AFFINER et TONIFIER ses BRAS (Training 12 minutes)
Vložit
- čas přidán 23. 08. 2024
- Salut les Vaillants ! Vous l'avez demandé alors aujourd'hui, je vous propose une série d'exercices pour TONIFIER et AFFINER vos BRAS 💪 Pour transpirer un peu plus, n'hésitez pas à rajouter quelques séries ou a utiliser des bouteilles plus lourdes 😉
Aller mes Vaillants, on prend sa motivation à bras le corps et on lâche rien ! ✊
🤭Une erreur s'est glissée au sein d'un exercice… l'avez-vous remarquée ? 🔎
#onlacherien #fitness #bras #lauradayfit
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En 2018 j’ai perdu mon compagnon et ma fille âgée de 5 ans. Guillaume aura toujours 30 ans et Emma ne grandira jamais. Je n’avais plus le moindre goût à la vie.
En 2019 Je souffrais de terribles douleurs physiques et je ne mangeais plus . Un examen a montré que j’étais atteinte d’une tumeur au cerveau . Je suis sous traitement.
J’ai pris du poids (rétention d’eau ) . En voyant ta vidéo j’ai eu un déclic .Je voulais tout abandonner.Mais ceux qui m’ont été arraché n’ont plus la chance de continuer.Pour eux je vais me battre . Et c’est avec toi Laura que je vais entreprendre ce combat 💪
Merci pour ta motivation,tes explications claires . Tu es étonnante . À tous profitez de la vie , tout peut vous être arracher en quelques minutes . Belle et douce journée ❤️😘.Sophie
Whaouuu Sophie, ton message me touche tellement...
Les âmes n’attirent pas les gens par hasard, je suis heureuse que l’on n’est pu se rencontrer virtuellement...
Quel combat difficile que t’a donné la vie...
Tu dois être sacrément forte pour être encore là aujourd’hui! Une vaillante... 😉
Tes mots sont justes!! La vie est faite pour être vécue malgrès ces choses terribles, dramatiques, inhumaines que tu as traversé je suis persuadée que la suite sera belle et qu’elle vaut la peine que tu te battes.
Continues Sophie je ferais encore des vidéos très bientôt!
Je te le promet!!
Laura
de tout coeur avec vous madame,que dieu vous donne du courage pour surmonter cette tragédie.
@@messagedelorchidee3323❤️🙏
Laura, ta réponse m’a fait un bien fou . Tu es adorable.
Un jour j’ai éprouvé le besoin d’en parler à 2 autres CZcamsuses .
La première s’est montrée attentive et de très nombreux abonnés m’ont eux aussi tendus les mains que je n’avais pas trouvées dans le monde réel, une seconde n’a pas jugé bon de me répondre mais ses abonnés se sont déchaînés « crève, on s’en tape de tes problèmes « l’anonymat autorise le pire comme le meilleur t’être montrée si sensible et généreuse me touche tellement. Merci bellissima ♥️😘
Sophie
@Mohamed Khezzari courage à toi et merci pour ta réponse !!
Merciiii infiiniiiment pour ces vidéos, je suis accroc 😍❤ j'ai commencé il y a 2 semaines, je m'entraîne tous les jours et combiné avec un jeune intermittent et un rééquilibrage alimentaire les résultats sont vraiment top ! -8kg en 15 jours et beaucoup de cm perdu, en moyenne 6cm. Ça brûle vraiment mais ça reste accessible malgré ma surcharge pondérale, objectif -35kg. La machine est lancé ! Tu expliques vraiment bien les mouvements, tu es super motivante, je prends plaisir à faire les exercices (je dis ça après la séance parce que pendant je ne dirais pas la même chose 😂😂) Les vidéos sont courtes donc j'arrive toujours à trouver 30min par jour pour m'entraîner même quand la motivation n'est pas au rdv. C'est super pour moi qui ai une vie totalement décalé avec le boulot. Au delà de la transformation physique, je vois d'autres bienfaits, une meilleure qualité de sommeil, moins de stress, une bonne dose d'énergie et de positivité. J'ai gagné en souffle et en souplesse également. Petit à petit je retrouve confiance en moi. Mes proches me demandent quel est mon secret du coup je recommande tes vidéos a tous le monde. Il ne faut pas avoir peur de se lancer. Un long voyage commence toujours par un premier pas. Essayer c'est l'adopter !! 😁😁😘 courage, on est tous capable ! Oui c'est dur, mais on est tellement bien après que ça en vaut la peine.
