Die besten Eiweißquellen bei Gicht - ohne Fleisch!
Vložit
- čas přidán 31. 08. 2022
- Wenn Du wegen Gicht auf Schnitzel, Steak und co. verzichtest, um Dich vor Gicht zu schützen, ist das eine gute Idee. Aber Schnitzel und Steaks stecken voll von Eiweiß.
Also ist es wichtig, gute Eiweißquellen zu kennen, die das ersetzen. Und die besten, die schauen wir uns jetzt an.
Hier kannst Du mich erreichen: → gicht-coach.de/anrufen
Super die Informationen aufbereitet, vielen Dank.
Danke für Dein Feedback!
Danke Jochen für das sehr informative Video... 👍
Ich danke dir, für das wertschätzende Feedback, lieber Tom.
Hallo Jochen. Ich frage mich, ob Sie mit ihren Tips wirklich richtig liegen? Ich selber habe 3 Gichtanfälle hinter mir. Seeeehr Schmerzhaft! Seit einem Monat esse ich nur noch Fleisch 🥩. Dafür so gut wie keine Kohlenhydrate. Bis jetzt keine Probleme. Aber wichtiger ist für mich, dass in der Carnevour Szene niemand von Gichtanfällen berichtet. Von Gicht einmal abgesehen, fühle ich mich als Fleischfresser so gut wie nie. 👍 Ich halte Dich auf dem Laufenden.
Hallo Werner,
danke für deine Frage. Ich gönne dir das Fleisch, ich mag es selbst, esse es nur deutlich seltener als früher. Damit - und mit meinen anderen Tipps - fahre ich sehr gut - und viele andere auch. Die Tipps beruhen auf beobachteten Erfahrungen von vielen tausend Menschen über 10, 20 Jahre. Was mir wichtiger ist, als die Erfahrung einzelner, ist, was Studien darüber sagen. Halte mich gerne auf dem Laufenden.
LG Jochen
Sehr informativ ist auch, wenn es denn mal Fastfood sein soll. Das es bei Burger King eine ganze Reihe vegetarische/pflanzliche Burger gibt. Auch wenn Fast Food ist wäre es wirklich interessant wieviele Purine enthalten diese? Das erfährt man aktuell nirgendwo.
Warum nicht auch mal Fast Food. Da spricht nichts dagegen. Um die Purine in den pflanzlichen Burgern abzuschätzen, bräuchte man die ungefähre Zusammensetzung.
hatte letztens den ersten Gichtanfall im zeh, nicht offiziell aber der Orthopäde meinte heute es sah danach aus im nachhinein, meine Harnsäure schwankt seit jahren, mal 7-8, mal 5,9, mal 6,6. Irgendwas haut da doch nicht hin. ich kanns mir nicht vorstellen so purinarm zu essen auf dauer, da bin ich eigentlich den ganzen tag nur hungrig, selbst wenn ich nur vegetarisch esse brauche ich mindestens 3 Malzheiten und 2 davon mit Ordentlich linsen um nicht ansatzweise in ein Kaloriendefizit zu kommen. Ach das ist doch echt ein Fluch
Also Gicht ist schon 💩keine Frage. Manchmal will ich auch lieber Steak oder ein Schnitzel essen. Purinarm ist nicht der wesentliche Punkt. Das findest du in meinen Videos beschrieben. Mir geht es auch so mit dem Hunger. Proteine sind das A und O. Eier, Milchprodukte wie MagerQuark, Skyr, Whey Protein. Dich machen auch satt. Denk auch an die Lebensmittel die GUT sind: Kaffe, Milch, Vitamin C. Das ist auch gut für den Fokus.
@@jochenhein-gicht-lotse danke für die Antwort, da werde ich mir auf jedenfall noch mehr Infos hier ansehen. Wie ist das erfahrungsgemäß eigentlich mit dem testen , müsste ich nicht eigentlich zum Arzt noch 2x nüchtern harnsäure messen um sicher zu sein das es chronisch erhöht ist und nicht nur normal schwankt? Steht zumindest auf dem Blutbild 😅
wie sieht es mit Tofu aus?
Ich nehme seit 2 Wochen Harnsäure und bluddruck Tabletten meine rosezea ist zürück gegangen wie kann es?
sorry, deinen Kommentar verstehe ich nicht richtig.
Bitte die Biologische Wertigkeit vom Eiweiß nicht vergessen 🥚
sehr guter Punkt!
Es tut mir leid, aber Harnsäure/Gicht ist nicht nur ein Thema der Ernährung. Oftmals sind ähnlich Cholesterin auch die Harnsäurewerte körpereigen und die Niereninsuffizienz ist so stark da hilt kein Kaffee oder fettarme Milch trinken. Und wenn man Allopurinol nicht verträgt sollte von Ihnen auch objektiv ein Video zur Adenuric Alternative erfolgen. Da wird leider oft zu hoch dosiert und 300 mg Allopurinol entsprechen 40 mg Febuxostat. Also eine halbe 80mg Tablette. Das sollte in den meisten Fällen reichen und man muss wirklich nicht extrem asketisch leben. Das kostet nämlich extrem viel Zeit und Aufwand. Außer haben viele Patienten einen BMI höher als 35. Dieses Thema sollte auch nicht unberücksichtigt bleiben.
Zuviel Gespräch vor dem Kern des Kernes
Der Kern ist klasse und wertvoll. Den findest du so sonst in den üblichen Gicht-Ratgebern nicht. Danke, fürs anschauen und dein Feedback.
👍
Vielleicht auch mal interessant was an dem Mythos Milch wirklich dran ist? czcams.com/video/_gqkHnlAfJM/video.html
Ob Milch bei Gicht helfen kann, findest Du in diesem Video: czcams.com/video/CanHS5QeDFg/video.html