, pois eu já estou colocando em prática e já vi resultados
Bacana! Ótimas dicas man! Parabéns
Muito bem explicado! Informação muito importante! Continue o bom trabalho!
Amei . Vou correr atrás disso aí. Obg .
Muitas boas dicas ,ótimo video
É por isso que eu tomo leite e sinto a barriga inchada?
Eu sou magro estou pesando 73 kg,mas o que me incomoda e a gordura abdominal
Meus parabéns Daniel por suas Idéias sincera é brilhante pra se exercitar sem ir nas academias.👏👏👏👍
Vc esclareceu muito 👏👏👏👏
Melhor exercício para corrigir posições de postura e dores da. Coluna, va continuacao de bons exercícios e dicas.
Amo seus vídeos! Realmente dão resultado e rápido,oq é mt importante pra quem nao tem paciência! Pq vendo resultados a gente fica mais empenhada!
Obrigada 😍
Resumo :
1- se hidratar bem,evitando a retenção ;
2- evitar a ingestão de glúten e lactose;
3- evitar comer produtos industrializados,pois contém níveis altos de glúten,sódio e sacarose.
Boa sorte a vocês!
Obrigado amigo, você é um amigo
Vc é bom cara, parabéns
Bom dia sou de São Caetano SP e adoro seu canal. Gostaria de pedir exercícios para o cotovelo aquecimento e fortalecimento. Muito obrigado e está mandando bem no canal. Valeu amigo. Sucesso.
Outro canal foda, já me inscrevi!
Cara vc é muito bom com seus vídeos eu jogo futebol e esse é meu sonho eu sempre precisei de um tipo de alimentação e exercícios já faz um tempo q vejo seus vídeos e meu desempenho aumentou muito. Muitoo obrigado q vc cresça muito nesse CZcams
Já sei então pq nunca trinquei, sempre joguei bola e fazia bastante exercícios mas eu tomava leite de manhã e de tarde, talvez esse fosse um defeito e outra tmb tinha verme pra um caralho comia e cagava. Hj parei de jogar e ganhei um pouco de kg mas já consegui perder 3 kg em um mês agora é focar pra tenta definir meu abdômen, o que me fode mesmo é que eu to indo durmi umas 4h da manhã nessa quarentena e acordo 1 hr da tarde e já almoço, só almoço na minha cama. Ai umas 6 da tarde eu vou da uma corrida de 6 km, mas antes de correr eu faço uns exercícios de abdômen durante 10min. Comia muito, hj praticamente só almoço e janto e ainda por cima diminui muito a colherada de arroz, mas ainda tenho muita gordura localizada eu não sou gordo nem magro mas tenho muita gordura talvez seja pela falta de água ou por ter bebido muito leite antigamente... E isso obrigado a quem leu kkkkk
Boa tarde,queria que fizesse alguns exercícios para flexibilidade lombar,pfv
tenho dores na coluna
@@nofapdoamazonas.1803 antes de fazer exercícios procure um médico pra ficar seguro
@@jean842 ok
@@nofapdoamazonas.1803 E ruim dor de coluna procura um medico cara
Faça exercício " levantamento Terra" c/ pouco peso !
Boa explicação, gostaria de uma série de exercício pra sedentários.
Tbm tô precisando... olhe que 10 anos atrás eu praticava Parkour .... agora nem calçada eu pulo mais..kkkk
@@JamesWillyam então está igual a eu.kkk
@@JamesWillyam eu fasso parkour 👊🏻💥
Boa tarde! Simples, prático e direto! Ótimo vídeo!
Estou perto do resultado. Não sei exatamente quanto eu peso mas, no meu abdômen, há uma "capinha" gordura mais abaixo. Os dois gomos superiores estão bem aparentes. Os inferiores já estão aparecendo mas ainda com a capinha em cima.
Vou tomar um cafézinho com leite agora, o último. Na próxima semana volto aqui e lhes conto a experiência.
Conta msm em! Se funcionar eu tento tmb
Ele éh o melhor professor q eu já vii na internet.. as dicas dele fociona mesmo .
Alimentos orgânicos são sim muito mais caros
Aqui no estado de São Paulo chega a ser o dobro,infelizmente.
É isso ai, depende pra casa estado, mas a tendência é ser mais caro
@@ivan.freire134 nou
Definir o abdômen em uma semana, só pra quem já tá próximo do objetivo, eu que estou com 15 kilos acima do peso, só consigo esse resultado em 10 anos. 😂🤣
@@respostafitness
Eu entendi! Foi só um desabafo de um "barriga de pochete". Hehehe
No meu caso eu estava 30kg acima do peso em 3 meses consegui definir, embora pedi massa muscular, precisei de mais 2 meses p ficar com o corpo do jeito q eu queria. Estava com 115kg cheguei a 78kg agora mantendo os 85kg. Muita força de vontade e dedicação. E acompanhamento de nutricionista e academia.
amigo nao desista perdi 12kg em menos de 2 meses é mt possivel
@@kielmello 30 Kg em 3 meses? Porra, mano, tava fumando crack? Hahahahaha, zoeira! Não é fácil, mas quem tem disciplina consegue. Parabéns, cara.
@@andretadeu1544 Qual foi a rotina?
Em vários vídeos que eu assisto vc foi o único que me demonstrou confiança
Parabéns, continue postando vídeos como este pois é de grande ajuda principalmente para pessoas como eu que preciso mudar minha alimentação para uma mais saudável. Valeu, grande abç.
Poxa bem explicado muito massa
1coisa - drogas
2 - bombas
3- ilusão
Zoeira kkkkkk
Já sofri tanto com o abdômen q desiste de definir . Vou tentar seu método parabéns pelo video
Bacana sua dica gostei, vou deixar uma dica pra vc trabalhe a parte superior do seu peitoral para igualar