Rose-line 🙌🏻😱 UNE VAILLANTE !!! Tu as tout juste et tu as tous compris! 👍🏻 Je n’ai rien à dire de plus à part que tu peux être fière de toi 👏🏻👏🏻👏🏻
Continues comma ça et donne nous de tes nouvelles !
tu as perdu des bras en fessant ces exercices là? si oui en combien de temps?
@@yneshehe9592 j'ai eu du mal à perdre des bras, effet chauve souris. On est tous différent. Ça fait 3 mois que je suis régulière je suis toutes les vidéos de Laura combiné avec un rééquilibrage alimentaire j'ai perdu 17 kilos. Au début j'ai perdu très vite car j'avais beaucoup de poids à perdre et un moment tu stagnes et c'est là qu'il faut ne surtout rien lâcher. Je peux pas dire exactement combien j'ai perdu au niveau des bras en terme de poids mais en cm environ 8 depuis que j'ai commencé il y a 3 mois. Pour moi c'est pas juste une perte de poids c'est un changement de mode de vie. Avant j'étais obsédé par le fait de perdre du poids et je ne perdais quasiment rien, je mangeais plus, je faisais des exercices mais rien à faire le blocage. Un jour je me suis dit pourquoi est ce si important pour toi ? J'ai eu le déclic plus qu'une perte de poids je voulais être en meilleure santé et pour ça il fallait que je change ma façon de penser et mon mode de vie. Perdre du poids ça prend du temps et pour réussir cela ne doit pas être une contrainte sinon sur la durée tu ne tiens pas. Tu peux cibler les bras ou une autre partie de ton corps mais en réalité tu ne choisis pas de là ou tu veux perdre. Les bras c'était l'enfer j'avais beau faire les exercices pendant 1 mois j'avais le sentiment que c'était pas mieux mais j'ai continué et je regrette absolument pas quand je vois les résultats en 3 mois. Au début j'ai surtout perdu du ventre et des hanches. Si tu veux commencer à avoir des résultats compte déjà un mois au minimum. Tu dois perdre combien ?
@@andocstx j'ai commencé à voir un résultat sur les bras au bout de 7 semaines, c'est pas évident de supprimer l'effet chauve souris. La clé de la réussite c'est la régularité et une alimentation saine et équilibrée. Si tu es régulière tu perdras assurément.
@@roseducrocq4203 waow tu nous encourage, pourrais-tu m’expliquer un peu à quoi consiste le rééquilibrage que t’as fais? Merci et courage
Bravo pour vos séances. J’ai 78ans et je trouve vos exercices super.pas trop long. Merci 👍🥵🌺
Génial !! Bravo comme quoi il n’y a pas d’âge 😉🔥💖
Encore super en forme 💥 ça mérite bien une mention spéciale 🏅 et j'espère en faire encore autant dans 10 ans 😊 merci à Laura pour ses vidéos et les encouragements 😘
Bonjours sa serait pour s’avoir il faut faire combien de fois Cette exercice car j’ai la peau qui retombe un peus des bras?
@@LauraDayFIT Océane
MaMaN
2 semaines d'efforts et je suis passée de 1 pompe laborieuse à une série de 8 aujourd'hui et 2 la deuxième série !!! Trop fière !!! Merci pour ta gentillesse qui transpire et encourage... je te laisse et passe à la séquence renforcer le dos 😉 A tout de suite ...
Fabienne 😱 quel progression!!! Une vrai vaillante ! 💪🏻
Merci pour ton comm car je pense qu’il y en a plein qui n’y arrive pas ça montre que si on s’accroche on peut progresser! Continues comme ça ! 🤗
J'aime beaucoup votre façon zen de nous motiver sans crier comme beaucoup d'autres coachs...
