COMO CURAR A CONDROMALÁCIA PATELAR? Exercícios para alívio da dor no joelho

🌟 SE VOCÊ TEM CONDROMALÁCIA OU CONDROPATIA PATELAR, CONFIRA ESSES EXERCÍCIOS SIMPLES PARA ALIVIAR A DOR NO JOELHO!
Você está procurando por uma solução ideal para aliviar os sintomas da Condromalácia? Neste vídeo, apresento exercícios simples, porém eficazes, que podem trazer alívio da dor femoropatelar. Diga Tchau, dor no joelho!
A condromalácia ou condropatia patelar pode ser extremamente debilitante, impactando sua qualidade de vida.
Nesse vídeo preparado com muito carinho, irei guiá-lo por uma série de exercícios cuidadosamente selecionados, projetados para reduzir a dor no joelho e aliviar o desconforto causado pela condromalácia.
Durante este vídeo esclarecedor, você aprenderá técnicas específicas que podem ser facilmente incorporadas à sua rotina diária. Esses exercícios visam fortalecer os músculos envolvidos, melhorando a saúde do seu joelho!
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Capítulos:
00:00 - Introdução
00:49 - Como Acontece a Condromalácia?
01:26 - Sintomas da Condromalácia
03:26 - Valgo Dinâmico e Função dos Exercícios
05:52 - Graduação da Condromalácia Patelar
07:33 - Exercício 1
08:25 - Exercício 2
09:41 - Exercício 3
10:58 - Exercício 4
11:43 - Exercício 5
12:45 - Exercício 6
14:02 - Conclusão
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