Physiotherapy with Kelwin Juan
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NÃO FAÇA ISSO SE VC TIVER MAIS DE 50 ANOS!!
Descubra quais suplementos NÃO tomar e quais tomar à medida que você envelhece, especialmente se você tiver mais de 50 anos.
CAPÍTULOS
00:00 Introdução: O que tomar e o que não tomar à medida que envelhece
01:03 Efeitos colaterais dos suplementos de ferro
02:10 Efeitos colaterais dos suplementos de cálcio
03:22 Vitamina A sintética
04:02 Quais suplementos tomar à medida que você envelhece
08:26 Cúrcuma ou açafrão da terra
Hoje, vou falar sobre os melhores e os piores suplementos para tomar conforme você envelhece. Vamos começar com os suplementos de ferro.
Nosso corpo não possui um bom mecanismo para eliminar o excesso de ferro, que pode danificar o fígado. Muito ferro pode aumentar risco de infecção e também diminuir o zinco. Doar sangue pode ajudar a eliminar o excesso de ferro.
Se você tem anemia, as melhores fontes de ferro são carne vermelha, fígado, comprimidos de fígado alimentado a pasto ou extrato de baço.
Muitas pessoas consomem muito cálcio, que pode se acumular nas artérias e nos rins. A vitamina A sintética pode causar danos ao fígado, osteoporose e aumento da pressão intracraniana.
Melhores vitaminas para tomar à medida que você envelhece:
1. Vitamina C
2. Vitamina B3
3. Magnésio
4. Vitamina D
5. Vitamina K1
6. Vitamina K2
Embora a maioria das vitaminas sintéticas deva ser evitada, a vitamina C sintética pode ser benéfica em determinadas circunstâncias.
🔻Minhas Redes Sociais 🔻
📸 Instagram: drkelwinjuan
🎬 CZcams: www.youtube.com/@drkelwinjuan
Para marcar uma consulta com o Dr. Kelwin Juan:
bit.ly/consulta-dr-kelwin
Vídeo mencionado sobre os melhores remédios para artrose:
czcams.com/video/mhokJoXLm9o/video.html
Biografia do Dr. Kelwin Juan:
Dr. Kelwin, é fisioterapeuta atuante na área de ortopedia e traumatologia. Seu foco de atuação são dores articulares, sobretudo lesões por envelhecimento como a artrose. Ele acredita na educação para todas as idades e se dedica a disseminar informações éticas e baseado em evidências sobre saúde através das redes sociais.
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Komentáře

  • @Limasilva-zg3zu
    @Limasilva-zg3zu Před 19 hodinami

    Eu tenho joanete nos dos pes O direito me doe mas.

  • @bethclemente6433
    @bethclemente6433 Před 19 hodinami

    Excelente dica!

  • @izilgallu
    @izilgallu Před 19 hodinami

    Tenho cisto de baker, agora estou com dor no joelho quando subo escadas. Posso fazer ester exercícios?

  • @vanussaformagini9499
    @vanussaformagini9499 Před 19 hodinami

    Maravilhoso, show de aula!!!

  • @elizabethbicalho9638
    @elizabethbicalho9638 Před 19 hodinami

    Fiz um comentário acima,continuando:acho que é devido ao tênis ñ apropriado.Estou fazendo compressa e usando a joelheira.Ñ consultei ainda,mas se meus medicamentos acabarem e ñ melhorar vou ao médico.Ando devagar c dificuldade.

  • @elizabethbicalho9638
    @elizabethbicalho9638 Před 19 hodinami

    2024.Doutor já faz 15 dias fazendo uma corrigida lenta percebi uma dor no joelho esquerdo do lado de dentro.Corri uma única vez,continuei caminhando só que agora estou c dor ao andar.Tomei injeção,estou tomando anti-inflamatório ñ está piorando mas a melhora tá lenta.Ñ tenho inchaço,consigo movimentar o joelho,a dor é no andar.

  • @virginniaangeloismael
    @virginniaangeloismael Před 20 hodinami

    Qual o motivo de desenvolver a fastite plantar?

  • @silviafernandes6082
    @silviafernandes6082 Před 21 hodinou

    Maravilhoso! Sem dúvida vc ajuda!

  • @josileideoliveira6742
    @josileideoliveira6742 Před 23 hodinami

    Eu sento muita do no meus pes

  • @antoniocarlosmascarenhas9349

    Andar DESCALÇO prejudica a fascite ???

  • @yolisyolis-kc3nj
    @yolisyolis-kc3nj Před dnem

    Gracias yo tengo juanetes y callos debajo de todos los dedos me darías un consejo me los corto cada mes y siguen saliendo son duros y con la navaja me los cortan pero no se acaban nunca he comprado como cien plantillas y nada siguen igual

  • @ThaynaraMarques-q2x

    Como melhor a dor após uma cirurgia de instabilidade femoropatelar, 60 dias pós a cirurgia não consigo dobrar total . Principalmente quando estou deitada de barriga pra baixo e tento colocar o pé no "bumbum" . Algum exercício q posso melhorar essa dor ?