☺️😉🙏🏻
En tant qu'homme, je trouve cette séance très efficace, merci beaucoup pour ta motivation
Ah génial !! Merci bravo les garçons !!
J’ai appliqué plusieurs vidéos de sport et à vrai dire les vôtres sont les seuls à mon goût avec Une alimentation healthy à être applicable, et surtout avec de vrai RÉSULTAT alors MERCIII Beaucoup.FORCE À VOUS 🥰💪🏼💪🏼
Merci 🙏🏻❣️J’ai découvert ton programme par hasard et je le trouve parfait 👍🏻🌸
Au deuxième jour, je ressens déjà tant de jolies vibrations dans le haut du corps ❣️ J’en veux encore 😎😅
Super cours. On a tendance à oublier cette partie de notre corps. Votre cours m'a permis de constater que j'avais vraiment un manque de tonus à ce niveau. Merci
J'adore votre chaine. Depuis le confinement je pratique tous les jours en alternant vos vidéos. Super explications, super motivant, accessible et efficace ! Je retrouve enfin mon corps d'avant ma grossesse, après 2 ans je n'y croyais plus 😂💪 Un grand merci à vous ! Vous me redonnez confiance en moi ❤
Whaouuu tu ne pouvais pas me faire plus plaisir. Bravo je suis fière de toi 👏🏻 Continue! 💪🏻 #supermaman
Je vais décrire sa vidéo ça fait combien de temps que tu la suis ??
@@hayettelahlou7347 depuis la première semaine de confinement ... Le 16 mars je crois.
Hello ! Tes vidéos sont vraiment trop cool ! Elles sortent vraiment du lot de toutes ces vidéos qui paraissent être « pour tout le monde » mais qui sont en réalité hyper exigeantes, et finalement démoralisantes pour le sportif débutant. Tu es super motivante et je compte bien faire tes vidéos le plus possible pendant cette période où on peut prendre plus de temps pour soi ! Merci 😇
Pareil je trouve vraiment qu'elle sort du lot, je suis comme toi les vidéos qui sont dites pour débutant et qui ne le sont pas... C'est démoralisant
Merci br’eaucouo Maeliss, contente que ça te plaise. Et tu as bien raison profitons en positivement! 😉
À bientôt !
Merci Gwendoline!
Aller courage on continu! 😊
@@LauraDayFIT c trés bien de faire sa
Super ! Merci beaucoup Laura pour tous ces entraînements bien expliqués. C'est parfait car les séances sont courtes et très efficaces. On va droit au but !
0000⁰
Hello Laura ! Voilà plus d'une semaine que je suis de retour avec tes séances de fitness (covid oblige, ma salle de fitness ayant dû fermer). L'actualité n'étant pas optimiste pour l'être humain et pour les jours à venir, je pense rester longtemps, et chaque jour, 2h / jour, auprès de ton exceptionnel coaching. Merci encore, et... à demain... of course.
Hello bravo! Bonne décision! 💪🏻
Et merci de me faire confiance. 🤗
Je vais faire de nouvelles vidéos régulièrement. 😉
J ai commencé il y a 3 mois,exercices surtout ciblés taille et abdos,maintenant je vais rajouter les bras( 53 ans oblige😊) résultat visible,explications simples,très bien expliqué !!! Merci laura🤗je ne suis pas du tout sportive à la base,,
Hey génial Valerie!!! Bravo 👏🏻 et merci pour ton retour 👍🏻
Bonjour laura, depuis 3 semaines, je suis tous les cours que tu pratiques aussi bien le cardio les fessiers , le ventre plat , ect... tes cours sont très bien et bien expliqués, il faut juste un tapis de sol et 2 bouteilles d eaux . C est super, en plus de la musique c est sympath. J en suis ravie, je continuerai à suivre tes cours . Pas besoin d aller dans un club .Il y a tout pour tonifier ,muscler le corps. Merci, encore . Lorene
Salut Laurène ! Merci pour ton message! Ça me fait très plaisir! Aller courage! 💪🏻
Troisième semaines que je t'ai découverte et que j'exerce tes vidéos, pour les bras, ventre et cuisses ! Des zones ciblées très importante, personnellement c'est plus mes bras qui me complexe (ça pendouille)😥 alors pour des résultats rapide je pratique 5 jours / 7 tout tes exercices avec bcp de motivation.. 💪🏻 je fais attention à mon alimentation depuis un mois et j'ai perdu -2,8kg.. j'espère voir les résultats physiques bientôt 🥰 UN GRAND MERCI! 💪🏻
Whaouu bravo Cora!! 👍🏻 Tu as déjà des résultats -2,8kg en un mois c’est super!! 👏🏻👏🏻👏🏻
Continues comme ça 😉💪🏻
Bonjour Laura, merci pour ces variétés de cours, elles sont vraiment TB. Les explications sont très claires et motivantes. Gardez votre sourire et votre plaisir de transmettre, c'est cool. Belle et bonne journée à vous. A demain.
