Como aliviar a dor no joelho em 30 SEGUNDOS

Saiba como aliviar a dor no joelho de forma rápida e duradoura. Nesse vídeo, você vai aprender quatro exercícios fáceis que ajudarão a alongar e fortalecer os músculos (e tendões) que sustentam o joelho.
Todos esses exercícios podem ser feitos em casa, não requerem equipamento especiais e podem proporcionar alívio rápido da dor no joelho (em apenas 30 SEGUNDOS).
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Capítulos:
00:00 - Introdução
00:46 - Exercício 1
02:53 - Exercício 2
04:13 - Joelheira
05:08 - Exercício 3
06:36 - Exercício 4
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[@drkelwinjuan]

➡ Joelheira que indico para meus pacientes: bit.ly/joelheira-dor-no-joelho

[@ednaalcoforado2312]

Vou fazer .......estou com ernia. De disco e nervo ciático muito forte as dores. Obrigada Dr.

[@DICO20091]

Exercícios são mto bons pra dores no joelho,redescobrir isso recentemente,;!

[@neydkatto7919]

Esse exercício da colher é fantástico, milagroso, minha dor sumio no mesmo dia, muito obrigado doutor, Deus abençoe.

[@evasousa9062]

Joia gostei

[@franciscaaraujo5364]

Muito bom mesmo

[@odetelima284]

Eu que agradeço muito obrigado 🙏🏼⚘🌻😊

[@pauloluciosantos8503]

muito bom valeu pela informação

[@manuellapalma8924]

OBG. Pelas suas dicas.

[@marlenecruz5118]

Deus te Abençoe Doutor.Te agradeço pela informazioni.😊

[@mariarogerio2600]

Adorei obrigada Doutor Deus que te abençoe e te guarde

[@joseclaudiogarcia7109]

BROTHER, grato pelos exercícios.
SAÚDE e PAZ,SEMPRE!!

[@mariaazevedo7458]

Agradeço por ajudar com estes vídeos muito bom ❤

[@carmosinasales7583]

Maravikha amei!!!
Obrigada

[@joaorezende2117]

Deus ti abecoi meu irmão muito bom rapaz

[@vilmalima2241]

Boa noite gostei do seu exercício

[@ritadefatimaferreiramendes7027]

Boa noite, muito obrigada e Deus abençoe pelos exercícios.

[@yedacavalcante7526]

Muito obrigada pela atenção e dicas do joelho.

[@taniamaria644]

Obrigado Dr Deus ti abençoe

[@wandamancuso9783]

Obrigada por seu trabalho

[@elienedacostasilva2038]

Amei suas dicas.obrigado por compartilhar conhecimento, que Deus lhe abençoe

[@luciaaleixo1171]

Gratidão doutor!

[@reginahelena5628]

Dr Kelwin mto obrigado pelo seu profissionalismo e clareza p nos ajudar.
Deus lhe abençoe sempre !!🌟

[@LiviaMaria-mi7du]

Obrigado doutor estou muito feliz com está aula,estou fazendo ,os exercícios que o senhor manda fazer.😮😮😮😮😮😮

[@amordocinha2]

Ajudou muito e que Deus o abençoe sempre.

[@joseeuzebio9177]

Sempre parabéns Até.

[@MariaDeJesus-ud5xy]

Obrigado

[@PAULOSergiogomes-bq6fl]

Muito obrigado vou fazer

[@terezinhadossantossilva3429]

Deus te abençoe abundantemente

[@santana1529]

Ótimo.

[@eugeniasantos7819]

Muito bom, gostei. Vou por em prática

[@marlucesantospessooracaope977]

Gostei muito da aula doutor brigada Deus te abençoe sempre

[@itaniarodriguesbezerralima9301]

Obrigada , muito bom esses exercícios

[@veraluciaalvesdearaujo7825]

Gostei dos exercícios!

[@monicapaiva1500]

Parabéns pelo seu trabalho.
Grata 😙

[@NeusaCandido]

Muito obrigada.

[@liacotrim2500]

Amei os exercicios ! Muito bem explicados .

[@lucianamagro9151]

Obrigada lindo

[@cidamiranda7773]

Eu gostei Dr

[@marilemartinhago8734]

Gratidao Dr..

[@izabelribeirodeaguiar1741]

Amei os exercícios Dr. Muitíssimo obrigada🤗

[@magnoruppenthal2073]

Grande Dr.!
Obrigado 🙏

[@MarcosSianto]

É bom esses exercícios.

[@ivetetrindade7552]

Obrigado adorei

[@defeitodemae3128]

Obrigado,doutor,vou fazer.

[@MILENEREGO]

Muito obrigada. Vou fazer esses exercícios.👍😘

[@gerusasantana3696]

Amei este exercício

[@marcostrindade5989]

Gostei dos exercícios.