  • @crismoraispatriota935

    Vitamina D não intoxica, ela é hormônio, não metaboliza no fígado. A vit K precisa ser K2MK7 100mg p direcionar junto com o magnésio o cálcio p os ossos.

  • @igoraraujo9986
    @igoraraujo9986 Před dnem

    Melhor chinelo é o blessed life,pesquisem tbm!

  • @CarmenContreras-ot9bn

    Dios te bendiga,. Haré los ejercicios con mucha Fe y Constancia.Gracias por tan valiosa ayuda.

  • @Alanferreiraoriginal

    Boa noite dr eu estou com dor no joelho viu na parte da frente viu

  • @fayeshua3505
    @fayeshua3505 Před dnem

    Tenho horror de rasteirinha kkk Sinto muitas dores nos pés, mas acredito que não seja fascite mas sim algo relacionado a parte dos órgãos de dentro, pois nossos pés existem pontos ligados a cada área do nosso corpo.

  • @maximianoaprigio9459

    Sinto uma dor no ombro que causa radiação nos dedos

  • @nilzetealves3532
    @nilzetealves3532 Před dnem

    Eu sinto muita dor

  • @reginarezende-nt1se

    Meu Deus que dor insuportável 😢

  • @antoniaprado4308
    @antoniaprado4308 Před dnem

    Tenho dor nos braços que não aguento mais

  • @aparecidamamedio4195

    Deus abençoe pelos videos

  • @user-wl9lu5gm8r
    @user-wl9lu5gm8r Před dnem

    Eu acho q eu tenho porque eu cinto uma dor muito forte em um pé mas é só num pé

  • @raquelaparecida7446

    Amém hj e sempre na proteção DEUS ❤❤❤0BGDA.DR.😊VALEU ❤🎉🎉🎉😊😊😊😊😊😊😊😊

  • @nilceiaoliveira8958

    Boa noite to sofrendo muito com isso. Nossa vou fazer esses exercícios

  • @WillianMendesRodriguesdosSanto

    Eu aqui torci aqui antes dos jogos de outono 😢

  • @sgtmassimu
    @sgtmassimu Před dnem

    O meu apareceu ontem porem não doi só parece qje tem agua

  • @igoraraujo9986
    @igoraraujo9986 Před dnem

    Como sair da “crise” algica?!

  • @marciarizzo948
    @marciarizzo948 Před dnem

    Gostaria de saber se os tenis usaflex sao apropriados para fascite plantar

  • @dulcesilva6750
    @dulcesilva6750 Před dnem

    Eu já operei um pé mais o outro está me apresentando muitas fores , mais agora não tenho mais planos de saúde.

  • @user-gr9cn7hm4o
    @user-gr9cn7hm4o Před dnem

    Muito bom as suas explicaçãeos.

  • @gloriaaparecidareisleandro

    Tem alguns remédios pra dinzichar

  • @madalenagoncalvesdias5656

    Estou sofrendo muito com isso não sei mais o que fazer

  • @CrochedaNicinhaAbreu

    Eu tenho muitas dores no calcanhar, acho quê é esporão, dói muito, vou utilizar essas dicas.

  • @LuizaBrandao-ti1lv

    Não consigo mais caminhar nem uma hora , acho que meu caso já é cirúrgico. Não consigo mais trabalhar,uitas horas em pé

  • @user-lk3lc7qc8m
    @user-lk3lc7qc8m Před dnem

    Eu quero mas vdio

  • @floresblanca.6388
    @floresblanca.6388 Před dnem

    Eu não consigo fazer este tipo de exercício

  • @floresblanca.6388
    @floresblanca.6388 Před dnem

    So no Brasil ?? Eu aqui na Europa quase morrendo de dores já faz 6 dias !

  • @claudiarodriguesmota-tq4lt

    Parabéns pelo vídeo doutor! Ainda mais que acabei de fazer 50 anos.

  • @bijous_audacia
    @bijous_audacia Před dnem

    Levei uma queda e apoiei com o braço a três meses,médico pediu apenas raio x e não deu nada,depois de dois meses eu fazendo queixa sem poder mover o braço pra o lado ou pra cima, é muita dor,pediu a ultra-som e deu tendinose do supra espinhal e bursite subdeltoidea ,subacromial e coracoide, com algumas calcificações, é muita dor,nem exercício consigo fazer,não durmo a noite,médico passou antiflamatorio e corticoide.

  • @FranciscaRibeiro-l9i

    Dr quem tem enia de disco pode faz agaxameto

  • @FranciscaRibeiro-l9i

    Que tem enia de disco pode faz agaxameto

  • @FranciscaRibeiro-l9i

    Que tem enia de disco pode faz agaxameto

  • @FranciscaRibeiro-l9i

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  • @FranciscaRibeiro-l9i

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  • @FranciscaRibeiro-l9i

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  • @FranciscaRibeiro-l9i

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  • @FranciscaRibeiro-l9i

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  • @FranciscaRibeiro-l9i

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  • @FranciscaRibeiro-l9i

    Que tem enia de disco pode faz agaxameto