Je viens de découvrir cette séance. Bravo !!! je ne suis pas allée au bout de tous les exercices, mais j'ai confiance en ma progression. TOP !!!!
Pas grave, recommence jusqu’à y arriver!! 💪🏻
Inspirante,motivante ,meilleurs vidéo de workout ❤️
Merci Laura pour ce format de vidéo! J'avais pour habitude de faire des séances ciblées de 30-35 minutes et j'ai beaucoup pris en musculature.Du coup, maintenant je maintiens ma musculature avec tes vidéos qui son tops. MERCI !!!
Hey top!! 💪🏻💥
c'est super la gym avec vous. Je ne suis pas du tout sportive mais depuis 2 mois vos vidéos font parti de mon quotidien. Le résultat m'encourage et il ne s'agit pas dans mon cas perdre du poids mais je me sens carrément plus en forme et tonique 👍
Cool merci 😉
Première fois que j'arrive à faire des pompes, c'est très bien expliqué
Oh génial ! 👏🏻👏🏻
Bonjour je te remercie infiniment pour tes vidéos qui sont très pédagogiques très claires tu combines motivation et exigence , tu es très encourageante et tes exercices sont très ciblés. On sent que tu maitrises ton domaine... tu fais partie de ma vie de confinée et heureusement que tu es là. Merci mille fois
Chrystel
Bonjour Chrystel, merci ça me touche beaucoup.
Effectivement cela fait 10 ans maintenant 😉.
Courage à toi!
À très vite
Un vrai plaisir vos entrainements...je les fais depuis plusieurs semaines maintenant parce que je voulais reprendre le sport mais pas n'importe comment...vos vidéos deviennent ma routine. Merci à vous ! j'adore. Aurély
Yes Aurely ça me fais très plaisir ton message 😉 bravo à toi 👏🏻
Merci !! Depuis un mois que je vous suis, à raison d’une séance tous les deux jours, le travail paye. Je travaille pour affiner mes jambes, mes dessous de bras, ma taille. Merci continuez comme ça.
Merci Valérie !! 😊👏🏻👏🏻
Je me remet au sport après de nombreuses années d'arrêt, tes exercices sont très bien expliqués et se font tout en douceur, pil poil ce qui me fallait pour ne pas traumatiser mes petites articulations de sédentaire. Merci!
🔝 bravo! Courage pour ta reprise ! Lâches rien 😉💪🏻
Ls pompes, no way, je n'y arrive JAMAIS !!! J'ai 48 ans, c'est désespéré !!! Merci pour les exercices => je confirme ! l'arrière des bras se relâche avec l'âge ! Les filles ne lâchez rien !!!
Courage met toi sur les genoux rapprochés tes mains, tu vas y arriver! 💪🏻
@@LauraDayFIT en tout cas, vous êtes très douce et très persuasive ! cela fait 5 jours d'affilée que je fais vos exercices sans me lasser...Je m'abonne Il y a peut-être de l'espoir :))))))
merci Laura pour tes supers vidéos, je m'y suis mise depuis un mois avec une alimentation plus light, avec les fêtes et une opération en novembre j'ai pris 5kg. J'ai dejà perdu 2 KG , mentalement et le sommeil vont beaucoup mieux. je m'oblige à en faire tous les deux jours. quel bien être après les séances.