[@Banido3u]

Suas explicações são ótimas! Muito obrigada❤

[@mariahelenalucas1379]

Mt obg Dr
Vai me ajudar mt

[@lusimeredasilva8256]

Eu gostei muito dos exercícios

[@joelmasousaferreirajoelma4320]

Obrigado pelas dicas😊

[@genecimaciel8047]

Boa noite gratidão

[@benildaribeiro3252]

Obrigada Dr gostei muito

[@VeraLuciaSLeal]

Muito grata, Dr. Kelvin. Vou fazer os exercícios e depois comentarei sobre o resultado. 🙌🙌🌻🌻😍😍

[@joascarlos8306]

Valeu Dr.

[@romildafreitas5341]

Obrigado pelas dicas

[@saulofernandes2515]

Dr quelv me deu uma luz pra ajudar o.proxomo ao invés de um elástico como estava fazendo um peso como orientou foi top das galáxias porque fica discreto diante do meu serviço muitíssimo God que Deus abençoe sua vida

[@mariadagloriavasconcelos6191]

Obrigada, ameiiiiiii estas dicas.

[@normablanco4702]

Obrigada vou tentar faser.

[@valdinetesebadelhe1470]

Excelente!

[@neideneide3511]

Importante informação

[@elizabethwolff56]

Muito obrigado Deus te abençoe sempre ❤0

[@daliladipaulo6538]

Gostei muito das informações e dicas de exercícios para o joelho Dr... muito obrigada! Deus te abençoe

[@sandralopes3700]

Adorei as dicas Dr , obrigada !!!

[@marisaesequiel3517]

Adorei o vídeo. Muito grata

[@naydewt1053]

Estou adorando!

[@marlenedacruzcardoso6003]

Deus lhe abençoe ❤

[@romildapaludo]

Valeu a dica Doutor

[@CeliaCotrim-ll3ho]

Grata Dr.vou fazer e manifeto o resultado

[@jadeireugenio2410]

muito bom mesmo doutor obrigado pelas informações

[@leoniivetemichaloskiberri23]

Muito obrigadaaa Dr. Kelwin! É de grande valia suas orientações 🙏👏👏👏

[@fatinha1187]

Amei as dicas… Vou fazer.👍

[@silviaduarte7031]

Adorei as dicas
Vou fazer obrigado

[@normacelia3906]

Vou fazer agora, muito obrigada

[@MargaridaSantos-si2co]

Amei!

[@miriacrispiniana6095]

Legal gostei joia ❤

[@dalvaaraujo9091]

Adorei dr.estarei exercitando prs melhorar.

[@vastiol6501]

Amei ... vou fazer

[@vanderleilopes8691]

Mito boa suas explicações dr.parabens. vai ajudar muita gente. Valeu.

[@user-st6nv7ce1j]

Boa noite Dr. Adorei os exercícios, vou fazer amanhã mesmo ao acordar, muito obrigada obrigada, obrigada. obrigada

[@myrianbertoldo]

VALEU!❤

[@helenicecarvalho4556]

Maravilhoso vídeo

[@paloseco774]

Infinitas gracias Doctor, que Dios lo bendiga 🙏 y lo cuide mucho. Esta ha sido mi mejor consulta, para mis problemas en las rodillas. ❤

[@sheilatricanico4638]

VC me conquistou

[@samac14]

Gratidão ❤

[@mariajosedeassis1837]

Obrigado Dr esse vídeo é para mim 😊

[@_mtk88]

Gratidão Dr.
Nos ajudou muito. Vou fazer sim. Tenho esporão, e parece ser calcário tmb. Não sei mais o que fazer.
Sucesso!

[@rosimeiresouzasantos4521]

Preciso muito mesmo do nós joelhos

[@vancleroliveira6275]

Boa tarde gostei da explicações vou fazer cinto muitas dores nos joelhos obrigado.

[@sheilatricanico4638]

Gostei muito VOU fazer, obrigada PARABÉNS, falou pouco e de UM ótimo exercício

[@mariahelenaverdolinhenriqu9778]

Ótimo 👍

[@franciscafekete7286]

Muito bom vou fser

[@celiabyrnedemellosilva2820]

Obrigada Dr. Vi este video no
momento certo. Estou preci -
sando muito e já, os porei em
ação !

[@idenirferreira2937]

Gratidão Dr eu tenho muita dor nos joelhos vou fazer os exercícios com certeza ❤..

[@mariadorosariosantoscunha3965]

Gostei dr, vou tentar fazê-los

[@NaraialvesViana]

Obrigada Dr,vou fazer pois sinto dores nos joelhos.encontrei seu vídeo hj, já me inscrevi.

[@rosimeiresouzasantos4521]

Jóias gostei muito

[@MariaSocorro-wk9vw]

Gostei muito

[@marialigiaaraujosantana6148]

Obrigada pela orientação, adorei! Sou Ligia e resido em Aracaju.

[@creusatimoteo309]

Nossa amei vou fazer obrigado