Yes bravo Didine!! Une vaillante 💪🏻💪🏻💪🏻 on lâche rien! 👍🏻👍🏻👍🏻
Merci, la dernière série elle tue 😅😅😅 bravo en tout cas vous êtes magnifique
Je l'adore, Laura explique bien, est impliquée.Pendant le confinement j'avais plaisir à suivre ses vidéos, continues Laura à nous motiver ainsi.J'ai un objectif de 10 kilos de perte de poids avec tes vidéos et une bonne hygiène de vie, ça devrait le faire.Merci pour tout
et en plus tu es magnifique, ggrrr je suis jalouse lol
Merci pour tes message Vanessa! Bravo à toi belle objectif ! Courage, accroches toi !! 💪🏻😘
Merci pour tous ces exercices Laura. Vos enfants sont adorables, votre chat votre chien tout cela est très sympa
Merci Venise 😉 et oui c’est toute ma petite famille. Même si on a perdu notre chienne. 😇🐕 🐈👧🏼👦🏼💗
Salut, franchement j'ai suivi pleins de coach, mais laura c'est la meilleure, avec t'as envie de continuer en plus des résultats sûr. Merci pour tout 🌻
Coucou ! Génial cette session je te suit depuis le confinement pour le sport ; excellente coach ; explication parfaite ; et les encouragement sont très motivant !
Merci Laura continue comme ceci ! 😁😀😉😊😄
Merci beaucoup Soumaya , ça me fait très plaisir 😊
Depuis que je nai plus accès à ma machine de sport ( vélo elliptique) je fais ta séance interieur des cuisses tous les jours ou au 5 fois par semaine gros minimum ou j'ai rajouté deux exercices et là j'ai rajouté également cette vidéo. Je te trouve très motivante. Je connais les exercices par cœur maintenant je ne regarde plus que cette vidéo vu que je viens de commencer la semaine dernière. Tu es au top, merci de me motiver autant! La vidéo des abdos bientôt ! 🤸♀️🔝
Merci Clara! Bravo 👏🏻👏🏻
Je dis bravo exactement ce dont j avais besoin atteinte d une maladie auto immune je perds énormément de poids puis parfois c est yoyo alors la peau elle souffre un peu malgre les cremes la bonne alimentation du coup je reprend le sport et mon rameur ... avec les vidéos clairs et courtes la motivation est encore plus grande merci 🙏💪💪💪
Ah génial ça ! Bravo Jessica! 👏🏻 courage!
Sincèrement merci Laura . Vos exercices sont tout à fait accessibles pour une néophyte comme moi et j ai vraiment l impression de travailler
Merci Corinne 😊
Bonjour ,merci Laura pour cette nouvelle vidéo ,après avoir fait le cardio que j'apprécie de plus en plus et la vidéo affiner les cuisses me voilà avec les bras pour finir ,Laura vous m'avez beaucoup apporté depuis le début la volonté me manquait et gràce à vos vidéos je me remets en forme et je compte bien dès la semaine prochaine continuer en faisant par exemple plusieurs fois le circuit cardio ,l'avantage c'est que comme vos vidéos sont complètes et très bien expliquées et bien on ne peut pas se trouver d'excuses ,j'ai fais pas mal de coaching à ma salle mais là sincèrement votre spontanéité et votre tonus ainsi que votre voix motive les troupes plus que jamais même mon cocker est attentif .....Merci de m'avoir redonné le moral aussi .Bon week end à tous et à Laura et ses petits bouts choux prenez soin de vous .
Merci merci merci Alice! Ton message me touche beaucoup et le comm sur ton cocker me fais sourire!
Accroches toi! Continues!! C’est une période pas évidente mais on lâche rien! Pour en sortir plus fort et encore mieux 😉
À très vite 😘
J’adore tes cours, je ne m’en lasse pas et les pratique tous les jours pendant le confinement ! A quand mon corps de rêve ? :D
Merci Laurie-Anne et bravo!! 👏🏻
Continu comme ça et penses à manger de bonnes choses! 😉
Après plusieurs vidéos, je suis adepte de tes cours ! Tous les jours parties du corps en alternance. Très bien expliqué : positionnement parfait. Merci beaucoup !
J adore tous les exercices proposés, c est vraiment bien et variés, le résultat ce fait sentir, minimum 3 ou 4 séances par semaine
En faisant des recherches d'exercices j'ai découvert tes vidéos et surtout tes conseils pour bien réaliser les mouvements top j'adore
Oh merci beaucoup !
Bravo Laura tes vaillants te disent MERCI.
Merci Constance .😘
Merci beaucoup ! Vos cours sont supers pour reprendre le sport. Voix, exercices... tout est super agréable même si ça fait mal ! Continuez, bravo !
Merci pour ces exercices qui sont accessibles à toutes et tous...
Ne changé rien vous êtes au top !! Super coaching🏋️ bien expliquer 👍
Encore mille Mercis Laura.
Prenez soin de vous 😉
Merci beaucoup Imene ton message me fais très plaisir! 😊
Prends soin de toi et surtout on continu!
Quel plaisir de commencer mes journées avec vos exercices ! Vous êtes super ! Mille merci !
Des vidéos vraiment top et motivantes ! Accessibles à tout le monde et on sent bien que ça travaille (celle pour affiner l’intérieur des cuisses porte ses fruits, hâte de voir ce que donne celle-ci) ! A quand une vidéo pour les fessiers 😁 ? Je l’attend avec impatience 💪🏼
Merci Valentine! Je suis contente de lire que tu as des résultats! Continues comme ça ! 👏🏻
Bientôt bientôt 😉
1ere séance aujourd'hui, et merci!! c'est super ! j'ai adoré même si le dernier exercice a été .... difficile! Mais j'adore et le pire c'est que j'en redemande... Vraiment merci!
😅 tu es une vrai vaillante Cécile!! 👏🏻👏🏻👏🏻🔥💜
Merci beaucoup pour ton message 🥰
Génial ! On veut + d'exercices pour travailler les bras 😍
Merci Laura pour ces vidéos. Les formats courts c'est top et vraiment appréciable d'avoir le décompte et le temps restant.Par contre la plupart du temps j'ai du mal à savoir quand placer ma respiration.
Merci pour ton message 😘 ah je tacherais de donner plus d’informations sur la respiration alors 😉🙏🏻
Enfin quelque chose que je recherchais vous equipliquez très bien e' plus vous nous motivez erci bcp ça va devenir mon rituel ce exo 👌👌👌👌
Top super!! Merci beaucoup !
Génial et Géniale !! Je me lance tout juste et j'apprécie cette vidéo! Je me sens moins seule et c'est motivant..Merci
Contente que ça te plaise ! Merci 😉
Je commence l'année avec vous. Votre cours me plaît. Les explications sont claires !
J’ai découvert hier vos exercices,ils sont top, et une novice de plus :) merci
C'est pas souvent que je fait un cours donné par une toi tubeuse.
Tu es très encourageante et apaisante. Ça fait du bien !!😄😁
Hey cool! Ça me touche 🤗 merci beaucoup 👍🏻
Tes cours sont vraiment top, super bien expliqués et toujours des nuances selon les niveaux ! J'ai découvert ta chaîne pendant le confinement, et je suis fan ! Merci pour le contenu !! 😊
Merci Hélène ! 🤗
Vous êtes impeccable, je vous suis et vous suis très reconnaissante , un grand MERCI
Merci merci merci , tes vidéos sont juste GÉNIALE !!! Je fais mon sport quotidien ( même confinée ) grâce à toi ❤ mille merci les exercices sont super et ta façon de parler, d encourager j adooooore. :)
Mille merci Anaïs ! 😊 ton message me fait très plaisir 🤗
J’adore tes vidéos ! Pour la première fois je réussis à rester motivé ! Normalement je lâche après 1 semaine , je suis rendu à 3 semaines à tout les jours :D Je le fais pour me remettre en forme et me tonifier . Je fais bras, abdo, fessier ,hanche , jambe et cardio :D J'ai mal partout mais ça fait beaucoup de bien :P
Merci ! Bravo Amelie!
J'adore vous séance ça me réchauffe bien et comme ça je garde ma ligne pendent le confinement
Bravo 💪🏻👍🏻
Merci Laura je n'ai pu résister au 4e cours c'est vous qui êtes au top! Bravo à vous 😉😄🤗
Excellent ! 😅 bravo Jacqueline ! 👏🏻
Hâte d’être cet été pour montrer mes jolis bras 😜. Merci beaucoup Laura😍
Ahah Génial Helena! Au top ! 👍🏻
Bonjour Laura, je viens de découvrir votre châine et ça me plait beaucoup. Séances pas trop longues et efficaces. Merci.
Super! Merci Tatiana 🙏🏻
Top top !!!! J'ai enchainé avec la séance pour AFFINER L INTERIEUR DES CUISSES !
Parfait 👍🏻 bravo Caroline!
Vraiment merci pour ces séances...
Je suis une adepte c'est parfait pour moi des séances pas trop longue mais très efficace...Merci pour votre beau travail je l'apprécie 😊😊
Merci à vous 😊
Coucou, merci une nouvelle fois pour cette vidéo, je l'attendais avec impatience !! Faite aujourd'hui 💪🏻 je reste motivée grâce à toi!! Hâte de voir tes prochaines vidéos !! ☺️
Merci Gwendoline je vois que tu tu t’accroches Bravo 👍🏻
À très vite! 😉
Je commende dès aujourd’hui, pour mon cas pas de problème de poids mais la loi de la gravité dû à l’âge fait qu’il y a il relâchement à ce niveau là malgré une activité sportive depuis de nombreuses années , mais cette partie là est difficile à travailler , votre vidéo me motive parce qu’elle est à ma portée , merci
💯 allez courage!! 💪🏻
Wahou! Super! Passionnant et passionnante ! Merci 🙏 C’est d’une grande qualité ton contenu ! Bravo pour ton professionnalisme ! J’adore !
Merci à toi 😊
Je tombe par hasard sur ta vidéo j adore! Tu es simple et tu expliques super bien demain je commence
Yes merci ! Bon entraînement ! 💪🏻
Merci Miss Laura, je viens de m'abonner super cool tes vidéos, moi qui cherche à affiner mes cuisses et mes bras, bravo pour les exercices bien expliqués.
Merci 👍🏻 et merci pour ton message 😊
Je viens de tomber par hasard sur votre de chaîne et j'aime beaucoup, vous mettez des exercices accessibles à tous et aussi, ce que j'aime le plus c'est surtout vos explications qui sont très compréhensibles, aucune information ne manque et l'ambiance est posée 🤗
Merci Gwen 😊
Contente que ça te plaise. 👍🏻🙏🏻
Merci Laura pour ta douceur et tes explications
😊🙏🏻
Absolument génial . Je m'y attèle dès demain. Un gros merci !
Yes bravo Valérie ! 💪🏻👍🏻
Bonjour trop top c est juste ce qui me manquait comme exercice merci j aime trop faire du sport avec vous 🙏😘❤
Parfait Annick ! 😉 merci 😊
Bonjour je vous découvre et je suis ravie ! C'est exactement l'exercice qui me fallait simple efficace et motivant
Mercii
Je viens de la regarder , je ladmet jai grave kiffer et vous expliquer tres tres bien je vais cmmcer demain 👌👌🥰🥰🥰😊😊😊😊
Super! Merci beaucoup ! Bonne séance 😉💪🏻
, toujours une très bonne séance. Explications au top.... Continuez...
Merci, enfin, c’est ce que je cherchais. Merci 🙏
Merci Ghislaine ça me fait plaisir 😊
Merci de donner envie, Je vais suivre simplement mais avec conviction, Très bien expliqué et motivant.J attaque et j'en suis heureuse.
Grace à toi, je vais perdre 20 k, bien sur avec aussi un accompagnement diététique. je le souhaite.Tu expliques bien et ton naturel est encouragent .Merci à toi.
Merci beaucoup Laura, vos exercices sont très bien expliqués
Merci Chantal 🙏🏻🔝
Je ne connaissais pas
Eh bien je suis enchantée
Tu expliques bien, tu es douce et toute en gentillesse !! Bravo!!
Merci beaucoup pour ton retour et à très vite pour de nouvelles vidéos 👟
Exercice top. Je viens de commencer et je vais essayer de faire ça tous les jours. J'espère avoir des résultats bientôt.
Bravo Magali voilà un bel objectif !! 💪🏻👍🏻
Merci beaucoup pour toutes vos vidéos. J'en suis devenue une fan ! Les explications sont claires, le tout est motivant et entraînant. Bravo !
Merci pour ton message ! Ça me fait très plaisir! 🤗
super....tu es top!!! je fais tes exercices tous les jours depuis 1 mois....je tiens bon et attends les résultats...
👏🏻
Bonjour Laura ! Supers exercices. Merci. Belle journée. Anne
Merci Anne
Merci Laura, tes cours sont motivants, bien expliqués et accessibles, j'aime
Super merci Laura j'ai adoré cette video, tu es très motivante vite à la prochaine yessss
Merci pour toutes tes vidéos. Tu es très motivante et ça me fait beaucoup de bien d'avoir un coach presque perso !!!!
Excellent Ghislaine! 😊 merci 🙏🏻
Vous êtes la meilleur je vien de vous découvrir vos entraînements sa brule sa veut dire c efficace merci mille Merci
Merci Yasmine😉
Vos exercices sont super. Je suis une paresseuse mais là je fais vraiment des efforts et ça marche.
👏🏻
J'adore toutes ces vidéos. Laura est très inspirante et motivante, parfait quand on a quelques kilos à perdre.
Je suis ces cours depuis 3 semaines, vraiment dynamisant ! Petite remarque de ma part :
c'était mieux sans publicité qui vient interrompre en plein milieu une série de 20 étirements. Pas évident....Vais voire
si je m'y habitue..... Merci pour tout en tout cas
Merci courage à toi! 😉💪🏻
Merci Laura pour tes cours, je suis déjà impatiente de découvrir les prochains. Une préférence pour les abdos et les bras ;)
Je viens de découvrir vos cours ,merci elles me conviennent
👍🏻 super!
Je vous dis merci je viens de commencer en même temps que la vidéo et la j’ai trop aimé 🥰
Ah super !! Bravo à toi! Continues, ne lâches pas 💪🏻
Tes cours sont vraiment top,résultats de dingues !! A quand un cours avec élastique ? J'adore travailler avec mais adorerais que ce soit avec toi! Merci 1000 fois tu es géniale 😊🥰
Merci beaucoup ! J’y penserais pour l’élastique 😉
Bonjour Laura , Je n'avais pas trouvé de coach qui me convenait. Voilà c'est fait et j'adore! J'ai découvert tes cours pendant le confinement et je continue tes exercices tous les jours. J'aimerais savoir si tu peux me donner une alternative au dernier exercice, les pompes, car j'ai un problème à un poignet et je ne peux pas forcer. Merci pour tous ces cours très agréables et très bien expliqués.
Bonjour Laurence, merci beaucoup ça me fait sincèrement plaisir! 😊
Prends les options sur le dernier exercices pour moins sollicité ton poignet. 😉
Bonjour je viens de découvrir vos vidéos, je les trouve super sympa, ça brûle on le sent mais ça reste doux.
Merci beaucoup.
Merci Elodie! Et bienvenue 😘
Merci beaucoup pour ce cours! C'est exactement ce que je voulais me muscler!
Top merci Alexandra! 🤗
Des exercices simples mais par dessus tout efficaces !! Merci beaucoup !!
Merci Julia ! 🔝😊
Merci Laura super exercices
des résultats très rapidement!!!!!! avec une session tous les jours et j'enchaine bras ventre cuisses to top top bon ok après je suis ko :):):):):)
Yes bravo Marianne!! Merci pour ton partage! 👍🏻💪🏻
Bonsoir je vous découvre votre chaîne ,votre voix est apaisante, les exos sont bien expliqués. Bonne continuation. Merci
Merci Emilie